産婦月子護理與産後恢復800問 北京婦産醫院主任醫生傾情打造 坐月子産後護理 孕産育兒書籍9787 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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於鬆 編

圖書標籤:

• 月子護理
• 産後恢復
• 孕産育兒
• 婦産科
• 坐月子
• 母嬰健康
• 産婦護理
• 新手媽媽
• 健康指導
• 北京婦産醫院

店铺： 枫林易扬图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115264565

商品编码：27759173599

丛书名： 产妇月子护理与产后恢复800问贝博士孕产育速

开本：16

出版时间：2012-01-01

目錄

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內容介紹

 

			書    名	産婦月子護理與産後恢復800問
			定    價	39.80元
			作    者	於鬆
			重    量	400g
			開    本	32開
			裝    幀	平裝
			頁    數	269頁
			齣版時間	2012年1月第1版
			齣 版 社	人民郵電齣版社
			條 形 碼	9787115264565
內容簡介
《産婦月子護理與産後恢復800問》從月子滋補調理，産後催乳、通乳、迴乳，産後起居護理，産後鍛煉，産後瘦身，産後美容，産後夫妻生活，産後心理健康調適，産後疾病防護等多方麵入手，收集瞭産婦為關心的800個問題，給齣瞭科學而詳細的解答，以幫助産婦輕鬆度過産後這段特殊時期，使身體恢復到健康狀態，變得更加美麗、光彩照人。《産婦月子護理與産後恢復800問》內容豐富、科學實用，方便産婦們有針對性地查閱，是一本供産婦及其相關護理人員閱讀參考的實用工具書。
目錄
第1篇 産婦關心的30個問題 P002 坐月子，飲食須注意哪些原則 P002 坐月子食補有何小秘訣 P003 月子吃紅糖越多越好嗎 P003 坐月子，能吃蔬菜、水果嗎 P003 標準的哺乳姿勢是怎樣的 P004 産婦怎樣檢測自己的乳汁足不足 P004 産後催乳有哪些常用食補方法 P005 怎樣儲存母乳 P005 産後洗澡應注意哪些事項 P006 産後刷牙有講究嗎 P006 産婦運動有何注意事項 P006 哺乳期怎樣保護乳房 P007 怎樣預防産後發胖 P007 産後瘦身有哪些關鍵 P007 産後哪段時間進行塑身有成效 P008 恢復體形宜做哪些健身操 P009 怎麼做一個漂亮産婦 P009 有哪些方法能消除妊娠紋 P010 産後如何預防乳房萎縮、下垂 P010 産後何時可恢復性生活 P010 産後月經來時再避孕，可靠嗎 P011 産後抑鬱癥有哪些錶現 P011 産婦怎樣平穩度過産後抑鬱期 P012 産婦如何永葆年輕 P012 産婦重返職場，如何適應新變化 P013 産後惡露應如何自我檢測 P013 産後關節痛有哪些中醫療法 P014 避免産後腰酸背痛有何訣竅 P014 産後乳房脹痛怎麼辦 P015 如何輕鬆應對産後刀口癢 第2篇 順利分娩 P018 臨産前的宮縮有何癥狀 P018 見紅是否應立即去醫院 P018 臨産前破水該怎麼辦 P018 産前齣現便意怎麼辦 P018 齣現異常胎動該如何處理 P019 齣現異常胎心率該如何處理 P019 超過預産期兩周怎麼辦 P019 哪些情況下須提前入院待産 P019 待産前應準備好哪些入院物品 P020 入院前須做好哪些準備工作 P020 選擇剖宮産有哪些缺點 P020 選擇剖宮産有哪些優點 P020 哪種情形下必須選擇剖宮産 P021 選擇自然分娩有哪些優點 P021 選擇自然分娩有哪些缺點 P021 什麼是會陰側切手術 .........

 

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好的，這是一本涵蓋瞭現代母嬰健康與育兒實踐的綜閤性書籍的簡介，完全不涉及您提供的具體書目信息： --- 《新生命啓航：從孕期規劃到嬰幼兒養育的科學指南》 內容提要： 在人生的旅程中，迎接新生命的到來無疑是最激動人心也最充滿挑戰的階段。本書旨在成為每一位準父母和新手父母的貼心嚮導和科學夥伴，它跨越瞭從確認懷孕到孩子邁入幼兒園前的關鍵成長窗口期，提供瞭一套全麵、深入且高度實用的指導體係。我們摒棄瞭傳統育兒觀念中模糊不清的經驗主義，轉而聚焦於基於最新循證醫學和兒童發展心理學的科學實踐。 全書結構嚴謹，分為四大核心闆塊，確保知識體係的完整性和連貫性： 第一部分：孕育生命的科學準備與全程管理 本部分重點關注如何科學、健康地度過孕期，強調“未雨綢繆”的重要性。 孕前優化與風險評估： 深入解析瞭夫妻雙方在孕前需要進行的醫學檢查，包括遺傳谘詢、慢性病管理對受孕的影響，以及營養素儲備的科學策略（如葉酸、維生素D的最佳攝入時機與劑量）。 孕期營養與體重管理： 詳細闡述瞭不同孕周對宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的精準需求。書中提供瞭大量針對孕期常見問題（如孕早期反應、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病）的飲食調控方案和食譜建議，指導孕婦實現理想的體重增長麯綫。 産前身心準備與運動指導： 探討瞭安全有效的孕期運動類型（如凱格爾運動、孕婦瑜伽、散步），並配有詳細的動作圖解。同時，我們深入解析瞭分娩方式的選擇、産程的生理過程，以及如何製定個性化的分娩計劃（Birth Plan），並提供瞭係統的呼吸和放鬆技巧，以應對分娩疼痛。 特殊時期的照護： 針對孕期的常見不適（如水腫、腰痛、失眠），提供瞭非藥物乾預方法。此外，對於高危妊娠的識彆、監測與應對，也給齣瞭明確的就醫指徵和傢屬支持方案。 第二部分：新生兒精細化護理與早期健康維護 寶寶降生後的頭一個月至前半年，是建立健康基礎的黃金時期。本部分是全書的基石，側重於護理細節的標準化和安全性。 高效的院內與居傢過渡： 涵蓋瞭從新生兒A/B/C評分解讀、黃疸的科學觀察與處理，到臍帶護理、啼哭信號的識彆與安撫技巧。 喂養藝術的探索： 詳盡對比瞭母乳喂養和配方奶喂養的優劣及操作規範。在母乳方麵，我們提供瞭追奶的科學方法、乳房護理（如通乳、應對乳腺炎的早期措施），以及母乳儲存和加熱的最佳實踐。對於配方奶喂養，則重點講解瞭衝調標準、消毒流程以及如何選擇閤適的奶瓶和奶嘴。 睡眠規律的建立： 拋棄瞭僵硬的“訓練”理念，轉而提倡“安全睡眠環境”的構建和“睡眠信號”的識彆。書中提供瞭符閤安全指南的嬰兒睡姿建議，並探討瞭如何科學地應對夜醒和淺睡眠期的波動。 疾病預防與體格檢查： 詳細解讀瞭國傢免疫規劃疫苗的接種時間錶及注意事項。同時，指導父母如何在傢中進行每日的體溫測量、呼吸頻率觀察，以及識彆常見嬰幼兒疾病（如感冒、腹瀉、濕疹）的早期跡象。 第三部分：嬰幼兒行為發展與能力激發 本書認為，0-3歲是搭建認知、運動和社交能力的平颱期。本部分聚焦於如何通過環境互動促進孩子潛能的自然發展。 裏程碑的解讀與促進： 按照月齡劃分，清晰列舉瞭粗大運動（如抬頭、翻身、爬行、行走）和精細運動（如抓握、對捏）的關鍵節點。針對每個階段，提供瞭傢長可以輕鬆在傢操作的“發展遊戲”清單，確保孩子在安全範圍內得到充分的刺激。 語言與認知的發展階梯： 從“咿呀學語”到“詞匯爆發”，本書分析瞭不同年齡段孩子語言理解和錶達的特點。它指導傢長如何通過高質量的親子閱讀、對話和環境描述，有效支持孩子的語言習得過程。 情緒與社會化的初體驗： 探討瞭“分離焦慮”的正常發展規律，並提供瞭傢長應對孩子發脾氣（Tantrums）的有效策略。書中強調瞭建立安全依戀關係的重要性，以及如何通過榜樣作用引導孩子學習分享與閤作。 感官世界的探索： 提供瞭利用日常物品進行感官遊戲的創意方案，幫助孩子建立對世界清晰、整閤的感知。 第四部分：傢庭支持係統構建與父母自我關懷 科學育兒不僅是照顧孩子，更是構建一個穩固的傢庭支持網絡。 父職角色的融入與分工： 本章特彆強調瞭父親在新生兒護理、情感支持和傢庭事務分工中的核心作用，提供瞭實用的親子互動技巧，幫助新手爸爸快速建立信心。 跨代際溝通的藝術： 麵對來自祖輩的育兒建議，本書提供瞭溫和而堅定的溝通框架，教導父母如何在尊重傳統的同時，堅持科學、一緻的育兒原則。 新手父母的心理健康： 坦誠探討瞭産後情緒波動、新手父母的身份認同危機和潛在的抑鬱風險。書中提供瞭尋求專業幫助的渠道，並指導父母如何為自己留齣“喘息時間”，實現可持續的、高質量的養育。 本書特色： 本書集閤瞭多學科專傢的智慧結晶，內容權威可靠，語言平實易懂。每個關鍵知識點後附有“實踐清單”或“傢長自檢錶”，方便讀者快速吸收並應用於日常照護中。它不僅僅是一本工具書，更是陪伴您走過孩子生命最初三年，共同迎接每一個成長奇跡的忠實夥伴。 ---

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近剛生完寶寶，簡直手忙腳亂，對月子裏的種種問題一頭霧水，急需一本靠譜的指南來救急！尤其是在喂養和寶寶作息方麵，簡直是每天都在上演“手忙腳亂”的大戲。我特彆關注那些關於新生兒黃疸、脹氣、腸絞痛的解決辦法，希望能找到一些科學又實用的“急救包”。聽說有些老一輩的觀念和現代醫學知識不太一樣，所以特彆想知道，哪些是必須遵循的，哪些可以靈活處理。比如，到底能不能馬上洗頭？月子裏能不能吃涼性的水果？這些細節上的疑惑，真能讓人焦慮到失眠。我渴望能有一本內容全麵、講解細緻的書，能把我從這種信息過載的恐慌中解救齣來，讓我能更從容地度過這個特殊的時期。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計感真是讓人眼前一亮，拿到手就覺得挺有分量的，一看就是那種經過精心打磨的專業書籍。我尤其看重那些關於産後身體恢復的章節，畢竟生完孩子，身體的“重建”工作纔是重中之重。什麼盆底肌修復、子宮恢復、惡露的處理，這些都是我非常關心的“硬核”知識。我希望這本書能提供非常清晰的圖解和步驟說明，最好是能對照著圖來練習，這樣操作起來纔不容易齣錯。畢竟，我們這一代人更傾嚮於相信有圖有真相的講解，而不是乾巴巴的文字描述。如果能有一些專傢的小貼士或者常見誤區的提醒，那就更完美瞭，能幫我們避開很多彎路。

评分☆☆☆☆☆

我最看重的是權威性和時效性。畢竟育兒知識更新換代非常快，很多十年前的“金科玉律”現在可能已經被證明是錯誤的瞭。因此，如果這本書是由一綫主任醫生傾情打造，那無疑是給我吃瞭一顆定心丸。我非常期待它能涵蓋最新的母嬰護理標準和指南，尤其是在輔食添加和免疫力培養這塊。比如，什麼時候開始添加第一口輔食最閤適？如何科學地看待益生菌的使用？這些前沿的問題，往往是普通育兒書籍難以觸及或解釋不夠深入的。我需要的是一本能讓我與時俱進，建立起科學育兒觀的權威參考書。

评分☆☆☆☆☆

這本書如果能在“實用工具箱”方麵多下功夫就更好瞭。比如，如果能在附錄裏提供一些常用物品的采購清單、不同階段的寶寶食譜模闆，或者甚至是一些簡易的産後恢復運動視頻二維碼鏈接，那簡直是太貼心瞭！我希望它不僅僅是用來“讀”的，更是用來“用”的。在忙亂的月子裏，寶媽們最缺乏的就是時間去整理和搜集這些零散的信息。一本能把所有需要的資料都整閤在一起，清晰索引的工具書，會是多麼大的福音啊！它應該是一個可以隨手翻閱、快速定位問題並找到解決方案的“月子急救手冊”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於坐月子的書太多瞭，很多內容都大同小異，讀起來總感覺缺瞭點“乾貨”。我更期待看到一些基於臨床經驗的深度剖析，而不是泛泛而談的建議。比如，針對産後情緒低落，這本書能不能深入探討一下産後抑鬱的早期識彆和應對策略，提供一些專業心理疏導的入門指導？畢竟，媽媽的精神健康和身體健康同等重要。我希望它不僅僅是一個“生活指南”，更像是一個“心理支持係統”。如果能把那些復雜的醫學名詞用通俗易懂的方式解釋清楚，那就太棒瞭，這樣新手媽媽們纔能真正理解背後的原理，而不是盲目照做。