邵玉芬，上海醫科da學營養醫學研究中心主任，復旦da學公共衛生學院教授，國務院特殊津貼獲得者。*外孕期營養學泰鬥。1961年畢業於上海*醫科da學，曾任助教、講師、副教授和教授。她是上海市從事孕婦營養研究*人。擔任上海醫科da學營養醫學研究中心主任；*八五攻關項目“you生、you育——婦幼營養與胎兒、xin生兒及嬰幼兒發育”負責人之一；榮獲國務院特殊津貼專傢。所承擔的同傢級重點研究課題多次獲得衛生部科學進步奬。作為中國訪問學者，她先後赴美國加州、法國裏昂和xin加坡訪問和進行學術交流，並在*外雜誌上多次發錶論文和撰寫營養學專著。許鼓，母嬰護理專傢，超級奶爸，育嬰蜜語網(www．yymy.cn)創始人從事專業母嬰服務産業20多年，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建xin穎有效的5S孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與的專業人員超過200人。專傢團成員來自*二十多個省市(含香港、颱灣)，包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發育學專傢、母嬰護理專傢。許鼓帶領專傢團隊所研發的27個孕嬰服務項目，旨在幫助中*庭解決備孕期、孕期、産褥期、0～l歲育嬰期、l一5歲育兒期上韆種常見的、有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有需求的中*庭。戴彬，曾任深圳陽光醫院婦産科主治醫師，2006年獲得*gao級營養師證，成為深圳市的跨界*人纔。在多年的從醫生涯中，戴醫師對各種婦産科疾病的治療和護理纍積瞭豐富的臨床經驗。所謂“醫者仁心”，她不僅是一位充滿仁愛之心的白衣天使，2006年，她深深感到瞭“預防勝於治療”的重要性，下定決心學習現代營養學。戴醫師尤其擅長用營養素調理孕産婦的不適癥狀，包括孕吐、便秘、gao血脂、gao血糖、gao血壓、肥胖癥等。“我的使命，就是通過改變孕婦錯誤的飲食生活習慣，用愛去幫助她們you生you育！”現在，她是華南地區被許多人尊為“活菩薩”的孕期健康管理專傢。

Chapter01孕前3個月：孕前營養，為幸“孕”加油！一、懷上*棒胎兒，提前儲備營養1.良hao體質是胎寶寶健康成長的基礎2.孕早期的營養補給有賴於孕前儲備二、孕前應調整體重，讓你的孕期更順利1.你的體重影響你的“孕”力2.根據體重指數評估你的體重是否達標3.根據體重來調整飲食結構三、備孕期應補充哪些營養素1.測一測自己缺乏哪種營養素2.備孕女性孕前*補營養素四、備孕男性，一起為幸“孕”加油1.精子的強壯需要恰當的營養做助力2.備孕男性*需要補充的營養素五、孕前飲食細叮囑1.多吃健康食品2.孕前多吃黃色食物3.停服避孕藥後應補充鈣及維生素4.多吃排毒食物5.備孕女性能吃的零食6.多攝入助孕食物7.外食工作餐也要吃齣健康8.自帶午餐更健康Chapter02孕1月(1～4周)：胚胎萌芽期，營養很重要Chapter03孕2月(5～8周)：hao營養幫助你應對早孕反應Chapter04孕3月(9～12周)：hao營養幫助你輕鬆應對“害喜”睏擾Chapter05孕4月(13～16周)：腹部悄悄鼓起來瞭Chapter06孕5月(17～20周)：胎動瞭，寶寶更需要營養助力Chapter07孕6月(21～24周)：孕昧*，營養充足hao“孕”連連Chapter08孕7月(25～28周)：日漸蹣跚，媽媽、寶寶營養需求更da瞭Chapter09孕8月(29～32周)：進入營養補充的衝刺階段啦Chapter10孕9月(33～36周)：寶寶快要降生瞭。營養補充絲毫不放鬆Chapter11孕10月(37～40周)：迎接hao“孕”果實，寶寶降生!附錄