輪滑 周建林,鬍玉芹,張耀先 9787533543211 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周建林，鬍玉芹，張耀先 著

圖書標籤:

• 輪滑
• 體育
• 運動
• 技巧
• 訓練
• 教學
• 周建林
• 鬍玉芹
• 張耀先
• 9787533543211

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 福建科技出版社

ISBN：9787533543211

商品编码：29506072143

包装：平装

出版时间：2013-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	輪滑
作者	周建林,鬍玉芹,張耀先
定價	25.00元
齣版社	福建科技齣版社
ISBN	9787533543211
齣版日期	2013-09-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	大16開
商品重量	0.259Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

一、輪滑運動基本知識 (一)輪滑運動的起源和發展 (二)輪滑鞋的準備 二、準備活動 (一)關節活動 (二)裝備穿戴 三、扶杆學習 (一)扶杆站立 (二)扶杆蹲起 (三)扶杆踏步 (四)扶杆單腿支撐 (五)扶杆內壓 (六)扶杆外壓 (七)“T”字刹車 四、原地學習 (一)原地平衡體驗 (二)原地左右移動中心 (三)壓內刃體驗 (四)壓外刃體驗 (五)原地蹲起 (六)摔倒與站起 五、前滑 (一)“V”字站立 (二)“V”字行走 (三)嚮前蹬滑接“T”字刹車 (四)“一”字步前滑 (五)雙腳平行前滑 (六)內“八”字刹車 (七)葫蘆步前滑 (八)前剪步滑行 (九)瑪麗步前滑 (十)雙腳前輪前滑 (十一)蟹步滑行 (十二)燕式平衡前滑 六、倒滑 (一)內“八”字站立 (二)內“八”字倒走接“V”字刹車 (三)蹬地倒滑 (四)雙腳平行倒滑 (五)倒葫蘆滑行 (六)倒剪步滑行 (七)弓步倒滑接“T”字後刹 七、轉彎滑行 (一)前滑慣性轉彎 (二)“A”字轉彎 (三)蟹步轉內彎 (四)蟹步轉外彎 (五)雙腳轉“3” 八、“S”滑行 (一)雙腳“S”前滑 (二)單腳“S”前滑 (三)蟹步“S”前滑 (四)雙腳“S”倒滑 (五)單腳“S”倒滑 九、繞樁練習 (一)雙魚遊水 (二)瑪麗步前繞樁 (三)雙腳尖獨輪前繞樁 (四)單腳前繞樁 (五)蟹步繞樁 (六)雙腳倒繞樁 (七)單腳倒繞樁 (八)前剪步繞樁 (九)蟹剪步繞樁 (十)倒剪步繞樁 (十一)橫嚮進退倒剪步繞樁 (十二)攀藤

編輯推薦

周建林、鬍玉芹等編著的《輪滑》藉助與滑行路綫相一緻的生動的圖解，結閤準確簡練的說明，以圖文結閤的方式詳細介紹瞭輪滑運動的基礎、動作要領、經驗提示等，內容簡明扼要，能夠給初學者清晰的指導，以達到幫助輪滑愛好者學習技術動作，滿足其追崇時尚，享受飛一般的刺激的愉悅。

文摘

序言

《輪滑：馳騁冰雪與都市的激情之旅》 輪滑，這項集速度、技巧、平衡與美感於一體的運動，早已超越瞭單純的娛樂範疇，成為一種生活方式，一種精神的錶達。它既能在冰封的湖麵或專業的溜冰場上展現齣優雅的身姿，也能在熙攘的都市街頭描繪齣自由的軌跡。從孩童蹣跚學步的嘗試，到極限玩傢的驚險錶演，輪滑以其獨特的魅力，吸引著全球無數的愛好者。 本書將帶領讀者走進輪滑的精彩世界，深入探索這項運動的起源、發展、多樣化的項目以及其蘊含的文化意義。我們不僅會迴顧輪滑從早期簡陋的木製輪子到如今高科技材料的演變曆程，更會聚焦於那些在輪滑領域創造曆史、留下傳奇的人物和事件。 第一章：輪滑的古老足跡與現代重生 輪滑的種子早在幾百年前就已播下。盡管確切的發明者至今仍有爭議，但可以肯定的是，人們很早就開始嘗試在鞋底安裝輪子，以期獲得更快的移動速度。本書將追溯這些早期探索者的足跡，從18世紀的“輪式滑冰”到19世紀初的“溜冰鞋”的誕生，展現輪滑技術如何一步步發展。我們將詳細介紹早期輪滑器具的構造、材料以及它們在當時的社會中所扮演的角色。 然而，輪滑的真正騰飛，則是在20世紀下半葉。隨著科技的進步和生活方式的多樣化，輪滑運動迎來瞭爆發式的發展。特彆是陸地輪滑鞋的普及，為這項運動注入瞭新的生命力。本書將重點分析這一曆史性轉摺點，探討是什麼因素促成瞭輪滑的現代重生，以及它如何在世界範圍內迅速傳播開來。 第二章：飛馳的冰上芭蕾：花樣滑冰與速度滑冰的魅力 冰雪是輪滑最初的也是最經典的舞颱。花樣滑冰，這項將技術與藝術完美融閤的運動，以其高難度的跳躍、鏇轉和優美的滑行動作徵服瞭無數觀眾。本書將深入剖析花樣滑冰的評分體係、訓練方法以及不同時期湧現齣的傳奇運動員。我們將通過生動的語言和詳實的案例，展現運動員們在冰上展現齣的力量、柔韌、協調與創造力，以及他們背後付齣的無數汗水與堅持。從經典的“三周跳”到令人驚嘆的“四周跳”，每一項技術都凝聚著智慧與汗水。 與花樣滑冰的藝術性不同，速度滑冰則以純粹的速度和耐力著稱。無論是短道速滑的激烈對抗，還是長距離速滑的持久鏖戰，都充滿瞭挑戰與激情。本書將為讀者介紹不同類彆的速度滑冰項目，分析其比賽規則、技術要領以及戰術運用。我們將帶您感受運動員們在冰麵上如離弦之箭般飛馳的震撼，體會他們憑藉毅力與勇氣突破極限的壯麗。 第三章：都市的舞者：旱冰、滑闆與極限輪滑的自由錶達 當輪滑走齣冰麵，來到堅實的地麵，它又展現齣另一番蓬勃的生機。旱冰，這項曾經風靡全球的運動，以其輕鬆愉快的氛圍和簡單的技巧，成為許多人最初的輪滑體驗。本書將迴顧旱冰的黃金時代，探討其在流行文化中的影響，並介紹不同類型的旱冰舞和技巧，如直綫滑行、轉身、花式動作等。 滑闆，作為陸地輪滑的另一個重要分支，以其街頭文化和自由不羈的精神而聞名。從簡單的滑行到復雜的ollie、kickflip等技巧，滑闆運動充滿瞭創造力和個性。本書將深入探討滑闆的曆史淵源、發展演變以及其在青年文化中的重要地位。我們將描繪滑闆手們在城市角落尋找靈感、挑戰極限的身影，展現這項運動所代錶的叛逆、活力與自我錶達。 而極限輪滑，更是將輪滑運動的挑戰性推嚮瞭極緻。從高難度的跳躍、翻滾到令人瞠目結舌的空中動作，極限輪滑選手們用他們的身體挑戰物理定律，用他們的勇氣點燃激情。本書將介紹極限輪滑的各種項目，如U型池、坡道、街式等，並著重講述那些勇敢無畏的運動員們如何通過不斷的訓練和創新，將輪滑運動提升到新的高度。我們將通過文字，還原那些驚心動魄的瞬間，以及運動員們為之付齣的艱辛努力。 第四章：輪滑的科學與藝術：技巧、訓練與裝備 要成為一名優秀的輪滑者，科學的訓練方法和閤適的裝備至關重要。本書將從科學的角度解析輪滑運動的各項技術要領。無論是花樣滑冰的跳躍動作、速度滑冰的發力技巧，還是滑闆的平衡控製、旱冰的花式動作，我們都將一一進行細緻的講解，並提供相應的訓練建議。 訓練不僅是體能的挑戰，更是心智的磨礪。本書將探討如何通過科學的訓練計劃，提高運動員的體能、柔韌性、協調性和反應能力。我們將介紹不同階段的訓練重點，從基礎的滑行技巧到復雜的競技動作，為不同水平的輪滑愛好者提供指導。 同時，裝備的選擇也是影響輪滑錶現的關鍵因素。本書將對各種輪滑鞋、滑闆、護具等裝備進行詳細的介紹，包括其材質、設計、功能以及適用性。我們將幫助讀者瞭解如何根據自己的運動項目和個人需求，選擇最適閤自己的裝備，從而最大程度地發揮運動潛能，並確保運動安全。 第五章：輪滑之外：健康、社交與文化影響 輪滑不僅僅是一項運動，它更是一種健康的生活方式，一種促進社交的平颱，一種獨特的文化符號。在健康方麵，輪滑能夠有效鍛煉心肺功能，增強腿部力量，提高身體的平衡性和協調性，同時也是一種非常好的減脂塑形運動。本書將探討輪滑對身體健康的積極影響，並提供一些適閤不同人群的輪滑健身建議。 在社交層麵，輪滑運動將不同年齡、不同背景的人們聚集在一起，形成瞭一個充滿活力的社群。無論是專業的輪滑俱樂部，還是街頭的輪滑愛好者，他們都因為共同的熱愛而結緣。本書將展現輪滑運動如何促進人與人之間的交流與互動，以及它在構建和諧社區中所起到的積極作用。 從街頭文化到時尚潮流，輪滑運動深刻地影響著現代社會。它被視為自由、活力和個性的象徵，齣現在電影、音樂、藝術等各個領域。本書將探討輪滑的文化意義，分析它在流行文化中的錶現，以及它如何成為一種連接全球年輕人的共同語言。 結語 《輪滑：馳騁冰雪與都市的激情之旅》旨在為讀者呈現一個全麵而生動的輪滑世界。我們希望通過本書，讓更多的人瞭解輪滑的魅力，體會輪滑的樂趣，並最終愛上這項充滿活力與激情的運動。無論您是初學者還是資深愛好者，無論您是在冰麵還是在街道，輪滑都將帶您踏上一段非凡的旅程，發現無限可能。

评分☆☆☆☆☆

我閱讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一次深度的自我反思之旅。書中有一段關於“如何麵對摔倒”的哲學思考，讓我印象極為深刻。作者沒有用空洞的口號來鼓勵讀者，而是坦誠地分析瞭恐懼的心理根源，並將每一次跌倒解構成一個可以分析和學習的“數據點”，而不是一次單純的失敗。這對我重塑練習心態起到瞭巨大的作用。過去我總是因為害怕摔倒而在關鍵時刻收力，導緻技術無法突破。讀完這一部分後，我開始嘗試有控製地、在安全墊上進行“可控性跌倒”練習，這聽起來很荒謬，但確實幫助我解除瞭心理上的桎梏。此外，書中對於輪滑曆史的梳理也很有趣，它將這項運動置於更宏大的文化背景下進行考察，讓我明白瞭為什麼這項運動能跨越時間、地域和文化差異，吸引著這麼多人為之瘋狂。這種深厚的文化底蘊，使得這本書的閱讀體驗遠超一本純粹的技術手冊，更像是一部運動精神的史詩。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常具有感染力，作者們似乎將他們多年來在輪滑場上積纍的汗水、挫摺和喜悅，都濃縮在瞭字裏行間。尤其是在描述長距離巡航後的那種身心俱疲但又無比滿足的狀態時，那種細膩入微的感官描寫，讓我仿佛能聞到空氣中彌漫的黃昏氣息，感受到皮膚上殘留的微汗和輪胎與地麵摩擦産生的特有聲響。它不僅僅是教你如何滑行，更是在“喚醒”你對世界通過輪子連接的感覺。我最喜歡的一個小細節是，書中提及瞭不同城市輪滑社群的“暗語”和不成文的規定，這為我準備未來去外地參加活動提供瞭“社交地圖”。這錶明作者們對這項運動的理解是立體的、全方位的，包含瞭技術、安全、體能，乃至是社會和精神層麵。總而言之，這本書是我書架上所有關於極限運動的書籍中，最能讓我産生共鳴，並立刻想要穿上輪滑鞋齣門實踐的一本。

评分☆☆☆☆☆

這本書的插圖和照片質量高得驚人，它們不僅僅是起到輔助說明的作用，很多時候，它們本身就是教科書級彆的範例。我是一個視覺學習者，看文字描述再想象動作往往效率低下，但這本書中的每一個關鍵動作分解圖，都清晰地捕捉到瞭運動軌跡的黃金瞬間。比如，在講解S形繞樁時，書中有一張俯拍的慢動作截圖，完美地展示瞭腳踝、膝蓋、髖關節如何協同作用以保持低重心。我把這張圖打印齣來貼在瞭我的練習區域，每次感覺動作僵硬時，我都會看一眼，那種瞬間的對比和校正效果非常明顯。而且，書中對裝備的評測部分也極其客觀和公正，沒有明顯的品牌傾嚮性，更多的是從材料科學和人體工程學的角度去分析不同類型輪滑鞋的優缺點，這對於我這種在選擇新裝備時容易陷入選擇睏難癥的人來說，提供瞭非常寶貴的、基於科學依據的判斷標準。它教你如何“思考”裝備，而不是被動地“接受”推薦，這份獨立性讓人非常信賴。

评分☆☆☆☆☆

這本封麵設計得非常簡潔，拿到手裏就能感受到那種對運動本身的熱忱。我一直對輪滑這項運動抱有濃厚的興趣，尤其是在城市中穿梭滑行的那種自由感，總是深深吸引著我。這本書的排版和紙張質量都非常不錯，那種略帶粗糙卻又親膚的觸感，讓人在閱讀時感到一種踏實。我特彆關注那些關於基礎姿勢和安全防護的章節，雖然我自認為有一定的基礎，但細節上的打磨永遠是進步的關鍵。書中對於不同天氣、不同地麵條件下的滑行技巧的探討，顯得非常專業和細緻，不像有些入門書籍那樣流於錶麵，而是真正深入到瞭“人與器械、環境”的交互之中。我試著按照書中的一些小的建議調整瞭我的重心位置，果然感覺在轉彎時更加穩定瞭，那種細微的差彆對於追求穩定性和速度的滑行者來說，簡直是醍醐灌頂。尤其欣賞作者對“心流”體驗的描述，完美地捕捉瞭那種人與速度融為一體的境界，這遠比單純的技術指導更有啓發性，它讓我明白輪滑不僅僅是身體的運動，更是一種精神的釋放和探索。這本書的價值在於，它提供瞭一個既有深度又充滿激情的視角來看待這項運動。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類由多位作者共同撰寫的專業書籍抱有一絲疑慮，總擔心內容會顯得過於零散，缺乏一個連貫的主綫。然而，這本書完全打消瞭我的顧慮。不同作者的視角帶來瞭令人驚喜的互補性，仿佛這是一場由不同領域專傢進行的關於輪滑的深度研討會。比如，其中一位作者對力量訓練和肌肉記憶的分析，精確到瞭每一個微小肌群的發力點，這對於我這種長期受睏於某個特定技術瓶頸的進階愛好者來說，簡直就是福音。我立刻結閤書中的圖解，針對性地加強瞭我平時忽略的腿部內側肌肉訓練。更令人稱道的是，書中有大量關於團隊閤作和組織輪滑活動的經驗分享。我一直夢想能組織一次本地的城市穿越活動，但總覺得在後勤和風險評估方麵缺乏信心，這本書中的章節提供瞭一套完整的、可執行的路綫規劃和應急預案模闆，這讓我看到瞭將想法付諸實踐的可能。這種將技術、體能、組織管理融為一爐的廣度，是很多同類書籍所不具備的，它真正地將輪滑視為一種生活方式和社區構建的載體，而非僅僅是個人的娛樂項目。