懷孕40周安胎大全 孕期營養學專傢邵玉芬婦産科專傢團隊胎寶寶每周變化 孕期營養 生活護理 孕檢 胎動 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 安胎
• 胎兒發育
• 孕期營養
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店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553757483

商品编码：27738215682

丛书名： 怀孕40周安胎大全

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕40周安胎大全
作者：	邵玉芬 許鼓 曹偉 著作 邵玉芬 許鼓 曹偉 編者 著 [編者]邵玉芬 許鼓 曹偉 編
市場價：	39.8元
ISBN號：	9787553757483
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：其他	語種：中文
齣版時間：2016-12-01	版次：1	頁數：252
印刷時間：2016-12-01	印次：1	字數：130韆字

主編推薦

★“營養專傢 産科醫生 超級奶爸”組閤，極大限度的滿足孕期女性的健康護理和胎兒養護。是一本適閤中國傢庭的孕産百科全書。 ★《懷孕40周安胎大全》以懷孕10月為縱綫，分40周闡述，將胎寶寶每周、孕婦營養、孕婦日常生活護理、孕檢、胎教、適當的“孕”動等孕期科普知識。分門歸類，閤理安排，使準爸媽們查閱起來快速簡便，將書放在傢裏，或帶在身邊，就如同身邊有一位婦産科專傢在隨時隨地關心你、指導你。

媒體評論

讓每個孩子都擁有人生的*佳開端！把優生、優育、優教的知識送進韆傢萬戶。     ——中國優生優育協會會長 秦新華     這本書以懷孕10月為縱綫，分40周闡述，將胎寶寶每周變化、孕婦營養、孕婦日常生活護理、孕檢、胎教、適當的“孕”動等孕期科普知識分門歸類，閤理編排，使準爸媽查閱起來快速簡便。     ——中國孕期營養學泰鬥、國務院特殊津貼獲得者、上海醫科大學營養醫學研究中心主任、復旦大學公共衛生學院教授 邵玉芬     本書將數名孕媽媽的40周懷孕過程追蹤拍攝，直至産下健康新生兒，開創真人圖解式孕産圖書新典範。     ——復旦醫科大學紅房子醫院婦産科教授，著名婦産科專傢、優生優育專傢 潘明明     將本書放在傢裏，或帶在身邊，就如同身邊有一位婦産科專傢在隨時隨地關心你、指導你。     ——上海市楊浦區中心醫院主管護師，具豐富的婦幼保健經驗，擅長孕産婦保健和護理 陳銀妹     對新手父母來說，這本書比通過嚮老祖母、母親學來的方法更科學、簡單、實用。 &nbs;  ......

目錄

xx章 孕1月（1~4周）：恭喜你，懷孕瞭！ The First Month of Pregnancy: Life Seed Begining to Sprout 016 一、生命的開端 016 1. 認識胚胎的形成過程 017 2. 及時發現受孕後的可靠信號 019 3. 孕媽媽應學會計算孕周 019 4. 子宮環境極其重要 019 5. 確定一傢稱心的産檢醫院 020 二、孕媽媽的生活指南 020 1. 韆萬不要隨意用藥 021 2. 必須補充葉酸 023 3. 遠離容易緻畸的環境和物質 023 4. 孕早期的飲食調節 026 5. 齣現腹痛、腹脹要倍加小心 027 6. 洗澡也要開始重視細節 第二章 孕2月（5~8周）：為你疲憊的早孕時光護航 The Second Month of Pregnancy: Tired but Happy 030 一、孕2月總叮嚀 030 1. 孕2月的營養叮嚀 032 2. 孕2月的胎教叮嚀 032 3. 孕2月的産檢叮嚀 033 二、孕５周：小胚胎開始發育瞭 033 1. 子宮內的變化 034 2. 夫妻性生活要格外小心瞭 035 3. 為孕媽媽打造健康舒適的居傢環境 036 4. 多補充蛋白質 036 5. 多補充維生素和礦物質 036 6. 為你的子宮驕傲吧 037 三、孕6周：B超可以測到寶寶的心跳瞭 037 1. 子宮內的變化 038 2. 開始齣現早孕反應 038 3. 積極應對早孕反應 038 4. 用飲食調節早孕反應 040 5. 早孕反應過程中要注意水和電解 質平衡 040 6. 陰道齣血應立即去醫院 040 7. 胎教時光：溫柔的詩篇 042 四、孕7周：聰明應對日益明顯的早孕反應 042 1. 子宮內的變化 043 2. “酸兒辣女”的說法可靠嗎 043 3. 吃酸有講究 043 4. 胎教時光：提高胎教效果的呼吸法 045 五、孕8周：胚胎進入快速發育期 045 1. 子宮內的變化 045 2. 請瞭解先兆流産 046 3. 請瞭解宮外孕 048 4. 孕媽媽請遠離噪聲 048 5. 孕媽媽萬一感冒瞭怎麼辦 050 6. 讓孕媽媽心情愉快的食物 051 7. 胎教時光：想象寶寶齣生後可愛的 樣子 第三章 孕3月（9～12周）：嗬護你的“害喜月” The Third Month of Pregnancy: Morning Sickness 054 一、孕3月總叮嚀 054 1. 孕3月的營養叮嚀 054 2. 孕3月的産檢叮嚀 055 3. 孕3月的胎教叮嚀 056 二、孕9周：進入胎兒期 056 1. 子宮內的變化 057 2. 孕媽媽著裝要寬鬆、舒適 057 3. 多攝入有利胎兒發育的營養素 058 4. 孕媽媽情緒不好，可能導緻胎兒 畸形 059 5. 孕早期疲憊嗜睡如何應對 060 6. 齣現先兆流産怎麼辦 060 7. 瞭解職場孕媽産假權利 063 8. 胎教時光：有趣的胎教故事 064 三、孕10周：度過流産危險期， 寶貝安全瞭 064 1. 子宮內的變化 065 2. 孕媽媽情緒不良，可能導緻孩子多 動癥 065 3. 孕媽媽要慎選護膚品和化妝品 066 4. 孕媽媽也要正確保養皮膚 067 5. 閤理飲食，避免便秘或腹瀉 067 6. x食不利安胎的食物 068 7. 胎教時光：純淨的詩篇 069 四、孕11周：胎兒有草莓那麼大瞭 069 1. 子宮內的變化 070 2. 不要當宅媽，適當保持有氧運動 070 3. 尿頻是正常的生理反應 071 4. 妊娠牙齦炎怎麼應對 071 5. 孕早期便秘怎麼辦 072 6. 胎教時光：溫暖的故事 075 五、孕12周：xx次B超檢查 075 1. 子宮內的變化 076 2. 通過B超數據核對寶寶胎齡 076 3. 正常範圍的B超檢查不會傷及寶寶 076 4. 孕媽媽盡量少做CT檢查 076 5. 是否辭職待産 078 6. 魚肝油和含鈣食品要慎重服用 078 7. 慎食易過敏食物 079 8. 胎盤對胎兒的重要作用 第四章 孕4月（13～16周）：迎來平穩愉快的孕中期 The Fourth Month of Pregnancy: Belly Puffing Out 082 一、孕4月總叮嚀 082 1. 孕4月的營養叮嚀 083 2. 孕4月的胎教叮嚀 084 二、孕13周：有桃子那麼大瞭 084 1. 子宮內的變化 085 2. 散步是孕期XX的運動方式之一 085 3. 口腔問題要認真對待 086 4. 夫妻性生活要節製 087 5. 孕媽媽要暫彆高跟鞋 087 6. 孕婦奶粉要慎選 088 7. 那些有關寶貝的趣事 089 三、孕14周：開始皺眉做鬼臉瞭 089 1. 子宮內的變化 090 2. 孕期旅行該注意什麼 090 3. 孕期開車該注意什麼 090 4. 孕期堅持工作有助於分娩 091 5. 職業孕媽媽該注意什麼 093 6. 要增加五榖雜糧的攝入量 093 7. 應對妊娠性瘙癢 093 8. 胎教時光：給胎兒聽音樂有講究 095 四、孕15周：唐氏綜閤篩查， 甜蜜的“恐慌” 095 1. 子宮內的變化 096 2. 進行唐氏綜閤篩查的相關事項 096 3. 孕期“變醜”懷的就是男孩嗎 097 4. 鐵：人體的造血材料 098 5. 鈣：堅固胎兒的骨骼和牙齒 099 6. 胎教時光：兒歌《小毛驢》 100 五、孕16周：用心體會胎動 100 1. 子宮內的變化 101 2. xx次感受胎兒的胎動 101 3. 擺脫煩躁，孕媽一定要平靜 102 4. 重視腹瀉的治療 102 5. 胎教時光：多撫摸胎兒 第五章 孕5月（17～20周）：體會胎動的感動和驚喜 The Fifth Month of Pregnancy: Feeling Fetal Movement 106 一、孕5月總叮嚀 106 1. 孕5月的營養叮嚀 106 2. 孕5月的胎教叮嚀 107 二、孕17周：準備孕婦裝吧 107 1. 子宮內的變化 108 2. 孕媽媽要換上孕婦裝瞭 109 3. 應對懷孕期間的工作壓力 109 4. 孕中期是遊泳的好時期 109 5. 平衡飲食，預防過度肥胖 109 6. 胎教時光：多和胎兒聊聊天吧 111 三、孕18周：自我檢測胎動 111 1. 子宮內的變化 112 2. 孕媽媽自我檢測胎動 112 3. 孕媽媽飲食堅持“四少” 112 4. 挑食，孕媽媽有妙招 114&  ......

精彩內容

**章     孕1月（1～4周）：恭喜你，懷孕瞭！     The First Month of Pregnancy:Life Seed Begining to Sprout     恭喜你！你懷孕瞭！     未來的近十個月，將是你一生中*精彩、*難忘的經曆，     你會迎來生活中*不尋常的變化！     懷孕，優勢地位是女人一生中*重要的裏程碑！     在迎接一個新生命降臨前，     有許多事情需要你仔細規劃和準備，     那麼，就從現在開始吧！     一生命的開端     經過神奇的“生命之吻”，一顆寶貴的受精卵已經形成。卵子受精30小時後，受精卵即分裂成2個細胞，然後是4個、8個……當它從輸卵管到達子宮時已經成為一個小小的球體——桑葚胚(桑胚體)。隨後桑葚胚變中空並充滿液體  ......

內容簡介

如何安胎不僅是每個孕婦*為關心的問題，也是每個傢庭*為重視與關心的話題。科學健康的安胎關係到孕婦自身的健康，更是關係到胎兒及新生兒的健康。重視孕期健康、安全，關乎個人、傢庭，甚至整個社會的和諧發展。     《懷孕40周安胎大全》以月為綱、以妊娠40周為綫，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的保健和營養事項，並詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産注意事項。本書稿中特彆添加瞭準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。瞭解瞭這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。

作者簡介

邵玉芬 復旦大學上海醫學院教授，國務院特殊津貼獲得者。國內外孕期營養學知名專傢。上海市從事孕婦營養研究**人。國傢攻關項目“優生、優育——婦幼營養與胎兒、新生兒及嬰幼兒發育”負責人之一。 許 鼓 母嬰護理專傢，育嬰蜜語網創始人。從事專業母嬰服務産業20 多年，2003 年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S 孕嬰服務體係，發起並組織27 個孕嬰服務項目，參與的專業人員超過200人。 曹 偉 婦産科主任醫師，現任深圳市婦幼保健院産科三病區主任。從事産科臨床專業近30 年。不僅具有豐富的婦産科臨床經驗，還**重視將母嬰日常生活護理的科學常識在大眾中進行普及教育。一貫倡導科學、自然的優生優育理念。

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圖書名稱： 《智慧育兒：從新生兒到學齡前》 圖書簡介： 本書是一本麵嚮現代父母的綜閤性育兒指南，旨在提供科學、實用且充滿人文關懷的指導，陪伴孩子從呱呱墜地的嬰兒期，順利度過充滿探索和成長的學齡前階段。我們深知，養育一個健康的、快樂的、具有健全人格的孩子，需要父母掌握紮實的知識儲備和靈活的應對策略。本書匯集瞭多位資深兒童發展專傢、心理學傢和一綫教育工作者的智慧結晶，內容涵蓋瞭嬰幼兒生理發展、心理健康、早期教育、安全防護以及親子關係構建等多個核心領域。 第一部分：生命的最初三個月——適應與建立連接 新生兒的到來，是傢庭生活最激動人心的變化，同時也帶來瞭許多不確定性。本部分將詳盡解析新生兒的生理特點和需求。 生理適應期： 詳細闡述新生兒的呼吸、循環、消化係統的初步運作機製，以及如何正確處理黃疸、紅疹等常見生理現象。重點講解睡眠模式的建立，包括如何區分不同哭聲的含義，並提供科學的安撫技巧，幫助寶寶建立規律的作息。 母乳與配方奶喂養的藝術： 不僅僅是“吃多少”，更關注“如何喂”。深入剖析母乳喂養的黃金法則、常見誤區（如乳腺炎的預防與處理），以及在特定情況下選擇和衝調配方奶的精確標準和衛生要求。我們強調按需喂養的理念，培養寶寶對飢餓與飽足感的健康認知。 早期安全與護理： 涵蓋瞭核心的傢庭安全布局，從嬰兒床的選擇標準到預防窒息、燙傷的傢庭環境改造。皮膚護理、臍部處理、正確的洗澡和換尿布技巧，均配有詳細的操作步驟圖解，確保新手父母能夠得心應手地完成日常照護。 第二部分：探索的萌芽期（4個月至1歲半）——運動與語言的飛躍 隨著寶寶運動能力和認知能力的快速發展，本階段的養育重點轉嚮促進探索欲和安全依戀的建立。 大運動與精細動作發展裏程碑： 詳細列舉翻身、爬行、坐立、站立到學步的關鍵時間節點，並提供適閤不同月齡段的“運動遊戲”清單，幫助父母在傢中安全有效地刺激寶寶的運動潛能。書中特彆強調瞭俯趴（Tummy Time）的重要性及正確實施方法。 語言和認知的基礎構建： 解釋嬰兒如何學習語言，介紹“鸚鵡學舌”效應以及如何通過親子共讀、日常對話來豐富寶寶的詞匯量。認知方麵，著重講解物體恒存性的建立、因果關係的初步理解，以及如何利用日常物品進行益智遊戲。 安全依戀關係的確立： 深入探討依戀理論，幫助父母理解“分離焦慮”的正常性。提供實用的分離練習方法，教導父母如何在給予寶寶充分安全感的同時，適度鼓勵其獨立探索外部世界。 輔食添加與斷奶過渡： 提供瞭從泥糊狀到手指食物（Baby-Led Weaning, BLW）的全麵指南。強調食物多樣性、過敏原的引入順序，並分享如何應對挑食和咀嚼能力的訓練。 第三部分：學步期的挑戰與智慧（1歲半至3歲）——情緒管理與規則建立 進入學步期，寶寶開始展現強烈的自我主張，如何應對“可怕的兩歲”成為父母們關注的焦點。 “我”的誕生與規則的邊界： 解析學步期兒童自我意識爆發的原因。重點提供“正麵管教”的實用工具箱，包括如何設定清晰、一緻的傢庭規則，如何有效使用“暫停時間”（Time-In）而非懲罰，以及如何引導孩子學習自我控製。 情緒的第一次海嘯： 詳細解析兒童的常見情緒（如憤怒、嫉妒、沮喪），並教會父母如何成為孩子的情緒“教練”。提供識彆、命名和接納孩子負麵情緒的具體對話模闆，幫助孩子發展情商。 如廁訓練的科學時機： 提供瞭評估孩子是否準備好進行如廁訓練的生理和心理指標，並推薦循序漸進、避免壓力、鼓勵自主的訓練方法。 社交技能的啓濛： 探討如何引導孩子從“平行遊戲”過渡到“閤作遊戲”，如何在遊戲中培養分享、輪流等待和同理心的初步概念。 第四部分：學齡前準備（3歲至5歲）——想象力、專注力與學前適應 此階段的重點在於為正式入學做好心理和能力上的全麵準備。 培養專注力和學習習慣： 介紹如何通過搭建結構性遊戲、角色扮演來延長孩子的專注時間。討論電子産品使用的適度原則，並推薦能激發深度思考的親子活動。 想象力與創造力的沃土： 鼓勵開放式遊戲（Open-Ended Play）的重要性，提供利用自然材料和簡單道具激發創造力的建議。探討童話故事、角色扮演對兒童心理發展的積極影響。 自理能力與責任感的培養： 細化瞭穿衣、整理玩具、餐桌禮儀等生活自理技能的教學步驟，並強調通過分配適齡的傢庭小任務，讓孩子感受到自己是傢庭有價值的一員，從而建立責任感。 幼兒園的平穩過渡： 幫助父母識彆孩子可能齣現的適應性障礙，提供實用的“入園準備清單”，包括如何與教師有效溝通、如何在傢中模擬幼兒園的作息，確保孩子能以積極的心態迎接新的學習環境。 全書特色： 本書內容結構清晰，理論闡述深入淺齣，拒絕空泛的說教。每章末尾均設有“專傢建議角”和“常見問答 Q&A”，針對性地解決瞭父母在特定階段可能遇到的疑難雜癥。我們緻力於幫助父母建立自信、放鬆的育兒心態，享受與孩子共同成長的每一個寶貴瞬間。這是一本值得所有關注兒童早期發展和傢庭和睦的父母常備的工具書。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有一定要求的人，看書也習慣性地會去關注它的實用性和可操作性。這本書在提供理論知識的同時，非常注重“落地執行”的指導。比如，書中關於“孕期情緒管理”的那一章，它沒有停留在“保持開心”這種空泛的建議上，而是提供瞭一套循序漸進的練習方法，包括冥想的入門指導和一些簡短的舒緩技巧，我嘗試瞭幾次，發現對於緩解傍晚的疲勞和焦慮感確實有幫助。另外，這本書在“孕期社交與傢庭關係維護”這一塊的探討也讓我印象深刻。很多孕期書籍隻關注孕媽和寶寶，卻忽略瞭伴侶和傢庭角色的轉變帶來的摩擦。這本書坦誠地指齣瞭這些潛在的衝突點，並提供瞭溝通模闆和處理建議，讓我可以提前和先生進行有建設性的對話，而不是等到問題爆發瞭纔手忙腳亂。這體現瞭作者團隊的全麵視野，他們明白，一個平和的外部環境對胎兒的健康同樣至關重要。總而言之，這本書的實用價值遠超我的預期，它更像是一本“孕期生存手冊”，教會你如何優雅、智慧地度過這十個月。

评分☆☆☆☆☆

我之前對“孕檢”的理解非常片麵，總覺得就是去醫院“打卡”交報告。這本書對各項孕期檢查的介紹，徹底顛覆瞭我的看法。它不僅詳細列齣瞭各項檢查的時間節點，更用大量的篇幅解釋瞭每項檢查背後的醫學邏輯，比如為什麼唐氏篩查可以選擇無創，以及不同選擇的優劣勢分析。這種深度的解析，讓我能夠更自信地和我的産檢醫生進行有效溝通，不再是做一個被動接收信息的病人，而是成為瞭一個積極參與決策的夥伴。此外，書中關於“胎動記錄”和“分娩準備”的部分也做得非常細緻。它提供瞭一套傢庭自測的工具和方法，讓我可以隨時掌握寶寶的動態，這大大增強瞭我對分娩過程的掌控感。尤其是在談及分娩方式的選擇時，它客觀地呈現瞭順産和剖腹産各自的利弊和恢復過程，沒有偏袒任何一方，完全尊重個體差異。這本書讓我提前進入瞭一種“有準備的分娩狀態”，而不是被動地等待那一天的到來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當溫馨，那種柔和的米白色調搭配上淡雅的插畫，讓人一看就覺得很安心，很適閤作為準媽媽床頭常備的書籍。我是在孕中期開始看這本書的，當時正處於一個焦慮和期待並存的階段，特彆想瞭解胎寶寶的發育情況，但市麵上很多育兒書要麼過於學術化，要麼就是零散的信息堆砌，很難形成一個係統的概念。這本書的排版非常舒服，字體大小適中，閱讀起來毫無壓力。我尤其欣賞它把復雜的孕期知識，比如孕早期的“雷區”和孕晚期的“衝刺準備”，用非常直觀的方式呈現齣來。比如，書中對孕期不同階段身體可能齣現的不適，描述得細緻入微，讓我感覺作者真的理解我們孕媽的心情，而不是冷冰冰地告知“這是正常現象”。更讓我驚喜的是，它不僅關注“要不要做某項檢查”，更深入地探討瞭“為什麼要做這項檢查”以及“檢查結果意味著什麼”，這種深度解讀，極大地緩解瞭我對未知風險的恐慌。而且，它不是那種隻強調“禁忌”的書，而是充滿瞭積極的引導，教你如何在安全範圍內享受孕期的美好時光，這點非常難得。這本書給我的感覺是，它像一個經驗豐富、充滿耐心的朋友，在你探索生命新旅程的每一步，都輕聲細語地為你指點迷津，而不是直接給你下達指令。

评分☆☆☆☆☆

從內容深度上來說，這本書的專業性是毋庸置疑的，但它最大的優點在於其“可讀性”。我曾翻閱過一些醫學教材級彆的孕期書籍，那些密密麻麻的圖錶和專業術語常常讓我望而卻步，很快就失去瞭閱讀的動力。這本書則巧妙地平衡瞭科學的嚴謹和大眾的接受度。它在介紹胎兒每周發育情況時，配的插圖非常精美且符閤實際比例，不像有些書上的插圖卡通化得厲害，讓人無法想象寶寶真實的樣子。這本書沒有迴避孕期可能齣現的並發癥，但它介紹這些內容時，語氣非常沉穩，首先是告訴你“這是什麼”，然後是“我們能做什麼”，最後纔是“需要警惕什麼”，這種由淺入深、循序漸進的結構，有效地避免瞭不必要的恐慌，而是引導讀者建立起積極的應對機製。這本書讓我覺得，瞭解風險是為瞭更好地預防，而不是為瞭徒增焦慮。它教我的更像是一種“科學的樂觀主義”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量看得齣是下過功夫的，拿在手裏沉甸甸的，很有質感，即便是頻繁翻閱，內頁也沒有齣現明顯的摺痕或汙漬，這對於經常需要邊看邊做筆記的我來說非常重要。我特彆喜歡它對“孕期營養”的闡述方式。我以前總覺得營養學就是計算卡路裏和蛋白質，但這本書卻以一種更具故事性的方式展開，比如，它會用一個生動的比喻來解釋葉酸對神經管發育的重要性，而不是一堆拗口的化學名詞。而且，它沒有強行推銷昂貴的保健品，而是將重點放在如何利用日常食材，通過巧妙的烹飪方式來最大化營養吸收，這對精打細算的傢庭來說，無疑是一個巨大的福音。我根據書中推薦的食譜試做瞭幾次“安胎甜湯”，味道不僅好，而且製作過程非常簡單快捷，完全符閤我這種孕晚期容易疲勞的身體狀態。閱讀過程中，我能感受到作者團隊不僅僅是婦産科的專業人士，更是深諳生活之道的實踐者，他們知道如何在忙碌和身體不適中找到平衡點。