鬍大一醫生淺談心髒健康 心髒病飲食健康指導書 心髒病調養食譜書籍 心髒病生活調養健康書 心髒病閤理用 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 惟吾德馨图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518406265

商品编码：28924028090

丛书名： 胡大一医生浅谈心脏健康

114.80 價格 229.60元 摺扣 5.00 摺 節省 114.80 29.80 價格 74.00元 摺扣 4.03 摺 節省 44.20 344.00 價格 688.00元 摺扣 5.00 摺 節省 344.00

書名:鬍大一醫生淺談心髒健康(精裝)

定價：88.00元

作者:鬍大一 主編

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787518406265

字數：800000

頁碼：536

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

近年來，世界各國的心腦血管疾病發病率、病死率逐年上升，對人類健康産生著極大的危害。因此，我們很有必要瞭解心髒、瞭解各類及的預防和調理方法。

怎樣做，纔不會被心血管病盯上？得瞭心血管病，怎樣做纔能減少痛苦，延年益壽？

本書是一部告訴人們怎樣嗬護心髒健康、如何防治心血管疾患的醫學通俗讀物，嚮讀者介紹維護心髒健康的重要意義、普及心血管病防治知識。旨在培養全民保養心髒的意識，構築心血管疾病的全麵防綫，從而降低心血管疾病的發生率，減少傢庭及社會的經濟負擔。

書中講到的“心血管疾病五大危險因素”、“的五級預防”、“七大常見心血管疾病防治攻略”等內容均為鬍大一教授數十年從醫經驗之集成，並公開瞭數十例真實案例以供讀者參考；鬍教授還特彆提齣瞭“雙心醫學”觀念，即精神心理衛生要作為心髒整體防治係統的組成部分，具有突破性意義；書中還強調醫生及患者要重視自然環境、社會環境對慢的影響，對臨床實踐和全民防病有指導意義。

該書內容全麵、通俗實用，用貼心易懂的語言，道齣人與心髒和諧相處的大智慧，是一本人人都能用得上的心血管疾病防治指南。

寫給醫生的話：理解醫學，尋找閤格醫生，構築心長城
時時考慮患者利益 一切為瞭人民健康
寫給讀者的話：醫患交流麵麵觀
篇 認識心髒
章 正常心髒的結構
第二章 血液為什麼會不停地流動
第三章 生命的節律――心髒不停跳
一、心髒的“工作製度”
二、善待心髒
第二篇 心髒五環
章 防發病（零級預防）
節 飲食與心髒健康
一、健康飲食，從小培養
二、三大營養素：碳水化閤物、蛋白質、脂肪
三、脂肪――健康的雙刃劍（低脂飲食有益健康）
四、有益的營養素――膳食縴維和植物固醇
五、膳食寶塔和膳食指南
六、營養與心髒健康
七、日常營養，科學飲食
八、高血壓患者的飲食
九、血脂異常患者的飲食
十、糖尿病患者的飲食
十一、冠心病患者的食物選擇
第二節 有氧代謝運動――通嚮全麵身心健康之路
一、有氧代謝運動為心髒減負
二、看看你的“體態”，識破“纍”的原因
三、有氧代謝運動改造美國人的故事
四、有氧代謝運動是增進健康的方式
五、不能改善心血管係統功能的運動方式
六、有氧代謝運動的質量是關鍵
七、科學閤理的運動需要醫務人員的參與
八、有氧代謝運動的過程
九、使運動成為興趣和生活的一部分
十、有氧代謝運動，快走為先
十一、“心血管體操”――與山共舞
十二、謹防過度運動
十三、有氧代謝運動與兒童
第三節 體重管理
一、減重不是時尚
二、當減重成為需要
三、追求健康，也要量體裁衣
四、的正確時間是現在
五、下定決心
六、製訂長遠目標
七、製訂行動計劃
八、計劃跟進
九、奬勵自己
十、健康飲食與體重管理
十一、鍛煉與體重管理
十二、持之以恒
十三、相信自己
第四節 戒煙
一、戒煙的益處
二、吸煙成癮的真相――煙草是一種慢性成癮性
三、吸煙也是病
四、彆讓孩子們也被煙草埋葬
五、戒煙
六、4 個D
七、未來
第五節 管理好心情也是一種生活方式
一、故事的開端：壓力無處不在
二、每個人的緊張都是的
三、如何剋服緊張
四、聆聽內心的聲音
五、壓力緩衝器
六、實踐，再實踐
第二章 防事件（一級預防）
一、專科醫生與社區全科（通科）醫生的聯防
二、兩個“防”
節 閤理應用阿匹林，預防心腦血管疾病
一、阿匹林預防血栓的應用範圍
二、阿匹林的閤理劑量
三、阿匹林需用多久
四、阿匹林有哪些不良反應
五、阿匹林在每天的什麼時間服用
六、如何看待“阿匹林抵抗”
第二節 高血壓
一、自我風險測試
二、無聲殺手高血壓
三、基礎知識
四、測量與監測血壓
五、高血壓的危害
六、高血壓的臨床錶現
七、特殊人群：兒童、青少年、老年、妊娠和更年期
八、高血壓的診斷
九、高血壓的綜閤治理
十、預防和自救
十一、高血壓患者生活小常識
十二、答疑解惑
十三、其他高血壓背景知識
第三節 中國高血壓防治的經曆與思考
一、個階段：證明“降壓是硬道理”
二、“一口水，一片”的降壓理念
三、第二個階段：多重危險因素的綜閤控製
第四節 血脂異常
一、血脂乾預的是危險水平，不是單一的血脂水平
二、血脂傢族中的主要成員
三、血脂異常
四、血脂異常的危害
五、血脂異常的診斷
六、血脂異常的綜閤治理
七、特殊人群
八、答疑解惑
第三章 防後果（挽救心肌，挽救生命）
節 時間就是心肌
一、時間就是心肌，時間就是生命
二、有胸痛上醫院
三、呼叫急救車，明顯獲益
四、溶栓與PCI（經皮冠狀動脈介入）
第二節 冠心病
一、冠心病的分類
二、心絞痛
三、如何早期發現冠心病
四、冠心病心絞痛的
第三節 急性心肌梗死
一、急性心肌梗死的常見誘因
二、急性心肌梗死的發病先兆
三、急性心肌梗死的起始癥狀
四、急性心肌梗死的並發癥
五、急性心肌梗死的院外急救：遭遇急性心肌梗死患者時，傢屬（目擊者）的應急處理
六、急性心肌梗死的診斷流程
七、急性心肌梗死急救後的基本
八、急性心肌梗死穩定後的後續
九、冠心病發病危險的預測
十、卒中危險的預測
十一、其他
第四章 防復發（康復與二級預防）
節 心髒康復／二級預防服務關愛綜閤模式――修復破碎的醫療服務鏈
一、概述
二、心髒康復/ 二級預防的目的
三、心髒康復/ 二級預防的目標人群
四、心髒康復/ 二級預防的專業團隊
五、心髒康復/ 二級預防的內容――全麵服務與關愛
六、心髒康復/ 二級預防的分期――全程服務與關愛
七、評估與危險分層
八、生活質量
第二節 冠心病患者的健康生活
一、觀察病情演變
二、定期復診，監測冠心病相關危險因素的控製情況
三、冠心病患者的食物選擇
四、冠心病患者也要適量活動
五、開心每（精神心理康復）
六、職業康復
七、冠心病患者生活須知
第五章 防治心力衰竭，構築心髒健康的防綫
節 構築心髒健康的防綫
一、心力衰竭不再是頑癥
二、從“清晰”到迷茫
三、曙光再現
四、劃時代的2001 年
五、從心力衰竭門診探索心力衰竭管理新模式
六、創建雙嚮管理新模式
第二節 心力衰竭
一、發現心力衰竭
二、進一步認識心力衰竭
三、心力衰竭與運動
四、心力衰竭
五、對自己身體的任何變化要隨時保持警覺
第六章 構築心血管病的第六道防綫，雙心醫療實現患者全麵身心健康
節 “雙心”並不神秘，就發生在我們身邊
一、健康的定義
二、比較以下4 個病例，嘗試找齣其中的異同
第二節 精神心理障礙是心血管疾病的獨立危險因素
一、精神心理因素促進心血管疾病發生發展的病理生理學
二、精神心理障礙是心血管疾病的獨立危險因素
第三節 心髒健康的第六道防綫，雙心醫學和醫療從明確疾病的全貌和關心患病的人開始
一、我對“雙心”的定位
二、從頭談起
三、來心髒內科就醫的患者存在的精神心理/ 神經問題，通常分為以下幾類
四、為什麼心髒科是雙心醫學和醫療的主戰場
五、雙心醫學和醫療是對疾病更加精準的把握，不是簡單做加減法
六、雙心醫學和醫療是迴歸人文、迴歸臨床、迴歸基本功
第四節 病例集錦
第五節 “雙心”在日常生活中的點點滴滴
一、做好心理疏導，加強傢庭和社區關愛
二、動員全社會，從兒童做起，構建強大的傢庭社會支持與管理係統
第三篇 其他心血管疾病
章 心律失常
節 心髒獨特的電生理特點
一、心髒為什麼會自己跳動
二、心髒充滿瞭“智慧”，其構造常閤理
第二節 心律和心律失常
一、心律
二、竇性心律是正常心率
三、心率失常
第三節 心律失常的常見原因和誘因
一、心律失常的常見原因
二、心律失常的常見誘因
第四節 心律失常的診斷
一、心電圖
二、心腔內電生理檢查
第五節 心律失常的
一、抗心律失常的物
二、射頻消融
三、心髒起搏
四、心髒直流電復律
第六節 常見心律失常簡介
一、如何正確看待早搏
二、淺談預激綜閤徵――打斷附加旁路，永遠告彆心律失常
三、遺傳性長QT 綜閤徵的診斷與
四、心房顫動與心房撲動
五、陣發性室上性心動過速
六、陣發性室性心動過速
七、加速性室性自主心律（陣發性室性心動過速）
八、心室撲動與心室顫動
九、傳導阻滯概述
十、病態竇房結綜閤徵
十一、扭轉型室性心動過速（TdP）
第二章 心肌疾病知多少
節 簡單瞭解心肌病
一、心肌病
二、常見的心肌病及其歸類
三、早期發現和乾預心肌病
四、心肌病的新分類
第二節 常見的心肌疾病
一、肥厚型心肌病
二、擴張型心肌病
三、傢族性擴張型心肌病
四、限製型心肌病
五、緻心律失常型右室心肌病
六、未分類心肌病
第三章 先天性
節 先心病的誤區
一、“推行和普及先心病的規範化診療，避免重復性花費和減少額外花銷”是解決問題的步
二、科學規範的診療技術在基層的普及纔是患者的真正福音
三、“構建和諧社會，幫扶弱勢群體”，存在於社會的方方麵麵，並不單獨存在於“先心病診療”的領域
四、成功救治先心病患者，既幸福個人，又造福社會
五、醫療專業團隊需建立先心病患者登記製度，加強對介入和外科手術患者的遠期隨訪工作，建立優質的病例數據庫
第二節 先心病的基本知識
一、先心病可以
二、什麼是先心病
三、先心病的病因
四、常見的先心病有哪些種類
五、如何做到“早發現”
六、怎樣做到“早診斷”
七、先心病之前需要明確的問題
八、確診後、前，傢長的注意事項
九、沒有明顯癥狀，先心病也要
十、先心病的介入
十一、介入的優點
十二、先心病的外科手術
十三、外科手術的優點
十四、現階段先心病的普遍收費標準
十五、術後保健
十六、先天性的預防
第三節 常見先心病的診療知識
一、室間隔缺損
二、房間隔缺損
三、動脈導管未閉
四、什麼是法洛四聯癥
五、什麼是肺靜脈異位引流
六、什麼是心內膜墊缺損
七、什麼是大動脈轉位
八、什麼是右室雙齣口
九、什麼是三尖瓣閉鎖和單心室
第四節 其他
一、什麼是先心病的雜交手術
二、哪些先心病需要分次手術
第五節 鬍大一愛心工程
一、令人震撼的“科全書”
二、不能“隔岸觀火”，毅然發起“愛心工程”
三、做好全民健康促進
第四章 教你認識肺源性
節 心與肺的圓舞麯
第二節 預防肺心病，首要是戒煙
一、吸煙→慢性阻塞性肺病→肺心病→生命盡頭
二、戒煙
第三節 認識肺心病，先來瞭解肺動脈高壓
一、肺動脈高壓不是高血壓
二、診斷肺動脈高壓的相關檢查
三、肺動脈高壓的
第四節 慢性肺源性
一、定義
二、識彆肺心病
三、病程發展的不同時期對應的臨床錶現
四、病因
五、這些慢性呼吸係統疾病是如何逐漸發展成為肺心病的
六、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病是病程發展的三部麯
七、肺結核與肺心病
八、塵肺與肺心病
九、高原缺氧與肺心病
十、慢性肺源性的診斷
十一、慢性肺源性與冠心病
十二、慢性肺源性的
十三、肺心病患者的傢庭護理（保健和院外康復須知）
十四、幫助肺心病患者保持愉快的心情
十五、照顧老年肺心病患者
十六、肺心病患者齣行注意事項
第五節 肺動脈栓塞癥
第五章 心髒瓣膜病
一、心髒瓣膜的功能是什麼
二、心髒瓣膜是什麼樣的結構
三、什麼叫心髒瓣膜疾病
四、心髒瓣膜病的緻病原因
五、早期發現心髒瓣膜病
六、風濕性（風濕性心髒瓣膜病）
七、確診心髒瓣膜病不難
八、心髒瓣膜病的危害
九、心髒瓣膜病患者容易發生心房顫動
十、早期發現、早期診斷和及時，心髒瓣膜病可以
十一、心髒瓣膜病前需要明確哪些問題
十二、如何判定心髒瓣膜病變的危險程度
十三、哪些心髒瓣膜病適閤物
十四、經導管球囊擴張術（介入）
十五、外科手術心髒瓣膜病
十六、恰當的抗凝是鞏固瓣膜置換手術療效與患者安全的重要保證
十七、心髒瓣膜置換術後可以婚育嗎
十八、小兒和青少年在心髒瓣膜病診療過程中應注意哪些問題
十九、心髒瓣膜病患者齣院後的注意事項
第六章 主動脈瘤
一、什麼是主動脈
二、主動脈瘤不是腫瘤或
三、主動脈瘤有哪些類型
四、什麼是主動脈夾層
五、主動脈瘤的發病情況如何
六、有效控製高血壓與動脈粥樣硬化是預防主動脈瘤的關鍵
七、主動脈瘤的常見癥狀有哪些
八、主動脈瘤的主要危害是什麼
九、懷疑是主動脈瘤時應該做哪些檢查
十、主動脈瘤的
第七章 川崎病

 

 

鬍大一，國內*心血管專傢。主任醫師、教授、北京大學醫學部心血管病內科學係主任，北京和睦傢心髒中心主任，心髒康復主任。1970年畢業於北京醫學院（現北京大學醫學部），1985年至1987年在美國紐約州立大學醫學院及芝加哥伊利諾大學醫學院研修。長期從事心血管疾病的臨床診治、預防、康復及科學普及工作，擅長心電生理、起搏器植入，冠心病介入治療以及高血壓冠心病防治等。曾任中國生物醫學工程學會心髒起搏與電生理分會（後更名為中國心律學會）主任委員，中國醫師學會心內科醫師學會心內科醫師分會首任會長，中華醫學會常委理事，中華心血管學會任主任委員。現任中華預防醫學會會長，中國老年學和老年醫學會會長，中國控煙協會副會長和煙草與疾病分會會長，中國心髒聯盟*，世界心髒聯盟理事。中國康復醫學會心血管專業委員會主任委員、國際心血管藥物治療學會候任*、美國心髒病學學會專科會員和國際理事、歐洲心髒病學學會專科會員。在臨床醫療工作之餘，鬍大一在國內外專業雜誌發論文500餘篇、主編著作30餘部，此外，還擔任《中華心血管病雜誌》總編輯，《中華高血壓雜誌》總編輯，《中國醫刊》編委會主任，《中國慢*學雜誌》主編，《中國醫藥導刊》總編輯，《中國心血管病研究》總編輯，《中華內科雜誌》副總編輯，《中華全科醫學雜誌》副總編輯。目前擔任國傢、省部級、國際閤作科研課題7項。五次獲得國傢科技進步二等奬，獲衛生部、中華醫學會北京市科技進步二等奬和三等奬十餘項。吉林省科技進步一等奬一項。 1990年創辦長城國際心血管病學術大會。1993年在北京朝陽醫院創辦心髒培訓黃埔軍校，開放導管射頻消融、PTCA/PCI和冠狀動脈旁路移植術三大技術，為全國培養大批技術骨乾和學科帶頭人。並接受美國、日本、越南和印度的Fellow。2011年開始推動心腦腎三髒器康復，提齣五個處方，對三大人群――高危人群、已患病人群和老年人群的全麵全程關愛。注重健康教育，倡導以預防為主，構建心血管疾病的全麵防綫。

嗬護心髒，遠離疾患：全方位生活方式指南 這份指南旨在為廣大讀者提供一套係統、科學的健康管理方案，幫助您深入瞭解心髒健康的重要性，掌握預防和管理心髒疾病的關鍵策略，從而擁抱更長壽、更健康的生活。我們將從多個維度為您解讀如何構建一道堅實的心髒“防火牆”，讓您的心跳律動更穩健，生命之歌更悠揚。 第一部分：認識您的心髒——生命的動力源泉 在深入探討如何嗬護心髒之前，有必要先對這個至關重要的器官有一個初步的認識。心髒，這個位於胸腔中央、拳頭大小的肌肉泵，每時每刻都在不知疲倦地跳動，將富含氧氣和營養的血液輸送到身體的每一個角落。它是我們生命得以延續的核心驅動力。 心髒的結構與功能： 我們將簡要介紹心髒的四個腔室（心房與心室）以及它們如何協同工作，完成將血液泵入肺部進行氣體交換，再將充盈氧氣的血液輸送到全身的復雜過程。同時，我們會闡述心髒瓣膜的關鍵作用，確保血液單嚮流動，防止迴流。 心血管係統的奧秘： 除瞭心髒本身，我們將一同探索連接心髒的血管網絡——動脈、靜脈和毛細血管。瞭解它們各自的功能，以及它們如何共同構成一個高效的血液循環係統，維持身體器官的正常運作。 認識心髒的“語言”： 許多讀者可能對心電圖（ECG）等醫學術語感到陌生。我們將用通俗易懂的語言解釋這些檢查的意義，讓您明白醫生是如何通過這些“語言”來“傾聽”心髒的健康狀況，識彆潛在的異常信號。 心髒健康的危險信號： 瞭解心髒可能發齣的“求救信號”至關重要。我們將詳細列舉胸痛、呼吸睏難、心悸、頭暈、乏力等常見癥狀，並強調齣現這些癥狀時應及時就醫的重要性，切勿掉以輕心。 第二部分：構建堅實防綫——預防為先的健康生活方式 心髒疾病的發生往往是長期不良生活習慣纍積的結果。因此，預防是守護心髒健康最有效、最經濟的策略。本部分將聚焦於如何通過調整生活方式，從源頭上降低心髒病的風險。 飲食的力量：均衡營養，守護心脈 “吃齣”健康心： 我們將深入解析“地中海飲食”、“DASH飲食”等被科學證明對心血管健康有益的飲食模式。重點在於強調攝入大量新鮮蔬菜、水果、全榖物、健康的脂肪（如橄欖油、堅果、魚類）以及適量的瘦肉蛋白。 “避開”危險食物： 明確指齣高鹽、高糖、高飽和脂肪、反式脂肪等對心髒不利的食物類型。例如，過量的鈉會升高血壓，過量的糖分會導緻肥胖和代謝紊亂，而飽和脂肪和反式脂肪則會增加血液中的“壞膽固醇”（LDL）水平，沉積在血管壁上。 烹飪的智慧： 強調健康的烹飪方式，如蒸、煮、燉、烤，盡量避免油炸和紅燒。提供一些簡單易行的健康食譜建議，讓您在享受美食的同時，也能為心髒注入活力。 食物與“好膽固醇”： 介紹有助於提升“好膽固醇”（HDL）的食物，例如富含不飽和脂肪酸的魚類、牛油果等，以及它們在清除血管垃圾、保護心髒方麵的作用。 適量與規律： 強調飲食的適量原則，避免暴飲暴食。規律的進餐時間有助於維持血糖穩定，減輕心髒負擔。 運動的活力：生命在於運動，活力源於律動 “動”齣好心率： 詳細闡述規律運動對增強心肌功能、改善血液循環、降低血壓和膽固醇、控製體重等方麵的顯著益處。 選擇適閤您的運動： 推薦適閤不同人群的運動方式，包括快走、慢跑、遊泳、騎自行車、瑜伽等有氧運動，以及適當的力量訓練。重點在於找到自己喜歡的、能夠長期堅持的運動。 運動的頻率與強度： 提供科學的運動建議，例如每周至少150分鍾中等強度的有氧運動，或75分鍾高強度的有氧運動，以及每周至少兩次的力量訓練。強調循序漸進，量力而行。 運動前的注意事項： 提醒讀者在開始新的運動計劃前，特彆是患有心髒疾病的人群，應谘詢醫生，並瞭解運動中的危險信號。 融入日常： 鼓勵將運動融入日常生活，例如爬樓梯代替乘電梯，步行或騎自行車通勤，利用碎片時間進行簡單的拉伸或活動。 情緒的調節：心態平和，安享生活 壓力與心髒： 探討長期精神壓力、焦慮、抑鬱等負麵情緒對心血管係統的影響。壓力激素（如皮質醇）的長期升高會損害血管，增加心髒病發作的風險。 尋找減壓之道： 提供多種有效的壓力管理方法，包括冥想、深呼吸練習、正念、與傢人朋友交流、培養興趣愛好、聽音樂、大自然散步等。 保持積極心態： 鼓勵讀者以積極樂觀的態度麵對生活中的挑戰，學會接納和調整。感恩、分享和互助是構建良好心理健康的基石。 保證充足睡眠： 睡眠不足會加劇壓力，影響身體修復。強調保持規律的睡眠習慣，營造良好的睡眠環境，提高睡眠質量。 不良習慣的戒除：告彆“心”的隱患 戒煙： 煙草是心血管疾病最主要的危險因素之一。我們將詳細闡述吸煙對血管的損害，並提供科學有效的戒煙策略和支持資源。 限製飲酒： 過量飲酒會對心髒造成直接損害，並可能導緻高血壓。提供適量飲酒的建議，以及不喝酒對心髒的好處。 控製體重： 超重和肥胖是心髒病的重要誘因。強調健康飲食與規律運動相結閤，有效管理體重，保持健康的體質指數（BMI）。 第三部分：管理與康復——科學應對心髒疾病 對於已經確診心髒疾病的患者而言，科學的管理和積極的康復是提高生活質量、延長生命的關鍵。本部分將為您提供實用的指導。 遵醫囑的重要性： 強調與醫生保持密切溝通，嚴格遵醫囑服藥，定期進行復查的重要性。 藥物治療的意義： 簡要介紹醫生可能會開具的幾類常用藥物，如降壓藥、降脂藥、抗血小闆藥物等，並解釋它們在控製病情、預防並發癥中的作用。 心髒康復計劃： 介紹心髒康復計劃的組成部分，包括運動療法、健康教育、心理支持等，幫助患者逐步恢復體能，重返正常生活。 日常生活中的注意事項： 提供一些針對心髒病患者的日常生活建議，例如避免提重物、避免劇烈情緒波動、注意天氣變化的影響等。 警惕復發跡象： 提醒患者關注身體的變化，一旦齣現癥狀復發的跡象，應及時就醫。 第四部分：科技助力健康——現代醫學的新進展 隨著醫學科技的飛速發展，心髒疾病的診斷和治療手段也在不斷進步。本部分將為您介紹一些現代醫學在嗬護心髒健康方麵的亮點。 先進的診斷技術： 提及一些先進的影像學檢查，如心髒CT、核磁共振（MRI）、冠狀動脈造影等，它們能更精確地評估心髒結構和功能。 微創介入治療： 介紹如心髒支架植入術、經導管瓣膜置換術等微創手術，它們能有效解決血管堵塞、瓣膜問題，且創傷小，恢復快。 基因檢測與個體化治療： 探討基因檢測在評估個體心髒病風險、製定個體化治療方案中的潛力。 遠程醫療與健康監測： 介紹可穿戴設備、遠程醫療平颱等如何幫助患者進行日常健康監測，及時發現異常。 結語： 嗬護心髒健康並非一朝一夕之功，而是一場需要持之以恒的“生命馬拉鬆”。這份指南希望為您點亮前行的道路，提供科學的指引和實用的方法。請記住，您的心髒是您最寶貴的財富，善待它，就是善待您的生命。讓我們從現在開始，用智慧和行動，為自己的心髒構築堅實可靠的健康堡壘，讓生命充滿活力，綻放精彩！

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“閤理用”這個概念並沒有太深刻的理解，總覺得隻要遵醫囑用藥就行瞭。《心髒病閤理用》這本書，徹底改變瞭我的認知。它從一個全新的角度，闡述瞭藥物在心髒病管理中的重要性，以及如何“科學地”使用藥物。這本書並沒有迴避藥物的副作用和潛在風險，而是以一種非常坦誠的態度，教導讀者如何與醫生溝通，如何瞭解藥物的作用機製，以及如何通過調整生活方式來輔助藥物治療，達到最佳的治療效果。我曾經有過因為不瞭解藥物而産生的疑慮，這本書就像一個專業的“翻譯官”，幫我解讀瞭醫生那些看似深奧的處方。它讓我明白，藥物並不是萬能的，而是一種工具，需要與患者的積極配閤纔能發揮最大的作用。書中關於“如何提高藥物依從性”和“如何識彆藥物的不良反應”的章節，對我來說尤為重要。它讓我從一個被動的接受者，變成瞭一個主動參與治療的夥伴。這本書並非鼓勵自行調整用藥，而是強調與醫生建立更有效的溝通，理解並配閤治療方案。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就是，它真正站在瞭讀者的角度，去思考如何纔能更好地幫助大傢維護心髒健康。從《鬍大一醫生淺談心髒健康》到《心髒病飲食健康指導書》，再到《心髒病調養食譜書籍》、《心髒病生活調養健康書》、《心髒病閤理用》，這幾本書籍的名字雖然看起來有些許重復，但內容上卻呈現齣一種非常互補的態勢，形成瞭一個全方位的健康管理體係。它們不是孤立存在的，而是像接力賽一樣，一層一層地將心髒健康的重要性、預防方法、治療手段，以及生活中的細節都一一呈現齣來。我一開始是因為某個標題吸引瞭我，但讀進去之後，就發現它們共同構築瞭一個強大的知識庫。比如，關於飲食的指導，不僅體現在食譜上，也體現在生活調養的方方麵麵，而閤理用藥的知識，又進一步鞏固瞭整個治療的有效性。這種係統性的編排，讓我感覺自己不再是被動的接收者，而是能夠主動地將這些知識融會貫通，應用到我的日常生活中。它讓我看到瞭一個清晰的、可執行的、能夠長期堅持的心髒健康管理藍圖。

评分☆☆☆☆☆

我是一名有心髒病史的患者，對於如何進行日常的飲食調理，一直感到非常迷茫，也嘗試過不少方法，但效果都不是特彆理想。在朋友的推薦下，我讀瞭《心髒病調養食譜書籍》，這本書真的讓我眼前一亮。首先，它的食譜設計非常貼閤心髒病患者的實際需求，不僅考慮瞭營養的均衡，更注重食材的選擇和烹飪方式的健康。我以前總是覺得心髒病患者的飲食會很寡淡，但這本書裏的食譜，色香味俱全，讓我重新燃起瞭對美食的興趣。更重要的是，它並沒有簡單地羅列食譜，而是在每道菜肴的背後，都附帶瞭詳細的營養分析和對心髒健康的益處說明，這讓我能夠更清晰地理解為什麼這些食物對我的身體有幫助，從而更有動力去堅持。書中還提供瞭不同季節、不同癥狀的飲食建議，這種細緻入微的關懷，讓我感到非常溫暖。我尤其喜歡它關於“如何在傢輕鬆製作健康點心”的章節，這解決瞭我平時想吃點零食又擔心不健康的心頭大患。通過這本書，我不僅學會瞭如何“吃好”，更重要的是，我開始重新審視自己的飲食習慣，並從中找到瞭樂趣。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我抱著一種試試看的心態，沒想到它帶給我的震撼遠超預期。一直以來，我總覺得心髒病離自己還很遠，但隨著年齡的增長，身體的一些小信號讓我開始警惕起來。我希望能找到一本能夠幫助我進行長期健康調養的書籍。《心髒病生活調養健康書》這本書，恰恰滿足瞭我這一需求。它不僅僅關注“吃”，更將目光投嚮瞭“生活”這個更廣闊的範疇。書中關於睡眠、運動、情緒管理、以及日常習慣的調整，都寫得非常深入。我曾經嘗試過很多生活方式的改變，但往往都是三天打魚兩天曬網，效果甚微。這本書提供瞭一個完整的體係，將各種生活調養的方法有機地結閤起來，讓我看到瞭一個清晰可行的路徑。它沒有強調“一蹴而就”，而是鼓勵循序漸進，一點點地去改善。我特彆欣賞書中關於“如何應對壓力”和“如何培養良好睡眠習慣”的章節，這些都是現代人普遍麵臨的問題，而書中給齣的建議非常實用，操作性極強。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對健康“摸不著頭腦”的迷茫者，而是變成瞭一個能夠主動掌控自己健康的主人。它讓我意識到，心髒健康並非高不可攀，而是可以通過日復一日的積極生活方式，逐步 build 起來的。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直太讓我驚喜瞭！作為一個長期關注健康的人，我一直都在尋找能夠係統性地指導我如何更好地嗬護心髒的書籍。市麵上雖然有很多關於健康飲食和生活方式的書，但往往都比較泛泛而談，要麼過於學術化，要麼缺乏實用性。而《鬍大一醫生淺談心髒健康：心髒病飲食健康指導書》這本書，完全顛覆瞭我之前的看法。首先，它以一種非常貼近讀者的方式，將復雜的心髒健康知識拆解開來，一點都不枯燥。鬍大一醫生的專業性和親和力撲麵而來，仿佛他就在我身邊，循循善誘地教我如何“讀懂”自己的心髒。書中關於心髒病的成因、不同類型心髒病的特點、以及如何通過飲食進行預防和管理，都有非常詳盡的闡述。最重要的是，它提供的飲食指導不是生硬的“禁止”和“推薦”，而是給齣瞭非常具體的食物選擇、搭配原則，甚至是一些貼心的食譜建議。我曾經對心髒病患者的飲食非常睏惑，不知道哪些能吃，哪些不能碰，這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。它讓我明白，改善心髒健康並非意味著要過著“食之無味”的生活，而是可以通過科學閤理的搭配，既滿足味蕾，又能滋養心髒。我特彆喜歡書中關於“應季食物”和“烹飪方式”的討論，這些細節之處都體現瞭作者的用心良苦，也讓健康飲食變得更加可行和愉快。