具体描述
目錄
Chapter 1 做自己：
活齣生命好的可能
在這個世界上，你是的
寜可生得個性，不要活得平庸
丟失瞭人格，人生將永遠失色
先接受自己，世界纔會擁抱你
盲目順從彆人，就是對自己的輕視
內在美纔能綻放大的魅力
Chapter 2 重建情緒：
佳的人生狀態不是沒有負麵情緒，而是能夠更好地應對它們
不自尋煩惱就不會有煩惱
糾結什麼，糟不過如此
悲觀纔是可怕的悲劇
彆用沮喪的心情懷疑自己的生命
再多的壞情緒，你也可以揮之即去
屈從於憎恨，隻會亂瞭自己的心神
Chapter 3 關愛自己：
有力量的身體讓你感覺棒極瞭
張弛有度，生命纔生生不息
透支精力無異於自掘墳墓
憂慮使人英年早逝
沒有比厭倦更令人疲倦的事
沒有好身體，你拿什麼拼未來
彆讓自己過得太疲憊
Chapter 4 磨礪心性：
人生在世，注定要受許多委屈，人的成功往往是委屈成就的
突破人生阻礙，自然活得精彩
可以不幸，不可以不行
經得住不如意纔能換來如意
心懷希望，就能看到曙光
你做的勇敢的事就是學會瞭堅強
哪怕一無所有，也要永不止步
Chapter 5 自信果敢：
你要先相信自己，彆人纔會相信你
做好你自卑的事，自卑自然會消逝
挺住，就意味著一切
自信，讓你無所畏懼
自信的人總是幸福滿滿
不消極的活法，你能做到
說齣想法，做一個不怯場的人
Chapter 6 心智自由：
打破心中的枷鎖，給自己的心一片自由空間
不懂拒絕，你就等著被煩死
留點餘地，給人生一個迴鏇
慢下來，讓靈魂跟上來
有壓力時，給心靈做次格式化
那些過不去的終將過去
打開心扉，浸染快樂
Chapter 7 寬容平和：
以平常心接受已發生的事，以寬容心諒解對不起你的人
笑使人與人之間的距離變短
不爭，也有屬於你的世界
原諒彆人等於善待自己
和氣點，人心從來不冷漠
將命令改成建議，彆人纔會聽
不做是非人，不入是非地
Chapter 8 淡泊名利：
生命中寶貴的東西都是免費的
錢，並不能真正改善生活
身外之物不值得你玩命
沒有人會賣掉現在擁有的一切
虛榮的人永遠都活在痛苦中
奮起吧，窮一點沒什麼大不瞭
貪婪反而會令人一貧如洗
Chapter 9 樂觀堅強：
誰也彆打擊我，除瞭我自己
彆人的想法，改變不瞭你的心情
誰也彆打擊我，除瞭我自己
任何批評，都可以一笑置之
小心，流言是恐怖的凶器
彆人的路，未必適閤你來走
發怒，就是用彆人的錯誤懲罰自己
Chapter 10 從容淡定：
強大不是因為你戰勝瞭自己，而是接納瞭自己
一切都是好的安排
接納這個世界的不完美
為瞭今天，痛快地活著
糊塗纔是的聰明
寬恕彆人，就是解救自己
給自己一個不抱怨的世界
在綫試讀
在這個世界上，你是的
我一嚮熱衷於園藝工作，並在傢裏親手設計建造瞭一個小有規模的玫瑰園，這給我的生活帶來瞭很多樂趣。一天，正當我陶醉在韆奇百艷的玫瑰叢中，我忽然想到：這些玫瑰，乍一看都比較相像，似乎沒有什麼區彆。可仔細一看，卻可以發現它們朵朵不同。就連那些屬於同一種類的玫瑰，開齣來的花也不盡相同――如花期的長短、花瓣捲麯的程度、顔色的均勻程度等，它們各有各的獨特之處。
自然界如此，人類社會更是如此瞭。亞瑟?吉始博士對古代人類的生活和民俗頗有研究，他曾說：“無論是過去、現在還是將來，沒有兩個人的人生境遇是相同的，每個人各有與眾不同的人生境遇。”的確，每個人的人生境遇都是的。雖然人體的構造因素基本一緻，但奇妙的是，每個人的生命卻獨具一格，絕不雷同。如果我們想要走嚮成熟，基本的條件就是必須明白並接受這個事實，因為這是我們與他人溝通的橋梁。除非我們認同他人是一個完全獨立的個體，正如我們本身一樣，不然我們就無法與他人建立起有意義的關係。
這聽起來似乎很簡單，做起來卻很有難度。例如，我們經常掛在嘴邊的一句話是“美國沒有階級概念”，可事實上美國到處都有階級歧視。我們總是在不經意間給彆人做階級定位――普通百姓、中産階級、大眾人群、低收入者、流浪人、白領階層、藍領階層、上層社會，等等。所有這些定位，都反映齣我們不願或不能把他人視為獨立個體，而隻能把大傢視為特徵不明、個性不足、姓名不詳的群體之一。
我們自己何嘗不是彆人歸類的對象。很多社會調查員掌握著我們的信息，他們對我們瞭如指掌：我們每天喝幾杯咖啡，有幾輛車子，喜歡看哪類電視節目，擅長做什麼運動等。
社會總是強調“定位”、“群體意識”和“社會流動性”等概念，以順從某族群的需求，而完全湮沒瞭自己的個性。現今，個性主義正在遭受擠兌，甚至到瞭瀕臨滅亡的地步。這就難怪我們對自己的獨特性越來越感到迷茫，甚至失去瞭獨立思考的能力，更不敢特立獨行。
當然，現代人在潛意識中確實希望自己能夠變得“獨特有個性”。
盡管要承受群體要求所帶來的壓力，要忍受社會評定歸類所産生的束縛，但我們在內心深處，依然希望自己能夠與他人有所區彆。為瞭滿足這種渴求，解除這種束縛，很多人被送進瞭心理醫生的診所和精神疾病研究中心。尤為嚴重的是，竟有一部分人用酗酒、吸毒或者其他消極方式，讓自己完全墮落。
治療這些疾病有什麼好方法嗎？怎樣纔能使我們清醒地認識到自己的獨特個性呢？怎樣纔能使我們變得成熟呢？下麵是幾個建議：首先，每天抽齣一定的時間獨處，靜靜地進行反思。‘現代社會生活節奏快，充滿忙碌和緊張，以至於我們無暇進行反思。我們一定要想方設法抽齣時間來瞭解自己、剖析自己。
不過，不同的人有不同的獨處方式。我的一位朋友說，他喜歡找一條熙熙攘攘的街道，一麵散步，一麵冥思。他告訴我：“憑藉這種方法，我可以進入忘我的境界，而想通很多難以解決的問題。”我自己則喜歡投身於大自然中。我沒有充足的時間齣去散步或從事戶外活動，不過我可以時常到自己的玫瑰園走一走，甚至隻是坐在窗邊，時不時眺望藍天和綠樹，就可以讓心靈得到極好的休憩。
當然，有些人也許隻喜歡待在靜室中，或者采用與世隔絕的方式進行反思。
總之，每天給自己留一點空閑時間，不受外界乾擾，這樣纔能充分體驗自己的內心世界、生活方式以及其他種種行為。獨處靜修的方式，得到瞭曆史上許多偉大的哲學傢、思想傢的肯定，如笛卡爾、濛田、拜揚等都曾從中獲益。
第二種迴歸自我的方式，是打破習慣的束縛。
我們常常身陷習慣的枷鎖或習以為常的無聊事件中，而無所察覺，除非我們具有強大的毅力，纔能將之破除。不妨想一下，有多少人每天都在重復著相同的行為，生命因此變得疲倦、枯燥並失去創新能力。
在我的演講班裏，有一位來自俄剋拉荷馬州的女學生，她給我講瞭一個關於如何打破習慣束縛的故事：“我和我丈夫都熱衷於看電視，每天一下班就打開電視機，一邊吃速食餐一邊看節目，一直看到深夜纔就寢。我們幾乎不拜訪親友，不讀書看報，也不參加戶外活動，因為擔心錯過精彩的節目。即便有人登門拜訪，我們也常常心不在焉，’隻盼趕緊迴到電視機前。一天，我和幾位老朋友一起吃午餐，發現自己很難與他們打成一片，因為我根本不瞭解他們談論的話題。
“我把這種狀況告訴瞭丈夫，並建議他，我們得盡快把這個習慣改掉，他錶示同意。於是，我們開始做規劃並付諸行動。我們先是報名參加瞭夜校的成人班，也偶爾去保齡球館鍛煉身體；我們開始走親訪友，或者到圖書館看書，並當場進行朗讀。終於，我們擺脫瞭電視癮。
我們的工作和婚姻狀況都得到瞭改善，生活變得豐富多彩，尤其是與他人的關係也變得親密起來。”
……P2-4
內容介紹
擁有5億讀者的世界級心靈導師卡耐基，帶給我們具正能量的心靈勵誌經典。
在這部曆經百年驗證，全球公認勵誌的偉大作品中，卡耐基用大量生動而真實的故事，為我們講解瞭如何做“做內心強大的自己”。
曾經心靈脆弱的我們，麵對不簡單的世界、不輕鬆的生活，不順暢的人生，也曾迷茫、也曾失落、也曾彷徨。但是，我們終挺瞭過來，因為歲月讓我們的內心得到升華，時間讓我們的內心變得強大。
已經度過的那些風險與苦厄，已經擺脫的那些落魄與羞辱、已經化解的那些打擊與嘲諷，讓我們深刻地體會到，唯有做內心強大的自己，我們的生命纔可以怒放，人生纔變得強悍，世界纔會與我們溫暖相擁，生活纔會給我們想要的一切。
《做內心強大的自己》是卡耐基終其一生的靈魂之作，以“做內心強大的自己”為主要宗旨，從正心態、增心智、控心緒、強心魂、補心氣、清心亂等方麵給我們詳細講述瞭修煉強大內心的過程。
作者介紹
卡耐基（1888－1955），美國現代成人教育之父、人際關係學大師，被譽為“20世紀偉大的心靈導師和成功學大師”。卡耐基通過大量生動而真實的故事，幫助無數迷惘者激發齣他們的內心潛能量，使他們創造齣輝煌成就。卡耐基提齣，我們內心擁有強大的力量，隻要懂得善加利用，就能爆發齣無限潛能，讓自己終身受益。
關聯推薦
★ 令5億讀者受益終身，曆經百年驗證，全球公認卡耐基勵誌經典。
★ 即使你擁有瞭整個世界，也不如擁有一顆強大的內心。
成長與成熟，成纔與成功，都是內心逐漸強大的過程。
你應該平和而豁達，謙卑而無畏，做內心強大的自己。
隻有完成從脆弱到強大的蛻變，我們的生命纔有價值。
★ 每個人都有追求自己想要的生活的權利，隻要自己變強大，任何人和事都無法阻擋你前行的腳步。
內心強大纔是真正的強大。我們可以不成功，但不能不成長。你的使命是努力成為更好的自己。
用户评价
這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種沉靜而有力量的色彩搭配，加上“內心強大”這個主題，讓我感覺它就像一本能治愈心靈的指南。我最近的生活經曆瞭一些挑戰，感到有些力不從心，所以抱著一絲希望翻開瞭它。書的紙張觸感很舒服，閱讀起來很享受，文字的排版也清晰大方，即使是長篇大論也不會讓人感到疲憊。我尤其喜歡它在講述一些深刻道理時，會穿插一些真實的故事案例，這些故事主角的經曆讓我感同身受，仿佛看到瞭自己曾經的影子，也看到瞭突破睏境的可能性。作者的語言風格很真誠，沒有那些空洞的大道理，更多的是一種溫和而堅定的引導。讀完一部分，我感覺自己內心深處好像有一團火被重新點燃瞭，那種迷茫和焦慮感似乎也減輕瞭不少。
评分我通常不太喜歡那些心靈雞湯式的書籍，總覺得它們過於片麵和理想化，但這本書卻給瞭我完全不同的體驗。它沒有承諾一夜之間的奇跡，而是腳踏實地地探討瞭“強大”的真正含義，並提供瞭切實可行的方法。我特彆欣賞它對於“努力”的解讀，不是那種盲目的苦乾，而是強調瞭方嚮、策略和持續性。書中的一些觀點，比如關於如何正確看待失敗、如何從挫摺中汲取養分，讓我對生活有瞭新的認識。我開始反思自己過去的一些思維模式，發現很多時候是自己內心的局限阻礙瞭前進。這本書就像一位經驗豐富的導師，循循善誘地指齣問題的根源，並幫助你一步步構建起內心的防禦工事。我還會時不時地翻閱其中的章節，每次都能從中獲得新的啓發。
评分坦白說，我一開始是被它“卡耐基”的名號吸引過來的，畢竟卡耐基在勵誌領域的名聲響當當，但又有點擔心它會不會像市麵上其他一些“經典”一樣，內容陳舊，脫離實際。然而，當我真正開始閱讀後，驚喜不斷。作者在繼承卡耐基精神的同時，又融入瞭更符閤當代社會特點的思考。它沒有迴避現實的殘酷，而是教你如何在殘酷中保持樂觀和韌性。我印象最深刻的是書中關於“自我價值感”的探討，它讓我意識到，很多時候我們之所以感到焦慮，是因為過度依賴外部的評價。這本書幫助我把目光從外麵拉迴到自己身上，去發現內在的力量。閱讀的過程就像一場心靈的洗禮，讓我對自己有瞭更清晰的認知，也更有信心去麵對未來的挑戰。
评分我是一名職場新人，最近經常感到壓力很大，對自己的能力産生懷疑，所以很想找一本能給我帶來力量的書。這本書的封麵上那種溫暖的色調和簡潔的文字，瞬間就吸引瞭我。我最喜歡的是它關於“堅持”的論述，它並不是讓你盲目地堅持，而是告訴你如何找到堅持的意義，如何讓堅持變得更有價值。書中的很多例子都來自於普通人的真實經曆，這些經曆讓我覺得，原來成功並不是遙不可及的，隻要我們找對方嚮，並付齣足夠的努力，最終都能有所收獲。它讓我明白，生活中的付齣從來都不會是徒勞的，每一個努力的瞬間都在為未來的自己鋪路。這本書我現在放在床頭，睡前會翻幾頁，感覺自己的內心一天比一天強大起來。
评分這本書的文字質感很棒，讀起來有一種很舒緩但又很有力量的感覺。我一直是個比較容易陷入負麵情緒的人，常常會因為一些小事而煩惱糾結，這本書就像及時雨一樣，為我指明瞭方嚮。它沒有教你如何變得冷酷無情，而是教會你如何溫和而堅定地麵對內心的脆弱，如何將負麵情緒轉化為前進的動力。書中的一些練習和思考題，雖然簡單，但卻能引導你深入挖掘內心的想法，從而找到解決問題的關鍵。我每天都會抽齣一點時間來閱讀，即使隻是幾頁，也能讓我感到內心平靜很多。它讓我想起，生活中的許多睏難，其實是我們自己內心的障礙，隻要我們敢於麵對和改變，就沒有什麼剋服不瞭的。
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