第一部分 幸福存在吗？
第1章 什么是幸福？
第2章 遇见幸福的阻碍
第3章 幸福：内心深处的故事
第二部分 理解幸福、捍卫幸福
第4章 幸福何处觅？
第5章 幸福知多少？
第6章 幸福——让人恼火的主题
第三部分 缔造幸福
第7章 怎样避免遭遇不幸
第8章 栽培、保护你的幸福
第四部分 你的幸福状态
· · · · · · (收起)
具体描述
盡管人類總是追求幸福，但有時，他們卻難以感覺到幸福。我們到底該如何看待幸福，又要到哪裏去尋找幸福，我們真的能學會幸福嗎？
作為一名心理醫生，作者如是說：“沒有誰能夠解開幸福的方程式。不過，觀察和聆聽那些有幸感受幸福、創造幸福的人，幫助和陪伴其他人走近幸福，令我受益匪淺……” 本書將帶你與這位研究幸福的心理醫生，一起探尋幸福生活的秘密。
用户评价
##有意识地觉察和提醒自己：我很幸福。
评分##看完觉得很荒诞，幸福也分析要教学吗？这无异于给幸福设定标准线，像个某台记者那般，到处问人，你幸福吗？不好意思，我姓何，何必的何。个人投射于外的东西，从来没有答案，只有顺乎心意。
评分##幸福与否，是一种主观感受；幸福，是一种可习得的能力。
评分##基础的物质、基本的需求满足、与自己和平相处、构建和维持良好的社会关系都与幸福感有关，乐观主义一部分是天生的，一部分也可以通过后天培养，虽然与童年经历也有关，不过我们是可以通过改变自己来活得更幸福的~
评分##不懂幸福有什么可书的，每个人对于幸福的定义都各不相同，做好每个当下的自己不就好了吗？
评分##很喜欢，也很放松～装帧美，是处女座喜欢的风格，干净利落～
评分##书名像油腻的鸡汤，其实还算清淡，易读、易有收获，不过我个人最近进入了倦怠期，读这类心理学相关的内容，经常读了跟没读一样。而且主题太大，也挺难说清楚的。幸福这个话题，至今也没人敢说自己找到了答案。这位作者我挺喜欢，但是这本书算不上他的佳作，三星半吧。
评分##有意识地觉察和提醒自己：我很幸福。
评分##适合处在深渊的时候看看 要看完悲观主义的书籍之后再看这里对悲观主义的反驳 【西西弗书店】 "如果没有幸福的童年，就只能用智慧通往幸福了"
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