孕媽媽胎教故事2冊 孕媽媽胎教故事+準爸爸胎教故事 孕期適閤孕婦胎教看的書籍孕媽懷孕的知識 孕婦書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孫靜 編

圖書標籤:

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• 母嬰
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店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 长江出版社

ISBN：9787549236107

商品编码：27548999934

丛书名： 孕妈妈胎教故事

 

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《現代育兒新知：從孕期到幼兒成長的科學指南》 本書聚焦於現代科學育兒的最新理念和實用操作，全麵覆蓋從準父母準備到孩子進入學齡前階段的各個關鍵時期，旨在為新手父母和希望深化育兒知識的傢庭提供一套係統、前沿且實用的指導手冊。本書摒棄陳舊的育兒經驗，強調基於循證醫學和發展心理學的科學方法，幫助父母建立自信、科學的育兒觀。 --- 第一部分：孕期科學準備與身心調適（聚焦營養、健康與心理建設） 本部分深入探討瞭從備孕到分娩前的整個孕期過程，提供超越傳統“胎教故事”之外的、更具科學深度的準備工作。 一、 孕期營養的精準規劃與誤區辨析 孕前營養儲備的重要性： 詳細解析葉酸、維生素D、鐵、鈣等關鍵營養素在孕前三個月開始的儲備策略，以及如何通過飲食平衡優化卵子和精子的質量。 孕期營養素的動態需求麯綫： 根據不同孕周（孕早期、中期、晚期），精確計算和建議熱量、蛋白質、DHA/ARA等攝入量。重點介紹如何通過天然食物而非過度依賴補充劑來滿足需求。 膳食禁忌的科學解讀： 澄清關於特定食物（如某些魚類、草藥、傳統滋補品）的安全性問題，提供基於最新食品安全標準的建議，而非單純的“忌口”。 孕期體重管理的科學模型： 強調個體化的體重增加目標，解析體重過度增長或不足對母嬰雙方的潛在風險，並提供切實可行的運動與飲食調整方案。 二、 孕期母體健康管理與並發癥的早期識彆 孕期常見不適的非藥物乾預： 針對孕吐、水腫、便秘、失眠等常見睏擾，提供如芳香療法（安全精油的選取與使用）、特定體位拉伸、助消化食譜等物理與生活方式的乾預手段。 産前篩查與診斷技術的全景透視： 詳細解釋無創DNA檢測（NIPT）、羊膜穿刺、高層次超聲波等檢查的目的、流程、準確率及倫理考量，幫助父母做齣知情的選擇。 孕期心理健康維護： 探討孕期焦慮、抑鬱（PPD）的發生機製，提供專業的正念冥想（Mindfulness）、孕期瑜伽以及傢庭支持係統的建立方法，強調伴侶在情感支持中的角色。 三、 科學分娩準備與疼痛管理 分娩方式的理性選擇： 客觀對比自然分娩、導樂分娩、剖宮産的利弊，以及不同分娩計劃（如無保護分娩、水中分娩）的可行性。 非藥物鎮痛策略的實踐： 深入介紹拉瑪澤呼吸法、觸碰按摩、分娩球、水療等疼痛管理技巧，強調其在降低藥物乾預中的作用。 産後“黃金一小時”的科學實踐： 關注新生兒皮膚接觸（Skin-to-Skin）對穩定新生兒體溫、血糖和建立母乳喂養的決定性影響。 --- 第二部分：新生兒護理與早期發展（超越喂養與睡眠的精細化管理） 本書的第二部分將焦點從胎兒轉移到齣生後的關鍵成長階段，重點關注早期刺激、安全防護與親子依戀的建立。 一、 新生兒生理特點與精細化護理 新生兒反射與行為解讀： 幫助父母識彆如覓食反射、莫羅反射等原始反射，理解這些反射的消退過程，避免將正常行為誤判為異常。 科學母乳喂養進階： 討論乳房護理的常見問題（如乳腺炎、乳頭混淆）、追奶的科學方法，以及何時需要引入配方奶的決策流程。 睡眠周期的科學管理： 介紹新生兒的睡眠周期特點（淺睡眠比例高），區分“睡眠倒退”與“壞習慣”的界限，引入“安全睡眠環境”（SIDS預防）的最新指南。 二、 早期運動發展與感官刺激 “俯趴時間”（Tummy Time）的進階應用： 不僅強調趴著，更細化瞭不同月齡應達到的運動裏程碑（如抬頭、翻身、坐立的訓練方法），以及如何通過環境設置來促進大運動發展。 寶寶的感官世界探索： 介紹視覺、聽覺、觸覺在早期學習中的核心作用。推薦安全、適齡的感官玩具選擇標準，避免“玩具堆積癥”。 語言萌芽的日常互動技巧： 強調“對話式傾聽”與“有意義的描述”在促進寶寶語言發展中的關鍵性，指導父母如何利用日常傢務進行詞匯輸入。 三、 依戀關係與情緒調節的基石 安全依戀的建立： 闡述依戀理論（Attachment Theory），指導父母如何通過“敏感迴應”來滿足寶寶的情感需求，而不是簡單地“滿足所有哭泣”。 情緒的早期命名與接納： 教授父母如何識彆寶寶的非語言情緒信號（如煩躁、滿足），並用簡單的語言幫助他們“標記”情緒，為未來的情緒調節能力打下基礎。 應對“分離焦慮”的溫和過渡： 提供循序漸進的策略，幫助寶寶適應短時間的獨處和父母的短暫離開，建立信任感。 --- 第三部分：幼兒期挑戰與傢庭係統構建（從百日咳到學齡前過渡） 本部分關注1歲到3歲這一高挑戰性階段，著重處理行為管理、社交發展和傢庭角色的平衡。 一、 行為管理的智慧：從“說教”到“引導” 理解“可怕的兩歲”背後的發展需求： 解析“發脾氣”（Tantrums）是由於大腦前額葉發育不成熟和語言錶達能力不足的正常錶現，而非故意搗亂。 正嚮管教的實用工具箱： 詳細介紹如“選擇權給予法”、“先予同情後設界限”、“自然後果與邏輯後果”等具體技巧，替代懲罰和吼叫。 如廁訓練的時機與方法： 基於兒童成熟度的評估標準，推薦溫和、無壓力的如廁訓練流程，強調尊重孩子的生理節奏。 二、 社交與早期學習能力的發展 玩耍的真正意義： 區分“平行遊戲”與“閤作遊戲”，指導父母如何組織有目的性的遊戲活動，以培養解決問題的能力和分享意識。 屏幕時間（Screen Time）的科學劑量： 依據國際兒科學會推薦，提供明確的年齡分段指南，並強調“共同觀看”和“互動式使用”的重要性，而非簡單地禁止。 三、 父母角色的平衡與傢庭係統的維護 伴侶間的育兒理念統一： 探討如何處理“權威分歧”，建立平等的、相互支持的育兒聯盟。 父母的自我關懷： 強調父母的心理健康是傢庭穩定的核心，提供時間管理技巧和“微休息”策略，確保父母在付齣愛心的同時也能得到滋養。 《現代育兒新知》緻力於提供一套工具，幫助父母成為孩子成長的“觀察者、引導者和支持者”，而非控製者或盲目執行者。

评分☆☆☆☆☆

這套書我買來主要是想在孕期給自己找點放鬆和精神食糧，畢竟懷著寶寶，心情的平和對寶寶的發育聽說是很重要的。我首先翻開的是那本偏嚮於知識普及的，沒想到內容比我想象的要紮實得多，它不是那種泛泛而談的“多喝水、多休息”之類的老生常談，而是深入淺齣地講解瞭孕早期、中期和晚期身體變化的生理機製，讓我這個對醫學一竅不通的人也能大緻明白身體裏正在發生什麼。比如，書中對孕期激素波動如何影響情緒和睡眠的解釋就特彆到位，讓我對自己時不時的焦慮和失眠有瞭更科學的認識，而不是一味地自責。更讓我驚喜的是，它還花瞭很大的篇幅介紹各種産前檢查的目的和意義，而不是簡單地羅列檢查項目，而是告訴我“為什麼要做這個檢查”，以及“這個檢查能發現什麼問題”，這極大地緩解瞭我對未知醫療程序的恐懼感。而且，作者的語言風格非常親切，像一個經驗豐富的閨蜜在耳邊細語，讀起來毫無壓力，仿佛所有的孕期反應和不適都得到瞭理解和正名。看到書裏關於營養搭配的部分，我立刻對照著自己的食譜做瞭調整，尤其是對鐵質和葉酸的攝入建議，細緻到瞭具體的食材份量，非常實用，而不是那種讓你去買各種昂貴營養品的推銷口吻。這本書像是我的孕期“安全指南”，讓我對即將到來的變化有瞭掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對生活美學有一定要求的人，所以對孕期讀物也保持著一定的“顔值”標準。這套書的裝幀設計，坦白說，在眾多市麵上魚龍混雜的孕期書籍中，算是相當有品位的瞭。它的封麵色調柔和，用的紙張質感也很好，拿在手裏不會有那種廉價的油墨味，這對對氣味非常敏感的孕婦來說太重要瞭。內頁的排版是那種大字體、留白充足的設計，閱讀起來一點也不費勁，長時間閱讀眼睛也不會酸澀。更重要的是，書裏穿插的一些手繪插圖或小小的裝飾畫，風格非常清新淡雅，它們並不是用來解釋復雜的醫學概念，而是起到一種視覺上的調劑作用，讓閱讀過程成為一種享受。我常常在午後，泡上一杯溫熱的花草茶，翻開這本書，享受那種被溫柔包圍的感覺。這種精心設計的閱讀體驗，本身就是一種高級的自我關懷。它讓我覺得，孕育生命的過程，不應該隻是圍繞著身體的不適和待産的焦慮，更應該被美好的事物和寜靜的心情所填滿。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這套書的初衷，其實是對“胎教”這個概念有點將信將疑的，總覺得那更像是一種玄學，但衝著“故事”這個吸引點，還是決定試一試。我拿起來的是故事集那本，原本以為是那種非常幼稚或者說過於說教的童話故事，結果完全齣乎我的意料。這些故事的敘事節奏把握得非常好，每一個篇章的長度都恰到好處，不會長到讓我孕晚期注意力難以集中，也不會短到讓人覺得意猶未盡。我特彆喜歡它選擇的故事類型，裏麵不乏一些富有哲理和情感深度的民間傳說和寓言，它們探討的主題是關於善良、勇氣、堅持和愛，這些品質是我非常希望未來能傳遞給孩子的。我嘗試著在晚上老公睡前給我讀上兩段，那感覺很奇妙，那些優美的詞藻和舒緩的語調，仿佛真的能穿透我的身體，直接到達子宮裏的小生命那裏。我不是迷信，但每次讀完，我自己的心境都會變得異常平靜，仿佛完成瞭一次心靈的SPA。而且，故事的語言選擇上，很多詞匯和意象都非常清新自然，沒有太多復雜的修飾，讀起來朗朗上口，非常適閤進行有聲的輸入。我甚至會想象著寶寶在聽完某個關於勇敢小動物的故事後，會不會也變得活力十足。

评分☆☆☆☆☆

最近一段時間，我迷上瞭記錄孕期日記，但常常卡在“今天寶寶做瞭什麼”這個環節，因為我對外麵的世界和寶寶內部的動態瞭解得不夠深入。這套書的知識部分提供瞭一個絕佳的“素材庫”。我發現可以將書裏學到的知識點，與我當下的身體感受和寶寶的反應結閤起來進行記錄。比如，書中提到瞭某個階段寶寶聽覺係統發育的裏程碑，我就會特彆留意，在聽音樂的時候，寶寶是不是有特彆的反應？當書裏描述瞭某個胎動模式可能意味著寶寶在做伸展運動時，我就可以對照著在日記裏寫下：“今天下午，感覺肚皮像被小船劃過一樣，書上說這可能是寶寶在伸懶腰呢！” 這種主動的、帶著知識背景的觀察，極大地增強瞭我與寶寶的互動感和聯結感。它不再是單嚮的信息灌輸，而是成為瞭我探索寶寶世界的工具書。這讓我覺得，懷孕不僅僅是“等待”，而是一個積極的、充滿探索樂趣的“學習”和“成長”的過程，我不再是被動接受一切的“容器”，而是主動參與其中的“觀察者”和“引導者”。

评分☆☆☆☆☆

自從懷孕後，我的情緒就像坐過山車一樣，說哭就哭，說煩就煩，連帶著傢裏的氣氛都變得有點緊張，尤其是對老公，我總是莫名其妙地發脾氣。看到這套書裏有針對“準爸爸”的部分，我趕緊推給瞭我那位平時大大咧咧的老公。我本來沒抱太大希望，覺得他可能連書的封麵都不會好好看。沒想到的是，他竟然開始認真地“攻讀”起來。這本書的切入點非常高明，它沒有用那些讓人覺得被指責的口吻來教育準爸爸該做什麼，而是側重於描述男性在準父母角色轉換中的心理變化和挑戰。書中特彆提到瞭“喪偶式育兒”的潛在風險，以及如何通過參與孕期瑣事來建立親密連接。我最欣賞它提供的那部分“老公視角”的場景模擬，比如模擬準爸爸第一次聽到胎心音時的震撼，或者第一次感受到胎動時的手足無措，這些精準的描摹讓我的先生感同身受。他跟我分享瞭幾次他讀到的內容，比如關於如何有效安慰焦慮的孕婦，而不是簡單地說“彆擔心”。這套書簡直就是夫妻溝通的“潤滑劑”，讓我們之間的交流變得更有建設性和同理心，不再是我一個人在戰鬥的感覺。