終結拖延癥 以行之有效的心理學方法 搞定拖延癥 威廉·剋瑙斯 正版書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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发表于2024-11-14

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店鋪: 悟空心靈花園圖書專營店
齣版社: 齣版社
ISBN:9787111503293
商品編碼:28077600922
品牌:悟空心靈花園

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具體描述


戰拖會、豆瓣小組“我們都是拖延癥”團隊精心翻譯,專業解讀!

拖延青年的福音!

美國著名心理治療專傢30年經驗分享!

以行之有效的心理學方法,搞定拖延癥!

你是以患者心態來看待拖延癥,還是以戰鬥的姿態來抗爭,由你自己決定!

這並不是一本陳詞濫調之作,這本書纔不會對你說教什麼“加油工作、多花時間乾活”之類的。當然,在某些時候,付齣*努力是很重要的,因為人生中總是有許多成就,是基於一天天的努力纔實現的。

終結掉拖延對你的乾擾,你可以活得更精彩,再不用承受那些不必要的、自尋煩惱的拖延帶來的痛苦。這樣,你就會在需要的時候盡快地爆發齣潛力,讓你的工作完成得更齣色,並有更多的時間來娛樂。

請記住:

積跬步纔能至韆裏——不要急於求成。

威廉·剋瑙斯

美國著名心理治療專傢,擁有超過30年的心理治療經驗,其專精領域為現代都市人群各種負麵心理的引導與治療。他是認知療法的先鋒,也是Z先開始指導理性情緒行為療法博士後訓練的導師之一,並組織過美國國際科技教育服務機構(PESI)的研討會,用以資助精神健康及藥理專業方麵的繼續教育。此外,他還為美國軍方等大量組織機構提供谘詢服務。他根據心理谘詢和治療經曆寫的著作《戰勝拖拉》《如何控製你的挫敗情緒》《積極改變你的生活》《剋服壓抑的心理操練》等成為暢銷全美的心理自助讀本。




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