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基本信息 齣版社: 海峽齣版發行集團,福建科學技術齣版社; 1版 (2014年3月1日) 叢書名: 愛生活享健康叢書 係列 平裝: 288頁 語種： 簡體中文 開本: 32 ISBN:  9787533544652

把健康隨身帶——看就會的蔬果汁傢庭用書。

健康蔬果汁點通（愛生活享健康叢書）

目錄

選對蔬果汁，喝齣健康與活力/1 分辨體質，選擇飲用/3 製作新鮮蔬果汁的秘訣棗挑選、保存、清洗、 分切/6 章 20 種必需營養元素蔬果汁55 道 維生素A/18 鮮奶蜜瓜汁/18 獼猴桃蘋果葡萄汁/19 薄荷芭樂柑乳汁/20 維生素B1//21 雜糧香蕉奶汁/21 開心熱奶雜糧汁/22 維生素B2/23 甘蔗果粒汁/23 梨香菠蘿鮮奶汁/24 蜂蜜蘋果豆莢汁/25 煙酸/26 油梨鮮奶汁/26 地瓜紅綠棗汁/27 泛酸/28 養樂多草莓汁/28 香蕉納豆酸奶汁/29 維生素B6/30 雜糧椰奶汁/30 開心果紅豆奶汁/31 葉酸/32 菠蘿西芹汁/32 雙芹芭樂汁/33 維生素B12/34 蛋黃鬆子雜糧汁/34 維生素C/35 薄荷甘藍汁／ 35 山粉圓檸檬蜜汁/36 柿蕉香果汁/37 蓮霧草莓果奶汁/38 哈密瓜菠蘿酪奶汁/39 維生素D/40 芒果南瓜蛋汁/40 蛋奶蘋果汁/41 甘菊香草奶汁/442 維生素E/43 蘿蔔馬鈴番茄蜜汁/43 金蛋黃香蕉蘋果汁/44 蛋黃堅果奶/45 維生素K/46 草莓番茄蘿蔔汁/46 菠菜蘋果花椰汁/47 梅子綠番茄汁/48 生物素/49 南瓜蛋奶汁/49 芒果檸檬汁/50 小紅莓木瓜汁/51 礦物質鈉/52 蓮子果菜汁/52 礦物質鉀/53 堅果牛奶汁/53 西瓜蘇打水/54 熟芋香蕉汁/55 蜜瓜火龍果汁/56 雪蓮百香果汁/57 礦物質鈣/58 青優果菜汁/58 雙果苜蓿芽汁/59 金香薄荷飲/60 礦物質磷/61 五榖菠蘿柚子汁/61 草莓枇杷椰汁/62 甜羅勒檸檬蜜汁/63 礦物質鐵/64 香蕉紫奶汁/64 葡萄菠子蘿甜柿汁/65 甘藍蘋果芭樂蜜汁/66 礦物質鎂/67 椰肉腰果奶汁/67 綜閤乳酸果奶汁/68 西瓜蜜梨汁/69 礦物質鋅/70 蘆筍芹菜蘋果蜜汁/70 香蕉橘子葡萄汁/71 開心果芋薯汁/72 二章 17 種體質調節蔬果汁64 道 調節內分泌/74 櫻桃菠蘿酸奶汁/74 人參熱飲茶/75 促進生長/76 橘子木瓜優酸乳/76 清新蜜桃汁/77 芭樂甘蔗蜜奶汁/78 強肌健體抗疲勞/79 香蘋酸奶汁/79 薯泥鬆子芭樂汁/80 迷迭香綠茶/81 提高免疫力/82 牛蒡菠蘿蘋果汁/82 青梅杏子汁/83 鬍蘿蔔芭樂果汁/84 紫蘇西芹乳汁/85 抗感冒消咳嗽/86 菠菜辣椒雙瓜汁/86 鬍蘿蔔菠蘿汁/87 菠蘿檸檬薄荷汁/88 養胃消食滯/89 苜蓿馬鈴酸奶汁/89 甜椒西柚菠蘿汁/90 芒果木瓜酸奶橙汁/91 提子蘋果汁/92 椰香蘆薈薄荷汁/93 健腸防痔瘡/94 椰香蘆薈蘿蔔汁/94 菠蘿西芹汁/95 小番茄蘋果梅子汁/96 滋陰補陽/97 南瓜椰奶汁/97 覆盆子牛奶蘿蔔汁/98 蘿蔔木瓜蛋黃奶汁/99 山藥枸杞人參蘋果汁/100 美白抗皺紅潤膚色/101 蘆薈甘蔗汁/101 葡萄檸檬蜂蜜汁/102 熟蛋黃瓜汁/103 菠蘿檸檬楊桃汁/104 強腎利尿/105 番茄西瓜蜜汁/105 瓜瓜多果汁/106 蘆筍菠蘿蘋果汁/107 安神助眠/108 櫻桃鬍蘿蔔西芹汁/108 蛋黃酪梨奶汁/109 蘿蔔蜂蜜薑汁/110 降血脂降膽固醇/111 苜蓿馬鈴葡萄汁/111 甘藍李子蜜棗汁/112 蜜柚果縴汁/113 減輕憂鬱, 振奮精神/114 彩虹鮮果汁/114 青梅紫蘇汁/115 草莓薄荷蘇打汁/116 香甜蜜瓜奶汁/117 除煩減壓/118 香芹菠蘿甘蔗汁/118 香瓜蘿蔔芭樂汁/119 蜜柚薄荷橙汁/120 菠蘿李子草莓汁/121 去燥消暑/122 草莓蘋果蘿蔔汁/122 紫金聖女高麗汁/123 苦瓜芒果番茄汁/124 紫奶香蕉汁/125 香縴蔬果汁/126 香蕉葡萄煉乳冰沙/127 菠蘿酸奶冰沙/128 椰果魔芋芒果冰沙/129 哈密瓜酸奶冰沙/130 草莓養樂多冰沙/131 改善不良體質/132 清涼去燥果菜汁/132 禦寒補氣熱飲/133 清心果茶/134 調節酸性體質/135 番茄甘草西瓜汁/135 香蔗甘蔗白菜汁/136 高麗香瓜酸奶汁/137 營養小常識/138三章 20 大特殊人群蔬果汁73 道 整天坐著不動的上班族/142 小黃瓜葡萄芭樂汁/142 桃子薄荷白葡萄汁/143 鬍蘿蔔柑橘蜜汁/144 西瓜牛蒡草莓汁/145 需健腦健體的學生族/146 香蕉草莓汁/146 菠蘿蘋果煉乳汁/147 金橘蜜瓜山粉圓汁/148 每天熬夜的夜貓族/149 苜蓿紅鳳蘋果汁/149 金橘木瓜汁/150 馬鈴薯薄荷果奶汁/151 傢務繁忙的主婦族/152 芝麻椰奶蜜桃汁/152 紅棗龍眼柚子汁/153 甘藍蘆薈蜜汁/154 討厭吃蔬菜水果的肉食族/155 高縴香草汁/155 蓮霧番茄桃子汁/156 香蕉芭樂黃瓜汁/157 成長發育中的青少年族/158 紫奶花香藍莓汁/158 油菜哈密瓜汁/159 洛神花酸奶蜜汁/160 紅豆紫米優酪乳/161 鬍蘿蔔蘋果葡萄汁/162 吞雲吐霧的煙癮族/163 西瓜薄荷黃瓜汁/163 桂花枸杞木耳湯/164 柑橘檸檬薄荷汁/165 四處奔波的鐵馬族/166 紅蕪菁蘋果汁/166 西柚黃瓜檸檬汁/167 葡萄香芹汁/168 菠蘿蜂蜜香草汁/169 嗜喝咖啡的咖癮族/170 香蘋菠菜果汁/170 杏仁芝麻蘋果糊/171 紫甘藍山楂酸奶汁/172 不時應酬小酌的美酒族/173 木瓜檸檬汁/173 葉綠素果菜汁/174 薄荷香菜汁/175 天天盯著屏幕的電腦族/176 桂花蘋果梨汁/176 蜂蜜鬍蘿蔔蛋黃汁/177 黃瓜芹菜櫻桃汁/178 三餐當老外的外食族/179 蘆薈椰子汁/179 什錦蔬菜汁/180 菠菜黃瓜酸奶汁/181 鬍蘿蔔煉乳草莓汁/182 容易手腳冰冷經痛姐妹族/183 木耳龍眼木瓜汁/183 甜菜高麗葡萄汁/184 香橙三黃汁/185 紅棗人參橄欖汁/186 壓力大多傷神的頭痛族/187 櫻桃香菜汁/187 酪梨核桃汁/188 覆盆子西瓜汁/189 年老體弱的銀發族/190 枸杞葡萄汁/190 五榖雜糧果菜汁/191 芝麻蘋果核桃汁/192 靠聲音工作的嗓音族/193 薑汁熱飲/193 枇杷蜂蜜熱茶/194 川貝枇杷薄荷汁/195 力爭上遊的考試族/196 香蕉蘋果黃瓜汁/196 五榖雜糧葡萄汁/197 櫻桃葡萄核桃汁/198 視美白潤膚為要務的愛美族/199 青蘋果苦瓜蜂蜜汁/199 黃瓜蓮霧西瓜汁/200 鬍蘿蔔蓮藕柑橘汁/201 甜椒芹菜菠蘿汁/202 荔枝西瓜菠蘿汁/203 香蕉檸檬甜椒汁/204 天山雪蓮柑蘿蔔汁/205 期盼擁有窈窕身材的減重族/206 蓮霧魔芋火龍果汁/206 香瓜蘋果高麗汁/207 草莓鬍蘿蔔西瓜奶昔/208 藍莓優格蘋果汁/209

健康蔬果汁點通（愛生活享健康叢書）

內容簡介

《健康蔬果汁點通》是本自製健康蔬果汁的傢庭用書。全書稿分章前內容和四章蔬果汁內容，章前介 紹如何分辨自身體質、選擇閤適的蔬果汁以及製作新鮮蔬果汁的秘訣；章介紹20種必需營養元素蔬果 汁55道；二章介紹17種體質調節蔬果汁64道；三章介紹20大特殊人群蔬果汁73道；四章介紹20種保 健養護蔬果汁47道。本書對每種蔬果汁適閤哪種體質、哪種人群等做瞭詳細分類，而且操作簡單易懂、實 用性強、圖片精美，是本值得擁有的自製蔬果汁傢庭用書。

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