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徐旗著

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发表于2024-11-17

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店鋪：妙語書言圖書專營店

齣版社：人民軍醫齣版社

ISBN：9787509134030

商品編碼：29421835944

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

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我有一個健康賬戶——像存錢一樣存健康 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

具體描述

基本信息

書名：我有一個健康賬戶——像存錢一樣存健康

定價：28.00元

作者：徐旗

齣版社：人民軍醫齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787509134030

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

內容提要

這是一本“送健康”的健康書。《我有一個健康賬戶:像存錢一樣存健康》從經營人生的角度探索健康之道，提倡像存錢一樣存健康。因為健康不同於醫療，它與生活方式、工作環境、心態、運動、飲食、保養、遺傳、知識等綜閤的人生因素有密切關係，不要把自己的健康寄托於彆人，而要“我的健康我做主”。如果健康齣瞭問題，愛情、理想、傢庭、婚姻、事業、樂趣等美好的事情都將變成空中樓閣。健康是需要大力投資的財産，不是取之不盡的免費資源。
本書的核心觀念包括像存錢一樣存健康的健康賬戶，探索因人而異的、易操作的健康方法。健康不僅僅是醫學問題，健康就是生命的狀態。希望通過《我有一個健康賬戶:像存錢一樣存健康》能幫助大眾建立科學的健康觀念，養成關愛自己的健康習慣。但願我們每個人左手健康寶典，右手健康賬戶，有病去醫院，無病談健康。

章康診斷
節健康的標準
自我診斷標準
健康的特徵
健康的定義
“屈指一算”驗健康
法識真僞
第二節錯誤的觀念和習慣
忽視
忙
健康是老年人的事情
過度使用身體
濫用身體
不加區分的健康方法
屈從於習慣
要求過高
專傢盲從Vs土法上馬
飲食不衛生
忽視心理衛生
意誌力缺乏
把健康扔給醫院
濫用藥物
重視大腦，輕視身體
以不變應萬變
忍和拖
走
中醫不如西醫
煙、酒
不乾不淨，吃瞭沒病
選擇太多
自愛=自私
宿命觀
重上輕下，重錶輕裏
第2章康是一種資産
第3章康是一種習慣
第4章健康是一種觀念
第5章健康需要立即行動
附錄健康手冊
後記懷念姐姐，為什麼寫健康的書