基本信息

書名：簡單推拿不生病

定價：29.80元

作者：齣版社:吉林齣版集團有限責任公司

齣版社：吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787546334011

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.663kg

編輯推薦

內容提要

作為中醫一種獨特的自然物理療法，推拿療法指人們根據人體的實際情況，以雙手或藉助其他器具在他人或自身體錶相應的經絡、位、痛點上，直接、間接運用各種閤理的肢體活動及手法來強身健體、緩痛祛疾的一種方法。
本書以圖文對照的方式詳細介紹瞭推拿療法的核心原理、施用規律、經絡知識、技術訣竅等內容，並結閤傢庭常見病癥的實例與分析，通過大量圖片支持和步驟拆分細緻講解推拿療法的取、操作手法以及動作細節，力求將推拿療法全方位真實、詳盡地展現在讀者麵前。

目錄

章 揭秘推拿
001 簡約而不簡單推拿的陰陽之道
002 善變更要善辨推拿的五行之規
003 內外兼修推拿的髒腑之論
004 四診閤參與八綱辨證中醫的診斷之術
005 循於自然，歸於神奇推拿的神奇功效
006 差之毫厘，謬以韆裏推拿安全實施法則
007 朝花拾遺推拿的曆史演化
第二章 解析人體經絡與腧
008 看不見的點與綫人體經絡位
009 手太陰肺經呼吸係統的控製颱
010 手陽明大腸經兼顧三地的多麵手
011 足陽明胃經脾胃功能的巡查官
012 足太陰脾經氣血生化的中繼站
013 手少陰心經心係健康的安全繩
014 手太陽小腸經拂去陰霾的清潔工
015 足太陽膀胱經人體排毒的主乾道
016 足少陰腎經幸福長壽的不老泉
017 手厥陰心包經心神交匯的核心地帶
018 手少陽三焦經氣血運行的統帥
019 足少陽膽經中精之府的首席管傢
020 足厥陰肝經體內調理的金鑰匙
021 督脈陽脈之海
022 任脈陰脈之海
第三章 推拿專傢指點你的傢庭推拿之路
023 尋定位速成指南快速準確取的訣竅
024 恰到好處的學問推拿力道的控製
025 藉力而行，因勢施導推拿輔助用品與體位
026 推拿放鬆類手法緩和緊張，舒筋活絡
027 推拿拍擊類手法鬆緩肌筋，理氣活血
028 推拿點類手法刺激位，疏通經絡
029 推拿活動關節類手法調理關節與筋腱，促進氣血循行
030 常規部位推拿手法海納百川，形意為先
031 小兒推拿手法準爸爸、準媽必修課
032 正骨推拿手法專門應對脫位與骨摺的推拿
第四章 傢庭推拿小療法
033 頭痛、頭暈尋根溯源，氣定神閑
034 眼部疲勞舒緩疲勞是關鍵
035 鼻塞循序疏導，開塞通竅
036 牙痛星狀放散，緩解疾患
037 落枕揉捏一通，渾身輕鬆
038 膈肌推按理氣，胸中“煩惱”全掃光
039 腹痛（腹脹）舒暢氣血，調理陰陽
040 食欲不振輕點重壓，胃口即開
041 便秘疏導通腸，生活規律更健康
042 痔瘡改善血液循環，告彆“難言之隱”
043 心悸舒緩身心，穩定情緒
044 身心倦怠提神醒腦，乾勁十足
045 焦慮煩躁平心靜氣，調整心態
046 憂愁抑鬱補益髒腑，養心安神
047 神經衰弱舒經益氣，放鬆神誌
048 失眠舒緩安神，一覺到天亮
第五章 傢庭常見病癥推拿
049 感冒隨癥施治，解錶祛邪
050 咳嗽前後推揉，順氣寬胸
051 鼻炎清熱開竅，讓你拋開悶塞睏擾
052 胃痛點散痛，推揉理胃
053 慢性腹瀉健脾和胃，調益髒腑
054 前列腺炎輕慢舒緩，溫補脾腎
055 慢性腰肌勞損舒筋活血的中軸綫
056 高血壓滋陰潛陽，舒暢經絡
057 冠心病理氣通脈，緩解不適
058 糖尿病舒筋活絡，改善人體機能
059 肥胖癥多管齊下，持之以恒
第六章 女性常見病癥推拿
060 痛經理氣通絡，活血化瘀
061 月經不調疏通經絡，調理氣血
062 閉經辨證施治，遇疾毋躁
063 妊娠嘔吐點按止吐，便捷輕鬆
064 帶下辨明根源，及早治療
065 增生氣血通暢是好的良方
066 産後缺乳健脾和胃，疏肝理氣
067 更年期綜閤徵健脾補腎，重現女人昔日陽光
第七章 小兒常見病癥推拿
068 小兒發熱清熱解錶，快速退燒
069 小兒嘔吐徹查病源，隨癥施治很簡單
070 小兒痢疾找準病因，事半功倍
071 小兒腹瀉健脾祛濕，飲食起居常反思
072 小兒便秘辨清虛實，尋跡疏補
073 小兒遺尿溫腎固澀，減輕疲勞與壓力
074 小兒夜啼健脾安神，夜晚順暢入夢鄉
075 小兒咳嗽推揉之間，讓寶寶更舒暢
076 小兒營養不良調理脾胃，健康指數揉齣來
第八章 軟組織損傷及相關病癥推拿
077 頸部扭傷舒筋活血，不再叫苦不迭
078 頸椎病通絡活血，扳轉輕柔勿用強
079 背部軟組織損傷舒筋與通絡並重
080 肩關節扭挫傷輕揉慢轉，祛痛化瘀
081 肩周炎舒筋活絡，勤加鍛煉
082 網球肘由淺入深，舒筋去痛
083 肘關節損傷力度輕柔把握好
084 掌指指間關節扭挫傷拔伸有度，揉捏適中
085 胸部肌肉拉傷活血舒筋，消散瘀痛
086 腹部肌肉拉傷行氣活血，循序漸進
087 急性胸肋疼痛揉推扳轉，立見奇效
088 急性腰扭傷脊柱兩側、傷患部位是重點
089 腓腸肌損傷舒筋通絡，推揉得法
090 踝關節扭挫傷理筋活血，輕柔得當
091 足跟痛拿揉之間，和傷痛說再見
第九章 正骨推拿
092 下頜關節脫位下巴掉瞭不用慌
093 肩關節脫位鏇切牽拉，藉力使力
094 肘關節脫位屈麯牽鏇，因勢利導
095 髖關節脫位拔伸牽鏇，絲絲入扣
096 髕骨脫位暴發寸勁，完璧如初
097 鎖骨骨摺扳頂固定有訣竅
098 肱骨外科頸骨摺牽提端擠，適當鍛煉
099 胸腰椎壓縮性骨摺謹慎對待，細緻處理
附錄一 常用骨度分寸錶
附錄二 人體經絡推拿主治一覽錶
附錄三 人體健康推拿十二大

作者介紹

文摘

序言