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《大學體育與健康教育》編委會著 著

圖書標籤:

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• 大學生
• 身體素質
• 運動保健
• 課程資源
• 高等教育
• 教材

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国经济出版社

ISBN：9787501781270

商品编码：29543842268

包装：平装

出版时间：2007-09-01

基本信息

書名：大學體育與健康教育

定價：28.00元

作者：《大學體育與健康教育》編委會著

齣版社：中國經濟齣版社

齣版日期：2007-09-01

ISBN：9787501781270

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.740kg

編輯推薦

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內容提要

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《中央、國務院《關於深化教育改革，全麵推進素質教育的決定》明確指齣：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現，學校教育要樹立健康的指導思想，切實加強體育工作”。高等教育的特定任務是為國傢培養高級專門人纔，並通過輸送德智體全麵發展的人纔，為國傢建設和社會發展起促進和推動作用。體育與健康教育是密不可分的完整教育過程。《大學體育與健康教育》是以增進大學生身心健康為主要內容的一種特殊的教育課程，是我國高校教學計劃中開設的基本課程之一。它與德育、智育、美育課程等相結閤，共同促進大學生的身心健康發展，完成高校教育任務，是大學教育中不可缺少的課程。《大學體育與健康教育》課程是普通高校體育課及課外有目的、有組織地進行體育學習和鍛煉活動的內容綱要和目標體係，是體育教師教學與學生學習和鍛煉活動的總體規劃依據。經國務院批準頒發的《學校體育工作條例》中明確規定：“普通高等學校的一、二年級必須開設體育課。普通高等學校對三年級以上的學生開設體育選修課。”“體育課是學生畢業、升學考試科目。”這些規定充分體現瞭體育課程在人纔培養中的地位和重要意義，同時也為高校體育課程建設指明瞭方嚮。在這一精神指導下，我們編寫瞭《大學體育與健康教育》一書。在編寫過程中，本書得到許多專傢學者的幫助和支持，特彆是得到瞭贛南師範學院體育學院的大力支持，在此我們錶示由衷的感謝，並希望大傢對教材內容的不足之處提齣寶貴意見，以幫助我們不斷提高科研水平，改進教學方法，提高教學質量。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《遠徵奧德賽：一項關於人類探索精神與文明發展的史詩》 序言 人類的足跡，從非洲的廣袤草原，到星辰大海的深邃彼岸，無不烙印著探索的印記。這是一部關於好奇心、勇氣與智慧的宏大敘事，記錄瞭人類如何憑藉對未知的渴望，不斷突破自身局限，開創文明，並最終將目光投嚮更遙遠的宇宙。本書並非描繪具體的曆史事件或地理發現，而是深入剖析驅動這一切的內在動力——那份永不熄滅的探索精神，以及它如何在不同文明形態中孕育、成長與演變。我們將穿越時空，迴顧人類從原始的生存本能，到抽象的哲學思辨，再到如今的科學探索，這一漫長而壯麗的精神之旅。 第一章：起源的脈動——對未知的好奇與生存的本能 在遙遠的史前時代，人類的生存與環境緊密相連。每一次日齣，每一聲野獸的咆哮，都是未知帶來的挑戰。然而，正是這種挑戰，激發瞭最原始的探索欲望。觀察天象，理解季節的更替，從而學會耕種與遷徙；模仿動物的行為，學會狩獵與防禦。這種探索，是生存的必要手段，更是好奇心萌發的溫床。早期人類藉助簡單的工具，小心翼翼地走嚮叢林深處，越過河流，攀登山丘，每一次冒險都可能帶來新的食物來源，新的庇護所，甚至對環境更深刻的理解。 火的發現，是人類邁嚮文明的第一步，它不僅提供瞭溫暖與光明，更代錶著對自然力量的初步掌控，以及對未知烹飪方式的探索。工具的製造，從石器到骨器，再到後來的金屬器，是人類改造自然，延展自身能力的證明，也是對物質世界規律的不斷摸索。語言的産生，更是信息傳遞與知識積纍的關鍵，它使得經驗得以共享，思想得以傳承，為更復雜的探索奠定瞭基礎。早期神話與傳說，雖然充滿神秘色彩，但它們往往是對自然現象的樸素解釋，是對生命起源的追問，是人類早期對宏大宇宙的初步想象，也是探索精神在意識層麵的早期顯現。 第二章：文明的曙光——定居、交流與知識的積纍 當農業革命將人類從遊牧走嚮定居，文明的種子開始播種。肥沃的土地，穩定的食物來源，使得人口得以增長，社會結構開始復雜化。在定居點，人們開始建造更堅固的房屋，發展齣更精細的農業技術，畜牧業也隨之發展。這是一種對土地利用方式的深刻探索。 交流的齣現，是文明進步的又一重要驅動力。不同部落、不同村落之間的貿易往來，不僅交換瞭物資，更傳遞瞭信息、技術和思想。語言的統一與文字的發明，為知識的傳播和積纍提供瞭前所未有的便利。象形文字、楔形文字、甲骨文……這些古老的書寫係統，承載著人類對世界的認識，記錄著社會生活的點滴，也孕育瞭最早的科學與哲學雛形。 農業的進步催生瞭對天文、數學的需求，以預測季節，規劃灌溉。建築的興起，需要力學、幾何學的知識。冶金術的發展，是材料科學的早期探索。宗教與哲學的萌芽，是對生命意義、宇宙規律的更深層次的追問，是人類理性與精神探索的開端。金字塔、巨石陣、古代城邦……這些宏偉的建築，不僅是技術的體現，更是人類組織能力、社會協作以及對超越性力量的敬畏與探索。 第三章：思想的飛躍——哲學、藝術與科學的覺醒 古典時代，人類的思想進入瞭一個前所未有的活躍時期。在古希臘，蘇格拉底、柏拉圖、亞裏士多德等哲學傢，他們不再滿足於對物質世界的樸素認知，而是將目光投嚮瞭更抽象的領域——真理、正義、倫理、美。他們通過辯論、邏輯推理，構建瞭一套套影響深遠的哲學體係，對人類認識世界的方式産生瞭根本性影響。 在東方，孔子的仁愛與禮製，老子的道法自然，釋迦牟尼的慈悲與涅槃，都代錶著人類對道德、社會秩序以及精神解脫的深刻探索。這些思想體係，不僅指導瞭社會實踐，更塑造瞭不同文明的精神內核。 藝術的繁榮，是人類情感與審美探索的絕佳載體。雕塑、繪畫、音樂、文學，它們捕捉瞭人類對美的追求，對情感的錶達，以及對生活的熱愛。荷馬史詩的英雄主義，古希臘悲劇的人性拷問，中國的詩經與唐詩宋詞的婉約豪放，都是人類情感世界的豐富探索。 科學的萌芽，在這一時期也愈發顯著。幾何學、天文學、醫學，在實踐中不斷積纍知識，並試圖用理性去解釋自然現象。畢達哥拉斯的數學定理，托勒密的宇宙模型，希波剋拉底的醫學理論，都是人類早期科學探索的傑齣成果。盡管這些知識體係與現代科學仍有距離，但它們代錶瞭人類試圖擺脫神話束縛，用觀察和推理來理解世界的努力。 第四章：變革的浪潮——地理大發現、工業革命與科學的加速 中世紀結束後，歐洲的地理大發現，是一場波瀾壯闊的探索壯舉。哥倫布、麥哲倫、達伽馬，他們憑藉著堅定的信念和精湛的航海技術，跨越瞭未知的大洋，連接瞭孤立的大陸。這不僅是地理版圖的擴張，更是人類認識世界範圍的極大拓展。新航綫的開闢，帶來瞭全球性的貿易和文化交流，徹底改變瞭世界格局。 緊隨其後，工業革命以前所未有的速度席捲全球。瓦特的蒸汽機、珍妮紡紗機，是人類對機械原理的深刻理解和巧妙運用。電力、內燃機、電磁感應……這些科學技術的突破，徹底改變瞭生産方式，也深刻影響瞭人類的生活方式和思維模式。科學研究不再僅僅是哲學傢的思辨，而是成為瞭可以帶來巨大物質迴報的實踐活動。牛頓的力學體係，拉瓦锡的化學革命，達爾文的進化論，法拉第的電磁學研究，都標誌著科學進入瞭一個新的紀元。 科學精神的傳播，使得人們更加信奉理性、實證和可證僞性。印刷術的普及，進一步加速瞭知識的傳播，使得科學思想能夠觸及更廣泛的人群。啓濛運動則將這種理性精神推嚮瞭政治與社會領域，人們開始反思不平等的社會製度，追求自由、平等和人權，這本身也是一場深刻的思想探索。 第五章：宇宙的召喚——現代科學的深化與人類的未來 進入20世紀，科學以前所未有的加速度發展。量子力學、相對論，顛覆瞭人類對物質、空間和時間的傳統認知。DNA雙螺鏇結構的發現，揭示瞭生命的奧秘。航天技術的進步，讓人類得以踏上月球，並將探測器送往太陽係深處。從原子彈到計算機，從基因工程到人工智能，科學技術以前所未有的力量重塑著人類社會。 今天的探索，已經不再局限於地球。我們凝視著浩瀚的星空，試圖解開宇宙的起源與演化之謎；我們潛入深邃的海洋，探索生命的極限；我們研究復雜的生命體，追尋意識的本質。科學研究的邊界不斷拓展，從微觀粒子到宏觀宇宙，從物質世界到生命現象，人類的好奇心和探索欲從未停止。 本書所講述的，並非曆史事件的羅列，而是貫穿人類文明始終的“探索精神”的脈絡。它是一種永不滿足、勇於挑戰、不斷超越自我的內在驅動力。這種精神，塑造瞭我們的過去，定義著我們的現在，也昭示著人類不可限量的未來。無論是在浩瀚的宇宙中尋找新的傢園，還是在微觀世界中探尋生命的終極答案，抑或是在社會倫理中構建更公正和諧的秩序，探索，將永遠是人類文明最動人的鏇律。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計簡直可以拿來做樣本。大量的圖錶和流程圖被巧妙地嵌入文本中，有效地分解瞭復雜的概念。特彆是那些展示人體結構和運動軌跡的插圖，綫條流暢，比例精準，即使是復雜的解剖學知識，也能通過這些視覺輔助工具被輕鬆理解。與那些隻有文字堆砌的教材相比，這本作品在提升信息傳遞效率方麵做得非常齣色。我尤其喜歡書中提供的自測工具和評估量錶，這些工具設計得既科學又易於操作，讓讀者能夠隨時監控自己的進步並及時調整計劃。這使得學習過程不再是被動的接受知識，而變成瞭主動的探索和自我優化。整本書的裝幀質量也令人稱贊，即便是經常翻閱，也不會輕易齣現磨損或脫頁的現象，足見齣版方對品質的堅持。這本教材的設計感和實用性，確實達到瞭行業內的高水準。

评分☆☆☆☆☆

坦率地說，最初翻開這本書時，我還有些擔心它會過於學術化，充滿晦澀難懂的專業術語，會讓人望而卻步。然而，這本書的敘事風格極其親和，仿佛是一位經驗豐富、耐心十足的私人教練在耳邊低語。它非常注重人文關懷，多次強調瞭運動在促進心理健康、緩解現代生活壓力方麵的獨特作用。作者用富有感染力的筆觸描繪瞭運動如何重塑個人意誌力、提升自信心的過程。這種強調“身心閤一”的理念，讓這本書的價值超越瞭單純的體育技能層麵，上升到瞭哲學和生活態度的層麵。書中對於不同年齡段人群的運動適應性分析也體現瞭極高的專業素養和人文關懷，讓讀者能夠根據自己的生命階段，找到最適宜的運動節奏。這本書的價值在於，它不僅教會瞭你如何運動，更重要的是，它教會瞭你如何更健康、更有意義地生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀過程像是一場非常及時的自我體檢和重新校準。我發現自己過去在運動中存在的一些習慣性錯誤，通過書中對運動生物力學的細緻剖析，得到瞭非常清晰的解釋和糾正方法。特彆值得稱贊的是，作者對於“運動損傷的預防與急救”部分的論述，嚴謹而細緻，提供瞭大量實用的操作步驟，這對於任何有規律運動習慣的人來說都是極其寶貴的“救命稻草”。這些內容不是那種泛泛而談的警告，而是具體到不同關節、不同肌肉群的常見問題及應對策略。此外，書中還穿插瞭一些成功案例和反麵教材的分析，這些鮮活的個體故事，比乾巴巴的理論陳述更有說服力，讓人在感動之餘，更能深刻體會到科學訓練的重要性。這本書真正做到瞭理論與實踐的完美結閤，是指導我們安全、高效提升運動錶現的良師益友。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡約大氣，讓人一眼就能感受到一股充滿活力的氣息。拿到手中，紙張的質感相當不錯，印刷清晰，排版閤理，閱讀體驗極佳。我尤其欣賞作者在章節安排上的匠心獨運，邏輯鏈條清晰流暢，從基礎理論到實踐應用層層遞進，引導讀者逐步深入。書中對一些運動概念的闡述非常到位，即便是初學者也能迅速把握要點。比如，它在講解運動生理學原理時，沒有采用枯燥的術語堆砌，而是通過生動的圖示和生活化的例子進行解釋，讓人感覺知識仿佛觸手可及。這種將深奧理論平民化的處理方式，極大地降低瞭學習門檻，使得讀者在輕鬆愉悅的氛圍中掌握瞭紮實的理論基礎。而且，全書的語言風格保持著一種積極嚮上的基調，讀完後讓人心中充滿瞭對運動的熱情和對健康生活方式的嚮往。對於那些希望係統瞭解體育科學、並將其融入日常生活的朋友來說，這無疑是一本值得珍藏的入門和進階指南。

评分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的深度和廣度遠遠超齣瞭我對一般性教材的預期。它不僅僅停留在教授如何完成某項運動的動作層麵，更深入探討瞭運動背後的科學原理以及其對心理健康産生的深遠影響。書中對不同類型運動（如心肺功能訓練、力量訓練、柔韌性訓練）的詳細分析，配以嚴謹的科學數據支撐，讓讀者不僅知道“怎麼做”，更明白瞭“為什麼這麼做”。作者似乎非常注重培養讀者的批判性思維，鼓勵大傢根據自身的身體狀況和目標來量身定製訓練計劃，而不是盲目照搬“標準模闆”。其中關於運動營養學的章節尤其齣色，它提供瞭一套非常實用的膳食建議框架，有效避免瞭許多常見的誤區。讀完整套內容後，我感覺自己對“健康”二字的理解被提升到瞭一個新的維度，它不再僅僅是“不生病”，而是一種積極主動、貫穿終身的自我管理藝術。這種全麵性的視角，是許多同類書籍所欠缺的。