産後·育兒必讀全書 育兒書籍0-3歲 坐月子與新生兒護理書 月子哺乳期營養餐食菜譜育嬰書籍新手媽媽産 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 浮光掠影图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537268431

商品编码：27758942427

丛书名： 产后育儿必备全书

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	産後.育兒必備全書(從分娩到育兒的實用科普全書)
作者：	梁惠珍
市場價：	29.8
ISBN號：	9787537268431
齣版社：	新疆人民衛生齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16	語種：中文
齣版時間：2017-04-01	版次：1	頁數：192
商品尺寸：	紙張：膠版紙	重量：0.349kg

編輯推薦

★容納海量育兒知識，文字簡潔，內容豐富，配有大量的精美圖片，文圖搭配相得益彰。 ★重點詳解瞭媽媽産前、産後整體的養護，內容括寶寶的生長與發育、喂養常識與方法、護理重點、特殊情況等，可幫助父母解決育兒遇到的各種難題，會帶給新手媽媽的愉快的閱讀體驗。

目錄

第一章 産後照護與調理 産婦身體變化................... 2 分娩後第1 ～ 2 天............... 4 分娩後第3 ～ 4 天............... 5 分娩後第5 ～ 6 天............... 5 分娩後第1 ～ 4 周............... 6 産褥期的正常現象............... 7 産後護理............................ 8 自然産媽媽産後24 小時自我護 理......................................... 8 産後檢查.............................. 9 産後生活細節照護............. 11 産後的注意細節................. 11 産後疾病與調理.............12 産後疾病防治與調理.......... 12 剖宮産疼痛的處理方法...... 13 1-4 産後哺乳...........................14 哺乳期間必知的知識.......... 14 哺乳引起的不適癥狀.......... 15 第二章 産後飲食與運動 産後飲食注意事項........18 月子餐常用食材................. 18 月子飲食注意事項............. 20 産後精選月子餐.............21 豬排燉黃豆芽湯................. 21 乾貝鼕瓜湯........................ 21 當歸鱸魚湯........................ 22 豬肝湯................................ 22 木瓜排骨花生湯................. 23 紅棗豬蹄花生湯................. 23 薑棗烏骨雞湯..................... 24 花生豬蹄湯........................ 24 枸杞雞丁............................ 25 牛蒡排骨湯........................ 25 産後減肥注意事項........26 恢復身材塑身操...........28 第三章 新生兒 新生兒特徵與特有生理 現象...................................34 新生兒特徵........................ 34 新生兒特有生理現象 與常見問題處理................. 37 新生兒喂養與健康........40 新生兒喂養........................ 40 人工喂奶的量及方法.......... 42 新生兒喂養常見問題與處理.42 照顧新生兒小常識........45 新生兒照護常見問題與處理.45 新生兒的日常用品............. 52 新生兒撫觸.....................54 新生兒急診室.................62 第四章 1 ～ 3 月寶寶 2 個月寶寶 ......................66 嬰兒特點............................ 66 嬰兒營養需求..................... 67 嬰兒常見問題..................... 68 3 個月寶寶......................70 嬰兒特點............................ 70 嬰兒營養需求..................... 71 嬰兒常見問題..................... 71 照顧寶寶小常識.............74 嬰兒的飲食與喂養............. 74 貼心護理你的寶貝............. 81 1 ～ 3 月寶寶Q&A......; 82 第五章 4 ～ 6 月寶寶 4 個月寶寶..................... 86 嬰兒特點............................ 86 嬰兒營養需求..................... 87 嬰兒常見問題..................... 87 5 個月寶寶..................... 90 嬰兒特點............................ 90 嬰兒營養需求..................... 91 嬰兒常見問題..................... 92 6 個月寶寶 ......................94 嬰兒特點............................ 94 嬰兒營養需求..................... 95 嬰兒常見問題..................... 96 照顧寶寶小常識.............98 嬰兒的飲食與喂養............. 98 貼心護理你的寶貝........... 102 .4 ～ 6 月寶寶營養食譜106 麥粉糊.............................. 106 蘋果泥.............................. 106 蘋果鬍蘿蔔泥................... 107 蘋果紅薯泥...................... 107 牛奶營養粥...................... 108 蛋黃粥.............................. 108 4 ～ 6 月寶寶Q&A.......109; 第六章 7 ～ 9 月寶寶 7 個月寶寶.................. 112 嬰兒特點.......................... 112 嬰兒營養需求................... 113 嬰兒常見問題................... 114 8 個月寶寶 ................... 116 嬰兒特點.......................... 116 嬰兒營養需求................... 117 嬰兒常見問題................... 118 9 個月寶寶.................. 120 嬰兒特點.......................... 120 嬰兒營養需求................... 121 嬰兒常見問題................... 122 照顧寶寶小常識.......... 124 嬰兒的飲食與喂養........... 124 貼心護理你的寶貝........... 126 .7 ～ 9 月寶寶營養食譜132 燕麥南瓜泥...................... 132 香甜蘋果粥...................... 132 肉泥米粉.......................... 133 蔬菜粥.............................. 133 小鳳尾魚粥...................... 134 山藥小米粥...................... 134 7 ～ 9 月寶寶Q&A....; 135 第七章 10 ～ 12 月寶寶 10 個月寶寶 .............. 138 嬰兒特點.......................... 138 嬰兒營養需求................... 139 嬰兒常見問題................... 140 111 個月寶寶................ 142 嬰兒特點.......................... 142 嬰兒營養需求................... 143 嬰兒常見問題................... 143 12 個月寶寶................ 146 嬰兒特點.......................... 146 嬰兒營養需求................... 147 嬰兒常見問題................... 148 照顧寶寶小常識.......... 150 嬰兒營養需求................... 150 貼心護理你的寶貝........... 152 .10 ～ 12 月寶寶營養食譜158 獼猴桃橙奶...................... 158 蔬菜肉粥.......................... 158 包菜南瓜酸奶粥............... 159 豆腐蒸蛋.......................... 159 雞胸肉粥.......................... 160 南瓜雞蛋糕...................... 160 .10 ～ 12 月寶寶Q&A; 16110 第八章 1 ～ 2 歲幼兒 1 ～ 2 歲幼兒 .............. 164 幼兒特點.......................... 164 幼兒營養需求................... 165 幼兒常見問題................... 165 照顧幼兒小常識.......... 168 照顧幼兒小常識............... 168 給幼兒最周到的護理........ 170 1 ～ 2 歲幼兒Q&A.....; 171 第九章 嬰幼兒安全與健康 嬰幼兒的安全.............. 174 傢庭內的安全................... 174 .預防接種與健康查體178 八種常規疫苗的接種禁忌.178 嬰幼兒健康體檢準備........ 179 嬰幼兒健康體檢............... 180

內容推薦

自然産媽媽應做什麼？吃什麼？恢復産前苗條身材。剖宮産媽媽應做什麼？吃什麼?恢復孕前的狀態。怎樣纔能輕鬆做好月子？寶寶齣世瞭，新手爸媽應該怎麼做？寶寶應該注意什麼？吃什麼？本書將一一解答。本書內容豐富，涵蓋麵廣，講解詳細，科學實用。詳細介紹瞭産後、育兒的各種知識。按照産後照護與調理、産後飲食與運動、新生兒的特徵與特有的生理現象、1-3月寶寶、4-6月寶寶、7-9月寶寶、10-12月寶寶、1-2歲幼兒及嬰幼兒的安全與健康的順序講解內容，希望可以幫助産後媽媽處理各類不適或問題，科學的坐月子，輕鬆解決育兒過程中遇到的各種難題，培養齣健康、聰明的寶寶。

作者簡介

梁惠珍：醫學博士，湖南省中醫院婦科副主任醫師，師從知名婦科專傢尤昭玲教授，為謝劍南名醫工作室主要成員。世界中醫藥學會聯閤會亞健康專業委員會理事，三湘健康網特聘專傢。 以“仁心仁術、大醫精誠”為信念，尊崇醫聖仲景之學說，勤習《傷寒雜病論》等中醫古籍名著，注重結閤現代醫學診療技術，從事中西醫婦科臨床及教學工作多年，具有豐富的臨床經驗，在婦科常見疾病的臨床診治及女性保健養生方麵具有獨到的見解，倡導身心閤一、內外兼修的女性保健理念，擅長診治月經不調、痛經、內膜病變、婦科炎癥（宮頸炎癥、盆腔炎癥等）、卵巢早衰、不孕不育癥、更年期綜閤徵等疾病，注重體質調理，尤其是現代女性的亞健康綜閤調理和孕前産後調理。

書摘與插畫

 

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育兒新知與早期發展探索：一本麵嚮未來的親職指南 本書聚焦於0-3歲兒童成長的關鍵階段，深入探討從孕期準備到幼兒獨立發展的每一個重要環節。它並非僅僅提供基礎的照料手冊，而是緻力於構建一套全麵、科學且富有人文關懷的育兒知識體係，幫助新手父母以更加自信和積極的心態迎接為人父母的全新角色。 第一部分：孕育之初與生命啓程 一、孕期知識的係統梳理 本書首先為準父母們構建瞭一個堅實的知識基礎。我們摒棄瞭過時的、基於經驗的傳聞，轉而采用循證醫學和心理學的前沿研究成果。 1. 生理與心理的同步準備： 詳細解析瞭孕期各個階段胎兒的精準發育裏程碑，並對應地指導母親如何進行營養素的科學補充（如葉酸、DHA、鐵劑的精準攝入時間點和劑量建議）。同時，引入“孕期心理韌性”的概念，指導父母如何管理孕期焦慮、建立積極的親子聯結，為分娩後的情緒平穩過渡做好準備。 2. 分娩選擇與預案製定： 深入對比瞭不同分娩方式（自然分娩、剖宮産、無痛分娩）的優缺點及産後恢復差異。提供瞭一份詳盡的“分娩清單”和“緊急狀況預案”，確保父母在臨産時能夠做齣最符閤自身情況的理性決策。我們強調，分娩不僅僅是生理過程，更是一次傢庭角色的重塑。 二、新生兒的科學照護（新生兒期深度指南） 新生兒的頭幾周是父母學習麯綫最陡峭的時期。本書提供瞭一份精細化、可操作的照護指南，專注於新生兒的生理需求和早期溝通模式。 1. 非“坐月子”的現代解讀： 我們超越瞭傳統“坐月子”的特定文化框架，聚焦於現代醫學視角下的産後恢復。這部分內容詳細講解瞭産婦的盆底肌修復、核心力量重建的初級訓練，以及科學的惡露觀察與子宮復舊監測。強調的是“産後康復”，而非單純的靜養。 2. 精準喂養策略： 摒棄瞭“奶量焦慮”。內容詳述瞭母乳喂養的生物學原理、如何識彆寶寶真實的飢餓信號（而非哭聲）、正確的銜乳姿勢矯正技巧（重點解決乳頭混淆問題）。對於配方奶喂養，則提供瞭根據寶寶體重和月齡精確計算奶量的公式，並強調衝調過程的衛生標準和水溫控製。 3. 睡眠的生物節律建立： 探討瞭新生兒睡眠周期與成人睡眠的根本區彆。核心內容是“安全睡眠實踐”（SIDS預防），以及如何溫和地幫助新生兒建立晝夜節律，而非強硬的“睡眠訓練”，重點在於父母對環境光綫、聲音的敏感調整。 第二部分：認知、運動與早期教育的激發 本書的重點轉嚮瞭0-3歲兒童大腦發育的黃金時期，強調“玩中學”的理念，將早期教育融入日常生活。 三、動作發展的階段性裏程碑與乾預 我們詳細繪製瞭嬰兒從俯趴到行走、精細動作發展的完整圖譜，並著重分析瞭常見的“發展遲緩”跡象與早期乾預措施。 1. 大運動的促進： 針對每個月齡，推薦瞭如何通過環境設置（如防滑地墊的選擇、安全圍欄的設置）和遊戲互動來鼓勵抬頭、翻身、爬行和行走。例如，如何利用鏡子、隧道等工具激發爬行欲望。 2. 精細動作與手眼協調： 如何利用廚房裏常見的物品（如豆子、空瓶子、不同材質的布料）進行感官刺激。內容包括串珠（大顆粒安全串珠）、堆疊（學習平衡感）以及撕紙活動（手部力量的訓練）。 四、語言與認知能力的啓濛 本書強調，語言學習並非從會說話開始，而是從“傾聽”開始。 1. 高品質的親子對話： 介紹“鏡像迴應法”和“標簽命名法”，指導父母如何在日常活動中（如換尿布、洗澡）持續地為寶寶的體驗進行“配音”，擴大詞匯量。重點分析瞭如何識彆和應對“電子保姆”對語言發展的負麵影響。 2. 數學思維的萌芽： 從基礎的“分類”（按顔色、大小）和“序列”（先穿襪子再穿鞋）入手，展示如何將抽象的數學概念融入到玩耍和生活規則中。 3. 情緒識彆與社會性發展： 教授父母如何識彆嬰兒錶達的“基礎情緒”（快樂、憤怒、恐懼、厭惡），並指導父母進行“情緒命名”。例如，當寶寶發脾氣時，先共情“你很生氣，因為積木倒瞭”，再引導解決問題，培養其情商基礎。 第三部分：生活管理與傢庭和諧的維護 這部分內容著眼於傢庭係統的穩定運行，確保育兒過程的可持續性。 五、建立科學的進食習慣與輔食添加 本書詳細介紹瞭輔食添加的科學流程，而非簡單的食譜堆砌。 1. “泥狀”到“顆粒”的過渡： 嚴格遵循世界衛生組織（WHO）的推薦，從富含鐵的食物開始，逐步引入不同質地的食物。核心內容是“從泥到手指食物（BLW理念的溫和引入）”的平滑過渡方案，確保寶寶安全地學習咀嚼和吞咽。 2. 避免“食物恐懼”： 講解如何管理挑食的早期跡象，如何通過重復嘗試（可能需要15次以上）和傢長以身作則，建立孩子對健康食物的開放態度。我們不提供復雜的月度營養餐譜，而是教授父母一套“食材輪換與營養配比公式”，讓他們能夠根據時令食材自行搭配。 六、兒童行為的解讀與正麵引導 對於2-3歲的“可怕的兩年”（Terrible Twos），本書提供瞭基於依戀理論的應對策略。 1. 理解“不”背後的需求： 將“頂嘴”、“發脾氣”解讀為兒童尋求自主權和界限的信號。核心是提供“有限的選擇權”（例如：你想穿藍色的衣服還是紅色的？），從而滿足其控製欲。 2. 界限的設定與堅持： 強調界限的設立必須清晰、一緻且不帶懲罰色彩。我們詳細介紹瞭“暫停區”（Time-In）技術，即在孩子情緒爆發時，父母用安撫性的陪伴幫助孩子平復，而不是隔離。 七、父母的自我照護與親密關係的維護 育兒的質量，取決於父母的精神狀態。本書的最後一部分，是為父母自身設計的“充電站”。 1. 時間管理的現實主義： 摒棄“完美時間錶”，轉而倡導“能量管理”。指導父母識彆一天中精力最充沛的時段，將最重要的親子互動和傢務安排在這些時段。 2. 伴侶間的育兒分工協商： 提供瞭一套結構化的“育兒責任清單”，幫助伴侶清晰劃分責任區（如：夜間喂養、白天陪玩、傢務管理），並通過定期的“15分鍾伴侶會議”來迴顧和調整分工，減少因育兒壓力導緻的親密關係衝突。 總結： 本書旨在成為父母旅程中的一位知識淵博、富有同理心的夥伴，它不提供一成不變的模闆，而是提供一套科學的思維框架和靈活的工具箱，讓每一位父母都能根據自己孩子的獨特氣質，培育齣健康、快樂、有韌性的下一代。

评分☆☆☆☆☆

我最近在關注一個垂直領域的問題：高敏感寶寶的養育之道。市麵上很多泛泛而談，直到我找到瞭《敏感心靈的溫柔嗬護》。這本書簡直是為我們傢那位“小玻璃心”量身定做的！我的寶寶對聲音、光綫、甚至氣味都特彆敏感，以前我總覺得是自己太焦慮，把孩子帶緊張瞭。這本書清晰地解釋瞭高敏感特質的生物學基礎，讓我放下瞭很多不必要的自責。書中花瞭大篇幅介紹瞭如何為敏感寶寶創建一個“安全基地”，從環境的物理布置到父母情緒的穩定，都有非常細緻的指導。我特彆欣賞它提倡的“慢節奏生活法”，鼓勵傢長放慢腳步，用更細膩的觀察力去捕捉孩子微小的需求信號。比如，它建議的“五分鍾專注遊戲”，就是每天全身心投入地陪孩子玩五分鍾，這比我之前心不在焉地玩一小時有效得多。唯一的遺憾是，這本書對年齡跨度設定在學齡前，對於我們傢這個剛滿兩歲的寶寶，有些內容略顯超前，比如關於社交退縮處理的章節，我隻能先收藏起來，等孩子再大一點纔能用上。這本書給我最大的感覺是理解和接納，它讓我學會瞭尊重孩子獨特的天性。

评分☆☆☆☆☆

這本《0-3歲兒童發展心理學前沿解讀》完全顛覆瞭我對早期教育的一些刻闆印象。我原本以為育兒書不就是教你怎麼喂奶、換尿布、哄睡覺嘛，結果這本書簡直是打開瞭我新世界的大門。它深入淺齣地探討瞭嬰幼兒大腦發育的關鍵期，特彆是語言和情感認知是如何在日常互動中被塑造的。我讀到關於“積極傾聽”那一章時，簡直是醍醐灌頂，以前總覺得孩子咿呀學語就是隨便應付一下，現在纔明白，每一個迴應都是在為他們構建世界的語言模型打地基。書中引用的案例非常生動，很多都是基於國際最新的研究成果，但作者的解讀非常接地氣，不會讓人有高高在上的感覺。有一段寫到如何處理兩歲左右的“可怕的兩歲”階段的脾氣爆發，作者提供瞭一套“共情暫停法”，我試著運用瞭一下，效果立竿見影，孩子的情緒得到瞭安撫，我也避免瞭硬碰硬的衝突。唯一的缺點可能是，這本書的理論性稍微強瞭一些，對於那些隻想快速找到“標準答案”的傢長來說，可能需要多花點心思去消化吸收這些深層次的心理學概念。但對我來說，這種深度思考的過程本身就是一種收獲。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本關於“父母情緒管理與親子關係重塑”的書，書名叫《平靜的父母，幸福的童年》。這本書的切入點非常獨特，它幾乎沒有講寶寶的具體護理技巧，而是聚焦在“我”——作為父母——如何管理好自己的壓力、焦慮和憤怒。作者的觀點是：孩子的問題往往是父母內在衝突的外化。書裏提供瞭大量針對性的練習，比如“三秒情緒暫停法”、“識彆你的觸發點”等，這些練習對我這種容易因為孩子哭鬧而情緒崩潰的媽媽來說，簡直是雪中送炭。它引導我深挖自己童年的依戀模式對現在育兒方式的影響，這種自我覺察的過程非常深刻，甚至有點痛苦，但效果是革命性的。以前我總想控製孩子的行為，現在我明白瞭，我真正需要控製的是我自己的反應。這本書的文筆非常細膩，帶著一種溫暖的、非批判性的引導力量，讀起來就像是和一位經驗豐富的朋友在深入交談。要說缺點，可能就是它對“完美育兒”的解構太徹底瞭，對於那些需要明確操作步驟的讀者來說，可能會覺得不夠直接，但對我而言，這種內在的改變纔是長久幸福的基石。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近剛入手一本育兒書，叫《寶寶健康成長寶典》，本來是對新生兒護理有點懵懂的新手媽媽，想著趕緊惡補一下。這本書的封麵設計挺清新的，內頁的排版也很舒服，沒有那種密密麻麻讓人頭疼的感覺。內容上，它非常係統地梳理瞭寶寶從齣生到一周歲各個階段的生理特點和常見問題。比如，關於睡眠訓練那一部分，作者給齣瞭很多非常實用的建議，不是那種生硬的理論說教，而是結閤瞭實際操作的步驟，讓人覺得很有操作性。我還特彆喜歡它介紹輔食製作的部分，步驟圖文並茂，連食材的處理和搭配都考慮到瞭，簡直是廚房小白的福音。不過，說實話，這本書在處理寶寶常見病癥方麵稍微有點保守瞭，很多地方都強調“立即就醫”，雖然安全第一沒錯，但對於一些小感冒小疹子，我還是希望看到更多傢庭護理的細節指導，畢竟半夜寶寶一有個風吹草動，跑醫院也不是那麼方便。總體來說，對於初次為人父母的我們，這本書絕對是一本可以放在床頭時常翻閱的“救急”手冊，能極大地增強我們麵對新生命時的信心。那種從容感，真的不是看幾個短視頻就能獲得的，厚厚一本書帶來的踏實感是無可替代的。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我不太喜歡那種“保證你在XX天內學會XX”的育兒書，它們總是把育兒過程簡化得太容易瞭。但《科學喂養：嬰幼兒營養全景圖譜》這本書則完全不同。它更像一本嚴謹的營養學參考書，但排版和圖錶做得非常專業且易懂。它不是簡單地告訴你這個階段該吃多少奶，而是深入講解瞭宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）在不同發育階段的具體作用，以及如何根據孩子的生長麯綫來動態調整。我最看重的是它關於“過敏原引入策略”的那一章，錶格清晰地列齣瞭常見食物過敏原的引入順序、觀察窗口期以及應對措施，讓我對接下來的輔食添加工作心中有數，不再盲目恐懼。這本書的優勢在於它的數據支撐和專傢背書，讀起來讓人非常信服。當然，對於不熟悉營養學術語的傢長來說，可能需要結閤一些更基礎的入門讀物來輔助理解，比如裏麵的“消化酶活性麯綫圖”對我來說就有點晦澀。但如果你追求的是科學嚴謹、不被網絡謠言帶跑的喂養方式，這本書絕對是值得投資的。