高血壓自我調理手冊健身與保健書籍 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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店鋪：蔚藍書店

齣版社：遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538180961

商品編碼：27191179938

具体描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	高血壓自我調理手冊健身與書籍
作者：
定價：	36.0
齣版社：	遼寜科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787538180961
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	32開

內容簡介

北京書中緣圖書：《高血壓自我調理手冊》
　　我國高血壓患者人數已突破3.3億，每3名成人中有1人患高血壓。高血壓是在中老年群體中發病率極高的一種常見病，但很多患者對這種疾病的發病原因、防範措施、方法並不瞭解。本書從高血壓的檢查和診斷、引發高血壓的原因、高血壓的類型及並發癥、高血壓的新以及降低血壓和日常防範的方法等5個方麵，用圖文並茂的形式對高血壓的和防範進行瞭詳細的解析。高血壓的除瞭，還需要低鹽的飲食配閤，本書附有詳細的食譜，嚴格遵照可在2周內有效控製血壓。

序1 齣現高血壓時一些身體部位會齣現的具體問題
序2 高血壓給身體帶來的危害
序3 現在應該做什麼
專欄如何對發病的高血壓患者進行緊急救治
章詳細瞭解高血壓的檢查和診斷
高壓達到140mmHg以上或低壓達到90mmHg以上，就應被認定為高血壓
懷疑患有高血壓時應行的檢查
疑似繼發性高血壓患者應接受的檢查
正確的血壓測量法
專欄二人三腳的閤作——與傢庭醫生共同戰勝高血壓
第二章高血壓的原因、種類和並發癥
<高血壓産生的原因>血壓為什麼會上升
<高血壓産生的類型①>一半以上的高血壓是原發性高血壓
<高血壓産生的類型②>由其他疾病引起的繼發性高血壓
<高血壓産生的類型③>其他的繼發性高血壓
<高血壓産生的類型④>新陳代謝綜閤徵與高血壓
<高血壓産生的並發癥①>高血壓的並發癥
<高血壓産生的並發癥②>腦齣血與蛛網膜下腔齣血
<高血壓産生的並發癥③>腦梗死和短暫性腦缺血
<高血壓産生的並發癥④>腦動脈硬化與腦血管性癡呆
<高血壓産生的並發癥⑤>心髒肥大、心絞痛與心肌梗死
<高血壓産生的並發癥⑥>腎硬化癥、腎功能不全
<高血壓産生的並發癥⑦>其他的動脈疾病
<高血壓産生的並發癥⑧>動脈硬化與高血脂
<高血壓産生的並發癥⑨>糖尿病
<高血壓産生的並發癥⑩>眼部疾病
<需要注意的高血壓類型①>女性與兒童的高血壓
<需要注意的高血壓類型②>老年人的高血壓
專欄應給予足夠重視的白大褂高血壓和假麵高血壓
第三章正確使用降壓藥
<降壓藥的使用方法①>應從何時開始高血壓的
<降壓藥的使用方法②>口服藥降血壓的原理以及服藥的基本原則
<降壓藥①>鈣離子拮抗劑（二氫吡啶類、地爾硫卓類）
<降壓藥②>ARB（血管緊張素II受體阻滯劑）
<降壓藥③>血管緊張素轉換酶劑（ACE劑）
<降壓藥④>利尿劑（類噻嗪類利尿劑、保鉀利尿劑、髓袢利尿劑）
<降壓藥⑤>α阻滯劑、αβ阻滯劑（交感神經劑）
<開始後的注意事項>服藥的注意事項和頑固高血壓的處理辦法
專欄血管緊張素轉換酶劑的起效原理與特徵
第四章降血壓？防惡化早午晚的日常生活
<飲食療法的要點>降血壓的5大飲食原則
您知道自己每天到底吃瞭多少鹽嗎
<方便健康的減鹽竅門①>盡量避免食用含鹽過多的食物
<方便健康的減鹽竅門②>調料控鹽並不難
<方便健康的減鹽竅門③>飲食控鹽的基本方法——通過調味汁調節食物的含鹽量
<方便健康的減鹽竅門④>用其他調味品代替食鹽的9個小技巧
<方便健康的減鹽竅門⑤>如何在外齣吃飯時避免攝入太多鹽分
<有利於降血壓的營養元素①>鉀元素
<有利於降血壓的營養元素②>鎂元素
<有利於降血壓的營養元素③>鈣元素
<有利於降血壓的營養元素④>蛋白質、牛磺酸
<有利於降血壓的營養元素⑤>膳食縴維、蘆丁、EPA、DHA
<具有降壓作用的食物①>馬鈴薯與芋頭
<具有降壓作用的食物②>南瓜
<具有降壓作用的食物③>菠菜、油菜
<具有降壓作用的食物④>蘑菇類
<具有降壓作用的食物⑤>大豆、豆製品
<具有降壓作用的食物⑥>青魚、烏賊、章魚、海藻
<有利於降血壓的每日運動①>進行持續而緩和的運動
<有利於降血壓的每日運動②>新陳代謝不健康的人群要

編輯

2013年，我國高血壓患者人數已突破3.3億，每3名成人中有1人患高血壓。研究還顯示，我國高血壓患病越來越年輕化，25歲至34歲的年輕男性中高血壓患病率高達20.4%。除瞭及時去醫院就診服藥，高血壓患者還有要瞭解該病的基本知識，及時自查，在日常生活中閤理飲食、運動，這對控製病情有極大的幫助。
　　本書由東京大學醫學部特約講師新啓一郎主編，從高血壓的檢查到診斷，有利於降壓的飲食、運動到服藥注意事項，網羅所有重要的高血壓知識！全書采用靈活的全彩圖錶形式，解說如何發現和應對高血壓，簡便實用。另有標注熱量與鹽分的2周降壓食譜，教你自控高血壓。