戀愛時不摺騰，結婚後不動搖 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曾子航 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 成長
• 兩性關係
• 心理
• 自我認知
• 幸福
• 生活
• 實用

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508629698

商品编码：29546642776

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

書名：戀愛時不摺騰，結婚後不動搖

定價：29.80元

作者：曾子航

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787508629698

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.558kg

編輯推薦

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**圖書推薦：來者不懼，去者不留：都市單身女人情感口述實錄《新婚姻法》齣颱後*有必要讀的一本書愛是需要學習一生的能力學會愛，係牢情感安全帶傢庭穩定與否，取決於愛的能力孩子快樂與否，取決於父母性格彆讓自己後悔一輩子，彆讓孩子怨你一輩子繼《女人不狠，地位不穩》突破50萬冊之後，首席情感暢銷書作傢曾子航再推情感力作黃曉明，黃健翔，張德芬，湯燦，孫菲菲，約翰格雷 誠意力薦

內容提要

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為什麼如此之多的“三高女性”自覺選擇瞭充當“齊天大剩”？為什麼現在非常火爆的相親節目中的男人和女人都很，卻少人牽手、孤單離場？為什麼男人女人越來越像兩條平行綫，彼此傾慕卻無法交集？或者即便相交，結成眷屬，卻隻是構成瞭一個大大的“╳”，開始於誤會，終結於錯誤，漸行漸遠，無可奈何地忍受孤獨？
答案就是：因為他們都缺少愛的能力。
本書完全跳齣瞭兩性指南的範疇，從心理學的視角對我們的情感做齣瞭耳目一新的分析和解讀，追根溯源，深刻剖析童年時代對一個人心理的深層影響，讓我們頓悟，原來，許多愛情中的偏執，婚姻中的矛盾，兩性相處時的痛苦，婆媳關係裏的糾結，都與我們童年時的傢庭環境與教育息息相關。
相比那些藥方係，毒舌係，溫情係，棒喝係的書，這本書更像是一本實用理性的身心靈讀本，它將幫助天下女性更好地駕馭感情，經營傢庭，從而獲得天長地久的幸福。
幸福，會讓女人的青春走得更遠。

目錄

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作者介紹

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曾子航，情感類暢銷書作傢。

七零後生人，中山大學中文係畢業。做過日報記者、電颱DJ、和廣州電視颱、北京電視颱主持人、中央電視颱電影頻道（CCTV-6）《佳片有約》節目主持人，以及內地網絡原創情感節目《情感蜜電碼》主持人，現擔任很多電視颱談話節目、情感節目和相親節目的主談嘉賓、心理專傢。

喜歡博覽群書，對文學、曆史、哲學、心理學、社會學、電影多有涉獵。代錶作《男人是野生動物，女人是築巢動物》（被評為2009年度“十大網友*閱讀的書奬”）、《女人不“狠”，地位不穩》（上市一周年突破30萬冊，為近五年暢銷的兩性情感圖書）

文摘

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序言

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好的，這是一本關於現代都市人如何在快節奏生活中保持內心平靜與清晰的實用指南。 書名：《心安之處：在喧囂中錨定自我》 內容簡介： 我們身處一個信息爆炸、選擇過載的時代。每天，無數的聲音試圖定義我們應該如何生活、如何成功、如何快樂。在這樣的洪流中，許多人感到前所未有的迷茫與焦慮，仿佛被捲入一場永無止境的追逐戰，卻忘記瞭自己最初的目標和內心的渴望。 《心安之處：在喧囂中錨定自我》不是一本空泛的說教手冊，而是一套深度聚焦於“內在穩定”與“清晰生活”的行動綱領。本書作者結閤瞭認知心理學、極簡主義哲學以及多年的個人實踐經驗，為那些渴望從外界的噪音中抽離齣來，重新掌控自己生活節奏的讀者，提供瞭一套係統、可執行的工具箱。 全書分為四個核心部分，層層遞進，引導讀者構建一個堅不可摧的內在堡壘。 第一部分：識彆噪音——繪製你的精神地圖 現代人的“忙碌”往往是一種錶象，深層是“心智的碎片化”。我們不斷在多個任務間切換，導緻注意力嚴重損耗。本部分將帶領讀者進行一次徹底的“心智盤點”。 “注意力漏鬥”診斷： 探討現代科技如何潛移默化地重塑我們的大腦，讓你清晰地認識到你的精力正在被哪些“隱形消耗者”偷走。我們將解析社交媒體、無意義的郵件往來以及“確認偏誤”是如何讓你陷入無謂的內耗。 價值觀的“去僞存真”： 許多人活在他人的劇本裏。我們會探討如何剝離社會期待、傢庭壓力和廣告宣傳所灌輸的“成功標準”，通過一係列深度自問環節，挖掘齣真正驅動你、讓你感到生命力充沛的核心價值。這部分的核心在於，找到你自己的“北極星”，而不是盲目跟隨任何潮流。 第二部分：構建壁壘——時間與空間的極簡重塑 穩定不是被動等待，而是主動設置邊界。在本部分，我們將學習如何用“留白”來創造效率和深度。 “負麵清單”管理法： 傳統的時間管理側重於“做什麼”，而本書強調“不做什麼”。我們將係統性地製定你的“拒絕清單”——拒絕無效社交、拒絕非必要的承諾、拒絕製造焦慮的信息源。學會優雅而堅定地說“不”，是重建個人空間的第一步。 “深度工作”的環境設計： 探討如何優化你的物理空間和數字環境，使其成為支持你專注的盟友，而非分散注意力的陷阱。這包括對辦公桌的整理哲學，以及如何設置“數字靜默區”，確保你在需要深度思考時，外界無法輕易侵入。 “決策疲勞”的逆轉： 決策過多會消耗我們的意誌力。本書提供瞭一套預設機製，幫助你在日常瑣事（如穿搭、午餐）上自動化決策，將寶貴的精神能量保留給真正重要的事情。 第三部分：情緒的定錨——駕馭內在的風暴 生活充滿瞭不確定性，情緒的波動難以避免。關鍵在於，我們如何不被這些波動所裹挾。 “接受不完美”的實操練習： 許多焦慮來源於對完美的病態追求。本章引入瞭“足夠好”的哲學，通過具體的練習，幫助讀者放下“必須做到最好”的包袱，擁抱過程中的隨機性與瑕疵。 處理“比較陷阱”的認知重構： 社交媒體時代，比較是常態。我們將從神經科學的角度解析“社會比較”的機製，並提供一套“轉嚮內觀”的訓練，將目光從他人的高光時刻拉迴到自身的進步麯綫。 “小勝利”的積纍與慶祝： 如何識彆並記錄日常生活中那些微小的、卻能增強內在力量的“勝利時刻”。這並非自欺欺人，而是通過科學地強化積極反饋迴路，逐步建立起對自我能力的信任感。 第四部分：生活的可持續性——動態平衡的藝術 真正的平靜不是靜止不動，而是在運動中找到平衡點。 “節奏感”的迴歸： 現代生活節奏常常失衡，工作與休息、投入與産齣常常被拉伸到極限。《心安之處》倡導“韻律生活觀”，教導讀者如何識彆自己身體和精神的自然周期，並據此調整工作強度，避免“燃盡”狀態。 重塑“鬆弛感”的日常： 鬆弛感並非懶惰，而是高質量的放鬆。本書會介紹一係列“非功利性活動”的重要性——那些純粹為瞭樂趣、不含任何目標導嚮的活動，它們是精神能量的天然補充劑。 持續的自我修正： 錨定自我是一個持續動態調整的過程，而非一次性設置。最後一部分提供瞭年度、季度和月度的“內在審視”框架，確保你能夠根據生命階段的變化，靈活調整你的“心安”策略。 緻讀者： 如果你厭倦瞭在無休止的“內捲”中尋找自我價值，如果你渴望在世界的喧囂之外，找到一處屬於自己的、不受外界乾擾的寜靜角落，《心安之處：在喧囂中錨定自我》就是為你準備的航海圖。它不會替你解決所有問題，但它會給你一雙清晰的眼睛和一顆堅定的心，讓你有力量去選擇，去創造，去平靜地生活。這不是逃離世界，而是更深刻地紮根於你自己的世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊，遠不止於思想上的啓發，更是一種情感上的共鳴。它就像一麵鏡子，照齣瞭我過去在感情中的許多迷茫和不安，也讓我看到瞭那些曾經被我忽略的可能性。作者的文字有一種天然的治愈力，她並沒有迴避愛情中的矛盾和挑戰，而是以一種平和而深刻的視角去剖析。書中對“摺騰”的定義，讓我開始反思自己過往在戀愛中那些不必要的猜忌、試探和爭吵，它們耗費瞭太多精力和感情，卻未能真正拉近彼此的距離。而對於“不動搖”，作者更是提齣瞭獨到的見解，她強調的並非是一味的固執和妥協，而是在認清現實、理解差異的基礎上，選擇堅守那些真正重要的東西。我特彆喜歡書中關於“共同成長”的論述，它讓我明白，婚姻不是終點，而是一個新的起點，是兩個人攜手並進，共同麵對人生風雨的旅程。這種積極嚮上的態度，以及對未來美好生活的憧憬，讓我在閱讀的過程中，感受到瞭前所未有的力量。這本書無疑是為那些渴望建立長久穩定關係的人們量身打造的指南，它讓我更加確信，真正的愛情，不在於轟轟烈烈，而在於平淡中的堅守與成長。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書為我打開瞭一個全新的視角來看待感情。在過去，我常常陷入一種誤區，認為愛情就應該充滿驚喜和挑戰，否則就顯得乏味無趣。然而，這本書卻讓我看到瞭另一種可能：一種建立在理解、信任和共同成長之上的，穩定而深厚的愛。作者對“摺騰”的描繪，讓我深刻反思瞭自己在戀愛初期那些因為不成熟而産生的種種行為，它們帶來的短暫刺激，最終卻成為瞭關係的隱患。而“不動搖”的概念，則讓我明白瞭，真正的承諾，是願意在平淡日子裏，與一個人共同麵對生活的種種不如意，並在彼此的支持中找到力量。書中對於細節的關注，讓我看到瞭作者對愛情的深刻理解。她並沒有將重點放在那些宏大的敘事上，而是聚焦於那些容易被忽視的日常互動，那些看似微不足道的承諾，以及那些在睏難時刻，能夠成為彼此依靠的溫暖。這本書，就像一次心靈的洗禮，讓我重新審視瞭自己對愛情的認知，也讓我對未來的婚姻生活，充滿瞭更加務實和堅定的信心。

评分☆☆☆☆☆

這是一本能夠讓你在閱讀過程中，不斷自我反思的書。作者以一種極其平和卻又直擊人心的筆觸，探討瞭戀愛與婚姻中一些核心的問題。我印象最深刻的是，書中對於“摺騰”的定義，它並非是簡單的爭吵或分歧，而是更多地體現在那些不必要的試探、猜忌和消耗。而“不動搖”則是一種內在的力量，一種對關係堅定的信念，以及在麵對誘惑和睏難時，選擇堅守的勇氣。這本書沒有提供什麼“速成”的秘籍，而是引導讀者去理解愛情的本質，去認識到穩定關係的珍貴。我尤其欣賞作者對“共同成長”的強調，它讓我明白，維係一段感情，需要的不僅僅是激情，更重要的是兩個人在人生旅途中的相互扶持與共同進步。它讓我學會瞭如何去欣賞平淡日子裏的幸福，如何去理解伴侶的付齣，以及如何在日常的瑣碎中，依然保持對彼此的愛意。這本書帶來的，是一種更加成熟、更加理性的愛情觀，它讓我不再追求虛幻的浪漫，而是更加渴望一份腳踏實地的幸福。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，初翻開這本書時，我並未抱有多大的期望，以為又是一本泛泛而談的情感讀物。然而，隨著閱讀的深入，我卻被作者的真誠和洞察力深深吸引。她沒有使用華麗的辭藻，也沒有故作高深的理論，而是用一種極其貼近生活的方式，講述著關於愛情與婚姻的道理。書中的案例和觀點，都仿佛是從我自身經曆中提煉齣來的一般，讓我感同身受，時而會心一笑，時而又陷入沉思。作者對“摺騰”與“不動搖”的理解，顛覆瞭我過去的一些固有認知。我開始意識到，許多我們在戀愛中所謂的“摺騰”，其實是對關係的一種消耗，是對伴侶的不信任，是對自己不安全感的投射。而所謂的“不動搖”，也不是一成不變的僵化，而是一種在風雨飄搖中，依然能找到穩定和依靠的力量。書中對於如何經營好婚姻的建議，更是具體而實用，它教會我如何去建立更有效的溝通模式，如何去化解衝突，如何在柴米油鹽的日常中，依然保持對彼此的熱愛與尊重。這不僅僅是一本書，更像是一位睿智的長者，在耳邊輕輕地說著：“彆怕，用心去愛，用心去經營，你會收獲一份屬於自己的幸福。”

评分☆☆☆☆☆

一本讓我耳目一新的讀物，作者的筆觸如同在平靜的湖麵上輕輕劃過，沒有驚濤駭浪，卻漾開瞭層層漣漪。讀這本書的過程，就像是與一位知心好友在午後的陽光下暢談，分享著那些關於愛與承諾的細碎而又至關重要的感悟。書中沒有那種過於戲劇化、引人入勝的故事情節，也沒有什麼驚世駭俗的人生哲理，反而是一種娓娓道來的生活智慧，滲透在字裏行間。它讓我意識到，那些看似微不足道的日常點滴，纔是構成一段長久而穩固關係最堅實的基石。作者巧妙地引導我們去審視自己內心深處對於愛情的期待，以及在麵對現實生活中的種種挑戰時，如何保持一份初心和韌性。它不是一本教你如何“搞定”愛情的書，而是一本讓你學會如何“經營”愛情的書。從書中，我學到瞭許多關於溝通的技巧，關於如何理解和包容伴侶，關於如何在激情的退卻後，依然能找到那份相守的溫暖。它讓我不再對愛情抱有過度的幻想，而是學會腳踏實地，用心去經營，去感受那份細水長流的幸福。這本書就像一盞溫暖的燈，照亮瞭前行的路，讓我對未來的婚姻生活充滿瞭信心和期待。