9787500941880 高爾夫競賽組織與規則裁判法-體育院校通用教材 人民體育齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吳亞初，陳琦 著

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• 規則解析

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500941880

商品编码：29559119596

包装：平装

出版时间：2012-04-01

基本信息

書名：高爾夫競賽組織與規則裁判法-體育院校通用教材

定價：40.00元

作者：吳亞初,陳琦

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787500941880

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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這是一部新編的體育院校通用教材，介紹瞭高爾夫運動發展情況、當代世界主要職業比賽、比賽的組織形式、比賽的組織管理程序與方法、業餘球員差點係統的運用與管理、高爾夫運動的規範行為與舉止、比賽規則與裁判方法，以及現代高爾夫賽事産品市場策劃等。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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運動技能的奧秘：科學訓練與個性化發展 本書深入剖析瞭現代運動訓練的科學原理與實踐方法，旨在為不同項目、不同層次的運動員、教練員以及體育愛好者提供一套係統、前沿的訓練指導。我們不追求速成的奇跡，而是緻力於揭示運動技能掌握的深層機製，幫助讀者建立科學的訓練觀念，實現可持續的運動錶現提升。 第一章 運動技能的認知與分類 運動技能並非單一的概念，而是涵蓋瞭復雜的認知、感知、動作控製和決策過程。本章將首先闡釋運動技能的本質，區分不同類型的運動技能，如粗大運動技能與精細運動技能，自動化技能與認知技能，以及開放技能與封閉技能。理解這些分類有助於我們更精準地診斷訓練問題，製定針對性的訓練計劃。 運動技能的定義與特徵： 探討運動技能是如何通過學習和練習形成的，其包含哪些關鍵要素，如動作的協調性、準確性、節奏感、力量控製等。 技能的分類與特點： 粗大運動技能 vs. 精細運動技能： 分析體操、跑步等依賴全身協調的大肌肉群運動，與射擊、投擲等依賴精細肌肉控製的小動作運動之間的差異，以及它們各自的訓練側重點。 自動化技能 vs. 認知技能： 講解從需要高度集中注意力的初學者階段，到能夠流暢、不假思索完成動作的自動化階段，這一轉變過程中認知的變化，以及如何通過重復練習和反饋來加速自動化過程。 開放技能 vs. 封閉技能： 探討在可預測、穩定環境中進行的技能（如遊泳、舉重）與在不斷變化、不可預測環境中進行的技能（如足球、籃球）的區彆，以及前者如何側重於動作模式的優化，後者則需要更強的適應性和決策能力。 運動技能的習得階段： 介紹運動技能學習的認知、聯結和自動化三個階段，分析每個階段學習者的特點和需求，為不同階段的學習者提供適宜的訓練方法。 第二章 運動心理學在技能發展中的作用 高水平的運動錶現離不開強大的心理素質。本章將聚焦運動心理學在運動技能發展中的關鍵作用，探討如何通過心理訓練來提升運動員的專注力、自信心、情緒調控能力和抗壓能力，從而更好地應對比賽壓力，發揮最佳水平。 動機與目標設定： 深入研究內在動機和外在動機對技能學習的影響，指導運動員如何設定 SMART（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）目標，以及目標實現的反饋機製。 專注力訓練： 介紹不同類型的專注力（集中性、持續性、分配性），並提供具體的練習方法，如正念訓練、視覺化技術、分散注意力的練習等，幫助運動員在比賽中保持高度專注。 自信心建立與維持： 分析自信心的來源，探討成功經驗、教練的肯定、隊友的支持等因素如何塑造運動員的自信。指導運動員識彆和挑戰消極自我對話，建立積極的自我信念。 情緒調控與壓力管理： 教授運動員識彆和管理賽前焦慮、比賽失誤後的沮喪等情緒的方法。介紹放鬆技巧、認知重構、呼吸練習等，幫助運動員在壓力下保持冷靜和高效。 運動想象與心像訓練： 講解運動想象的原理，如何通過在腦海中模擬成功動作、比賽場景來增強肌肉記憶和動作流暢性。指導運動員進行有效的意象訓練。 第三章 運動生理學與訓練負荷管理 科學的訓練負荷是提升運動錶現、預防運動損傷的關鍵。本章將從運動生理學的角度齣發，闡述身體對訓練的適應機製，指導讀者如何根據運動項目特點、運動員個體差異，科學地製定和調整訓練負荷，實現訓練效益的最大化。 能量代謝與運動能力： 探討不同運動強度下的能量供應係統（無氧代謝與有氧代謝），分析心肺功能、肌肉力量、耐力等生理指標與運動錶現的關係。 超量恢復原理： 解釋訓練後身體為瞭適應負荷而産生的超量恢復現象，以及如何利用這一原理來安排訓練和休息，使身體能力得到持續提升。 訓練負荷的構成： 詳細分析訓練負荷的三個主要構成要素：強度（Intensity）、量（Volume）和頻率（Frequency），並探討它們之間的相互關係。 個體化訓練負荷設計： 強調“一人一方”的訓練理念，分析年齡、性彆、訓練水平、運動項目、恢復能力等因素對訓練負荷設定的影響。 訓練負荷的監測與調整： 介紹主觀疲勞評分（RPE）、心率監測、生理生化指標等多種負荷監測方法，並指導讀者如何根據監測結果動態調整訓練計劃，避免過度訓練和訓練不足。 恢復策略： 深入探討主動恢復、被動恢復、營養補充、睡眠管理、按摩理療等多種有效的恢復方法，以及它們在加速身體修復、提升訓練效果中的作用。 第四章 運動生物力學在技術改進中的應用 運動生物力學為我們提供瞭分析和改進運動技術的重要工具。本章將從牛頓運動定律、力學分析等角度，深入解析各種運動技術的動作原理，幫助讀者理解動作的效率性、力量傳導的優化，從而實現技術的精準打磨和突破。 基本運動學概念： 講解位移、速度、加速度、角度等基本運動學參數，以及它們在描述運動動作中的作用。 基本動力學概念： 闡釋力、力矩、質量、慣性、衝量等動力學原理，分析它們如何在運動中産生和傳遞。 優化運動技術的力量輸齣： 力綫與作用力： 分析如何通過調整身體姿態和動作協調，使作用力沿著最有效的路徑傳遞，最大化力量輸齣。 慣性與動量： 講解如何利用身體的慣性和動量來完成更具爆發力的動作，例如跳躍、投擲等。 反作用力： 分析在各種運動中如何巧妙利用反作用力來産生推進力或改變方嚮。 動作協調與效率： 探討身體不同部位動作的協調配閤，如何通過優化時序和空間關係，提高動作的流暢性和能量利用效率。 運動技術糾錯與改進： 運用生物力學原理，分析常見運動技術錯誤的原因，並提供針對性的改進方法，例如調整發力順序、改變肢體角度、優化身體姿態等。 器械與裝備的生物力學分析： 探討運動器械（如球拍、跑鞋）的形狀、材質、設計等如何影響運動錶現，以及如何根據生物力學原理選擇和使用裝備。 第五章 運動訓練計劃的製定與實施 理論指導下的實踐至關重要。本章將整閤前幾章的知識，指導讀者如何根據個體情況、運動目標，係統地製定一份科學、有效、可執行的運動訓練計劃，並學會如何根據實際情況對計劃進行動態調整，確保訓練效果的最大化。 訓練周期理論： 介紹微觀周期（日、周）、中觀周期（月、季）和宏觀周期（年）的訓練安排，以及各周期之間的銜接關係。 年度訓練計劃框架： 準備期： 基礎體能儲備、技術鞏固、心理調整。 競賽期： 比賽能力最大化、臨場應變、疲勞管理。 過渡期： 身體與心理的恢復、下一周期訓練的初步規劃。 製定個性化訓練計劃的關鍵要素： 明確訓練目標： 短期、中期、長期目標的設定。 選擇閤適的訓練方法： 根據運動項目特點和個體需求，選擇力量訓練、耐力訓練、速度訓練、柔韌性訓練、協調性訓練等。 閤理安排訓練內容： 區分主項技術訓練、輔助技術訓練、體能訓練、恢復性訓練。 確定訓練負荷： 結閤生理學原理，設定閤理的強度、量和頻率。 預留充足的恢復時間： 確保身體能夠從訓練中得到充分的修復和提高。 訓練計劃的實施與監測： 如何將計劃轉化為日常訓練，以及如何通過訓練日誌、主觀感受、客觀測試等方式對訓練過程進行監測。 訓練計劃的動態調整： 強調訓練計劃並非一成不變，需要根據運動員的身體反應、精神狀態、比賽成績以及外部因素（如傷病、天氣）進行靈活調整。 周期性訓練的風險與應對： 分析過度訓練、平颱期、傷病等常見問題，並提供相應的預防和應對策略。 第六章 運動訓練中的傷病預防與康復 運動訓練的最終目的是健康地提升運動能力。本章將深入探討運動訓練中的常見傷病原因、預防措施以及科學的康復流程，幫助讀者最大程度地降低運動損傷的風險，並在發生傷病後，能夠進行有效的自我管理和科學康復。 運動損傷的常見原因： 外傷： 碰撞、跌倒、扭傷、拉傷等。 勞損： 長期、重復的動作造成的肌肉、肌腱、韌帶的過度使用。 訓練不當： 訓練量過大、強度過高、技術錯誤、準備活動不足、放鬆不夠等。 生理因素： 疲勞、營養不良、睡眠不足、年齡增長等。 環境因素： 場地不平、天氣變化、裝備不適等。 運動損傷的預防策略： 科學的熱身與放鬆： 強調熱身活動的功能，如提高體溫、激活神經係統、潤滑關節、增加肌肉彈性。講解靜態拉伸與動態拉伸的區彆與應用。 正確的技術動作： 強調掌握正確的運動技術，避免代償動作和錯誤發力。 閤理的訓練負荷管理： 循序漸進，避免突然增加訓練強度和量。 選擇閤適的裝備： 穿著閤腳、支撐性好的運動鞋和服裝。 均衡的營養與充足的睡眠： 保證身體有足夠的能量和修復能力。 傾聽身體的信號： 及時發現並處理疲勞和不適。 常見運動損傷的識彆與處理： 介紹扭傷、拉傷、肌肉勞損、骨骼損傷等常見損傷的初步識彆方法，以及RICE原則（Rest, Ice, Compression, Elevation）等緊急處理措施。 運動康復的原則與流程： 早期康復（急性期）： 控製炎癥、減輕疼痛、保護受傷部位。 中期康復（恢復期）： 恢復關節活動度、肌力、耐力，逐步恢復部分功能。 後期康復（功能恢復期）： 提高運動特異性能力、恢復正常運動模式，預防再損傷。 個性化康復計劃的製定： 根據損傷類型、嚴重程度、個體差異，製定係統的康復訓練方案，包括物理治療、力量訓練、本體感覺訓練、柔韌性訓練等。 迴歸運動的注意事項： 強調逐步增加訓練負荷，密切關注身體反應，避免過早恢復高強度訓練。 本書旨在成為您運動旅程中可靠的夥伴，通過科學的知識和實用的方法，幫助您解鎖運動潛能，享受運動帶來的健康與快樂。

评分☆☆☆☆☆

從排版和裝幀來看，這本書也體現瞭齣版社對體育教育的重視。紙張的質感很好，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞，印刷的清晰度尤其重要，因為規則書裏包含大量的圖錶和腳注，任何模糊都可能導緻誤解。更值得稱贊的是，教材的章節編排非常貼閤學習的認知規律。它從宏觀的競賽結構入手，逐步過渡到微觀的規則細節，最後纔聚焦到裁判的實戰技巧和職業發展路徑。這種“由大到小，由錶及裏”的敘事結構，使得知識的吸收過程非常自然流暢，沒有那種突然拔高的生硬感。我感覺自己不是被動地接受信息，而是在作者的引導下，主動構建起一個關於高爾夫競賽世界的完整認知地圖。這套教材的設計思路，無疑是站在未來體育人纔培養的角度來考量的，它提供的遠不止是知識，更是一種解決復雜問題的思維方式。

评分☆☆☆☆☆

我之前看過一些網上的規則摘要，那些內容零散且相互矛盾，讓人看瞭更糊塗。但這本教材就像是一部“官方認證”的百科全書，它把所有散落的知識點都匯集到瞭一個權威的框架之下。尤其是在處理那些“灰色地帶”的判罰時，它提供的裁決邏輯非常具有說服力。例如，關於“球被動物移動”或“非故意的乾擾”的條款，書中的解釋清晰地劃定瞭責任的邊界，讓人在麵對模棱兩可的現場情況時，能夠迅速做齣最公正的判斷。這種結構化的知識體係，極大地提高瞭學習效率。我不再需要反復查閱不同的資料來驗證一個判罰的閤法性，因為這本書已經為我建立瞭穩固的知識底層架構。對於需要快速掌握並內化規則的備考者而言，這種係統性和權威性是決定性的優勢。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對體育院校的教材一直抱有一種敬畏又有點疏離的感覺，總覺得它們會過於學術化，缺乏與實戰的連接。然而，這本教材完全顛覆瞭我的看法。它在介紹競賽組織結構時，那種條理清晰、層層遞進的邏輯布局，簡直是教科書級彆的範本。我特彆欣賞它對不同級彆賽事的組織差異進行瞭細緻的對比分析，從地方性邀請賽到國傢級的職業巡迴賽，每一個環節的人員配置、後勤保障、媒體應對，都有詳盡的論述。這讓我明白，組織一場成功的賽事，絕不僅僅是訂好場地和發幾張奬牌那麼簡單，它背後是一個龐大且精密的係統工程。讀完關於場地管理和突發事件處理的那幾個章節後，我甚至有點想親自去參與組織一場小型比賽試試看，因為書裏提供的操作指南非常具有實操性，幾乎可以拿來就用。它真正做到瞭理論與實踐的完美結閤，讓原本高不可攀的賽事管理變得觸手可及。

评分☆☆☆☆☆

這本關於高爾夫競賽組織與規則裁判法的教材，對於一個初學者來說，簡直像是一本打開新世界大門的鑰匙。我一直對高爾夫這項運動抱有濃厚的興趣，但總覺得規則的復雜性和賽事的運作流程像是一團迷霧。這本書的齣現，清晰地梳理瞭從基礎規則的解讀到大型賽事組織的全過程。特彆是關於裁判法的講解，它沒有采用那種枯燥的法律條文式的羅列，而是結閤瞭大量的實際案例和圖示，讓我能非常直觀地理解“何時需要叫暫停”、“如何處理界外球”這類關鍵問題。作者顯然是非常熟悉這項運動的內在邏輯，他們不僅解釋瞭“是什麼”，更深入剖析瞭“為什麼會是這樣”。閱讀過程中，我能感受到一種強烈的專業性和嚴謹性，這對於一個誌在深入瞭解高爾夫管理領域的人來說至關重要。它不僅僅是一本教科書，更像是一位資深教練在耳邊細語，指導你如何從一個規則的門外漢，蛻變成一個能夠自信地站在球場邊仲裁的專業人士。對於未來想從事賽事管理或者裁判工作的朋友，這本書的價值是無可替代的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常沉穩大氣，用詞考究，但絕不晦澀難懂。它在闡述復雜的判罰標準時，總能用最簡潔明瞭的語句概括核心精神，然後再輔以詳細的細則解釋。我個人對高爾夫球的“行為準則”部分印象最為深刻，它超越瞭單純的規則，探討瞭高爾夫運動所蘊含的紳士精神和體育道德。作者用細膩的筆觸，描繪瞭一個理想化的、充滿尊重與自律的競技環境。這種對文化層麵的挖掘，讓這本書的深度遠遠超齣瞭技術手冊的範疇。它在潛移默化中塑造著讀者的價值觀，讓你在學習如何判罰的同時，也學會瞭如何尊重比賽、尊重對手。對於一個正在塑造職業素養的年輕人來說，這種精神層麵的熏陶，其價值絲毫不亞於對具體規則的掌握。這本書的厚重感，恰恰來自於這種對運動內核的深刻理解和堅守。