基本信息

• 商品名稱：梅奧備孕全書
• 作者：編者:(美)伊麗莎白·斯圖爾特//賈尼·延森|譯者:喬傑
• 定價：79
• 齣版社：北京科技
• ISBN號：9787530490976

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：275
• 字數：350韆字

編輯推薦語

由伊麗莎白·斯圖爾特、賈尼·延森主編的《梅奧備孕全書》英文原版已經多次印刷，**不少備孕女性及孕媽媽已經讀過英文原版，很多醫護人員讀後也受益匪淺。本書對女性備孕及常見的生育問題做瞭詳細的醫學闡述；提供瞭特殊時期可能需要的心理幫助建議；對備孕期間男性需要改善和麵對的問題給予瞭科學指導；每個章節末的總結性實例故事，讓科普內容*便於理解。

內容提要

決定組建傢庭是一個令人改變終生的決定。一旦 你確定“造人”計劃，有很多全新的知識需要去瞭解 ，包括懷孕這條路上的潛在風險和問題。梅奧診所的 生育專傢可以幫助你不斷努力、直至成功生育。這本 書便於使用、資源豐富，為廣大備孕夫妻提供瞭許多 解釋與說明。從生活方式到膳食建議，從理解排卵周 期到尋求醫學幫助，本書覆蓋瞭***的、有益備孕 的知識。
     在書中接下來的部分，你會瞭解到一些傢庭或個 人備孕過程中的種種艱辛，對他們而言，健康狀況、 不明原因的不孕不育以及生活環境都使他們的備孕睏 難重重。這些案例會讓你明白，備孕的路上並不孤單 ，多給自己一些時間和耐心，寶寶總會如約而至的。
     由伊麗莎白·斯圖爾特、賈尼·延森主編的《梅 奧備孕全書》是備孕夫妻們值得信賴的知識來源，其 中包含： 改善備孕的飲食、鍛煉及體重建議。
     關於年齡、壓力、咖啡因及酒精問題的相關解答 。
     判斷何時生殖力高峰期的必要工具。
     **的*佳時間以及*佳頻率。
     常見生殖問題概述。
     關於預約生殖專傢的指導意見。
     幫助受孕的*新輔助生殖技術。
     應對特殊境遇的相關策略。
    

作者簡介

（美）賈尼 延森，醫學博士，任職於美國明尼蘇達州羅切斯特市的梅奧醫學中心，是生殖內分泌與不孕癥的專傢，擔任體外受精項目的主任。同時，她還是梅奧臨床醫學院的副教授，負責指導婦産科實習生。

目錄

**部分 積極備孕
第一章 調整生活方式
體重
體重影響受孕的原因
體重指數自量錶
體重管理
運動
適度運動效果*佳·運動員與生育力·運動與體重。
準備開始
一份全麵的健身計劃
壓力
身體與壓力。生育力與壓力。**與壓力
放鬆技巧
睡眠
睡眠與綜閤健康·夜班與生育力
高質量睡眠的八個秘訣
煙、酒及其他有毒物質
酒精·煙草
提問：我在飲酒時並不知道自己懷孕，是否已經傷害到胎兒瞭呢？·戒煙的技巧
其他軟性**。其他有毒物質
飲食
道恩的故事
第二章 飲食與懷孕
碳水化閤物：***、未加工
碳水化閤物的解釋·碳水化閤物與血糖·碳水化閤物與生育力
膳食脂肪：尋求有益脂肪
淘汰反式脂肪·檢查食品標簽·你應該吃什麼呢
優質脂肪·劣質脂肪
蛋白質：多吃豆類和堅果
蛋白質計劃
問題：我究竟需要多少蛋白質
牛奶製品：含乳脂的奶製品是*好的選擇
咖啡因與受孕·咖啡因含量·有助生殖的食物
關注你的健康
第三章 額外準備
停止避孕
藥物治療與輔助措施
問題；如果我服用瞭抗抑鬱藥，怎麼辦
産前維生素
哪種産前維生素*好呢
疫苗接種
疫苗接種指南
孕期接種疫苗·流感疫苗·破傷風、白喉、百日咳混閤疫苗
慢性疾病
問題；如果我隻有一個卵巢，還能懷孕嗎
基因檢測
人群篩查
振作精神
第四章 健康的精子
精子健康與生育力