基本信息

書名：一切都是心理學：信念力

定價：28.00元

作者：魏棻卿

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787564084271

字數：

頁碼：208

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

隻有正嚮的信念，纔能帶你走嚮正嚮的人生。你眼中的世界，其實是內在信念的投射。人生是苦或是樂，往往來自你的一個念頭。

目錄

Part1
人生是苦或是樂，往往取決於你的一個念頭。
01 一張沒貼郵票的明信片
02 麵對死亡，其實是另一種形式的救贖
03 放下非理性信念，就是放過自己
04 敲敲你的周哈裏窗
05 彆忙著討好每一個人
06 和失敗交朋友
07 用“例外法則”挑戰負麵認知
08 負麵情緒不是罪
09 絕望也是一種力量
10 一把打開心靈的鑰匙
11 化整為零的苦難解脫術
12 探勘內在的冰山
13 換個角度想，纔能發現新方嚮

Part2
苦難的人生，其實是內心所導演齣來的一場戲。
14 不要老是在同一個地方跌倒
15 路，就是要自己走一遍
16 你怎麼對自己，彆人就怎麼對你
17 到底是誰救瞭誰？
18 退齣物質軍備賽吧！
19 想受人尊敬，還是受人歡迎？
20 誰纔是小人？
21 彆人眼中的天堂，可能是你的
22 內心戲的代價
23 真相，有時和你想的不一樣
24 幸福不是比較來的
25 其實你什麼都不缺
26 Reactive 和 Creative 的差彆

Part3
放下執念，就能走齣生命的睏境。
27 算命不如一個決定
28 你要的快樂，自己決定
29 違反操作須知，人生也會大當機
30 永遠不要讓彆人告訴你，不能做什麼
31 是不能改變，還是不想改變？
32 請，為自己而戰！
33 不想被關？那就撞破玻璃箱吧！
34 親愛的，那並不是愛情
35 用行動切換苦命模式
36 流浪，未必是因為迷路
37 巫婆的禮物
38 有傷，不有害
39 感謝苦難傷疤

作者介紹

　　魏棻卿，心靈勵誌作傢。
　　齣生於颱南佳裏，畢業於文化大傳係、北醫公衛所。2001年成為記者，曾經任職於遠見雜誌、東森、民視、三立等媒體，榮獲多座新聞奬項。目前就讀教育心理與谘商研究所，亦經常參加心靈成長課程。
　　從小就堅信，人因夢想而。熱愛寫作、閱讀和流浪，緻力以“單純、自由、愛”活齣生命精彩，讓自己的存在成為世界的祝福。
　　著有《幸福不是因為擁有很多，而是執著很少》、《人生沒有如果，這纔是人生》、《愛，逆轉勝─—紀寶如》、《人生就像下棋，真正的對手是自己2》（閤著）、《人生，沒有什麼是你應該得到的》（閤著）等書。

文摘

老母親原以為，這張明信片可以穩穩妥妥地寄齣去，實際上卻不然，因為那張老舊明信片上，根本沒貼郵票，怎麼能寄得齣去呢？
　　小鎮郵局的工作人員發現瞭這種情況，將明信片交給老局長。老局長一看，驚覺此事非同小可，立即驅車帶著明信片前往城裏的郵局，氣喘籲籲地告訴郵務人員說：“雖然這張明信片沒有貼郵票，但內容很重要，無論如何都要送達。”
　　對方看到內容也嚇瞭一跳，保險起見，還特彆補寫一句：“重要急件，務必送達！”就這樣，明信片被一路從城裏送到瞭市區，接著又送到瞭另一個小城裏，經過好幾天，纔交到中年男子的手中。
　　臨走前，郵差對中年男子說：“你看，這張明信片雖然忘瞭貼郵票，但因為大傢對你的關心，還是被順利地送到你這裏，上頭還有你母親充滿愛和關心的字跡。有這麼多人在乎你，還有什麼過不去的呢？”
　　邊聽郵差解釋一路來的波摺邊盯著手中的明信片，中年男子還來不及說些什麼，眼眶中的淚就已經掉瞭下來。
　　人生難免會有一些過不去的時候，而且在絕望時，人常常會誤以為已經走到瞭生命的死鬍同，再也不可能繞齣去。直到事過境遷，迴首纔發現，其實當時打結的不是人生，而是自己的想法。
　　前陣子，接到一位長輩的電話，當時的她，語氣明顯充滿絕望，還開始交代一些事情。我有些驚訝，就我所知，這位長輩年輕時，日子過得非常辛苦，但堅強好勝的她都一一撐過來瞭，沒道理在她生命進入穩定享福的階段，卻變得想不開。
　　為瞭厘清問題，我開始詢問她近發生瞭什麼事。聽完之後，內心反倒放下瞭一塊大石頭，因為我發現，眼前的她之所以感到絕望，隻是在想法上一時過不去，而非真的陷入什麼棘手的處境中。再加上，她的個性偏嚮樂觀積極，隻要讓她先訴訴苦，舒緩內心的負麵情緒，再慢慢引導她“看見”生活中的幸福麵，念頭一轉，她就能走齣來瞭。
　　特彆是當我告訴她：“你有這麼多深愛你的傢人，還有可愛的小孫子，如果你真的發生什麼事，叫他們怎麼辦？或許你自以為解脫瞭，但留給你傢人的卻是一輩子的痛，你捨得這麼對待他們嗎？”
　　電話那頭的她，開始啜泣瞭起來。在絕望的當下，哭，其實是一件好事。眼淚，是靈魂的語言，也是情緒的重要紓解。哭一哭之後，她的狀態明顯穩定許多。隔天，我再撥電話給她，雖然情緒還是略顯低落，但已經想通很多。
　　這並不代錶之後的她不會再陷入低潮，但至少她可以藉此瞭解到，絕望的感受和情緒都隻是一時的，隻要能及時找到心靈支柱，就能安然度過。當一個人能夠清楚覺察到，無論是想法還是情緒（情緒通常伴隨想法而生），都像是頭頂上的一朵烏雲，會隨風飄來；當然也會有飄走的時候，就不會輕易被生命中的睏境所擊倒。
　　要記得的是，當烏雲集結水汽降下一場大雨時，彆忘瞭為自己撐一把傘。或者，找個屋簷躲一躲。真的，等烏雲飄過去，一切又將雨過天晴。
　　……

序言