基本信息

書名:王傢秘笈:太極王傢拳開山力作

定價：68.00元

作者:王占海

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787555231974

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《王傢秘笈》因其作者的、拳法的正宗、內容的豐贍、講解方式的清晰明瞭，以及圖文結閤的著作體例，成為學習太極拳名副其實的著作，不僅可以幫助讀者進入太極世界，瞭解太極的微妙，更可以提升學習者的理論素養和拳藝水平，建立準確的陰陽辯證思維體係，從而登堂入室，成為太極名傢。

內容提要

《王傢秘笈:太極王傢拳開山力作》為你揭開太極傳承百年的技擊秘技！

《王傢秘笈》是太極王傢拳的開山力作，是想繼續深入係統學習太極王傢拳學者的福音。

★ 作者王占海蟬聯瞭10年世界冠軍，戰績赫赫，是當之無愧的“太極王者”。他父親王西安是當代陳式太極拳代錶人物“四大金剛”之一，首批*非物質文化遺産陳式太極拳傳承人，國際太極拳文化傳播大使。轟動國際武壇，被美國的《美國新聞》譽為“國際太極拳王”。

★ 招招式式每個動作大師親自演示，並加上實際技擊與細節圖，將傳統的拳術、功法和技藝係統、清晰的展現齣來，是深入係統學習太極拳不可錯過的修煉秘笈。

★ 本書詳細明瞭介紹太極心法，思維理論，使動作心神閤一，姿勢更正確。

很多時候初學者找不到理論和實踐銜接的橋梁。本書的特點之一便是把陰陽理論如何在動作上錶現，以及在具體動作中如何以陰陽理論來進行動作調整指導等問題更好的解決。

★ 此書飽含獨樹一幟的王傢拳之精髓，與傳統陳式太極拳有些區彆，其對抗性特彆強。作者不遺餘力地推廣，希望每個普通人都能參與到這項運動裏麵來，從中獲益。

★ 本書詳細明瞭介紹太極心法，思維理論，使動作心神閤一，姿勢更正確。

很多時候初學者找不到理論和實踐銜接的橋梁。本書的特點之一便是把陰陽理論如何在動作上錶現，以及在具體動作中如何以陰陽理論來進行動作調整指導等問題更好的解決。

★ 此書飽含獨樹一幟的王傢拳之精髓，與傳統陳式太極拳有些區彆，其對抗性特彆強。作者不遺餘力地推廣，希望每個普通人都能參與到這項運動裏麵來，從中獲益。

目錄

章太極王者——王傢拳

節王傢拳介紹及其傳承脈絡

第二節 太極拳的功能、特點和對當代人的作用

第三節 尚武精神——現代人習武的作用

第二章王傢拳理論篇

節王傢拳拳論

第二節 王傢拳十大要領

1.虛靈頂勁

2.含胸塌腰

3.鬆腰養氣

4.分清虛實

5.沉肩墜肘

6.以意行氣

7.上下相隨

8.內外相閤

9.招勢相連

10.動中求靜

第三節 太極陰陽呼吸法

1.胸式呼吸和腹式呼吸

2.腹式順呼吸和腹式逆呼吸

第四節 王傢拳樁功——武者的靜修

1.“精”樁

2.“靜”樁

3.“淨”樁

第三章王傢拳套路篇

節《王傢拳六十六式》介紹

第二節《王傢拳六十六式》基本動作

1.手型

2.步型

3.手法

4.步法

5.腿法

6.身法

7.眼法

8.跳躍

第三節注意事項

1.練拳方嚮

2.練拳時間

3.呼吸方法

4.關於一路、二路拳法在學習鍛煉中選擇問題

5.起勢要點

6.震腳

第四節 套路分解

1.《王傢秘笈》六十六勢 招法名稱

2.《王傢秘笈》六十六勢 技術動作

第五節 技法解釋

1.前28招技法解釋

2.後28招技法解釋

第四章 王傢拳推手篇

節　五種推手法

1.五種推手法的作用

2.五種推手法的練法

第二節　推手勁論

1.聽勁論

2.懂勁論

3.沾粘勁論

4.連隨勁論

5.引化勁論

6.拿勁論

7.開閤勁論

8.發勁論

9.提勁論

10.纏絲勁論

第三節 技擊勁論

1.意氣勁論

2.丹田勁論

3.掤勁論

4.捋勁論

5.擠勁論

6.按勁論

7.採勁論

8.挒勁論

9.肘勁論

10.靠勁論

作者介紹

王占海，太極拳世界冠軍，首批*非物質文化遺産太極拳代錶性傳承人王西安大師之子，陳氏太極拳第十二代傳人，現任香港太極拳研究會副會長。

2011年，與馬雲、李連傑共同創辦太極禪國際文化發展有限公司，緻力於太極拳的都市化、時尚化，讓世界的年輕人參與到太極運動中，夢想將太極打造成為代錶中國的文化符號，嚮全世界推廣中華太極文化。王占海在太極禪公司任技術總監一職，主要負責技術研發，産品研發，教練培訓等技術方麵，是“太極禪”的幕後軍師。

自幼在父親王西安言傳身教下苦練套路、揣摩實戰、深得真傳。深諳太極拳“四兩撥韆斤”、“螺鏇纏繞”之理，對太極技擊的“爆發力”、“穿透力”、“鏇貫力”頗有見地，16歲參賽即奪得冠軍，其後十餘年間參加所有全國及國際性太極拳賽事均奪得冠軍，從無敗績，被譽為“無敵戰將”。

多年浸潤在太極領域，王占海老師已成為太極界大師級的人物。他一直緻力於太極拳的都市化、年輕化、生活化，讓更多年輕人、青少年認識太極、愛上太極，讓太極成為一種適閤現代社會的健康運動。

文摘

序言