q6《成功備孕營養食譜》備孕書籍孕前準備三個月孕期書籍大全懷孕書籍 孕前準備書籍孕婦食譜大 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


q6《成功備孕營養食譜》備孕書籍孕前準備三個月孕期書籍大全懷孕書籍 孕前準備書籍孕婦食譜大





點擊這裡下載
    


想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-12-25

類似圖書 點擊查看全場最低價

店鋪: 世紀春城圖書專賣店
齣版社: 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN:9787553768229
商品編碼:26939402294
叢書名: 成功備孕營養食譜

q6《成功備孕營養食譜》備孕書籍孕前準備三個月孕期書籍大全懷孕書籍 孕前準備書籍孕婦食譜大 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

相關圖書



q6《成功備孕營養食譜》備孕書籍孕前準備三個月孕期書籍大全懷孕書籍 孕前準備書籍孕婦食譜大 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

q6《成功備孕營養食譜》備孕書籍孕前準備三個月孕期書籍大全懷孕書籍 孕前準備書籍孕婦食譜大 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024



具體描述

基本信息

書名:成功備孕營養食譜

定價:39.80元

作者:王淩

齣版社:江蘇科學技術齣版社

齣版日期:2018-01-01

ISBN:9787553768229

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:12開

商品重量:0.3kg

編輯推薦



對女人來說,“媽媽”的稱呼是一輩子的幸福;對男人來說,“爸爸”的稱呼是一輩子的驕傲。上海紅房子婦産科醫院主任醫師王淩說:“有計劃地備孕不僅為瞭優生,更為瞭母嬰健康”。

成功懷孕關鍵的因素是飲食、鍛煉與情緒的管理,這是成功迎來寶寶的必要條件。但備孕不同於孕期保健,整個孕期,孕媽媽都會有專業的醫生提供各種建議與幫助,而備孕一直沒有專門的機構給予年輕的夫妻正確的指導,特彆是備孕夫妻的飲食調理方麵。

考慮到市麵上還沒有一本專門以食譜為主的備孕書,所以王淩決定齣版這本《成功備孕營養食譜》,以自己多年臨床經驗為主,結閤案例為備孕夫妻量身定製好“孕”食譜,那些你不知道的、想知道的、應該知道的備孕飲食知識在這本書裏都可以找到。

願所有正在備孕的朋友都能在這本書的幫助下獲得“好孕”。

 

目錄



Part1成功備孕,一綫醫生有話說

1.補葉酸會影響月經規律? / 2

2.不孕原因不明,測測“糖耐量” / 4

3 看貼子找偏方,不如信醫生 / 6

4.備孕3個月還沒懷上,就是不孕不育?/ 8

5.不良飲食習慣也會引發不孕不育? / 9

6. 排卵期多同房就能懷孕嗎? /

7.排卵期需要禁欲嗎? / 11

……

Part2補對營養素提高受孕力

葉酸:預防胎兒神經管畸形 / 30

鐵:足量鐵防流産 / 31

B族維生素:影響性激素的産生和平衡 / 32

鋅:維持正常月經周期 / 36

蛋白質:保證卵子質量 / 37

維生素E:天然“生育酚” / 38

……

Part3肥肥的卵子,媽媽給寶寶的禮物

讓卵巢健康卵子的黃金食材

玉:延緩卵巢功能衰退 / 46

蕎麥:增強卵巢代謝能力 / 47

蘋果:維持卵巢功能 / 48

獼猴桃:抗氧化,防衰老 / 49

……

備孕女性盡量拒絕的食物

咖啡 / 54

油條 / 54

罐頭食品 / 54

……

4周調體質,養齣優質卵子

第1周:吃對就 /56

套餐A

五彩玉羹 / 56

涼拌藕片 / 56

麥香雞丁 / 57

套餐B

闆栗扒白菜 / 58

山牛奶燕麥粥 / 58

西葫蘆餅 / 59

第2周:調齣好孕體質 /60

第3周:暖暖的子宮吃齣來/ 64

第4周:卵子健康自然好孕/ 68

Part4強壯的精子,爸爸給寶寶的見麵禮

提高精子質量的食材

番茄:提高精子活力和濃度 / 74

鱔魚:提高精子質量 / 76

羊肉:暖腎 / 76

核桃:提高男性生育能力 / 77

蝦:促進精子生成 / 77

韭菜:助陽固精 / 78

南瓜:預防前列腺疾病 / 78

……

孕前這些殺精食物要少碰

煙酒 / 82

鹹魚、臘肉和香腸 / 82

可樂 / 82

咖啡 / 83

……

4周調理食譜,養齣活力精子

第1周:排齣毒素,輕鬆備孕/ 84

套餐A

土豆蛋捲 / 84

紫菜蝦皮豆腐湯 / 84

木耳炒山 / 85

套餐B

芝麻拌菠菜 / 86

肉絲銀芽湯 / 86

鮮蘑炒豌豆 / 87

第2周:無壓力,更好孕 /88

第3周:這樣吃 /92

第4周:吃齣強壯的精子 /96

Part5夫妻備孕餐單,讓精子和卵子更好會閤

孕前6個月黃金配餐推薦

傢庭餐桌1 補鈣套餐 / 2

火腿奶酪三明治 / 2

蝦仁西藍花 / 2

奶香香菇湯 / 2

傢庭餐桌2 振奮食欲 / 4

香煎餅 / 4

孜然土豆丁 / 4

羅宋湯 / 4

……

孕前3個月黃金配餐推薦

傢庭餐桌1 日常調理 / 2

傢庭餐桌2 補充維生素 / 4

傢庭餐桌3 能量儲備 / 6

……

孕前1個月黃金配餐推薦

傢庭餐桌1 增強體力 / 2

傢庭餐桌2 調體質 / 4

傢庭餐桌3 鐵強化食譜 / 6

……

附錄我真的懷孕瞭嗎

早孕試紙也許你看不懂 / 138

同房後18天測懷孕比較準確 /139

趕走先兆流産,彆讓寶寶來瞭又走 / 140

q6《成功備孕營養食譜》備孕書籍孕前準備三個月孕期書籍大全懷孕書籍 孕前準備書籍孕婦食譜大 下載 mobi epub pdf txt 電子書
q6《成功備孕營養食譜》備孕書籍孕前準備三個月孕期書籍大全懷孕書籍 孕前準備書籍孕婦食譜大 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

q6《成功備孕營養食譜》備孕書籍孕前準備三個月孕期書籍大全懷孕書籍 孕前準備書籍孕婦食譜大 pdf epub mobi txt 電子書 下載





相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有