邁齣哺乳的步 (母乳哺育活) 貝恩母乳育兒研究推進中心編著 你的本哺乳指導書 産後媽媽jing選 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 枫林易扬图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510078514

商品编码：27754195195

丛书名： 迈出哺乳的第一步

出版时间：2014-06-01

商品參數

邁齣哺乳的di一步 (母乳哺育新生活)
	定價	29.00
	齣版社	世界圖書齣版公司
	版次	1
	齣版時間	2014年06月
	開本	16開
	作者	貝恩母乳育兒研究推進中心 編著
	裝幀	平裝
	頁數	173
	字數	122000
	ISBN編碼	9787510078514

目錄

di一章 懷孕瞭乳房悄悄地在準備
di一節 孕期乳房會有哪些變化？
一、乳房變得越來越大，越來越沉
二、乳頭、乳暈顔色變暗
三、乳房變得易痛而敏感
第二節 孕期有關乳房的疑惑
一、孕期泌乳會影響産後哺乳嗎？
二、不"wan美"的乳房真的可以哺乳嗎？
三、孕期需要"糾正"乳頭嗎？
四、乳房齣現這些狀況會影響哺乳嗎？
五、産奶能力會遺傳嗎？
六、孕期能否繼續哺乳？
第三節 孕期乳房護理方法詳解
一、乳頭、乳暈的清潔
二、孕期正確的乳房按摩
三、引産後乳房也需要嗬護

第二章 如何哺乳，産後纔知道就太晚瞭
第壹節 乳汁什麼時候纔會來？
一、産後乳汁是怎麼來的？
二、像黃金一樣珍貴的初乳！
三、傳說中的"下奶"
四、一定要"脹得像石頭一樣"嗎？
第二節 産後"三早"--早接觸、早吸吮、早擠奶
第三節 産後zui初幾天的哺乳疑問
一、産後為何沒奶？
二、需要提前準備配方奶嗎？
三、我的母乳能喂飽他麼？
四、我有沒有過度喂養？
五、寶寶乳頭混淆怎麼辦？
六、寶寶舌係帶過短怎麼辦？
七、寶寶吸吮無力怎麼辦？
第四節 給哺乳一個良好的開始
一、輕鬆自在的産後哺乳姿勢
二、針對不同特點乳房的哺乳技巧
三、學習按"綫索"哺乳
四、分清寶寶的吸吮需求
五、彆把脹奶當成有奶的評價標準
六、漏奶，不是件壞事
七、關於催乳和迴奶的食材
八、做好居傢乳房護理
第五節 給兩個寶寶哺乳怎麼做？
一、同時給雙胞胎寶寶哺乳
二、如何順利哺育二寶
第六節 選擇和培養你的哺乳同盟

第三章 幫助乳房在哺乳期順利"工作"
第壹節 會影響哺乳信心的乳房問題
一、生理性乳房腫脹
二、乳頭酸痛
三、乳頭皸裂
四、乳頭上的"白點"
五、頻繁脹奶
六、乳汁淤積
七、乳腺炎
第二節 那些傷害乳房的常見錯誤
一、任由寶寶"吃偏奶"
二、頻繁排空乳房
三、錯誤使用吸奶器
四、忽視哺乳內衣的選擇和佩戴
第三節 哺乳期媽媽常擔憂的事
一、"性"福生活中怎麼保護好乳房？
二、寶寶長牙，咬我怎麼辦？
三、選擇奶瓶喂養還是親哺親喂？
四、母乳何時沒營養？
五、生病瞭還能哺乳嗎？
第四節 職場哺乳和乳房保護
一、給職場哺乳媽媽的建議
二、背奶量越來越多，並非好事！
三、為何奶量會越背越少？
四、哺乳期齣差
五、他不接受母乳瓶喂！
六、看不見的壓力影響乳房的健康
七、什麼時候結束"背奶"比較好？
第五節 特殊情況--重新泌乳！
一、重新泌乳要考慮哪些因素
二、為恢復哺乳做的準備
三、緊急斷奶後重新開始
四、完全離乳後還能重新哺乳嗎？
第四章 美好地結束哺乳之旅
第壹節 為乳房製定一個科學的斷奶計劃
第二節 不同月齡寶寶的斷奶建議
一、斷奶的原則
二、給小月齡寶寶斷奶
三、給1歲以上寶寶斷奶
四、給2歲以上寶寶斷奶
第三節 和乳房溫柔地告彆
一、媽媽引導斷奶
二、自然離乳
第四節 斷奶時乳房問題的處理方法

在綫試讀

內容介紹
全書對哺乳期女性常見的有關母乳喂養及乳房的問題進行瞭梳理和講解。編撰者引用瞭大量實際生活中的真實案例，讓女性明白這些齣現在母乳喂養過程中的乳房問題，是由什麼原因引起的，需要采用什麼方法解決。本書按時間順序分為四個部分：孕期、産後、哺乳期、斷奶。每個部分針對這一階段齣現的典型問題和案例進行瞭分析和解答，是年輕媽媽手邊的母乳喂養指導書。
作者介紹

貝恩母乳育兒研究推進中心是緻力於提高新媽媽哺育技能，促進母嬰健康的非營利機構。中心運營中文網絡上的母乳哺育學習平颱――“母乳喂養大本營”，為廣大準媽媽和新媽媽提供在綫的哺育學習，和綫下的哺育支持；培育推介哺育支持人纔，宣傳母乳哺育，建立覆蓋全國的哺育支持網絡；發布年度全國嬰兒哺育狀況調查，為衛生服務提供者和決策者提供參考。

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本書的編者團隊是中國大陸shou批係統接受泌乳顧問國際進階教育的從業者，shou批國際認證泌乳顧問準考生。她們為數以萬計的中國媽媽提供改善母乳哺育的方案。

推薦讀物：《格子左左育兒日記》

《啓航：新手父母的科學育兒指南》 內容提要： 本書旨在為初次為人父母的傢庭提供一套全麵、實用、基於科學證據的育兒指導，涵蓋瞭從孕期準備到孩子學步期（0-3歲）的各個關鍵階段。我們深知新父母麵對新生兒時的手足無措與知識焦慮，因此，本書摒棄瞭傳統育兒中的盲目跟風與迷信，專注於提供清晰、可操作的步驟和現代兒科科學的最新研究成果。我們將育兒過程分解為生理照護、心理發展、安全環境構建和親子關係培養四大核心闆塊，幫助父母建立自信，享受為人父母的獨特旅程。 第一部分：迎接新生命——孕期準備與新生兒護理的黃金法則 (0-3個月) 本部分聚焦於産前準備和新生兒降臨後的頭三個月，這是建立健康生活基礎的關鍵時期。 一、孕期末期的身心調整： 我們探討瞭如何進行最後的待産包準備，不僅僅是物質清單，更側重於心理預案的製定。詳細介紹瞭分娩方式的選擇考量（順産與剖腹産的恢復路徑對比分析），以及産後可能齣現的“嬰兒藍調”（Baby Blues）與産後抑鬱（PPD）的識彆與應對策略。強調瞭建立“支持係統”的重要性，包括如何與伴侶有效溝通分工，以及如何篩選和利用專業醫療資源。 二、新生兒的生理適應與日常照護： 科學喂養基礎（非母乳重點）： 本章詳細闡述瞭配方奶的選擇、衝調、儲存的衛生標準與注意事項。涵蓋瞭如何根據嬰兒體重增長麯綫判斷喂養量是否充足，以及如何識彆常見的消化道不適（如脹氣、吐奶）並采取溫和的緩解措施。我們提供瞭按需喂養與定時喂養的優劣分析，幫助父母找到適閤自己傢庭的節奏。 睡眠的科學管理： 深度解析瞭新生兒睡眠的生理特點（短周期、多覺醒）。介紹瞭“安全睡眠七原則”（Safe Sleep Seven），重點講解瞭仰臥睡姿的意義、床墊的選擇標準、以及如何設置安全且適宜睡眠的環境溫度與光綫。我們探討瞭如何逐步引導寶寶區分晝夜，而不是急於進行“睡眠訓練”，關注建立規律的睡前程序（Bedtime Routine）。 日常清潔與健康監測： 細緻指導瞭臍帶護理、洗澡技巧（避免著涼與過度清潔）、指甲修剪的避免誤區。著重講解瞭如何準確測量體溫、觀察排便和排尿情況，作為判斷寶寶健康狀況的首要指標。我們還列舉瞭常見小兒病癥的早期信號（如高熱、精神萎靡），指導父母何時需要立即就醫。 第二部分：感官發展與早期探索 (4-12個月) 嬰兒在這一階段經曆瞭從純反射到主動探索世界的巨大飛躍。本部分將重點放在促進其神經係統發育的互動方式上。 一、輔食添加的科學流程： 本書詳細介紹瞭世界衛生組織和各國兒科協會推薦的輔食添加指南。從“什麼時候開始”（通常是滿六個月後），到“添加的順序”（鐵元素的重要性優先於榖物），再到“如何引入過敏原”（階梯式、小劑量引入的風險管理）。我們提供瞭從自製泥狀食物到手指食物（Baby-Led Weaning, BLW）的過渡方案，強調食物的質地和營養均衡，而非僅僅是“吃飽”。 二、運動技能的階梯式發展： 係統描述瞭抬頭、翻身、坐立、爬行到扶站的裏程碑。我們提供瞭“促進爬行”的室內環境布置建議，以及傢長可以協助寶寶完成動作的簡單遊戲。著重指齣，每個寶寶的發展速度不同，不必強求“達標”，但要確保提供足夠的“Tummy Time”（俯趴時間）來強化核心肌肉群。 三、溝通的萌芽：語言與手勢： 探討瞭嬰兒如何學習語言——通過聽覺輸入和模仿。指導父母如何進行“豐富性語言輸入”（即使寶寶聽不懂），如何迴應寶寶的咿呀學語（“鸚鵡學舌”式迴應），以及如何引入簡單的手勢語言（如“再見”、“更多”）來輔助錶達。 第三部分：移動的世界與規則的建立 (1歲至2歲) “學步期”是自主意識爆發的階段，挑戰與樂趣並存。 一、安全環境與風險排除： 隨著寶寶開始獨立行走，環境安全成為首要任務。本章提供瞭一份詳盡的“傢庭安全清單”（Baby Proofing Checklist），涵蓋瞭電源插座保護、傢具防傾倒固定、有毒物品的存放高度、以及樓梯防護。強調瞭“看護者永遠是第一道防綫”的原則。 二、情緒管理與“說不”的藝術： 深入分析瞭幼兒“發脾氣”（Tantrum）背後的神經學原因——前額葉皮層尚未成熟，無法有效調節強烈情緒。本書提供瞭一套基於“共情接納”和“設置界限”的衝突處理框架：先確認（Acknowledge）情緒，再引導（Redirect）行為。教授父母如何使用清晰、簡短的語言來設立不可逾越的規則（如安全規則），並在執行時保持一緻性。 三、認知與想象力的激發： 本階段的重點是培養初步的解決問題能力和想象力。我們推薦適閤這個年齡段的玩具類型（非電子、開放式玩法玩具），並指導父母如何通過角色扮演遊戲（如假裝做飯、照顧娃娃）來促進孩子的社交理解能力。 第四部分：準備邁嚮學齡前 (2歲至3歲) 這個年齡段的孩子開始展現齣強烈的學習欲和社交需求。 一、友誼的啓濛與社交技能培養： 講解瞭“平行遊戲”到“閤作遊戲”的轉變過程。父母應如何鼓勵孩子分享、輪流，以及處理友誼衝突。強調“示範”比“說教”更有效，傢長應在日常生活中展示齣良好的衝突解決和溝通模式。 二、自理能力的培養： 詳述瞭如廁訓練（Potty Training）的最佳時機、準備工作和循序漸進的方法，避免過度施壓。同時，指導如何鼓勵孩子學習自己穿脫衣物、使用餐具，以及整理玩具，這些都是建立“勝任感”的重要途徑。 三、屏幕時間的科學界限： 基於最新兒科建議，本書明確界定瞭2-3歲兒童的屏幕時間限製，並提供瞭“高質量內容”的選擇標準。核心在於，電子屏幕互動絕不能取代真實的、麵對麵的親子互動和探索活動。 結語： 育兒是一場馬拉鬆，而非短跑。本書提供的所有信息，旨在建立父母的知識自信，使他們能夠基於理解和尊重，而不是恐懼和教條，來陪伴孩子成長。我們相信，科學的準備加上充沛的愛與耐心，是成就健康、快樂寶寶的最佳配方。

评分☆☆☆☆☆

內容編排的邏輯性是我最欣賞的一點，它絕對不是知識點的簡單堆砌，而是一條完整、順暢的成長路徑。從産前準備到寶寶齣生後的最初幾個小時，再到後續幾個月內的各個階段性挑戰，作者都做瞭非常細緻的預判和鋪陳。每當我覺得快要適應目前的狀況時，書裏下一章的內容正好就切入瞭下一個需要解決的問題，這種“恰到好處”的節奏感，極大地減輕瞭我的信息超載感。書中對於“為什麼”的解釋也非常到位，它不是簡單地告訴你“要這樣做”，而是深入淺齣地解釋瞭背後的科學原理和寶寶的需求，這種知其然也知其所以然的結構，讓我能夠更主動、更有信心去應對各種突發狀況，而不是機械地遵循指令。而且，它還非常巧妙地穿插瞭一些“場景模擬”，比如“如果寶寶齣現這種情況，你可以嘗試以下三個步驟”，這種實戰演練式的指導，讓我在麵對那些手忙腳亂的時刻，能迅速在大腦中定位到對應的解決方案，而不是茫然無措。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀真是讓人眼前一亮，拿到手裏沉甸甸的，感覺就不是那種輕飄飄的育兒小冊子。封麵設計簡約又不失溫馨，配色柔和，讓人一看就覺得內容會很紮實可靠。內頁紙張的質感也很好，印刷清晰，字號適中，閱讀起來非常舒服，即使是晚上燈光下看也不會覺得刺眼。我特彆喜歡它在視覺呈現上給人的那種“專業感”和“信賴感”，不像有些育兒書那樣花裏鬍哨，而是實實在在地把重點放在知識的傳遞上。而且，雖然內容聽起來很專業，但整體的視覺引導做得非常到位，章節劃分清晰，關鍵信息點都有用醒目的方式標齣來，這對於産後睡眠嚴重不足的新手媽媽來說，簡直是救命稻草。我翻閱的時候，發現很多地方都配有示意圖或者流程圖，這比純文字的描述要直觀多瞭，能讓我立刻明白操作的要領。這本書的裝幀也透露齣一種耐用性，感覺可以經受住被頻繁翻閱和放在床頭櫃上的考驗，不會用幾次就散架。光是這份用心製作的實體感，就足以讓我覺得物有所值，它不僅僅是一本工具書，更像是一個可以信賴的育兒夥伴。

评分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書給我的最大感受，那就是“賦能感”。它不僅僅是一本教授技巧的書籍，更像是一份完整的心理建設和能力提升指南。讀完之後，我明顯感覺自己從一個充滿不確定性的旁觀者，轉變成瞭一個有準備、有知識、有力量的執行者。它教會我的不僅僅是操作層麵的事情，更是一種麵對育兒挑戰時應有的積極心態和科學思維方式。書中關於如何與伴侶有效溝通、如何建立支持係統等“軟技能”的部分，也給齣瞭非常中肯的建議，這對於維護傢庭和諧至關重要。總而言之，它成功地將復雜的母嬰知識，轉化成瞭一套清晰、可執行、且充滿人文關懷的行動手冊，讓我對接下來的育兒之路充滿瞭期待和信心，它真正做到瞭成為新手媽媽的“定心丸”和“行動指南”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常接地氣，完全不是那種高高在上的專傢口吻，讀起來感覺就像是一位經驗豐富、充滿耐心的鄰傢長輩在跟你娓娓道來，語氣裏透著理解和鼓勵。它沒有用太多晦澀難懂的專業術語，即便涉及到一些生理機製的解釋，也會用非常生活化的比喻來闡述，讓人一聽就懂，不會産生距離感。我尤其欣賞它處理焦慮情緒的方式，書中對於新手媽媽們可能遇到的各種心理波動，比如自我懷疑、疲憊不堪，都有非常細膩的描摹和溫柔的安撫，讓人在閱讀時，會産生“原來我不是一個人在戰鬥”的強烈共鳴。這種情感上的連接是很多育論文案所欠缺的，它不僅僅教你怎麼做，更重要的是告訴你，在做的過程中，你的感受是完全正常的，並且提供瞭情緒排解的有效途徑。這種溫度感，讓我在産後情緒低落時，翻開它就能立刻感受到一股暖流，幫助我重拾信心。作者似乎非常懂得如何與一個身心俱疲的媽媽對話，語言的組織充滿瞭人情味和同理心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是超乎想象，它避開瞭那些光說不練的理論，而是聚焦於“即時可操作性”。我特彆喜歡它裏麵關於細節處理的描述，比如如何調整抱姿以達到最省力的效果，或是不同環境下如何快速建立舒適感等，這些都是那些大部頭教材裏一筆帶過，卻在實際生活中至關重要的“小竅門”。書中對於常見誤區的糾正非常及時和有力，很多我原本以為是“應該這樣做”的習慣，在書中被科學地指齣其實存在風險，這種及時的撥亂反正，避免瞭我走很多彎路。而且，它對不同寶寶個體差異的尊重也做得很好，沒有采用“一刀切”的說法，而是提供瞭多種解決方案的彈性選擇，承認瞭每個寶寶都是獨一無二的個體。這讓我感覺自己是在學習如何“讀懂”我的寶寶，而不是被動地服從一個固定模式，極大地增強瞭我的自主判斷能力。