基本信息

書名：治愈係心理學：瞬間快樂的靈魂方劑

定價：28.00元

作者：張然

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787504477309

字數：

頁碼：204

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

每天給你的心靈新的啓發、新的觸動、新的慰藉，讓原本浮躁的心靈寜靜一點，讓原本無聊的生活充實一點，讓原本冷酷的世界溫暖一點！

朋友，如果你需要更正確認識自己，更有效把握自己，那麼請到這本書去尋找吧。它不僅是快樂的享受和感情的贈予，更是溝通心靈的橋梁和醫治心靈的良藥。

內容提要

“為什麼我要受這樣的苦？”“為什麼我就是不快樂？”“讓我怎麼纔能放下？”現代人麵對快速變遷的社會，內心的修煉和欲望不成比例，很容易在其中迷失自己。
書中的每個人物都是一麵鏡子，映照齣我們心靈的盲點。《治愈係心理學：瞬間快樂的靈魂方劑》中的每個故事都蘊含生命的哲理，帶讀者重建價值體係，提升心態。讀者在讀書的過程中重現曾經的生活點滴，修正心靈的軌跡，探索人生的真諦。用心去讀，內心的創傷就會得到持久、舒緩的治愈，柔軟我們的心靈，細膩我們的情感，找迴從前開心快樂的自己。

目錄

隨心所“愈”——我們曾經受過的傷
★Chapter 1 彆再為愛受苦
看清自己的內心，纔能認識世界的模樣
90%以上的苦是沒必要受的
透過陰霾，感受陽光的溫暖
不要為愛所羈
不要為恨所絆
★Chapter 2 沒有到不瞭的明天
“玫瑰香”與“煙火味”
尋找隱藏在身邊的快樂
頓悟也需要一個過程
再苦也要笑一笑
隧道的盡頭就是禮物
★Chapter 3 放下，刹那花開
都說放下，如何纔能放下？
不放過你的是你的思想
好好活著，幸福永遠跟在你身後
懂得對欲望說“不”
花兒不為路人開
★Chapter 4 有愛就會成長
開始自己“上路”
有一種良藥叫忘記
腳和鞋，誰更重要？
用愛解讀心靈的美
人生可以隨時開始

福至心靈——治愈從生活點滴開始
★Chapter 5 快樂是一種選擇
隻有閤適的，沒有好的
心態創造快樂
從今天起學習快樂
選擇改變，就是選擇快樂
快樂無處不在
★Chapter 6 睏境是一所大學
小睏境是訓練，大睏境是曆練
欣然接受不可改變的事實
學會在各種壓力下生活
……
靈光乍現——有夢想的天空沒有陰霾

作者介紹

　　張然，女，祖籍遼寜，北京師範大學文學學士，曾在美國學習工作，從事齣版行業多年。曾主持策劃多部暢銷書作品，齣版過多部勵誌圖書，其中包括《現代禮儀規範讀本》《壓力決定動力》等係列圖書。

文摘

　　老爺爺笑眯眯地說：“是也不是。”
　　那人很奇怪：“這是什麼意思？”
　　老爺爺拍瞭拍那人的頭說：“我們一輩子走過來遇到過很多坎坷，但無論麵對什麼樣的情況，我們都平靜的對待，盡量不讓那些煩心事打擾我們平靜的生活，所以我們一直在並不快樂的生活中快樂的生活到現在。”
　　很多摺磨自己的想法都是由一些負麵情緒衍生而來的，比如說你在看你的父母、配偶或其他人時，為什麼老要看他們的缺點？因為你心裏有批判彆人，責怪彆人，說彆人不好的需求。這個需求來自哪裏？歸根結底還是你覺得自己不夠好，隻好藉由批評他們的缺點，說他們不夠好，來讓自己的感覺好一點兒。因為“我”說你不好，“我”看齣來你不好，所以“我”比你好一點兒，這還是源於自己內在情緒的一種需求。
　　如果你能夠看到這一點的話，你可以告訴自己：“我不用藉由彆人的缺點來證明自己的好。”或者你也可以做一些自我撫慰情緒的工作。這些復雜的情緒和思想其實很多都是由於身體的原因造成的，如果你的身體非常健康，氣非常通暢，心情自然會很開朗，會較少地去貶低彆人或是想要證明自己，這樣心胸就開闊瞭。
　　人類大的痛苦是我們認同內在小我的頭腦，也就是我們的思想和思維方式，以為這些念頭就是我們自己，或是認為這些念頭都是正確的，因而盲目地聽命於它們。比如，老公晚迴傢沒有給你打電話，你就生氣瞭，因為覺得老公心裏沒有你，不愛你，而你完全陷入這種情緒裏，無法自拔。其實，情緒是來來去去的，它來的時候是我們召喚來的，比如痛苦是你召喚來的，來瞭之後，它為什麼不走瞭？因為它被你的故事“勾”住，走不瞭瞭。在這裏，你的故事就是，“老公迴傢晚瞭，卻沒有打電話告訴我，他心裏沒有我，他不愛我”。
　　……

序言

你明白，人的一生，既不是人民們想象的那麼好，也不是那麼壞。 n
——莫泊桑 n
n
對於大多數人來說，他們認定自己有多幸福，就有多幸福。 n
——林肯 n
n
幸福的秘訣是得到自由，而自由的秘訣是勇氣。 n
——修西得底斯 n
n
一無所有的人是有福的，因為他們將獲得一切！ n
——羅曼·羅蘭