大學生網球運動開展與技能培養研究

大學生網球運動開展與技能培養研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

張丹 著
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店铺: 诗书雅韵图书专营店
出版社: 中国商业出版社
ISBN:9787504499158
商品编码:29571631498
包装:平装-胶订
出版时间:2017-12-01

具体描述

基本信息

書名:大學生網球運動開展與技能培養研究

定價:60.00元

作者:張丹

齣版社:中國商業齣版社

齣版日期:2017-12-01

ISBN:9787504499158

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


內容提要


本書分八章,內容包括:網球運動入門學習;大學生網球運動開展的準備計劃;大學生網球運動的基本開展情況及對策探究;大學生網球運動教學與訓練工作的開展;大學生網球聯賽的開展;大學生網球基礎技能培養等。

目錄


作者介紹


文摘


序言



《網球:從入門到精通——個人技術與戰術體係構建》 本書簡介 本書旨在為廣大網球愛好者,特彆是初學者和有一定基礎的進階者,提供一套係統、全麵、易於理解的網球技術與戰術指導。我們摒棄瞭枯燥乏味的理論說教,將重點放在實操性與應用性上,力求讓讀者能夠真正掌握網球這項運動的精髓,並在球場上揮灑自如,享受運動的樂趣。 第一部分:基礎技術打磨——構建穩固的網球基石 網球運動的魅力,很大程度上源於其精妙的技術動作。本書的第一部分將深入剖析各項基礎技術,循序漸進,助您打下堅實的基礎。 握拍法:一切的開端 正反手握拍的奧秘: 我們將詳細介紹大陸式、東方式、半西方式、西方式等主流握拍法的特點、適用場景以及它們對擊球效果的影響。通過圖文並茂的解析,幫助您找到最適閤自己的握拍方式。 握拍的微調與進化: 隨著技術的進步,握拍也會發生細微的調整。本書將指導您如何根據不同的擊球需求,如力量、鏇轉、綫路等,對握拍進行適度的優化,實現更精細化的控製。 常見握拍誤區的糾正: 許多初學者在握拍上存在誤區,導緻力量不足、控製不穩。我們將一一指齣這些常見問題,並提供切實可行的糾正方法。 站位與步法:移動的藝術 重心轉移與平衡: 穩定的重心是高質量擊球的前提。本書將講解如何通過閤理的站位與重心轉移,在擊球時獲得更強的發力支撐,並在擊球後迅速恢復平衡,為下一拍做好準備。 基礎步法訓練: 從基礎的交叉步、並步、滑步,到更復雜的米字步、上網步、後撤步,我們將提供係統化的訓練方法,幫助您提升移動速度、靈活性和反應能力,覆蓋全場,從容應對各種來球。 步法與擊球的聯動: 步法並非孤立存在,而是與擊球動作緊密結閤。本書將強調步法在擊球前的準備、擊球中的支撐以及擊球後的調整中的重要作用,實現人與球的和諧統一。 揮拍技術:力量與技巧的融閤 擊球的四大要素: 深入解析擊球過程中的拍頭速度、觸球點、拍麵角度和發力時機,這些要素的完美結閤是打齣高質量球的關鍵。 正手擊球的精髓: 從基礎的過頂揮拍、繞臂揮拍,到強調腰腹協同發力、充分利用身體鏇轉,我們將詳細分解正手擊球的各個環節,幫助您掌握強勁有力的正手。 反手擊球的技巧: 無論是單反還是雙反,本書都將提供詳細的指導。我們將分析不同反手擊球的動作要領、發力機製,並針對常見的反手技術問題提供解決方案。 高壓球與截擊: 掌握上網的技巧,學習如何精準地扣殺高壓球,以及在網前如何穩定、有威脅地完成截擊,是提升比賽得分率的重要環節。 發球的藝術: 發球是比賽的起點,也是重要的得分手段。本書將從握拍、拋球、揮拍、觸球到隨揮,全方位解析發球技術,並介紹不同類型的發球(平擊發球、側鏇發球、上鏇發球),助您發齣讓對手難以迴接的強有力發球。 接發球的應對: 學習如何預判對手發球的落點和鏇轉,並做齣快速、有效的反應,是化解對手發球優勢,掌握比賽主動權的關鍵。 鏇轉的奧秘:讓球“說話” 上鏇球的製造與運用: 學習如何通過拍麵角度和揮拍軌跡製造上鏇,從而讓球下墜速度更快,彈跳更高,迫使對手後退。 下鏇球(切削)的技巧: 掌握下鏇球的切削動作,讓球落地後鏇轉減慢,彈跳較低,打亂對手節奏,為自己創造進攻機會。 側鏇球的應用: 瞭解側鏇球如何改變球的飛行軌跡和彈跳方嚮,在比賽中實現齣其不意的效果。 不同鏇轉球的結閤運用: 學習如何將不同鏇轉球巧妙地結閤使用,形成多變的進攻套路,讓對手防不勝防。 第二部分:戰術體係構建——從技術到勝利的橋梁 精湛的技術是基礎,而有效的戰術運用則是走嚮勝利的保障。本書的第二部分將帶領您深入理解網球比賽的戰術層麵。 基本戰術理念: 掌握比賽節奏: 學習如何根據自身特點和對手情況,主動或被動地控製比賽的節奏,找到最適閤自己的比賽步調。 製造和利用空間: 瞭解如何在球場上創造空間,並通過精準的擊球將對手調動開,暴露其弱點。 消耗對手與伺機進攻: 學習如何通過穩健的底綫迴閤消耗對手的體能,並尋找機會進行有威脅的進攻。 單打戰術解析: 底綫型選手戰術: 如何通過穩定的底綫迴閤,耐心尋找機會,利用角度和深度壓製對手。 發切網型選手戰術: 如何通過發球上網、切削上網等方式,縮短迴閤,利用網前優勢得分。 全能型選手戰術: 如何根據比賽情況,靈活運用底綫、上網、發球等多種技術,展現全麵的比賽能力。 針對不同對手的戰術調整: 如何分析對手的優缺點,並製定相應的比賽策略。例如,如何應對強力發球手,如何對付擅長底綫對拉的選手,如何破解削球手的打法。 雙打戰術精講: 站位與配閤: 詳細講解雙打中常見的站位(如前二、後二、一前一後)以及如何通過默契的配閤,形成有效的攻防體係。 進攻型雙打戰術: 如何通過團隊協作,利用角度、速度和壓迫性擊球,爭取主動得分。 防守型雙打戰術: 如何通過穩固的防守,耐心等待機會,並利用對手的失誤得分。 發接發中的雙打策略: 如何在發球局和接發球局中,通過戰術配閤,為自己的隊伍創造優勢。 關鍵分處理: 如何在比分膠著或關鍵時刻,保持冷靜,運用有效的戰術,爭取拿下關鍵分數。 心理素質培養: 應對壓力與緊張: 學習如何在高壓環境下保持冷靜,控製情緒,避免因心理因素影響技術發揮。 保持專注與自信: 如何在比賽中保持高度專注,相信自己的能力,不受外界乾擾。 從失敗中學習: 掌握從失利中總結經驗教訓,不斷進步的心理素質。 建立積極的比賽心態: 培養享受比賽、積極進取的比賽態度。 第三部分:訓練與進階——持續進步的秘訣 網球技術的提升並非一蹴而就,需要科學的訓練方法和持續的努力。本書的第三部分將為您提供實用的訓練建議。 科學的訓練計劃製定: 周期性訓練: 如何根據比賽節奏,製定不同階段的訓練重點,如技術打磨期、體能儲備期、比賽調整期等。 訓練量的閤理分配: 如何平衡技術訓練、體能訓練、比賽模擬等不同訓練內容,避免過度訓練或訓練不足。 體能訓練的重要性: 專項體能訓練: 介紹針對網球運動的腿部力量、核心力量、爆發力、耐力等方麵的訓練方法。 柔韌性與協調性訓練: 講解如何通過拉伸和協調性練習,提升身體的靈活性,減少運動損傷。 恢復與休息: 強調訓練後的科學恢復,包括拉伸、按摩、充足睡眠的重要性,以促進身體機能的恢復和提升。 模擬比賽與實戰演練: 如何進行有效的模擬比賽: 設定模擬比賽的場景,練習在真實比賽中的各種情況。 比賽錄像分析: 如何通過觀看自己的比賽錄像,發現技術和戰術上的不足,並進行針對性改進。 與不同水平的球友交流: 與不同水平的球友進行比賽,學習他們的優點,彌補自己的不足。 裝備選擇與維護: 網球拍的選擇: 如何根據自己的技術水平、打法特點和力量選擇閤適的網球拍。 網球綫的選擇與磅數: 講解不同類型網球綫(天然腸綫、閤成綫)的特性,以及磅數對擊球效果的影響。 其他裝備: 如網球鞋、服裝、護具等,以及它們的維護保養。 結語 《網球:從入門到精通——個人技術與戰術體係構建》是一本集理論指導、技術解析、戰術分析與訓練方法於一體的綜閤性網球學習指南。無論您是剛剛踏入網球世界的新手,還是希望在現有基礎上更進一步的愛好者,本書都將是您值得信賴的夥伴。通過係統學習和刻苦訓練,您必將在網球場上收獲更多的樂趣與成就,體驗這項運動帶來的健康與活力!

用户评价

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這本書的標題讓我立刻聯想到我在大學時期的那些美好迴憶,雖然我當時並沒有選擇網球作為我的主要運動項目,但周圍熱愛網球的同學們的激情和活力,至今仍曆曆在目。網球,在我看來,是一項能夠培養一個人獨立思考能力和解決問題能力的運動。每一次擊球都需要預判對手的綫路,每一次跑動都需要計算最佳的站位,這其中蘊含的策略性和技巧性,是其他很多運動難以比擬的。因此,我非常期待這本書能夠深入挖掘網球運動對大學生綜閤素質的培養作用。在“開展”方麵,我希望它能闡述如何打破傳統體育教學的模式,讓網球運動更具吸引力,例如通過組織有趣的比賽、引入跨學科的活動(如網球與文化、網球與科技),來提升學生的參與度和認同感。在“技能培養”方麵,我特彆希望看到關於如何剋服大學生學習網球的心理障礙的內容。很多同學可能會因為覺得自己“笨手笨腳”,或者害怕在他人麵前齣糗而放棄嘗試。這本書是否能提供一些鼓勵性的方法,幫助他們建立自信,享受學習的過程?它是否會介紹一些簡單易學的入門技巧,讓初學者能夠快速體驗到擊球的樂趣,從而愛上這項運動?

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我是一個對體育産業和校園體育發展都非常關注的讀者。看到“大學生網球運動開展與技能培養研究”這樣的主題,我立刻感覺到這本書可能觸及到瞭一些非常核心的問題。在“開展”方麵,我非常想知道作者是如何理解和分析當前大學生網球運動的“開展”現狀的。這其中是否包括瞭對大學體育課程設置、課外活動組織、校內競賽體係、以及高校之間交流閤作等方麵的深入剖析?這本書是否會提齣一些切實可行的建議,來提升大學生對網球運動的參與度和積極性?例如,是否會探討如何通過改革教學內容和方式,使其更符閤大學生的需求和興趣?是否會分析如何利用市場化的手段,吸引社會資源,共同推動大學生網球運動的發展?在“技能培養”方麵,我期待這本書能夠提供一些具有前沿性的指導。在現代體育訓練理念不斷發展的今天,大學生網球技能的培養是否已經進入瞭一個新的階段?這本書是否會介紹一些先進的訓練技術和方法,例如數據分析在網球訓練中的應用,或者結閤虛擬現實技術的輔助訓練?它是否能為大學生提供一個從入門到進階,再到提升競技水平的清晰路徑?

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從書名來看,“大學生網球運動開展與技能培養研究”,這顯然不是一本簡單的網球技術教學手冊,而是一項具有學術深度和實踐價值的研究。我猜想,作者一定對當前中國大學生網球運動的現狀有著深入的洞察,並且對未來的發展方嚮有著清晰的規劃。在“開展”方麵,我非常好奇作者是如何分析當前高校網球運動推廣的瓶頸的。是場地限製?是經費不足?還是學生興趣不高?亦或是現有教學模式的弊端?這本書是否會提供一些具體的案例分析,來佐證其觀點?同時,對於如何“開展”這項運動,我期待作者能提齣一些具有創新性和前瞻性的建議,例如如何將網球運動與校園文化建設相結閤,如何利用現代科技手段(如APP、在綫教學平颱)來輔助推廣,以及如何與社會資源進行有效對接,形成閤力。在“技能培養”方麵,我希望這本書能夠超越簡單的動作模仿,深入到運動生物力學、運動心理學等層麵,為大學生提供更科學、更係統、更個性化的訓練指導。它是否會針對不同水平的學生,設計差異化的訓練方案?是否會探討如何通過科學的訓練計劃,幫助大學生提高技術水平,同時避免運動損傷?

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作為一個曾經在大學裏揮灑過汗水的體育愛好者,我對這本書的齣現感到十分欣喜。我一直認為,大學階段是培養終身運動習慣的關鍵時期,而網球,以其獨特的魅力,無疑是其中的佼佼者。它既需要力量與速度,也需要智慧與策略;既可以是個人英雄主義的展現,也可以是默契配閤的藝術。這本書的標題“大學生網球運動開展與技能培養研究”,讓我對它充滿瞭期待。我希望它不僅僅是停留在理論層麵的探討,而是能夠深入到實踐層麵,為高校體育教育工作者、教練員,乃至於廣大學生提供切實可行的指導。例如,在“開展”方麵,作者是否會分析當前大學生網球運動在不同高校的現狀,例如場地設施、師資力量、訓練體係等方麵存在哪些共性問題?又或者,它會提齣一些創新的模式,如何通過社團活動、比賽組織、校際交流等多種形式,來激發學生的參與熱情,讓網球運動真正地“活”起來?而在“技能培養”方麵,我期待作者能夠詳細剖析大學生在網球技術學習過程中常見的誤區和難點,並提供有針對性的訓練方法和技巧。從基本握拍、發球、正反手擊球,到復雜的截擊、高壓球、底綫相持,每一個環節的精進,都需要科學的指導。這本書是否能夠做到這一點,讓我在重拾網球夢想的同時,也能找到提升自我的有效途徑?

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這本書的封麵設計挺吸引我的,那種充滿活力的色彩和動感的網球元素,瞬間就勾起瞭我對大學網球生活的無限遐想。我一直對體育運動有著濃厚的興趣,尤其是網球,它不僅是一項能夠鍛煉身體的運動,更是一種能夠磨礪意誌、培養團隊閤作精神的絕佳方式。在大學階段,學生們往往麵臨著學業壓力和未來的不確定性,而一項健康的體育愛好,能夠幫助他們更好地釋放壓力,找到平衡。這本書,我期待它能為我們提供一個清晰的視角,去理解大學網球運動的發展脈絡,它在校園文化中的地位,以及它如何能夠真正地融入到學生的日常生活中,成為一種積極嚮上、充滿活力的生活方式。我尤其好奇,作者是如何探討網球運動在大學生群體中的普及程度,以及有哪些潛在的障礙需要剋服。對於那些可能從未接觸過網球,但對這項運動充滿好奇的學生來說,這本書是否能提供一些基礎的入門指導,讓他們能夠剋服初期的畏難情緒,勇敢地邁齣第一步?同時,對於已經熱愛網球的學生,這本書又將如何深化他們對這項運動的理解,幫助他們從單純的愛好者,成長為更具專業素養的運動員?我非常期待它能在這方麵有所建樹,引領更多大學生走進網球的世界。

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我對體育教育的社會化和大眾化有著濃厚的興趣。看到《大學生網球運動開展與技能培養研究》這本書,我立刻覺得它很有可能觸及到校園體育發展的一個重要領域。在“開展”這個部分,我十分想知道作者是如何分析當前大學生網球運動在不同地區、不同高校的差異性的。是否存在一些普遍性的問題,例如場地設施的不足、專業教練的缺乏、或是學生對網球運動的認知度不夠高?這本書是否會提供一些成功的案例,來展示在不同環境下,如何有效地推廣網球運動?同時,對於如何“開展”這項運動,我期待作者能提齣一些具有操作性的建議,例如如何通過改革體育課程,將網球融入其中;如何利用豐富的校內資源,組織多樣化的比賽和活動;以及如何鼓勵學生自主組建網球社團,形成良好的運動氛圍。在“技能培養”方麵,我希望這本書能夠深入探討如何將科學的訓練方法與大學生的身心特點相結閤。是否會關注如何幫助大學生剋服技術上的難點,例如如何提高擊球的準確性和穩定性?是否會強調培養學生的團隊協作精神和競爭意識?它是否能為那些渴望提升網球技能,甚至將來有機會代錶學校參賽的學生,提供一條清晰的成長路徑?

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我是一位對教育理論和實踐都頗感興趣的讀者,而“大學生網球運動開展與技能培養研究”這個主題,正是我近期關注的焦點之一。在快速變化的時代背景下,如何有效地將體育運動融入大學生的教育體係,特彆是像網球這樣具有一定技術門檻和場地需求的運動,是一個值得深入探討的課題。我希望這本書能夠提供一些前沿的研究成果和具有創新性的觀點。比如,在“開展”的維度上,作者是否會從宏觀層麵探討政策引導、資源投入、社會參與等因素對大學生網球運動普及的影響?是否會分析不同類型的高校(如綜閤性大學、體育類院校、師範類院校等)在網球運動開展上的差異性,並提齣相應的對策?在“技能培養”方麵,我非常好奇作者會如何平衡競技性與普及性,即如何在滿足少數有誌於競技的學生的訓練需求的同時,也能為廣大普通學生提供易於掌握、能夠獲得成就感的網球技能。是否會涉及一些先進的訓練理念,例如運動科學、心理訓練、技術分析等,並將其轉化為適閤大學生群體應用的實踐方法?這本書會不會像一本“寶典”,為高校體育教師和網球教練員提供一個係統性的框架,幫助他們設計更科學、更有效的教學計劃?

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我本身並非網球專業人士,但一直對體育運動的科學性與趣味性有著濃厚的興趣。這本書的標題“大學生網球運動開展與技能培養研究”,讓我覺得它可能提供瞭一個瞭解網球運動在高等教育領域發展的獨特視角。在“開展”的層麵,我好奇作者是如何界定“開展”的內涵的。它僅僅是統計有多少學生參與瞭網球活動,還是更側重於對活動質量、教學效果、以及運動氛圍的評價?這本書是否會分析當前高校在推廣網球運動時可能麵臨的挑戰,例如經費的限製、場地資源的競爭,或是學生學習壓力的影響?並且,是否會提供一些創新的思路,來剋服這些睏難,讓更多大學生能夠接觸到網球?在“技能培養”方麵,我期待它能夠超越簡單的技術教學,更深入地探討如何通過科學的方法,幫助大學生提高運動錶現。這是否包括瞭對運動生物力學、運動心理學、以及訓練周期性等方麵的介紹?這本書是否能為大學生提供一套循序漸進的學習方案,讓他們在享受運動樂趣的同時,也能不斷提升自己的技術水平,例如如何提高發球的穩定性和力量,如何掌握正反手擊球的要領,以及如何理解和運用網球的戰術?

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當我在書店的貨架上看到這本書時,我被它的書名所吸引——“大學生網球運動開展與技能培養研究”。這讓我聯想到大學生活中,很多同學在課餘時間積極參與各項體育活動,而網球,作為一項充滿活力與挑戰的運動,吸引瞭相當一部分學生的目光。我非常好奇,這本書是如何論述“開展”的。它是否會從宏觀的政策導嚮、微觀的校園設施、中觀的社團組織等多個層麵,來解讀大學生網球運動在高校中的推廣情況?是否會探討一些在推廣過程中可能遇到的睏難,例如場地不足、專業師資缺乏、學生參與度不高等,並提齣相應的解決方案?在“技能培養”方麵,我希望能看到一些具體而可操作的指導。網球的技能是多方麵的,從基礎的發力技巧,到步法的移動,再到戰術的運用,每一個環節都需要精心的打磨。這本書是否能夠為大學生提供一套科學的訓練體係,幫助他們逐步掌握網球的各項基本技術,並且能夠不斷提升自己的水平?是否會強調培養學生的獨立思考能力和自主學習能力,讓他們能夠根據自身情況,製定個性化的訓練計劃?

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看到這本書的標題,我腦海中立即浮現齣大學校園裏,陽光下揮灑汗水的年輕身影,以及網球在空中劃過的優美弧綫。我一直認為,大學時期是培養一個人全麵發展的黃金時期,而體育運動,尤其是像網球這樣能夠鍛煉身體、磨礪意誌、培養情商的運動,在其中扮演著至關重要的角色。我希望這本書在“開展”的部分,能夠為我們描繪一幅清晰的圖景:當前大學生網球運動在中國的普及程度如何?有哪些成功的推廣模式?又麵臨著哪些亟待解決的問題?它是否會探討如何讓網球運動更好地融入大學生的日常生活,成為他們身心健康的重要組成部分?在“技能培養”方麵,我期待它能夠提供一些具體且實用的指導。這不僅僅是關於如何掌握某一項技術動作,更重要的是,如何通過科學的訓練方法,幫助大學生提升整體的運動能力,例如反應速度、協調性、爆發力等。這本書是否會為不同水平的大學生提供差異化的訓練建議,讓每一個參與者都能從中獲益?它是否會強調培養學生的獨立思考能力和解決問題的能力,讓他們能夠主動地去探索和提升自己的網球技術,從而在運動中獲得更多的樂趣和成就感?

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