上篇 探秘拖延，解剖心理
Part1 拖延心理的形成：探秘拖延如何深入内心…………………………………………2
Part2 拖延心理的隐患：触碰拖延这颗雷，人生灰飞烟灭………………………………29
Part3 拖延心理的陷阱：别找不到你人生出口的方向 …………………………………55
Part4 拖延心理的伤害：它会成为压垮你内心的稻草 …………………………………87
Part5 拖延心理的病根：想把你塑造成“拖拉斯基”…………………………………113
下篇 克服拖延 勇往直前
Part6 对战拖延心理的计策：先消灭懒惰这个“兄弟”………………………………145
Part7 扯掉拖延心理的华丽外衣：掀开完美主义的虚伪 ………………………………173
Part8 堵住拖延心理的冠冕堂皇：让借口没有说出的可能……………………………199
Part9 治疗拖延心理的良药：打一剂高效执行的强心剂………………………………225
Part10 战胜拖延心理的秘密武器：来吧！给自己充满正能量…………………………257
· · · · · · (收起)
具体描述
從學生到學者，從白領到傢庭主婦，拖延問題幾乎存在於每個人身上。
總是列舉很多計劃，卻從未實施怎麼辦？任務還未開始，就産生疲勞感怎麼辦？難以定位努力的方嚮，看不到未來的願景怎麼辦？曾幾何時，“拖延癥”已經慢慢成為一種“流行病”。它侵蝕我們的時間，拖慢我們的效率。在片刻解脫之後，又給我們帶來更多焦慮。
拖延癥的錶現是什麼？
我為什麼會得這個“病”？
怎麼擺脫這個睏擾世界上93%成年人的頑疾？
本書作者基於數年的心理學理論研究基礎，運用“案例+理論”的方式，對拖延癥進行瞭一次仔細、詳盡、更為真實的剖析，並為讀者提供各類預防拖延的方法。
讀懂這些你就會發現，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。
用户评价
##作者举了很多故事作为例子，但是说服力不强，再加上他的文字里面没有多少干货，整本书看起来就像是高考写的文章一样，举例子，再论证
评分##这本书所有的故事都有归因谬误的特点，因为拖延症所以引起所有失败的发生，忽视了其他因素的协同。特别搞笑的是，除了常见的心灵鸡汤，大部分是作者妹妹弟弟朋友的故事，我就想问问作者有几个好妹妹？何不改为：我亲朋好友的拖延故事？
评分##无干货，纯凑字，谁要听“你有个朋友系列”啊喂！
评分##不落地
评分##比较心灵鸡汤的书📖 作者找了很多身边的案例，然后给出论证。。
评分##这本书所有的故事都有归因谬误的特点，因为拖延症所以引起所有失败的发生，忽视了其他因素的协同。特别搞笑的是，除了常见的心灵鸡汤，大部分是作者妹妹弟弟朋友的故事，我就想问问作者有几个好妹妹？何不改为：我亲朋好友的拖延故事？
评分##不想做事的时候读一读，还是挺有效果的
评分##无用鸡汤
评分##一般，后边鸡汤太多，不想读了。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有