基本信息

書名：傢庭 生活 健康：圖解特效經絡養生法

定價：19.80元

作者：王彤,王彤

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787510105746

字數：

頁碼：209

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

一本實用的傢庭經絡通暢養生手冊。

內容提要

《圖解特效經絡養生法》是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈為主體，網絡遍布全身的一個綜閤係統，它內聯五髒六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通錶裏、上下、內外，將人體的各部分連接成有機的、與自然界陰陽屬性密不可分的整體。經絡的通與不通，事關著我們的健康。《圖解特效經絡養生法》係統而詳盡地介紹瞭各條經絡的相關知識，包括每條經絡的主治、作用、循行、病變癥狀、穴位分布以及重點穴位介紹。此外，還介紹瞭40餘種常見病的經絡治療法。

目錄

章 善用經絡無病一身輕
一、認識經絡
什麼是經絡
經絡的發現
現代醫學對經絡的解讀
經絡係統的構成
二、認識十二正經
十二正經的命名原理
十二正經的分布規律
十二正經的錶裏關係
十二正經的流注次序
十二經脈與五髒六腑
三、認識奇經八脈
奇經八脈的分布與功能
奇經八脈與十二正經的聯係
打通任督二脈
四、防病、治病的經絡
經絡如何養護我們的身體
經絡是我們隨身的保健醫生
經絡不通的錶現
五、如何用經絡養生
經絡養生的原理
常用的經絡養生方法
四季經絡養生
第二章 特效穴位是人體自有的靈丹妙
一、穴位分類
經穴
奇穴
阿是穴
二、特效穴位
特效穴位的概念
常用的穴位
三、常用取穴法
根據身體標誌取穴
利用手指度量取穴
骨度分寸法取穴
簡便定位法取穴
取穴的注意事項
第三章 循經養生法
一、肺經：容易感冒拍肺經
認識手太陰肺經
肺經的主要穴位
中府--胸悶咳嗽中府收
尺澤--肺熱尺澤瀉
孔--止咳是孔好
列缺--頸項不適尋列缺
太淵--肺虛咳喘太淵
少商--喉痛少商穴
二、大腸經：要想無病，需常清大腸經
認識手陽明大腸經
大腸經的主要穴位
閤榖--頭麵問題閤榖收
陽溪--陽溪閤榖治腱鞘炎
手三裏--肩周炎手三裏
麯池--大腸有熱瀉麯池
肩髃--肩周痛拍肩髃
迎香--鼻炎鼻塞按迎香
三、胃經：長壽須通胃經
認識足陽明胃經
胃經的主要穴位
四白--養顔美白找四白
頰車--下牙病痛頰車鬆
下關--上牙痛，下關通
缺盆--咽喉腫痛拍缺盆
天樞--便秘就要找天樞
歸來、氣衝--婦科下肢一齊通
梁丘--慢性胃病找梁丘
足三裏--人生長壽穴
上巨虛--大腸疾患專用穴
下巨虛--吸收不良專用穴
四、脾經：疲勞透支找脾經
認識足太陰脾經
脾經的主要穴位
隱白--月經不調有隱白
公孫--心胃氣痛找公孫
太白--健脾化濕取太白
三陰交--婦科三陰交
地機--血糖高按地機
血海--皮膚瘙癢找血海
五、心經：心煩心痛找心經
認識手少陰心經
心經的主要穴位
極泉--心髒急救找極泉
少海--心煩失眠拍少海
神門--鎮靜安神取神門
少衝--心髒頑疾揉少衝
六、小腸經：吸收不好須通小腸經
認識手太陽小腸經
小腸經的主要穴位
少澤--乳汁不通按少澤
後溪--頸椎腰痛取後溪
聽宮--耳鳴耳聾按聽宮
天宗--肩臂酸痛找天宗
七、膀胱經：頸肩腰背不適要通膀胱經
認識足太陽膀胱經
膀胱經的主要穴位
腎俞--腰肌勞損找腎俞
肺俞--肺病哮喘找肺俞
心俞--心動胸翳心俞知
肝俞--清肝明目瀉肝俞
脾俞--不思飲食找脾俞
胃俞一胃痛胃脹按胃俞
大腸俞--風濕腰痛大腸俞
八髎--痛經神效擦八髎
委中--腰背下肢委中求
承筋--容易抽筋拍承筋
至陰--急性腰痛找至陰
飛揚--行走無力靠飛揚
申脈--伸展筋脈找申脈
睛明--視力模糊找睛明
八、腎經：精力不足找腎經
認識足少陰腎經
腎經的主要穴位
湧泉--虛火上浮找湧泉
太溪--陰陽兩虛找太溪
照海--月經不調找照海
俞府--咽病頑疾找俞府
九、心包經：失眠多夢找心包經
認識手厥陰心包經
心包經的主要穴位
麯澤--心煩失眠麯澤清
內關--心煩心痛內關尋
大陵--神經衰弱按大陵
勞宮--口腔潰瘍取勞宮
中衝--心髒急救穴
十、三焦經：奇難雜癥找三焦經
認識手少陽三焦經
三焦經的主要穴位
中渚--坐骨神經痛按中渚
外關--怕冷怕熱內外關
肩髎--肩痛不舉拍肩髎
翳風--三叉神經找翳風
十一、膽經：廢物積滯找膽經
認識足少陽膽經
膽經的主要穴位
風池--一切頭痛風池通
肩井--乳房脹痛肩井鬆
日月--日月主治膽疾病
環跳--坐骨神經環跳通
風市--防治中風拍風市
陽陵泉--口苦口乾陽陵泉
懸鍾--耳聾眼朦找懸鍾
足臨泣--腰倦帶下足臨泣
十二、肝經：情誌抑鬱找肝經
認識足厥陰肝經
肝經的主要穴位
大敦--陰器疾病大敦醫
太衝--降壓穩壓找太衝
期門--拔期門疏肝解鬱
十三、任脈：怕熱汗多找任脈
認識任脈
任脈的主要穴位
關元--增強體質灸關元
神闕--汗多怕熱灸神闕
中脘--胃腸問題搓中脘
膻中--膻中摩一摩，活到一百多
十四、督脈：虛寒肢冷找督脈
認識督脈
督脈的主要穴位
長強--便秘痔瘡按長強
腰陽關--腰痛就找腰陽關
命門--強腰補腎壯命門
至陽--心痛胃痛至陽醫
大椎--身寒怕冷大椎通
風府--感冒即時擦風府
百會--下垂疾病灸百會
人中--人中用在急救中
第四章 四季經絡養生法
一、順應天時，自然養生
四季與24節氣
二、春季養生
立春時節的養生
雨水時節的養生
驚蟄時節的養生
春分時節的養生
清明時節的養生
榖雨時節的養生
三、夏季養生
立夏時節的養生
小滿時節的養生
芒種時節的養生
夏至時節的養生
小暑時節的養生
大暑時節的養生
四、鞦季養生
立鞦時節的養生
處暑時節的養生
白露時節的養生
鞦分時節的養生
寒露時節的養生
霜降時節的養生
五、鼕季養生
立鼕時節的養生
小雪時節的養生
大雪時節的養生
鼕至時節的養生
小寒時節的養生
大寒時節的養生
第五章 常見病對癥按摩
落枕
肩周炎
頸椎病
小腿抽筋
咽炎
感冒
哮喘
胃炎
便秘
痔瘡
高血壓
動脈硬化
冠心病
高血脂
失眠
頭痛
神經衰弱
糖尿病
肥胖癥

痛風
痛經
月經不調
乳房腫塊
更年期綜閤徵
性冷淡

作者介紹

文摘

序言