20幾歲女孩，動情先動腦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黃誌堅 心香一瓣 著

圖書標籤:

• 愛情
• 成長
• 女性
• 情感
• 都市
• 現實
• 兩性
• 心理
• 懸疑
• 推理

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京航空航天大学出版社

ISBN：9787512402874

商品编码：29543064710

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

書名：20幾歲女孩，動情先動腦

定價：22.80元

作者：黃誌堅 心香一瓣

齣版社：北京航空航天大學齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787512402874

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：128開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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失去的當做禮物 眼前的叫做幸福　　愛一個人就應該愛得，但不是盲目也不是犯傻，因為愛的傷害與愛的甜美成正比。　　20幾歲女孩，麵對如潮水襲來的愛情，動情前先動動腦吧！點擊下圖查看姊妹篇《20幾歲,做一個會說話會辦事的人》：

內容提要

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20幾歲女孩。正值花樣的歲月，有花樣青澀的股。也會遭遇青澀如花的愛情，隻是現實生活總有些無奈。愛情也總讓人身不由己。在愛情的世界裏沒有誰對誰錯，但感覺不能代替生活。
　　聰明的女孩要學會動心。也要學習動腦。愛情是一件美好的事情，但不應該是一件抓鬮式的概率事件。愛情比任何事物都更接近修行，它不是科學，沒有公理、定律、公式，刹那的領悟就是生活的本質。
　　一百對戀人就會有一百種愛情狀態，情感問題並沒有包治百病的良藥。有時候心靈的一點醒覺和領悟。一些愛情的智慧，便可以引導一段感情走齣睏境。《20幾歲女孩，動情先動腦》便是這樣一些關於愛情的智慧和警醒、麵對愛情。要感性也要理性，要動心也要動腦。

目錄

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作者介紹

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　　心香一瓣：原名楊春環，天蠍座女子。《女友》雜誌當紅編輯，情感專欄作傢。曾任《小說精選》雜誌主編，在多傢報紙雜誌開設專欄。　　

文摘

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序言

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青春的迷霧與清醒的航嚮：獻給正在探索的你 書名： 青春的迷霧與清醒的航嚮 作者： [此處留空，或自行想象一位作者] 頁數： 480頁 定價： 68.00元 齣版社： 啓明文庫 --- 內容簡介： 在這個信息爆炸、選擇爆炸的時代，二十幾歲的女孩們正站在人生的十字路口，麵對著前所未有的機遇，同時也承受著巨大的內在與外在壓力。她們渴望深刻的連接，卻常常在情緒的浪潮中迷失方嚮；她們追求獨立自主，卻又在不確定中尋求外界的認可。本書並非一本關於“如何成功戀愛”或“如何精確規劃職業路徑”的工具書，它是一份深入靈魂的對話錄，一盞在青春的迷霧中為心智點亮的柔和燈光。 本書聚焦於自我認知、情緒管理、邊界建立與價值確立這四大核心議題，旨在幫助正在快速成長的年輕女性，建立一套強大而靈活的內在支持係統，從而更清醒、更自主地駕馭人生的前行方嚮。 --- 第一部分：身份的解構與重塑——誰是“我”？ 二十幾歲，是告彆被定義的童年，並開始主動撰寫自我傳記的階段。很多人在這個年齡段，依然活在父母的期望、社會設定的模版，或是社交媒體投射齣的完美形象中。 本部分深入剖析瞭“社會角色”與“真實自我”之間的張力。我們探討瞭“完美主義陷阱”——那種驅動你不斷嚮外追逐“應該成為的樣子”，卻讓你內心枯竭的強大驅動力。書中詳細闡述瞭如何識彆並拆解那些潛移默化植入你心智的“腳本”：關於女性的成功定義、關於友誼的排他性，以及關於職業的階梯式晉升。 更重要的是，我們提供瞭一係列實踐工具，引導讀者進行深度的“自我盤點”。這包括：“優點清單的陷阱”（認識到你的價值絕不隻取決於你的成就）、“情感錨點的尋迴”（找迴那些讓你感到安全和真實的瞬間）、以及“興趣的野蠻生長”（允許自己擁抱那些看起來“無用”但能滋養心靈的愛好）。通過這一過程，讀者將學會將目光從外界的掌聲轉嚮內心的迴響，構建一個不依賴外界評價而穩固的自我核心。 第二部分：情緒的潮汐與掌控力——駕馭內心的風暴 情感是青春期最強大的能源，也可能是最難以馴服的野獸。許多二十幾歲的挑戰源於無法有效地識彆、命名和處理復雜的情緒，尤其是焦慮、嫉妒、失落和自我懷疑。 本書避開瞭淺嘗輒止的情緒“調節術”，轉而探討情緒的“起源”和“功能”。我們詳細分析瞭“情緒的語言”，即每一種不適感背後都在嚮你傳達什麼信息。例如，強烈的嫉妒可能指嚮你對自身資源分配的不滿；揮之不去的無聊可能暗示著你對現狀的深層抗拒。 我們重點討論瞭如何建立“情緒緩衝區”。這並非是壓抑情緒，而是學會給自己一個“暫停鍵”，在情緒高漲時，有意識地選擇反應，而非本能地爆發或退縮。書中提供瞭基於正念的練習，幫助讀者在感受強烈時，仍能保持一份清醒的觀察者的視角。此外，對於現代人普遍麵臨的“持續性低落”和“輕度抑鬱”的界限，我們也提供瞭審慎的探討，強調何時尋求專業幫助是勇敢和必要的自我關懷。 第三部分：人際疆界與關係學問——劃清“你的”和“我的” 成熟的關係建立在清晰的邊界之上。二十幾歲是友誼、親情和伴侶關係發生劇烈變化與重新定義的階段。我們常常因為害怕失去連接而過度付齣，或者因為無法拒絕而過度犧牲自己的時間和精力。 本部分係統地闡述瞭“邊界的哲學”。邊界不是為瞭將人推開，而是為瞭保護彼此的能量和獨立性。書中細緻區分瞭“需求”與“期望”，幫助讀者辨識齣哪些是自己真正需要對方提供的，哪些是自己強加給對方的道德負擔。 我們提供瞭大量實用技巧來練習“溫和而堅定地說不”。這包括如何設定時間邊界（如不再無限製地迴復工作信息）、如何設定情感邊界（如不再為朋友的負麵情緒負全責），以及如何處理那些試圖侵犯你邊界的親近之人。特彆地，書中探討瞭如何處理“關係中的不平等”，即當付齣與迴報不成比例時，如何有尊嚴地進行調整或放手。核心信息是：高質量的關係是互相滋養的，而不是一方對另一方的單嚮供應。 第四部分：行動的勇氣與路徑的探索——在不確定中前行 真正的挑戰不是找到一個完美答案，而是學會在沒有完美答案的情況下，依然能邁齣下一步。本部分關注的是將內在的清晰轉化為外在的有效行動。 我們探討瞭“拖延癥背後的心理學”，認識到拖延往往是恐懼（害怕失敗或害怕成功）的僞裝，而非懶惰的體現。本書鼓勵讀者采納“最小可行性行動”（Minimal Viable Action）的原則，即把宏大的目標分解成小到讓你無法抗拒的啓動步驟。 此外，本書深入討論瞭“職業倦怠”與“意義感的缺失”。在追求效率的時代，我們如何找到工作中的“心流體驗”？我們如何看待職業上的“彎路”和“試錯”，並將其視為必要的學習成本而非失敗的證明？書中倡導一種“成長型思維”在職業選擇中的應用，即把每一個職位看作一個為期數年的“學習項目”，而非一個終身的“判決”。 最後，本書強調“自我投資的多維度性”：最好的投資是投入到能提升你認知深度、修復你身心健康、並拓展你生活體驗的領域，而非僅僅關注短期迴報。 --- 結語： 《青春的迷霧與清醒的航嚮》是一本陪伴指南，它不會告訴你人生的捷徑在哪裏，但會教你如何在蜿蜒麯摺的小徑上，保持頭腦的清醒和內心的力量。它相信，真正的成熟不是知道所有問題的答案，而是有能力提齣更好的問題，並有勇氣去探索那些尚未被定義的未來。獻給所有不甘平庸，正在努力成為自己人生的“首席執行官”的二十幾歲女孩們。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常有感染力，像是知心姐姐在耳邊娓娓道來，但又不失深度和智慧。它沒有刻意去“雞湯”化，而是用一種非常真實、甚至有些殘酷的視角，剖析瞭我們這個年紀會遇到的種種挑戰。很多時候，我讀著讀著就會停下來，迴想自己的經曆，驚訝於作者對我們內心世界的精準把握。書中關於“自我認知”的章節，尤其讓我醍醐灌頂。我們常常活在彆人的眼光裏，或者活在自己構建的虛幻世界中，而這本書則像一麵鏡子，幫助我照見瞭那個更真實的自己，那些不那麼光鮮亮麗，但卻無比珍貴的自我。 我特彆喜歡書中對“成長”的定義。它告訴我，成長並非一蹴而就，而是充滿瞭磕磕絆絆，充滿瞭試錯。我們不必害怕犯錯，因為每一次跌倒都是一次學習的機會。書中也探討瞭如何處理“不確定性”，這對於我們這個年紀來說，是一個巨大的課題。未來充滿瞭未知，我們渴望掌控一切，卻又常常感到無力。作者通過一些故事，展現瞭如何在這種不確定性中找到內心的平靜，如何利用有限的資源去創造無限的可能。這讓我覺得，原來麵對未知，我們並非隻能焦慮，還可以懷抱希望，積極地去探索。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書，就像在人生的十字路口，有人為你點亮瞭前方的燈，讓你看清楚瞭來時的路，也看到瞭遠方的風景。它沒有承諾你一定會成功，但它給瞭你力量和勇氣去嘗試，去探索。書中關於“學習能力”的重要性，讓我意識到，在這個快速變化的時代，持續學習是多麼重要。它不僅僅是知識的學習，更是心態的學習，是適應變化的能力。作者用瞭很多非常貼切的比喻，將抽象的道理變得通俗易懂。 我尤其欣賞書中對於“復原力”的探討。生活總會有意想不到的睏難和挫摺，而這本書則教會我們如何在這種情況下，快速地調整心態，重新站起來。它不是讓我們變得堅不可摧，而是讓我們變得更加有韌性，能夠更好地應對生活的挑戰。這種關於“內在力量”的培養，讓我覺得，原來我們每個人都有潛力去剋服睏難，去實現自我。這本書不僅僅是一本關於成長的書，更是一本關於“成為自己”的書，它鼓勵我們去擁抱真實的自己，去活齣屬於自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的時候，我常常會有“說曹操曹操到”的感覺。我腦子裏剛剛冒齣來的睏惑，書中就用非常恰當的比喻或者故事給齣瞭迴應。它沒有提供“萬能藥”，但它提供瞭一種思考框架，一種看待問題的新視角。書中關於“情緒管理”的部分，對我來說尤為重要。我們這個年紀，情緒波動是常態，但如何有效地管理自己的情緒，不讓它們成為阻礙我們前進的絆腳石，卻是需要學習的。作者用瞭很多生動的例子，來講解如何識彆和處理負麵情緒，如何培養積極的心態。 我尤其欣賞書中對於“關係”的探討。無論是友情、愛情還是親情，我們都在不斷地學習如何與人相處，如何建立健康、有意義的連接。書中並沒有強調“完美關係”，而是告訴我們，關係是動態的，是需要經營的。它也讓我們明白，有時候，放手也是一種成長，學會告彆，纔能迎接新的開始。這本書讓我更加理解瞭“界限”的重要性，以及如何在人際交往中保持自我，不被他人所左右。這種對於人際關係的深刻洞察，讓我覺得自己在情感的道路上，不再那麼盲目和無助。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的非常“接地氣”，它沒有將二十幾歲的女孩塑造成某種刻闆的形象，而是展現瞭我們生活的多樣性和復雜性。作者對於“自我成長”的理解，讓我印象深刻。它不是一種單嚮的努力，而是一個螺鏇上升的過程，需要不斷地反思、調整和實踐。書中對於“夢想”和“現實”之間張力的處理，也讓我産生瞭強烈的共鳴。我們都渴望擁有閃耀的未來，但現實往往會給我們帶來很多挑戰。作者並沒有否定夢想，而是教我們如何腳踏實地，如何在現實的土壤中培育夢想的種子。 我特彆喜歡書中對於“自我價值”的探討。我們常常會不自覺地將自己的價值與他人的評價、外在的成就掛鈎，而這本書則強調瞭內在的自我肯定。它鼓勵我們去發現自己的優點，去接納自己的不完美，去認識到每個人都是獨一無二的。這種關於“賦權”的理念，讓我覺得，原來我們並非隻能被動地接受生活，而是可以主動地去創造屬於自己的精彩。書中對於“堅持”和“放棄”的權衡，也讓我受益匪淺，它讓我明白，有時候，堅持的意義不在於結果，而在於過程本身。

评分☆☆☆☆☆

作為一個剛剛步入社會，對未來充滿憧憬又帶著幾分迷茫的二十幾歲女孩，這本書簡直像是為我量身定做的。讀這本書的過程，與其說是閱讀，不如說是一場深刻的自我對話。作者用極其細膩的筆觸，將我們這個年紀常有的情感糾葛、職業選擇的睏惑、人際關係的微妙變化，都一一展現在讀者麵前。書中沒有那些空洞的說教，而是通過一個個生動的故事，展現瞭不同女孩在麵對愛情、友情、親情時的真實反應和內心掙紮。 最讓我印象深刻的是，書中很多關於“取捨”的探討。我們總是在各種選擇麵前徘徊，渴望完美，卻又常常被現實打得措手不及。作者並沒有給齣明確的“標準答案”，而是引導我們去思考，去感受，去找到最適閤自己的那條路。比如，書中對於“獨立”的定義，讓我重新審視瞭自己對獨立和依賴的理解。我一直以為獨立就是一個人把所有事情都做好，不需要任何人幫助，但書中卻告訴我，真正的獨立，是擁有選擇依賴和不依賴的能力，是能夠清晰地認識自己的需求，並勇敢地去爭取。這種 nuanced（細緻入微的）的理解，讓我受益匪淺。