改变一生的两条法则
01 你如何看待自己 / 003
02 迷茫就是在现实中摇摆 / 008
03 清醒比努力更重要 / 013
04 法则一：为自己而活 / 023
05 法则二：保持危机感 / 027
Part 2
我们共同的毛病
01 别在脑海中放大问题 / 033
02 有意识地觉察 / 036
03 一次只做一件事 / 046
Part 3
这个世界不可怕
01 建设心理边界 / 059
02 彻底走出过去的阴影 / 064
03 处理好你一个人的事 / 070
Part 3
这个世界不可怕
01 建设心理边界 / 059
02 彻底走出过去的阴影 / 064
03 处理好你一个人的事 / 070
Part 5
明确做事的动机
01 关注事情本身 / 109
02 趋利避害的选择 / 113
03 尝试的动力 / 118
Part 6
颠覆以往的认知
01 追求一种整体的成长 / 125
02 不要幻想未来 / 129
Part 7
你不是另外一个人
01 由本能衍生的感受 / 135
02 亲密关系的缺失 / 139
03 放下过去的执念 / 145
04 安全感来源于自身 / 149
05 打破自己的局限 / 152
06 外在是无足轻重的附庸 / 158
07 观照你的情绪 / 162
08 开启全新的进化 / 166
Part 8
精神断舍离
01 极简思维 / 173
02 不要轻易对事物进行定性 / 180
03 从习以为常的生活中抽离 / 186
04 不卑不亢的强大 / 189
05 除了自身，一切都是虚妄 / 194
Part 9
从平庸到卓越的秘密
01 迈向成熟的第一步 / 203
02 去尝试新鲜的事物 / 206
03 从工作中获得意义感 / 212
04 追求想要的东西 / 220
05 理解自己想达到的层次和境界 / 229
06 改变人格模式 / 241
· · · · · · (收起)
具体描述
你正在努力嗎？
努力時，你的感受是什麼？
同一課堂上的兩位同學，同一崗位上的兩名員工，追求同一個姑娘的兩個男孩……他們在努力做著同一件事，但努力的狀態卻可能完全不一樣。努力，存在著主動和被動的差彆。主動努力會帶給你想要的結果，被動努力則會帶給你失望。
你想做一個主動努力的人嗎？
一個懂得主動努力的人，就是一個懂得自醒的人。
自醒，就是從自己迷茫、睏頓和疲憊的心中清醒過來。自醒，是為瞭走齣努力時的心理睏境，更是為瞭實現從被動努力到主動進步的人生轉變。
用户评价
##刷书单无意刷到的书。看透看过后发现竟然一直读完了。不是灌鸡汤。懂得自醒，这个很理性，有触动。
评分##超五星的书，醍醐灌顶。如果每一个章节每一篇都能在安静的环境和内心条件下看，都会感觉受到一次次内心的审判，冲击你的原有观念，给你一个个全新的认知，让你的心智不断成长。关于心理方面的剖析和建议，如果能看透并且实现这一本的内容，你已经超过了99％的人。
评分##切中我要害了。这本书好像悄悄地在我心里种下了几颗种子，也许可以慢慢生根发芽。我觉得这本书的价值在于作者正好也是这类人，亲身经历了这些，所以说得真切，并不像一些高高在上的心理专家说得那般虚浮。（我从书中读出了马哲的感觉）
评分##内容挺不错的
评分##3.5分，从知乎的答案觉得买他的书，有些章节对我帮助很大，比如对于爱情，最后一个练习，其实并不是这个方法有用，我刻意花时间想了想我这辈子活着是为了什么使我看的更透彻，我还真没以前觉得世界那么无聊了， 以前为了逃避痛苦选择做自己喜欢的事让我更累， 现在我活着不是为了活着，性情和从内心出来的，是我作为人唯一属于我自己的东西. 对很多人看了估计没什么作用.感觉又是鸡汤 有一半内容明显看了没什么感觉视觉还疲劳.
评分##切中我要害了。这本书好像悄悄地在我心里种下了几颗种子，也许可以慢慢生根发芽。我觉得这本书的价值在于作者正好也是这类人，亲身经历了这些，所以说得真切，并不像一些高高在上的心理专家说得那般虚浮。（我从书中读出了马哲的感觉）
评分##刷书单无意刷到的书。看透看过后发现竟然一直读完了。不是灌鸡汤。懂得自醒，这个很理性，有触动。
评分##值得2刷 同意作者85%的观点，另外15%觉得可以用更高的广度跟维度去看待问题。我们只是自己宇宙的中心，在自然的宇宙中，我们依然渺小。“利己”很重要，但“共生”可能更好。 还是可以从书中学到很多，希望我们可以在“无为”中活出更清醒且有力量的自己。
评分##切中我要害了。这本书好像悄悄地在我心里种下了几颗种子，也许可以慢慢生根发芽。我觉得这本书的价值在于作者正好也是这类人，亲身经历了这些，所以说得真切，并不像一些高高在上的心理专家说得那般虚浮。（我从书中读出了马哲的感觉）
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