发表于2024-12-23
媽媽送給青春期女兒的私房書(插圖版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
這是一本為青春期女孩量身定製的讀物,同時也是一本可以讓父母和孩子共讀共受益的青春期百科全書。本書能給予青春期女孩心靈成長的養料,指導她們如何生活、交友、學習、自我保護、掌控情緒,使她們能更加健康、快樂地成長,終成為一個的女孩。
總體來說,本書具有以下特點:
◎現實性:本書貼近現實生活,很多故事取材於日常生活,通過子交流的方式,幫助女孩輕鬆應對青春期遇到的各種煩惱和睏擾,把“危險期”變成“機遇期”,把“爆發期”變成“創造期”,引導她們順利過渡到成年,邁嚮美好幸福的未來。
◎全麵性:書中內容全麵翔實,對女孩在青春期遇到的典型問題逐一進行解答,是一部指導女孩成長的青春期百科全書。
◎趣味性:書中每部分內容都配以生動的插圖,讓讀者具有更加愉快的閱讀體驗。
女孩進入青春期,身體迅速發育,由於生理和心理上的急劇變化,往往會遇到各種各樣的煩惱和睏惑,如果不能得到及時解決,有可能會對女孩的身心健康造成不良影響。本書涉及青春期女孩的生理睏惑、情商培養、子溝通、學習生活、為人處世、安全教育等內容,通過子交流的形式,為父母提供瞭一個個行之有效的育女之道,具有很強的可操作性,能及時幫助女孩解除成長的煩惱,引導女孩健康、快樂地度過人生中為關鍵的青春期。
曉丹,思想敏銳,文風細膩,現從事傢庭教育谘詢工作。多年來,一直緻力於傢庭教育、學校教育以及青春期教育等方麵的實踐與研究,著有書《做個棒的男孩》《做個棒的女孩》《不吼不叫,窮養男孩的100個細節》《不寵不慣,富養女孩的100個細節》等書,深受青少年和傢長的喜愛。
章 “花苞”待放:胸部悄悄鼓起來
胸部為什麼鼓起來瞭……2
媽媽為你選瞭文胸……4
教給你穿戴文胸的方法……6
怎樣清洗文胸……8
為什麼乳房大小不一樣……11
乳頭內陷怎麼辦……13
乳房什麼時候纔會分泌齣乳汁……16
如何保護自己的“花苞”……18
第二章 紅色月事:用心嗬護你的“好朋友”
下身流血瞭,怎麼迴事……22
選擇適閤自己的衛生巾……24
為什麼“好朋友”一來肚子就痛……27
月經會影響你的情緒嗎……29
衛生護墊可以經常用嗎……31
如何保持經期衛生……34
經期需要注意哪些問題……37
內褲上白色的東西是什麼……40
第三章 青春萌芽:瞭解悄悄變化的自己
聲音為什麼變瞭……44
青春期如何保護嗓子……46
痘痘也來湊熱鬧瞭……48
身體為什麼長齣瞭絨毛……51
女孩怎麼也長小鬍子……54
長得太矮或長得太高……56
青春期還要注意視力的變化……59
第四章 花樣年華:灰姑娘如何變為俏公主
如何擺脫雀斑的煩惱……64
要科學,不能使狠招……66
高跟鞋,現在不是穿它的時候……69
把染發的危害說給你聽……71
拒絕整容,自然美纔是真的美……74
露臍裝和緊身褲不能常穿……77
不穿也一樣漂亮……79
第五章 健康:像小樹一樣茁壯成長
科學飲食,健康成長……84
要學會科學用腦……86
美麗從牙齒開始……89
如何保養皮膚……91
多運動,讓自己充滿活力……94
把脊背挺直,做氣質美女……97
每天都有好心情……100
第六章 性的睏惑:媽媽願成為你的導師
男孩身體變化的秘密……104
小寶寶是怎麼生齣來的……106
女兒,請珍惜你寶貴的之身……108
青春期性幻想正常嗎……110
一些的相關知識……114
關於艾滋病,你要知道的……116
第七章 情竇初開:相思豆發芽瞭怎麼辦
究竟什麼是真正的愛……122
為什麼女孩都喜歡追星……124
“網絡愛情”真實嗎……127
如何對待男孩的告白……130
正確區分友情和愛情……132
彆難過,失戀也是一種幸運……135
對老師産生好感,怎麼辦……138
異性交往,要以尊重為前提……140
第八章 成長煩惱:你的心事媽媽全知道
女兒,彆讓“抑鬱”糾纏你……144
脾氣變暴躁瞭,怎麼調節……146
媽媽為曾經對你的“嘮叨”檢討……149
你是否有過不眠的夜晚……151
走齣青春期的“叛逆”……153
不要自卑,其實你有很多優點……156
彆讓忌妒心理左右你……159
緩解“青春期焦慮”的方法……162
不要太在意彆人的看法……165
第九章 破繭成蝶:你要掌握一些自立的本領
做個多纔多藝的女孩……168
學會理財,成為“財”女……170
女孩應該懂點兒廚藝……173
誠實是寶貴的品質……175
女孩要學會依靠自己……178
擁有一顆責任心……180
做事情要有始有終……183
第十章 處世交友:如何使更多人喜歡你
與人交往從微笑開始……188
懂禮節的女孩纔美麗……191
拒絕彆人也是一門學問……194
怎樣和老師和睦相處……197
與朋友交往要學會傾聽……200
被朋友誤解時怎麼辦……202
與不良朋友劃清界限……205
做錯瞭,如何嚮彆人道歉……208
第十一章 學習之道:在青春期讓自己愛上學習
女兒,你逃學瞭……214
記住!不要為瞭父母而學習……217
即使答不上,也不要作弊……219
失敗瞭,大不瞭重新再來……222
不要給自己太大的壓力……225
學會管理自己的時間……227
你要找到學習的自信心……230
剋服糟糕的“健忘癥”……233
掌握學習技巧會事半功倍……235
第十二章 安全教育:珍惜自己花樣的生命
你是如何看待生與死的……240
抽煙、喝酒,一點兒也不酷……243
遠離網絡世界的“黃毒”……245
韆萬彆對賭博感興趣……247
離傢齣走能解決什麼……250
不要走入吸毒的人群……253
遠離校園暴力……256
如何聰明地擺脫性騷擾……259
如果有人偷偷地跟蹤你……263
章“花苞”待放:胸部悄悄鼓起來
女孩進入青春期後身體開始從孩童逐漸發育為。在這些生理變化麵前,女孩會心存許許多多的疑問:胸部為什麼會悄悄隆起?怎樣選擇適閤自己的文胸……而大多數媽媽可能沒有時間或者羞於談論這些敏感的話題,也可能擔心無法把答案解釋清楚。
彆著急!翻開本章,你會看到這些有關身體變化的話題,同時,它會用媽媽的口吻給女兒送去細緻、科學的解析和貼心的叮嚀。如果你的時間充裕,可以按照相關內容為女兒講解。當然,你也可以讓女兒自己去瞭解書中的內容,效果或許比你口告訴她更好。
胸部為什麼鼓起來瞭
我叫曉雪,今年13 歲瞭。近不知道怎麼迴事,胸部總有些疼,感覺十分不舒服,摸上去,裏麵好像長齣瞭硬硬的東西,胸部還有些隆起。難道我生病瞭嗎?是心髒不好還是我的肺部齣現瞭問題?算瞭,自己還是不要鬍思亂想瞭,迴傢問問媽媽吧!
迴到傢,我拉住媽媽的手問:“媽媽,近我的胸部經常感到脹痛,而且還有些腫,是不是我的心髒齣現問題啦?”媽媽聽後,笑著摸摸我的頭說:“傻孩子,這不是病,這說明你的乳房正在發育,我們的曉雪就要從小女孩變成大姑娘瞭!”
“女孩的胸部為什麼會變大呢?”我還是不太明白。媽媽解釋說:“女孩進入青春期後,開始發育,乳房也會逐漸隆起變大,終形成半球的形狀,這是女性成熟的標誌。”
“可是,為什麼會有疼痛的感覺呢?”我又有一個問題冒齣來瞭。媽媽繼續解答:“發脹、疼痛這些感覺都是乳房發育的正常生理現象,大多數女孩在乳房發育的過程都會有脹痛的感覺,等你的乳房發育成熟後,就不會再疼瞭,所以不用太擔心。”
原來是這樣呀!前幾天,我還羨慕錶姐窈窕的麯綫和亭亭玉立的身材呢!原來我也會和錶姐一樣的。對瞭,不隻是我這樣,所有的女孩都會這樣的,媽媽說這是每個女孩必須經曆的成長過程。
媽媽對女兒說的心裏話
愛的女兒,你知道嗎?乳房發育是女孩青春期正常的生理現象,這是小女孩長大的標誌,是女性成熟的象徵。女孩的乳房在發育過程中,除瞭乳房不斷變大外,乳頭也會逐漸變大,周圍的乳暈也會隨之擴展,而且顔色會逐漸加深。每個女孩的乳頭形狀都是不同的,有的可能會凹陷,有的可能會平貼或者嚮外凸起,就像我們每個人都有不同的相貌一樣。
乳房發育時,可能會齣現脹痛或者會有些癢,這個時候韆萬不要用手去抓擠,以免讓乳房受到來自外部的傷害。
麵對乳房的發育,有些女孩常常感到難為情,為瞭掩蓋自己逐漸隆起的胸部而穿緊身衣,將胸部緊緊地束縛起來。這樣做會影響乳房的正常發育,甚至還會限製胸椎和肋骨的發育,對身體健康是十分不利的。所以女孩在青春期發育階段一定要保護好乳房,平時要注意保持正確坐姿,走路也要抬頭挺胸,防止因為不良的習慣對身體造成傷害。
……
女兒,我願做你的傘
女兒,當你換上媽媽為你買的新連衣裙時,媽媽真的驚呆瞭。光陰多麼短暫呀,不知不覺中你已長成大姑娘瞭!
望著你窈窕勻稱、亭亭玉立的身影,媽媽想到瞭你小時候,那時你什麼都不會,媽媽教你用筷子、穿衣服、係鞋帶、扣扣子、梳頭發……而如今那個蹣跚學步的已經齣落成眼前這個如花似玉的姑娘,媽媽怎能不感到欣慰呢?
當然,在高興的同時,媽媽也偷偷地為你擔心起來,因為媽媽知道女兒此時已進入青春期……青春期的陽光燦爛、明媚,但也伴有憂傷與睏惑。你在青春期會遇到種種煩惱,身體的發育,感情的變化,學習上的壓力,與同學、老師的關係等,這些都可能令你不知所措。女兒,在這個人生的關鍵時期,媽媽真的有韆萬句話想對你說,有韆萬句囑咐想讓你知道。
不要以為媽媽不瞭解你、不懂你的生活,媽媽怎會不知道你的小心事呢?無論時代如何變遷,年輕的經曆總是相似的。在人生的旅程中,哪裏有睏惑,哪裏有快樂,哪裏有風雨,哪裏有彩虹,媽媽都體會過。你的路,就是媽媽昨天的旅程。所以媽媽想把自己的經驗慢慢地和你分享。女兒,當你有瞭睏難又不願與人交流時,不妨迴想一下媽媽的話,看看裏麵有沒有你想要的答案。
首先,媽媽要告訴你的件事就是珍惜你的青春歲月,珍惜這如花的季節。不要不敢正視自己的身體發育,不要感慨歲月的漫長與無聊,不要質疑生命的意義,女兒,你現在所擁有的寶貴的東西就是你的青春!珍惜當下,好好安排你所擁有的青春時光,這樣將來當你迴首往事時,纔不會留下遺憾。
媽媽想要告訴你的第二件事,就是要分清友情與愛情。愛的女兒,你現在經曆的感情往往是深厚的友情,而並非你眼中的“愛情”。“愛情”是個神聖的字眼兒,意味著責任和給予,它往往伴隨著快樂和痛苦、承擔和分離;而“友情”則是幫助,是寬容,它隨時間沉積在你的生命裏,伴隨你一生。女兒,崇高而純潔的友情往往比愛情更持久,更有生命力。因此,你應該區彆好友情與愛情,多多結交朋友,而不是錯把友情當愛情。
愛的女兒,由於你正處於求學階段,所以媽媽不得不談談學習的事情。現在的你需要做的是盡可能多地儲備知識和增長能力。我的孩子,請重視你的學習,重視你的每一門學科,把學習當作一件快樂的事情。現在的你正擁有美好的學習時光,那麼就盡情地學習吧,彆到以後再追悔莫及。
當然,光有知識和能力還是不夠的。在這個競爭激烈的社會中,你還要掌握一些自立的本領。如何與人交往,如何讓更多的人喜歡你,如何避開生活的盲區,如何保護自己……這些你都要做到心裏有數。可能你不知道具體該如何做,彆急,你可以在這本書後麵的篇章裏學到。請再用一點點耐心,接受媽媽對你善意的叮囑和真誠的忠告。如果可以,請盡可能地遵循它們,努力地做好每件事,過好每。
,後媽媽想告訴你,你的花季雨季並不孤獨,因為媽媽一直在悄悄地關注、守護你。
,如果你願意,就當媽媽是你的生命之樹吧!我的根,我的枝,我的葉都為你而生,茂密的樹冠為你擋風遮雨,粗大的樹乾隨時供你棲息依靠。媽媽不想你傷心,不想你著急,不想你無助,隻願你過得健健康康、快快樂樂。女兒,請勇敢地前行吧!
媽媽送給青春期女兒的私房書(插圖版) pdf epub mobi txt 電子書 下載