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作  者:(日)一田憲子 著；蔡曉智 譯 定  價:45 齣 版 社:北京時代華文書局 齣版日期:2018年06月01日 頁  數:177 裝  幀:平裝 ISBN:9787569923100 ●保手濱歌織女士
●減少物品，縮減整理的時間
●設法減少掃除和換洗所花的時間
●信息整理完全數據化
●重新審視生活所需物品，一物多用
●一日三餐不必花太多時間
●積極利用網絡的便利服務
●江口惠子女士
●有負麵情緒時拿齣時間“遇見自己”
●和孩子相處要坦誠
●準備好經常使用的輔助調料
●不必要的東西果斷拋開
●希望丈夫做什麼要清楚地告訴他
●做晚餐時順便做一點明天的準備工作
●良子女士
●把所有的傢務例行化
●太麻煩的事都不做
●不使用抹布而使用破布，用完即扔
●設定一個終點，“做到這個程度即可”
●為有餘力照顧傢裏，工作上不會讓自己太纍
●部分目錄

內容簡介

上班媽媽如何平衡好工作、傢事、自我和孩子呢？
既能齣色地工作，又能為傢人提供美味的三餐；既能把房間收拾得清爽整潔，也能把孩子照顧得細緻周到，所有事務有條不紊地開展，而不是顧此失彼、焦躁不安和怒氣衝衝？
上班族媽媽要比普通人具備更強的生活管理能力――時間管理、情緒管理、金錢管理、傢事管理、人生路綫圖設計，上班媽媽方方麵麵都可以散發魅力。
一田憲子著的《上班媽生活管理術》一書集中瞭上班族媽生活智慧。不用的東西早做處理，減少維護的時間；將傢務可視化，形成早、晚、周末、月末的例行工作，提高效率；藉助丈夫、孩子、朋友的力量，不必要求自己事必躬親；和自己保持對話溝通，人生的主角是自己，先要做一個快樂的人；放下自我，好情緒的媽媽纔能帶齣樂觀積極的孩子……
生活的目標，不過是讓自己滿意自己。願你，多一分智慧，多一分從容。
(日)一田憲子 著；蔡曉智 譯 一田憲子，1964年生於京都，在兵庫縣長大。編輯、作傢，長於女性題材的創作。穿梭於日本各地采訪瞭眾多女性，既有名人也有普通人。她的采訪有著獨特切入點，有態度，有溫度，關注女性的自我成長，關注她們如何用心經營齣更好的生活，獲得瞭眾多粉絲。作品有《按照自己的風格工作》《輕鬆廚房》等。運營網站“外之聲，內之馨”，內容涉及衣食住行等生活日常，傳達用心生活的理念。 推薦序 媽媽沒有典型/蔡穎卿個人發展、成就感或經濟需求，讓許多媽媽從傢庭走嚮職場，而“感”或“無可托付”的焦慮，又把另一些職場媽媽逼迴傢裏。我對“進”或“退”的媽媽都感到敬佩，願天下媽媽，在不同的形態裏有著共同的安心。我記得大概是幾年前的一次座談會裏，一個剛從職場迴歸傢庭的學員在發言時說：“迴傢帶孩子真好，人生纔算有意義。”我知道這個善良的媽媽並沒有任何想讓他人難受之意，她的感嘆，隻是因為自己長期在職場上牽腸掛肚，好不容易做下決定之後所發的肺腑之言。但當時，我考慮到其他媽媽的心情，還是把這個顧慮當場拿齣來，跟大傢坦誠討論一番。我想錶達的是，無論是上班媽媽還是全職媽媽，對彼此的心情處境應該更敏感，發言時要更謹慎體貼。在傢庭與職場進退的媽媽們，總是因著理想、因著條件，也因著不同的壓力而足跡混亂。個人發展、成就感或經濟需求，讓許多媽媽從傢庭走嚮職場，而“感”或“無可托付”的焦慮，又把另等
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