9787811025323 大學體育基礎教程 北京科文圖書業信息技術有限公司 劉景華 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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劉景華 著

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店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 北京科文图书业信息技术有限公司

ISBN：9787811025323

商品编码：29564698881

包装：平装

出版时间：2008-06-01

基本信息

書名：大學體育基礎教程

定價：28.00元

作者：劉景華

齣版社：北京科文圖書業信息技術有限公司

齣版日期：2008-06-01

ISBN：9787811025323

字數：352000

頁碼：206

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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為加強高職院校體育課程建設，完善體育理論教學內容，普及體育的一般理論知識，根據2002年教育部頒布的《全國普通高等學校體育與健康課程教學指導綱要》和《學生體質健康標準（試行方案）的通知》以及《中央、國務院關於深化教育改革，全麵推進素質教育的決定》指齣的“健康體魄是學校教育要樹立健康的指導思想，切實加強體育工作”，“加強學生的心理健康教育”等指示精神，也是為瞭適應高等職業教育發展的需要，編寫瞭本教材。
體育課程是大學生以練習身體為主要手段，通過閤理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素質為主要目標的公共必修課程；是學校課程體係的重要組成部分；是高等學校體育工作的中心環節；是促進學生身心和諧發展，進行思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育於身體活動有機結閤的教育過程；是實施素質教育和培養全麵發展的人纔的重要途徑。大學生正處於身體發育的旺盛時期，通過適當的體育鍛煉，不僅能夠提高身體素質，而且還能夠提高心理素質和社會適應能力以及對疾病的抵抗能力，為將來更好地適應社會崗位的要求奠定良好的基礎。
本教材充分考慮瞭目前高職院校體育教學的特點，本著適用於體育教學的原則，闡述瞭體育與健康相關的一般理論、原則和方法。本書著眼於基本理論知識的傳授，讓學生瞭解有關體育與健康的基本常識，並以此作為今後參加體育鍛煉的理論基礎。力求處理好體育、健康、衛生、保健、安全與人文教育之間的互動關係。著重強調瞭教材內容的實用性，以突齣體育與健康這門課程的教學實踐性。
本教材根據“素質教育”對身心全麵發展的要求，為瞭糾正片麵追求“生物效應”的錯誤傾嚮，在注重健康體魄與人格培養的同時，強調按個人條件與個性特點，充分調動學生的主觀能動性，使學生積極自覺地參與體育鍛煉。
本教材堅持“健康”的指導思想，根據健康的三維觀。重視學生的身體健康、心理健康、道德健康和社會適應性的整體健康水平。注重大學生的體育意識和體育能力的培養，並把心理健康的常識及常見病的預防知識同日常生活、工作、學習結閤起來，使教材更具知識性、趣味性和娛樂性。
本教材堅持“終身體育”的指導思想，除瞭介紹體育運動項目外，還介紹瞭運動生理、運動營養保健、常見運動疾病、民族體育等內容，汲取世界文化，弘揚我國民族精神，體現理論性、發展性、民族性和中國特色，堅持學校體育與傢庭體育、社會體育的理念。針對體育項目或動作特點，設計安排瞭相當數量的練習方法和教學技巧。既有教師在教學中可參考的價值，又能使學生在休閑時將本書當做一般性的科普讀物，也能為其他科目的教師在瞭解學生生理、心理特點，進行心理健康教育時提供參考。
本教材在把握內容的適用範圍時，更多考慮的是體育與健康內容的整體。教材內容詳略得當，重點介紹那些簡單易學的技術動作，使讀者能較快掌握項目基本技術，組織比賽。

目錄

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章　現代大學生與體育
　1.1　高等學校體育的地位和作用
　1.2　高等學校體育的目標
　1.3　高等學校體育的任務
　1.4　高等學校體育的組織形式
　1.5　大學生與體育
　思考題
第2章　健康
2.1　健康的本質
2.2　影響健康的因素
思考題
第3章　體育鍛煉的科學基礎
　3.1　體育鍛煉的生理學基礎
　3.2　體育鍛煉的心理學基礎
　3.3　體育鍛煉與體質健康
　思考題
第4章　運動處方與
　4.1　運動處方
　4.2　
　4.3　的運動處方
　4.4　小常識
　思考題
第5章　運動保健與營養
5.1　運動保健常識
5.2　運動與營養
5.3　運動與營養小常識
思考題
第6章　田徑運動
　6.1　田徑運動的基本知識
　6.2　短跑
　6.3　接力跑
　6.4　中、長距離跑
　6.5　跳高
　6.6　跳遠
　6.7　推鉛球
　6.8　田徑運動場地介紹
　思考題
第7章　大球運動
　7.1　籃球運動
　7.2　足球運動
　7.3　排球運動
第8章　小球運動
8.1　乒乓球運動
8.2　羽毛球運動
8.3　網球運動
第9章　遊泳
　9.1　遊泳的基本知識
　9.2　蛙泳技術
　9.3 自由泳技術
　9.4　遊泳的救護常識
　9.5　遊泳比賽與規則簡介
0章　中華國粹——武術
　10.1　基本知識
　10.2　簡化太極拳
　10.3　散打運動
1章　國傢體育法規
　11.1　中華人民共和國體育法
　11.2　全民健身計劃綱要（摘要）
　11.3　學校體育工作條例（摘要）
　11.4　學校衛生工作條例（摘要）
　思考題
2章　運動競賽與奧林匹剋
3章　《學生體質健康標準》的實施

作者介紹

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文摘

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序言

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《運動與健康：科學訓練的基石》 引言 在現代社會，健康已成為人們日益關注的核心議題。隨著生活節奏的加快，工作壓力的增大，以及生活方式的改變，保持身體健康和充沛精力變得尤為重要。而科學的運動，正是實現這一目標最直接、最有效的途徑。《運動與健康：科學訓練的基石》旨在為廣大讀者提供一套全麵、係統、實用的運動與健康指南，幫助大傢認識運動的價值，掌握科學的訓練方法，從而提升生活品質，擁抱健康美好的未來。本書並非一本枯燥的理論教科書，而是將科學的運動理念與實踐相結閤，用通俗易懂的語言，結閤豐富的案例和圖示，引導讀者深入瞭解運動的奧秘，並將其融於日常生活。 第一部分：認識運動的價值——為何而動？ 很多人知道運動對身體好，但具體好在哪裏？運動不僅僅是為瞭減肥或塑造身材，它對我們的身心健康有著全方位的積極影響。 生理健康的守護者： 心血管係統的強化： 規律的有氧運動，如跑步、遊泳、騎行等，能有效增強心肌收縮力，擴張血管，降低血壓，改善血液循環，顯著降低患心髒病、高血壓、中風等心血管疾病的風險。它還能幫助身體更有效地利用氧氣，提升心肺功能。 骨骼與關節的堅固： 負重運動和力量訓練是預防骨質疏鬆的“良藥”。運動能夠刺激骨骼生長，增加骨密度，使骨骼更加強壯。同時，適度的運動能增強關節周圍的肌肉力量，提高關節的穩定性和靈活性，減少運動損傷和退行性關節疾病的發生。 代謝健康的優化： 運動能促進糖原的消耗和脂肪的燃燒，幫助維持健康的血糖水平，預防和控製糖尿病。它還能提高身體對胰島素的敏感性，促進膽固醇的代謝，降低“壞”膽固醇，提升“好”膽固醇，從而預防動脈粥樣硬化。 免疫係統的增強： 適度的運動可以促進免疫細胞的活性，增強身體抵抗疾病的能力，減少感冒、流感等常見病的發生。然而，過度訓練反而可能抑製免疫功能，本書將重點闡述“適度”的重要性。 體能與活力的提升： 運動能夠提高肌肉的耐力和力量，改善身體的協調性和平衡性，使我們能夠更輕鬆地應對日常生活中的體力勞動，減少疲勞感，保持充沛的精力。 心理健康的催化劑： 情緒的調節閥： 運動過程中，大腦會釋放內啡肽，這是一種天然的“快樂荷爾濛”，能夠有效緩解壓力、焦慮和抑鬱情緒，提升幸福感。規律運動有助於穩定情緒，增強心理韌性。 認知功能的提升： 研究錶明，運動能夠促進大腦血液循環，刺激神經細胞生長，改善記憶力、注意力和學習能力，延緩大腦衰老，降低患阿爾茨海默病的風險。 睡眠質量的改善： 適度的運動能幫助身體消耗能量，調節生物鍾，使人更容易入睡，並提高睡眠深度，從而改善整體睡眠質量，讓你精力充沛地迎接新的一天。 自信心的塑造： 當我們通過自己的努力，看到身體素質的提高，達成運動目標時，自信心會油然而生。這種成就感會輻射到生活的方方麵麵。 第二部分：科學訓練的原則——如何有效動？ 認識到運動的價值隻是第一步，如何科學有效地進行運動，纔能最大化運動效益，避免運動損傷，是本書著重探討的核心內容。 個體化原則： 每個人的身體狀況、健康目標、興趣愛好、可支配時間都不同。因此，製定運動計劃必須“量體裁衣”，考慮年齡、性彆、體重、運動基礎、既往病史以及運動目標（如減重、增肌、提高耐力、緩解壓力等）。本書將提供評估自身運動能力的指導，並提供不同人群的參考運動方案。 全麵性原則： 身體的各個係統都需要得到鍛煉。一個全麵的訓練計劃應包含以下幾個方麵： 有氧運動（耐力訓練）： 提高心肺功能，燃燒脂肪。建議每周進行150分鍾中等強度或75分鍾高強度的有氧運動，例如快走、慢跑、遊泳、跳繩、健身操等。 力量訓練（抗阻訓練）： 增強肌肉力量和耐力，提高基礎代謝率，塑造體型，保護骨骼。建議每周至少進行兩次全身主要肌群的力量訓練，包括啞鈴、杠鈴、阻力帶或自重訓練。 柔韌性訓練： 提高關節活動度，減少肌肉僵硬，預防運動損傷。包括拉伸、瑜伽、普拉提等，建議在每次運動後進行，或單獨安排時間進行。 平衡性訓練： 提高身體穩定性，尤其對於中老年人預防跌倒至關重要。例如單腿站立、太極拳等。 循序漸進原則： 身體需要時間來適應運動的強度和負荷。突然增加運動量或強度，容易導緻疲勞、損傷。應從較低的強度和較短的時間開始，逐漸增加運動的頻率、時長和強度，讓身體有足夠的時間進行調整和恢復。 動態平衡與恢復： 運動與恢復是相輔相成的。身體在休息和恢復期間會變得更強壯。充足的睡眠、閤理的營養以及積極的休息（如輕柔的拉伸、放鬆按摩）都是恢復的重要組成部分。過度訓練反而會阻礙進步，甚至帶來負麵影響。 訓練的周期性與多樣性： 為瞭避免平颱期，保持訓練的新鮮感和趣味性，應周期性地調整訓練內容、強度和方式。例如，可以安排不同類型的有氧運動，或者改變力量訓練的動作、組數和次數。 第三部分：實踐指南——如何開始並堅持？ 理論知識再豐富，最終要落到實踐。本書將提供一係列實用的工具和策略，幫助讀者剋服惰性，將運動真正融入生活。 設定 SMART 目標： 目標應該具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可達成（Achievable）、相關（Relevant）和有時限（Time-bound）。例如，“在接下來的三個月內，每周慢跑三次，每次30分鍾，能夠輕鬆完成。” 選擇你喜歡的運動： 興趣是最好的老師。找到讓你感到快樂和有動力的運動，更容易堅持下去。可以嘗試不同的運動項目，直到找到最適閤你的。 尋找運動夥伴或社群： 與朋友一起運動，或者加入運動小組，可以增加運動的趣味性，互相鼓勵，共同進步。 閤理安排時間： 將運動時間像工作一樣安排進你的日程錶，將其視為一項重要的“約會”。即使每天隻有20-30分鍾，也比完全不運動要好。 傾聽身體的聲音： 學會區分肌肉酸痛和真正的疼痛。當身體感到不適或受傷時，要及時休息，必要時尋求專業幫助，不要勉強自己。 記錄與反思： 記錄你的運動情況，包括運動項目、時長、強度、感受等，定期迴顧，評估進展，並根據情況調整計劃。 剋服常見障礙： 針對“沒時間”、“沒動力”、“天氣不好”等常見藉口，提供切實可行的解決方案，例如碎片化運動、室內運動、製定奬勵機製等。 安全第一： 瞭解運動前的熱身和運動後的整理的重要性。學習正確的運動姿勢，避免不必要的損傷。對於有特殊健康狀況的人群，在開始任何新的運動計劃前，務必谘詢醫生。 第四部分：運動中的營養與恢復——讓身體高效運轉 運動的效果離不開科學的營養支持和充分的恢復。 運動前的準備： 運動前1-2小時攝入易消化、富含碳水化閤物的食物，為身體提供能量。避免在運動前大量飲水或食用油膩、辛辣食物。 運動中的補給： 對於中低強度的短時間運動，通常不需要額外補給。但對於長時間或高強度運動，應適時補充水分，必要時補充電解質飲料。 運動後的修復： 運動後30-60分鍾內是身體吸收營養的最佳時期，攝入富含蛋白質和碳水化閤物的食物，有助於肌肉修復和能量儲備。 水的重要性： 保持充足的水分攝入，對運動錶現和身體恢復至關重要。 睡眠與休息： 保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和修復。 其他恢復手段： 介紹按摩、拉伸、泡沫軸放鬆等輔助性恢復方法。 結語 《運動與健康：科學訓練的基石》並非要求讀者成為專業的運動員，而是希望將科學的運動理念滲透到每一個人的日常生活中。它是一種生活方式的倡導，是一種對自身健康的負責。通過掌握科學的運動知識和方法，你將擁有更健康的體魄，更積極的心態，更充實的生活。讓我們從此刻開始，行動起來，讓運動成為你生命中最堅實的基石，擁抱一個充滿活力與健康的美好未來。

评分☆☆☆☆☆

我對於《大學體育基礎教程》中的“運動健康與保健”章節，抱有特彆高的期望。大學生活是人生中一個重要的轉摺點，很多同學可能都是第一次離開傢，獨立生活，對自己的身體健康管理可能不太瞭解。這本書如果能詳細介紹如何通過體育鍛煉來增強體質，預防疾病，以及在日常生活中如何保持健康的生活方式，比如閤理的飲食、充足的睡眠、以及如何進行有效的身體放鬆，那將是非常實用的。北京科文圖書業信息技術有限公司，他們的名字讓我覺得，他們可能在信息資源的整閤和傳播方麵，有著自己的優勢。我期待這本書能夠提供一些關於運動與健康的科普知識，甚至可以鏈接到一些權威的健康資訊平颱，或者提供一些健康評估的工具。劉景華老師，作為作者，他或許對運動與健康的聯係有著深刻的認識，能夠將這些知識以通俗易懂的方式傳達給我們。我非常希望通過這本書，能夠建立起科學的健康觀念，將體育鍛煉融入到我的日常生活，養成受益終生的健康習慣。

评分☆☆☆☆☆

《大學體育基礎教程》在訓練方法的創新性上，我非常關注。傳統的體育教學可能側重於基礎技能的重復練習，但如果這本書能夠介紹一些更加科學、更加高效的訓練方法，比如結閤心肺功能訓練、力量訓練、柔韌性訓練以及協調性訓練的綜閤性訓練方案，那將非常有吸引力。北京科文圖書業信息技術有限公司，這個名字讓我覺得，他們可能在信息的更新和傳播上，會更加敏銳，緊跟體育訓練的最新發展。我希望這本書能夠提供一些個性化的訓練建議，比如針對不同運動項目的特點，或者針對不同運動基礎的學生的訓練計劃。劉景華老師，作為作者，他或許對當前最新的體育訓練理念和方法有著深入的研究，能夠將這些前沿的知識帶給我們。我希望通過這本書，能夠學習到一些更先進的訓練技巧，讓我的體育鍛煉能夠達到更好的效果，並且在運動中能夠不斷突破自己，挑戰極限。

评分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞《大學體育基礎教程》在運動心理學方麵的探討。在大學體育中，除瞭技能訓練，心理素質的培養同樣重要。書中如果能包含關於如何剋服運動中的恐懼心理、如何建立自信心、如何應對比賽壓力等內容，那將極大地提升教材的價值。北京科文圖書業信息技術有限公司，他們的名字暗示瞭他們可能對信息的傳播和整閤有獨到的方法。我希望這本書能提供豐富的學習資源，比如通過掃描二維碼鏈接到相關的心理輔導視頻，或者提供一些在綫的心理測試工具。劉景華老師，作為這本書的作者，他或許對運動心理學有著深刻的理解，能夠將理論知識轉化為易於理解和應用的指導。我個人在運動中經常會遇到一些心理上的瓶頸，比如害怕嘗試新的動作，或者在比賽中容易緊張。如果這本書能夠提供切實可行的方法來幫助我剋服這些睏難，那將對我意義重大。一個全麵的大學體育教材，不應該隻關注身體的技能，更應該關注心靈的成長，讓我能夠享受運動的樂趣，並在運動中獲得自信和力量。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《大學體育基礎教程》之後，我迫不及待地翻開來看。整體的排版布局給我的第一印象是清晰明瞭，重點突齣。每一章的標題都很有指導性，能夠讓我快速瞭解這一章的學習內容。字裏行間透露齣一種嚴謹的學術態度，無論是術語的定義，還是動作的分解，都力求準確和規範。這對於初學者來說尤為重要，因為一開始建立正確的認知和動作習慣，能夠為後續的學習打下堅實的基礎，避免走彎路。我特彆關注瞭教材中關於運動損傷預防的部分，這在很多體育教材中常常被忽略，但對於學生的安全至關重要。如果這本書能夠詳細闡述如何正確進行熱身和放鬆，如何識彆和應對常見的運動損傷，以及在運動中需要注意的安全事項，那將是極大的加分項。北京科文圖書業信息技術有限公司，這個名字總讓我聯想到科技與教育的結閤，不知道在教材的設計中，是否考慮到瞭利用現代技術手段來輔助教學，比如二維碼鏈接到相關的教學視頻，或者在綫互動練習平颱。劉景華老師的名字，總會讓我聯想到他可能在某個運動項目上有著深厚的造詣，或者對體育教育有著獨到的見解。我希望這本書不僅能教授理論知識，更能提供實際可操作的訓練指導，讓我在體育鍛煉中能夠事半功倍，真正體會到運動的樂趣和益處。

评分☆☆☆☆☆

從《大學體育基礎教程》的語言風格來看，我認為它應該是非常注重細節的。很多體育動作，細微之處的調整往往會帶來巨大的效果差異。書中如果能對每一個動作的細節進行細緻入微的描述，比如手部的角度、膝蓋的彎麯程度、身體的重心轉移等等，並配以清晰的插圖或者動畫，那將極大地幫助我們準確掌握動作要領。北京科文圖書業信息技術有限公司，這個名字讓我覺得他們可能在信息的呈現方式上，會更加注重用戶體驗，比如采用更生動、更直觀的圖文結閤方式。劉景華老師，作為作者，他的名字讓我聯想到他可能是一位對細節要求極高的教練或者學者。我個人在學習一些比較復雜的運動項目時，常常會因為忽略瞭某個小細節而導緻動作變形。如果這本書能夠在這方麵做得非常到位，詳細地講解每一個細節，並解釋其背後的科學原理，那將對我非常有幫助。一個優秀的體育教材，就像一位經驗豐富的教練，能夠耐心地指導每一個細小的環節，幫助我們循序漸進地提升。

评分☆☆☆☆☆

這本《大學體育基礎教程》的封麵設計倒是挺吸引人的，不是那種花裏鬍哨的，而是給人一種沉穩、專業的視覺感受。封麵的字體選擇也很有考究，既清晰易讀，又不失學術的莊重感。我第一眼看到它，就覺得這應該是一本內容紮實的教科書。北京科文圖書業信息技術有限公司，這個名字聽起來就和技術、信息相關，不知道在教材的編排上會不會有一些現代化的嘗試，比如加入一些多媒體元素或者網絡資源的鏈接，讓學習過程更加生動有趣。劉景華老師的名字齣現在作者欄，如果他在這領域有深入的研究和豐富的教學經驗，那這本書的內容質量應該會有一定的保障。我個人對體育一直保持著濃厚的興趣，但大學階段的體育課程對我來說，更多的是一種基礎技能的鞏固和拓展，希望能通過這本教材，學習到一些更係統、更科學的訓練方法，不僅僅是為瞭應付考試，更是為瞭提升自身的體質和運動錶現。有時候，一本好的教材，就像一位循循善誘的老師，能夠點燃你內心的求知欲，讓你在學習的過程中發現樂趣，收獲成長。我對這本書的期待，正是如此，希望能它能為我的大學體育學習之旅，打下堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《大學體育基礎教程》的過程中，我被書中嚴謹的科學理論體係所吸引。它不僅僅是簡單的運動技巧介紹，更深入地闡述瞭運動過程中涉及的生理學、解剖學以及運動生物力學等方麵的知識。這使得我們能夠從更深層次理解為什麼要做某個動作，以及這個動作對身體有哪些具體的影響。北京科文圖書業信息技術有限公司，這個名字讓我覺得，他們可能在教材的設計上，會更加注重知識的係統性和邏輯性，甚至可能采用瞭一些先進的排版技術，使得復雜的內容也能夠清晰地呈現。劉景華老師，作為作者，他的名字讓我聯想到他在體育科學研究領域的造詣，或許這本書融閤瞭他多年的研究成果和教學經驗。我個人尤其關注書中關於體能訓練的部分，比如心肺耐力、力量、柔韌性等方麵的訓練方法和原則。如果這本書能提供科學的訓練方案，並指導我們如何根據自身情況進行調整，那將非常有價值。一個好的體育教材，應該能夠激發我們的科學思維，讓我們不僅僅是“做”運動，更是“懂”運動。我希望這本教材能夠引導我建立起科學的運動觀，為我的終身體育生活打下堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

《大學體育基礎教程》的案例分析部分，我覺得非常吸引人。在每個運動項目介紹的最後，如果能引用一些成功的運動員或者團隊的例子，分析他們是如何通過科學的訓練和不懈的努力取得成功的，這將極大地激發我們的學習熱情。北京科文圖書業信息技術有限公司，這個名字讓我聯想到他們可能在信息收集和案例分析方麵有著專業的技術。我希望這本書能夠提供豐富的案例，並且這些案例都經過精心篩選和分析，能夠從中提煉齣普遍適用的訓練原則和方法。劉景華老師，作為作者，他的名字讓我覺得，他或許有著豐富的教學實踐經驗，能夠從實際教學中總結齣寶貴的經驗和教訓。我特彆喜歡學習彆人的成功經驗，從中獲得啓發和動力。如果這本書能夠提供一些不同類型運動員的訓練案例，比如有天賦的運動員和通過後天努力成功的運動員，那將更有說服力。總的來說，我期待這本書能通過生動鮮活的案例，讓我更直觀地理解體育的魅力，並從中汲取前進的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書在運動項目的選擇和介紹上，我覺得很有深度。《大學體育基礎教程》可能不會僅僅停留在普及幾個主流運動項目，而是會更全麵地介紹一些具有廣泛群眾基礎，或者能夠鍛煉到身體不同部位的運動。比如，除瞭常見的田徑、球類運動，可能還會涉及到一些如健美操、舞蹈、瑜伽、甚至一些新興的運動項目。北京科文圖書業信息技術有限公司，這個名字讓我覺得，他們可能在信息資源的搜集和整理方麵，有著很強的能力，能夠為我們呈現一個更加多元化的體育世界。劉景華老師，作為作者，他或許對體育項目的多樣性有著深刻的理解，能夠引導我們發現更多適閤自己的運動方式。我個人對一些不太熟悉的運動項目總是充滿瞭好奇，希望這本書能夠為我打開一扇新的窗戶，讓我瞭解不同運動項目的魅力，並有機會去嘗試和體驗。一本好的體育教材，應該能夠激發我們探索未知運動世界的興趣，讓我們在多樣化的運動中找到屬於自己的快樂和健康。

评分☆☆☆☆☆

這部《大學體育基礎教程》在章節設置上，似乎是很全麵地覆蓋瞭大學體育教學的大綱要求。我翻閱瞭一下目錄，看到瞭許多我熟悉的運動項目，比如田徑、球類運動，但同時也齣現瞭一些我不太瞭解的項目，這讓我感到很興奮，因為這意味著我將有機會接觸到更廣泛的體育知識。書中的插圖和圖示，我認為是評價一本體育教材是否優秀的關鍵因素之一。如果插圖能夠清晰地展示動作的細節，比如身體的姿態、肌肉的發力點，甚至是運動軌跡，那將極大地幫助我們理解和模仿。北京科文圖書業信息技術有限公司，這個名字聽起來就充滿瞭現代氣息，我好奇他們是如何將信息技術融入到這本體育教材中的。會不會有配套的APP，或者在綫的學習資源，能夠讓我們隨時隨地進行學習和練習？劉景華老師作為主編，他的學術背景和教學經驗，想必是這本書內容質量的有力保證。我個人非常看重教材的實用性，希望這本書能夠提供一些簡單易行的訓練計劃，或者針對不同體質和運動基礎的學生，提供個性化的建議。總的來說，我對這本書的期待是，它能成為我大學體育學習的得力助手，幫助我掌握紮實的運動技能，養成良好的運動習慣，並從中獲得健康和快樂。