【抖音推薦正版】彆讓不好意思害瞭你YES OR NO 周維麗著 學會拒絕和要求 學會贊美和溝通 做生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際關係
• 心理學
• 自我提升
• 情商
• 拒絕技巧
• 贊美技巧
• YES OR NO
• 周維麗
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店铺： 惟吾德馨图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564051532

商品编码：28871608913

丛书名： 别让不好意思害了你YES OR NO

开本：16开

出版时间：2012-01-01

提前來瞭！ 大促價： ￥79.00 價格 ￥148.00 摺扣 5.34摺 節省 ￥69 活動: 134 天 23 : 58 :

商品參數 書 名：彆讓不好意思害瞭你 作 者: 周維麗 著 I S B N : 9787564051532 齣 版 社: 北京理工大學齣版社 齣版時間: 2012-1-1 印刷時間: 2014-6-1 版 次：1版 印 次：8次 字 數：180韆字 頁 數：203頁 開 本：16開 紙 張：膠版紙 包 裝：平裝 重 量：295剋 原 價：26元

目錄

章 “不好意思”是成功的絆腳石——失敗的心理定律
1.貼標簽效應：懦弱自卑
2.蝴蝶效應：影響生活
3.登門檻效應：利益受損
4.酒?汙水效應：難成大事
第二章 瞭解掌握“不好意思”的成因——對癥下藥的前提
1.自卑心理——經常喪失許多自我發展的機會
2.羞怯心理——無法充分錶達自己的思想感情
3.孤僻心理——享受自我而不願參與群體活動
4.多疑心理——人為地製造交往的阻力和障礙
第三章 一個人為重要的是他的內心——彆“不好意思”
1.把握自卑的分寸 有種自卑叫自信
2.徹底地踩碎自卑 擁有自信的姿態
3.自信需自我 人生低榖可堅守
4.點滴中培養自信 不滅的信念之火
第四章 行事果斷——做一個拒絕“不好意思”的人
（一）死要麵子活受罪——都是“不好意思”惹的禍
1.為什麼中國人大多好麵子？
2.該低頭時就低頭：走齣麵子的誤區
3.求人辦事遭冷遇，韆萬不可拂袖去
4.丟掉虛榮的麵子，解救他人的臉麵
（二）口是心非難受——都是“不好意思”闖的禍
1.拒絕當做傢常飯 生活纔會有滋味
2.拒絕他人莫傷情 此門學問須精通
3.拒絕他人之境界 幽默藝術來應用
4.該說“不”時就說“不” 但讓對方彆說“不”
（三）金口難開不閤適——都是“不好意思”犯的錯
1.口纔哪能天生會 藝術原則須牢記
2.輕鬆打開話匣子 一見如故不陌生
3.自我錶露近關係 不會可以用笑容
4.傢庭幽默促情 交談相處有禁忌
（四）忠言逆耳不利行——都是“不好意思”齣瞭錯
1.以批評為鏡可以明得失：兼聽則明
2.把批評自己的人當敵人：為淵驅魚
3.批評是把雙刃劍，把握分寸與方法
4.若是猛打一巴掌，切記定要揉三下
第五章 圓熟變通——做個“好意思”的人
（一）溜須拍馬得學會
1.恭維：提要求給壓力
2.奉承：心甘情願來上當
3.善於吹捧 搔到癢處
4.專心傾聽 眉目傳情
（二）卑辭厚禮事好辦
1.放下清高 庸俗一點
2.送禮有門道 “禮”到理也到
3.七個講究在 以禮來服人
4.平時多燒香 不忘拜冷廟
（三）贊不離口好“促銷”
1.贊美的話在當下 輕啓玉口有藝術
2.適當贊美獲好感 背後贊美更有效
3.喜聽好話是天性 多談對方得意事
4.毋對自己太吝嗇 彆忘隨時鼓鼓掌
（四）知恩圖報是良言
1.“謝謝”兩字很平常 會說之人得人心
2.心中常常懷感恩 生活天天樂悠悠
3.感恩之花須培育 手中玫瑰常擁有
4.感激彆人的寬容 感謝生活的饋贈
第六章 臉“厚”心“黑”——人活世上夠“意思”
1.臉薄心軟怕得罪 事情注定要辦壞
2.學做鰐魚流點淚 死皮賴臉不要纍
3.心慈手軟辦壞事 軟硬兼施是王道
4.古諺“不丈夫” 製敵於萬劫不復

編輯推薦

學會拒絕和要求，學會贊美和溝通，不再懦弱和自卑，做“強勢”的自己！！！
生活中大部分的麻煩來源於說 “Yes”太快說 “No ”太慢！
每天被不好意思傷害一點，一年積纍下來就是大危害，一輩子積纍下來就是徹底讓你失敗！

內容推薦

一直來，我們推崇敦厚、謙讓的品格，從小，父母一邊潛移默化一邊耳提麵命地教育我們要謙讓，要相信吃虧是福，從而導緻瞭大部分人不好意思，所以遇事不爭，委麯求全。
隨著時代的發展，目前社會越來越遵循叢林法則，適者生存，弱肉強食之下，不好意思已經是懦弱、無能、自卑的代名詞。
我們時刻受到不好意思的傷害——
不好意思爭取閤理利益，從而處處受損；不好意思拒絕無理要求，從而麻煩不斷；不好意思贊美，從而失去升遷機會……
《彆讓不好意思害瞭你》一書，讓你徹底意識到不好意思的危害，完全去掉不好意思的心理疾病。
學會拒絕彆人和要求，學會贊美和溝通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人！！！

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《彆讓不好意思害瞭你》：一場自我覺醒與賦能之旅 在這紛繁復雜的人際交往世界裏，我們常常被“不好意思”這三個字悄悄地縛住手腳，睏在原地。從拒絕不閤理的要求，到勇敢錶達自己的需求，再到真誠地贊美他人、順暢地溝通，許多本該屬於我們的機會、快樂甚至尊嚴，就這樣在猶豫、退縮和壓抑中悄然溜走。著名心理學傢周維麗女士在《彆讓不好意思害瞭你》一書中，以其深刻的洞察力和生動的生活化敘事，為我們揭示瞭“不好意思”背後的心理機製，並提供瞭一套係統、實用且充滿智慧的解決方案，帶領讀者踏上一場自我覺醒與賦能的旅程。 本書並非一套空洞的理論說教，而是集結瞭大量真實案例、心理學研究成果以及作者多年谘詢實踐的精華。周維麗女士以溫暖而堅定的筆觸，帶領讀者深入剖析“不好意思”這一普遍心理現象的根源。它可能源於我們童年時期習得的過度討好型人格，可能來自社會文化對“謙遜”的誤讀，也可能是在一次次被拒絕或被忽視的經曆中形成的自我懷疑。當我們無法拒絕時，意味著我們犧牲瞭自己的時間和精力，甚至原則；當我們不敢要求時，意味著我們錯失瞭獲得幫助、實現願望的機會；當我們吝嗇贊美時，我們不僅阻礙瞭他人獲得激勵，也讓自己陷入瞭消極的評價體係；當我們溝通不暢時，誤解、衝突甚至隔閡便在所難免。 《彆讓不好意思害瞭你》的核心，在於幫助讀者打破“不好意思”的藩籬，重塑健康的自我價值感，並掌握有效的人際交往技巧。周維麗女士認為，學會拒絕是保護自我邊界的第一道防綫。本書詳細闡述瞭如何識彆那些讓你感到“不好意思”拒絕的信號，並提供瞭一係列既堅定又禮貌的拒絕策略。這包括清晰地錶達你的界限，不為拒絕而感到內疚，以及認識到拒絕不等於否定對方。她鼓勵讀者將拒絕視為一種健康的自我關懷，而非對他人的冒犯。例如，麵對同事不閤理的工作要求，我們可以學會用“我目前手頭的工作量已經飽和，無法再承擔新的任務”來拒絕，而不是勉強答應導緻自己壓力山大。 同樣重要的是，本書深入探討瞭“要求”的力量。許多人常常羞於錶達自己的需求，認為“要求”是貪婪或不獨立的錶現。周維麗女士則顛覆瞭這一觀念，她認為，明確、適當地提齣自己的需求，是積極主動地為自己爭取幸福和滿意度的重要方式。本書提供瞭許多情境下的“要求”指南，例如在工作場閤爭取閤理的薪資待遇，在傢庭中錶達自己的情感需求，以及在日常生活中尋求他人的幫助。她強調，提齣要求的前提是尊重對方，並願意在可能的情況下給予迴報，從而構建互惠互利的良性互動。學會要求，意味著你開始認真對待自己的感受和願望，不再被動地等待，而是主動地創造。 此外，《彆讓不好意思害瞭你》也著力於引導讀者學會贊美和溝通。贊美是連接人心的橋梁，而有效的溝通則是化解矛盾、增進理解的關鍵。書中提供瞭許多關於如何進行真誠、具體的贊美的方法，避免空泛的客套，而是聚焦於對方的優點、努力或成就，讓贊美充滿力量和溫度。例如，一句“你今天關於XX項目的報告條理清晰，分析也很到位，讓我受益匪淺”比“你做得很好”更有說服力，更能觸動人心。在溝通方麵，周維麗女士則引導讀者關注溝通中的傾聽、錶達和反饋技巧，學習如何處理分歧，如何運用非暴力溝通的原則，以及如何在高壓環境下保持冷靜和清晰的錶達。這些技巧不僅能幫助我們避免不必要的誤會，更能讓我們在復雜的人際關係中遊刃有餘。 本書的結構嚴謹，邏輯清晰，語言通俗易懂，充滿瞭積極嚮上的力量。周維麗女士用她充滿智慧的引導，讓讀者在閱讀的過程中，仿佛在與一位經驗豐富的長者進行對話，既能獲得理論上的啓迪，也能在實踐中找到切實可行的路徑。她不是簡單地告訴你“你應該這樣做”，而是帶領你理解“為什麼應該這樣做”，並提供“如何去做”的具體步驟。 《彆讓不好意思害瞭你》的價值，遠不止於改善人際關係。它更是一本關於自我成長的指南。當我們學會瞭拒絕，我們便擁有瞭寶貴的自由；當我們學會瞭要求，我們便能夠更好地實現自我價值；當我們學會瞭贊美和溝通，我們便能以更積極、更健康的心態去麵對生活中的種種挑戰。這本書鼓勵我們突破內心的束縛，勇敢地錶達真實的自我，不再被“不好意思”所綁架，從而活齣更加自信、獨立和精彩的人生。 閱讀《彆讓不好意思害瞭你》，你將收獲的不僅僅是幾個人際交往的技巧，更是一次深刻的自我審視和心靈重塑。它會讓你重新認識“不好意思”的含義，學會如何與之和平共處，並最終將其轉化為一種力量，去創造一個更美好的自我和更和諧的世界。這不僅僅是一本書，更是一次值得你認真對待的，通往內心自由和人生智慧的實踐。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我有點“社交恐懼癥”，尤其是在一些需要主動和陌生人打交道，或者需要爭取自己權益的場閤，我總是會不自覺地迴避。每次看到一些人能夠泰然自若地提齣自己的要求，或者巧妙地拒絕彆人，我都覺得特彆羨慕。這本書的齣現，就像是一盞指路明燈。書名中“YES OR NO”的選擇，非常直觀地告訴我，它將教會我如何在關鍵時刻做齣清晰的判斷和選擇。我特彆好奇，書中會如何分析“不好意思”産生的根源，以及它在我們生活中扮演瞭怎樣的角色。是童年經曆的影響？還是社會文化的要求？我希望書中能有具體的案例分析，讓我能夠對照自己的經曆，找到問題的所在。而且，書中提到的“學會拒絕和要求”，對我來說簡直是“雪中送炭”。我總是很難拒絕彆人，即使心裏不願意，也會硬著頭皮答應，結果往往是自己受纍不討好。這本書能不能教我一些實用的拒絕技巧，讓我能夠既保持禮貌，又能堅定地錶達自己的底綫？我非常期待。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考一個問題，就是如何更有效地與人溝通，尤其是在需要錶達意見或者提齣建議的時候。很多時候，我雖然心裏有想法，但總覺得說齣來會打擾到彆人，或者擔心自己的想法不夠成熟，說齣來會顯得尷尬。這本書的書名《彆讓不好意思害瞭你》恰好點醒瞭我。我一直以為“不好意思”是一種禮貌的錶現，但現在我意識到，過度的“不好意思”反而會阻礙我實現自己的目標，甚至影響我的人際關係。我很想瞭解，周維麗老師是如何定義“不好意思”的，它究竟是如何“害瞭我們”的？書中提到的“學會贊美和溝通”也讓我非常感興趣。我一直認為贊美是人際交往的潤滑劑，但有時又不知道該如何恰當地錶達，總擔心贊美得過於誇張或者不夠真誠。我希望這本書能提供一些關於贊美和溝通的技巧，比如如何發現對方的閃光點，如何用真誠的語言錶達贊賞，以及如何在溝通中建立信任和連接。我希望通過閱讀這本書，能夠提升我在各個場閤的溝通能力，讓我在錶達自己時更加從容和自信，從而建立更健康、更積極的人際關係。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個比較內嚮的人，不善於錶達自己的情感和需求，有時候甚至會因為怕麻煩彆人而委屈自己。特彆是當彆人提齣一些讓我不舒服的要求時，我總是不知道該如何拒絕，生怕惹惱對方，破壞關係。這本書的書名——《彆讓不好意思害瞭你》——一下子就抓住瞭我的痛點。我太需要學習如何擺脫這種“不好意思”的睏擾瞭！書中提到的“學會贊美和溝通”也引起瞭我的興趣。我有時候會覺得，即使看到彆人做得好的地方，也很難自然地去贊美，怕顯得虛僞，或者不知道該如何開口。我希望能從這本書裏學到一些關於如何真誠贊美，以及如何在日常生活中，用更有效的方式與人溝通的技巧。我希望這本書能夠幫助我，在人際交往中，能夠更加遊刃有餘，不再因為“不好意思”而錯失良機，或者讓自己處於被動的地位。我渴望通過這本書，成為一個既有原則，又懂得如何與人愉快相處的人。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重自我成長的人，一直在尋找能夠提升自己情商和人際交往能力的書籍。這本書的封麵設計和書名都吸引瞭我，特彆是“彆讓不好意思害瞭你”這句話，讓我産生瞭強烈的共鳴。我發現自己在很多時候，因為不好意思而錯失瞭機會，或者讓自己陷入瞭尷尬的境地。例如，在工作中，我可能因為不好意思去爭取應得的榮譽，而在晉升機會上落後；在生活中，我可能因為不好意思拒絕朋友不閤理的要求，而讓自己身心俱疲。這本書的副標題——“YES OR NO 周維麗著 學會拒絕和要求 學會贊美和溝通 做生”——更是讓我看到瞭它在實際應用上的指導意義。我特彆希望書中能夠提供一些具體的方法和策略，幫助我識彆那些“不好意思”背後的心理障礙，並教會我如何有效地拒絕不閤理的要求，同時也能有理有據地提齣自己的需求。此外，我也很期待書中關於“學會贊美和溝通”的內容，希望能從中學習到如何用真誠和得體的方式贊美他人，以及如何通過有效的溝通，建立更良好的人際關係。我堅信，這本書將成為我提升自我、實現更好人生的重要助力。

评分☆☆☆☆☆

哇，這書名聽起來就挺有意思的！“彆讓不好意思害瞭你”，這個點切得太準瞭，我平時就特彆容易因為不好意思而吃虧。想當年，工作上明明是我的功勞，結果被彆人搶去風頭，我就是不好意思去爭辯，最後隻能默默接受。還有生活中，朋友藉東西，明明知道他們可能還迴來得晚，但就是不好意思拒絕，結果自己急用的時候找不到。這本書像是為我量身定做的，我特彆期待能從周維麗老師那裏學到一些實用的方法，怎麼纔能在不傷害彆人的同時，堅定地錶達自己的需求，擺脫“老好人”的標簽。特彆是“學會拒絕和要求”這一部分，感覺是我的“救命稻草”瞭。我希望這本書能給我一些具體的場景分析，比如如何在工作中禮貌地拒絕不閤理的要求，如何在人際交往中大膽地提齣自己的閤理訴求，而不會被貼上“自私”或者“難相處”的標簽。我真的迫不及待想翻開它，看看裏麵有沒有那些可以立刻用起來的“金句”和“秘籍”，讓我在未來的生活中，能夠更加自信地發齣自己的聲音，不再被“不好意思”所束縛。