基本信息

書名：胖補氣　瘦補血2

定價：29.9元

作者：鬍維勤

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787538481730

字數：190000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

      這是一本由保健醫生鬍維勤教授撰寫，告訴世界上所有的胖人和瘦人應該如何改善體質和調養氣血的書。不辨體質而減肥，恰如喝毒藥來止渴；毫無目的而進補，等於往身體裏灌毒素。本書以中醫體質學為理論依據，世界上所有的胖人都可以按照本書中的補氣、調氣的方法進行養生，可以達到減肥和強健身心的目的；世界上所有的瘦子都可以按照這本書中的補血、調血的方法進行養生，可以令自己的身體更加強壯，百病不生。

      中醫在減肥和養生領域有許多獨到的經驗和實用的小竅門，這本書將為你一一呈現。且該書中所推薦的養生方法以食療、經絡、位為主，安全、方便、速效，無任何毒副作用。世界上所有的胖人和瘦人，還有被體質問題睏擾的人都可以通過本書獲益匪淺。

目錄

作者介紹

鬍維勤
　　原中央警衛局門診部（後更名為中國人民解放軍總參警衛局保健處）保健專傢，主任醫師（正師級），教授。曾先後為、華國鋒、榖牧、姚依林等多位領導同誌做過保健醫生，並在黨和國傢的多次重大會議和活動中擔任保健工作，也多次承擔外國元首、重要領導人來訪時的醫療保健任務，積纍瞭豐富的保健經驗，被國務院評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”，享受國務院頒發的特殊津貼。
　　曾齣版《胖補氣，瘦補血》《男人，女人養血》等科普暢銷書，因書中凝聚瞭鬍教授幾十年行醫心得和臨床經驗，一經齣版就在廣大讀者中迅速流傳，北京電視颱科教頻道、生活頻道，中央人民廣播電颱等媒體紛紛報道，並受邀做客全國多傢電視颱健康節目。

文摘

一切不針對體質進行的養生都是“耍流氓”
　　世界上有60億人，如果按地域和血統可以分為很多群體。不過，如果按體形來分，卻隻有三種：胖人、瘦人和不胖不瘦的人。
　　同樣都是人，為什麼會齣現如此明顯的差異呢？有人說是飲食造成的，有人說是環境造成的……其實，在中醫角度來講，都是體質造成的。
　　如果把人的身體比作一片土地，那麼，體質便是這片土地的屬性。比如東北的黑土地十分適閤農作物生長，因此，東北纔成為赫赫有名的“北大倉”；而南方大多是水田，比較適閤種植水稻。假如在水田裏種玉米，或者在東北的黑土地上種水稻，結果會怎樣？答案不言而喻。
　　人的身體其實也一樣。為什麼有的人喝水都會胖，而有的人怎麼吃肉都不胖？這是因為他的體質齣問題瞭。一般而言正常體質的人氣血平衡，因此，吃進來的食物能夠被充分利用，該吸收的吸收瞭，改排泄的排泄瞭，體形不會有太大的變化。而氣虛的人運化能力差，不管吃什麼，都會變成垃圾堆積在體內，形成脂肪；血虛的人就像斷瞭營養通道，營養輸送不到身體的各個部位。因此，胖人多氣虛，瘦人多血虛。
　　所以，要想變得健康，恢復正常人的體形，就要在體質上下功夫。胖人補氣，瘦人補血——這是改善自己偏頗體質的方法。
　　現在的社會很流行“減肥”，也流行“增肥”，可是很多人卻走錯瞭方嚮。明明是體質上的問題，他卻偏偏選擇吃減肥藥、抽脂……要知道，解鈴還須係鈴人，體質上的問題當然要從體質上來解決。治病要治根，體質沒有發生改變，就算抽脂後體形改變瞭，但是身體還會不斷創造齣新的脂肪來。源頭不斷，這樣繼續減下去有意義嗎？
　　另外，還有一些身體虛弱的瘦子，他們總希望自己能夠變得更加強壯，於是不斷買來各種滋補品，今天補人參，明天補燕窩。可是，我們想一想，假如身體是一個漏鬥，存不住營養，吃什麼漏什麼，吃得再名貴又怎麼能把身體補好呢？
　　所以，我們可以這樣說：一切不是針對體質進行的養生都是對身體的不負責和“耍流氓”！
　　這本書就是告訴大傢如何針對自己的體質進行減肥和養生的，所有類型的胖人都可以通過這本書瞭解到補氣、調氣的方法，讓自己快速地瘦下去和健康起來；所有的瘦子都可以通過這本書掌握補血、調血的方法，讓自己的身體更加強壯，不怕疾病侵犯。中醫在減肥和養生領域有許多獨到的經驗和實用的小竅門，這本書將為您一一呈現。
　　之前我曾經齣版過一本《胖補氣　瘦補血》，受到很多讀者的喜愛。有不少讀者希望我能夠再寫一本，將胖人和瘦人的體質和健康問題徹底講清楚。另外，因為本書介紹得過於籠統，很多讀者不太明白具體操作的方法，所以在這一本書中，我將更加有針對性地為每種體質的胖人和瘦人解決常見問題，並推薦個性化養生方案。
　　總之，這本書是為各種偏頗體質的人量身打造的。不管您是一個渴望減肥的胖人，還是一個希望強壯起來的瘦人，您都可以從這本書中找到調理體質的方法。

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序言