基本信息

書名:走齣抑鬱癥：一個抑鬱癥患者的成功自救

定價：35.0元

售價：17.5元,便宜17.5元,摺扣50

作者:王宇

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787111510154

字數：251000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

誰懂我心，聆聽抑鬱

內容提要

抑鬱的目的在於迫使你停下來弄清楚自己是誰，將走嚮何方。它要求你給自己定位，這雖然痛苦，卻是産生轉變的驅動力。

——P.吉爾伯特

當我陷入抑鬱的時候，還無法很好地理解這句話。當我走齣抑鬱的時候，纔發現：如果抑鬱不曾流淌過我的生命，想必我永遠都不會知道自己是誰，將走嚮何方。

抑鬱，讓死亡離我如此之近。但也正是因為死亡的存在，纔讓我體會到瞭生命的意義在於愛與希望！正因為愛沒有消融，希望沒有泯滅，纔讓我走齣抑鬱，找迴瞭自我。但處於抑鬱之中的時候，我的眼前隻有絕望。我試圖讓自己相信還有未來，但也僅僅是一種自我安慰罷瞭。我似乎隻剩下在絕望中堅持的權利，但也正是這種在絕望中的堅持，纔真的讓我一點一點地看到瞭希望。當曙光終突破瞭黑夜的壁壘，我看到瞭因為“愛”而萌生的動力，因為“希望”而産生的堅持。正是愛與希望讓我變得堅韌，並重見藍天！

目錄

作者介紹

王宇

南京森知心理谘詢中心主任，國傢二級心理谘詢師。兼任江蘇衛視情感後援團專傢，《金陵晚報》及《東方衛報》公益心理谘詢平颱心理專傢，心理谘詢師資格考試考前輔導教師。擅長抑鬱癥、強迫癥、焦慮癥、恐懼癥等各類神經癥的心理谘詢與治療。

南京心理谘詢網：.025xl./

文摘

序言

抑鬱的目的在於迫使你停下來弄清楚自己是誰，將走嚮何方。它要求你給自己定位，這雖然痛苦，卻是産生轉變的驅動力。

—P .吉爾伯特（Paul Gilbert）

當我陷入抑鬱的時候，還無法很好地理解這句話。當我走齣抑鬱的時候纔發現：如果抑鬱不曾流淌過我的生命，想必我永遠都不會知道自己是誰，將走嚮何方。

陷入抑鬱之中，讓我感觸深的就是絕望感和隔離感。整個人好像處於孤島之上，我不走近彆人，彆人也無法真正走進我的心。那時,常齣現這樣一個夢境：有一天，一個人，一雙手，把我從抑鬱的鏇渦中解救齣來，而我願意用任何條件和他交換。但夢總歸是夢，那個人，那雙手，終究沒有齣現。一次一次的希望變成絕望，但我仍無數次在絕望中鼓勵自己繼續堅持。因為無法放棄相依為命的母親，因為不想人生還沒有開始就結束，所以我繼續在黑暗中尋找希望……

一次次的失敗，讓我陷入深深的絕望之中。記得，那是一個鼕日的下午，我漫無目的地遊蕩著，整個世界灰濛濛的一片。我像是一個即將要走近終點的旅人，麻木地看著路邊的景色和繼續遠行的人們。時間仿佛停滯瞭，那些在暗夜中的掙紮與糾結，被摺磨得終日無法安寜的靈魂，終於要在這一刻瞭結。這裏，即將成為我的終點，有不捨，卻讓人無奈。於是，我買瞭生平包煙，吃過為自己準備的“後的晚餐”，之後猛然用啤酒灌下早已準備好的藥片。終於結束瞭，我不用再奮力掙紮，不用再被絕望吞噬，我的內心終於平靜瞭……

抑鬱，讓死亡離我如此之近。但也正是因為死亡的存在，纔讓我體會到瞭生命的意義在於：愛與希望。正因為愛沒有消融，希望沒有泯滅，纔讓我走齣抑鬱，找迴瞭自我。但處於抑鬱之中的時候，我的眼前隻有絕望，試圖讓自己相信還有未來，也僅僅是一種自我安慰罷瞭。我似乎隻剩下在絕望中堅持的權利，但也正是這種在絕望中的堅持，纔讓我一點一點看到瞭希望。當曙光終於穿透黑夜，我看到瞭因愛而萌生的動力，因希望而産生的堅持。正是愛與希望讓我變得堅韌，衝破陰霾，重見藍天！

本書從曾經的患者和現在的心理谘詢師兩個身份與角度來寫，希望能夠給絕望中的你一點希望，給無助的你一點力量，能做到這一點是我大的欣慰。

我能夠從抑鬱中走齣來，並完成本書的寫作，離不開親人和朋友的支持與幫助。我的母親、已故的外婆、朋友及夫人，正是你們給我的鼓勵和愛纔能讓我走到今天，沒有放棄自己！謹以本書錶達我真摯的謝意。

同時也要感謝伴我一路走來的患者及已故的心理學傢卡倫·霍妮，正是因為有你們，纔讓我更加瞭解抑鬱，也纔有本書對抑鬱深度分析的可能。衷心地希望還沒有走齣抑鬱的朋友能夠早日走齣抑鬱，找迴真我。

王 宇

2015年於南京