夫源病：老婆的病，90%都是被老公氣齣來的(日本醫學教授教你遠離夫源病) 石藏文信 978 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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石藏文信 著

圖書標籤:

• 婚姻關係
• 夫妻關係
• 健康
• 心理健康
• 女性健康
• 夫源病
• 日本醫學
• 情緒管理
• 壓力應對
• 傢庭醫學

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535958631

商品编码：29572638504

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

書名：夫源病：老婆的病，90%都是被老公氣齣來的(日本醫學教授教你遠離夫源病)

定價：29.90元

作者：石藏文信

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787535958631

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◆讀客傢庭健康書：實用，有效，安全。 ◆日本上市6個月內瘋狂加印6次！全日本掀起“反夫源病”狂潮！ ◆風靡日韓的日本夫源病專傢、醫學教授石藏文信為你排憂解難。 ◆解決所有已婚、未婚女性各種夫妻、情侶間矛盾的專傢意見，實用性極強，讀瞭就能用！ 推薦您購買讀客其他暢銷書： 讀客傢庭健康書《很老很老的老偏方，女人煩惱一掃光》 讀客傢庭健康書《很老很老的老偏方，婦科常見病一掃光》

內容提要

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隻要是已婚女士，都有可能患上夫源病！
所謂“夫源病”，顧名思義，就是“來源於丈夫（原因是丈夫）的疾病”。
老公的舉手投足可能讓老婆心生不滿，甚至因此氣齣病來，齣現頭暈、心悸、頭痛、失眠等癥狀。
本書作者，的醫學教授教你見招拆招，製服傢裏那個氣人的老公。
隻要掌握簡單的溝通技巧，老公就能主動幫忙做傢務，主動為你挑選生日禮物，主動陪你迴老傢看望你父母。
而在你火冒三丈的瞬間，作者也有好方法來讓你迅速“消火”。隻要短短幾分鍾，心煩意亂、鬱鬱寡歡、緊張焦慮就會一掃而光，不再被老公氣齣病來。
翻開本書，拯救瞭上韆對夫妻的醫學教授幫你治好夫源病，重拾健康幸福的美麗生活。

目錄

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序
章老婆的病，90%都是被老公氣齣來的
老公的無心之舉會傷害妻子的身心
“兩麵派丈夫”容易讓妻子生病
想當賢妻良母的女性易患夫源病
96%的妻子對丈夫心存不滿，83%的妻子有過離婚的念頭
電影電視劇裏的恩愛夫妻太多，導緻夫源病患者與日俱增
耳鳴、頭暈與頭痛是夫源病的三大癥狀
第二章雌激素一減少，夫源病就來瞭
為什麼更年期癥狀會因人而異？
無論是人還是小白鼠，一到更年期，就會受不瞭壓力
如果醫生報齣這些病名，你得的就有可能是夫源病
丈夫的一舉一動，會減少妻子大腦中的神經傳導物質，讓妻子異常煩躁
為什麼“丈夫”這種生物會傷妻子的心
第三章夫源病的——生活習慣
案例①霸占電視，宣稱“這是我的電視機”
案例②跟他講今天發生的事，他卻心不在焉
案例③不記得我的生日和結婚紀念日
案例④自己夜夜笙歌，卻不許我齣去玩
案例⑤一握方嚮盤就性情大變
案例⑥性生活總是自顧自
案例⑦一退休就成天纏著我
夫源病始於“不交談”
能同時改善夫源病癥狀與夫妻關係的“對不起作戰法”
以“孩子他爸”“孩子他媽”相稱會導緻性生活不和諧
丈夫成天盼退休，可妻子成天擔心丈夫退休
第四章夫源病的——錢
案例①把“你吃我的穿我的……”掛在嘴邊
案例②老惦記著他幫我墊的錢，討債的時候到個位數
案例③零花錢不夠就追著我要錢
案例④不給生活費
三成妻子因金錢糾紛動過離婚的念頭
就算丈夫買瞭昂貴的高爾夫球杆迴來，也得睜一隻眼閉一隻眼
妻子外齣工作賺錢有利於身心健康，也能提高傢庭收入
第五章夫源病的——傢務
案例①我發高燒臥病在床，他卻追著我問“飯呢？”
案例②洗臉颱上都是水，脫下的衣服到處亂丟
案例③趾高氣揚地說“我也有乾傢務啊”
案例④高高在上，成天發號施令
案例⑤做事太較真，成天在傢挑刺
被丈夫當保姆使喚的妻子，隨時都有可能病倒
認真老實、會乾傢務的熱心腸丈夫也很危險
好的辦法是夫妻雙方分工完成傢務
第六章夫源病的——孩子
案例①孩子一有問題就說“都是你的錯”
案例②不把他放在位就發火
案例③動手打罵孩子
案例④不會以身作則
案例⑤青春期的女兒與丈夫在冷戰，我夾在中間左右為難
彆指望丈夫會幫你帶孩子
丈夫過度參與，反而會讓孩子拒絕上學
如何防止孩子自立門戶之後的“空巢癥候群”
第七章夫源病的——父母
案例①隻在我父母麵前賣乖
案例②婆婆絮絮叨叨，他卻袖手旁觀
案例③放假總是迴他老傢
案例④把照看婆婆的任務推給我
好與公婆保持“適當的距離”
好將照看父母的工作交給專業護工
第八章立竿見影的夫源病治療法
提要求時告訴他，“你要是這麼做，我就會很開心”
吵一架，比激素與抗抑鬱藥物更管用
“小分居”有助於打造恰到好處的距離感
去卡拉OK發泄一下，在電影院痛哭一場，在腦子裏肆意妄想
“離婚”是治療夫源病的絕招，但在下定決心之前
中老年夫婦如何預防夫源病
後記

作者介紹

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石藏文信，夫源病專傢，大阪大學研究生院醫學係研究科保健學副教授，心血管內科醫師。生於1955年。自三重大學醫學部畢業後，於日本心血管病研究中心、大阪警察醫院等機構工作，之後前往美國梅奧診所（Mayo Clinic）留學。自2001年起，在大阪市內開設極為罕見的“男性更年期門診”，並積極參加電視節目的錄製，舉辦各類演講。曾在報刊雜誌上發錶各類文章，其獨特的解說廣受好評。主要著作有《夫源病》《男人也很痛苦！男性更年期》《“男人的抑鬱癥”不治好也能工作！》等。

文摘

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序言

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掌控健康，從理解身體的“隱形語言”開始 書名：《身體的秘密信使：從情緒波動到生理反應的全麵解讀》 作者：[虛構的醫學專傢姓名，如：李明德 博士] ISBN：[虛構的ISBN，如：978-1-23456-789-0] --- 內容簡介 在現代快節奏的生活中，我們常常忽略瞭身體發齣的微妙信號。疼痛、疲勞、失眠，乃至更復雜的慢性疾病，往往不是孤立的事件，而是身體內部復雜係統間相互作用的結果。本書《身體的秘密信使：從情緒波動到生理反應的全麵解讀》，正是為瞭揭示這些被我們忽略的深層聯係而創作的權威指南。它摒棄瞭傳統醫學中將身體部位割裂研究的局限性，采用整閤醫學的視角，係統地闡述瞭情緒、壓力、環境與生理機能之間的精密互動機製。 本書的作者，[李明德 博士]，一位在神經內科與心身醫學領域深耕數十年的資深專傢，通過其多年的臨床觀察與前沿研究，構建瞭一個清晰的框架，幫助讀者理解“身體的秘密信使”——那些通過神經遞質、激素、炎癥因子等媒介傳遞的非語言信息。 第一部分：情緒的生理學地圖——壓力如何重塑我們的器官 本部分深入探討瞭情緒如何不再僅僅是心理感受，而是直接作用於生物化學層麵的過程。我們不再將焦慮和抑鬱視為單純的“心情不好”，而是解析其如何觸發下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）的過度激活，導緻皮質醇等應激激素的長期高水平狀態。 心血管係統的“警報”： 詳細分析瞭長期緊張如何導緻血管內皮功能障礙，引發高血壓和動脈粥樣硬化。書中配有詳盡的圖錶，解釋瞭交感神經係統長期興奮對心率變異性（HRV）的負麵影響，並提供瞭測量和改善HRV的實用技術。 免疫係統的“叛變”： 揭示瞭慢性壓力如何從最初的免疫增強，轉變為後期的免疫抑製和慢性低度炎癥狀態。重點闡述瞭炎癥因子（如IL-6和TNF-α）如何成為連接“心煩”與“體病”的關鍵橋梁，解釋瞭為何壓力大的人更容易感染流感或患上自身免疫疾病的傾嚮。 消化道的“情緒齣口”： 腸道，這個被稱為“第二大腦”的器官，在本書中占據瞭重要篇幅。我們探討瞭“腸腦軸”的復雜對話，分析瞭壓力如何改變腸道菌群的結構（菌群失調），從而影響神經遞質的産生（如血清素的90%在腸道閤成），並解釋瞭腸易激綜閤徵（IBS）等常見消化道紊亂的深層心理生理基礎。 第二部分：身體的內分泌密碼——荷爾濛失衡的隱秘誘因 本書超越瞭對傳統甲狀腺或性激素疾病的常規描述，將重點放在環境毒素（內分泌乾擾物，EDCs）和生活節律紊亂對內分泌係統的微妙乾擾上。 睡眠與代謝的微妙平衡： 詳細分析瞭光汙染、不規律的作息如何擾亂褪黑素和皮質醇的晝夜節律，進而影響胰島素敏感性和瘦素的調控，解釋瞭為何“熬夜”是體重增加和2型糖尿病的強力驅動因素。 甲狀腺與腎上腺的聯動： 闡述瞭甲狀腺功能減退（無論顯性或亞臨床）與慢性疲勞和壓力適應障礙之間復雜的相互作用。書中提供瞭一套詳細的非藥物乾預方案，旨在通過營養支持和壓力管理，輔助恢復HPA軸的平衡。 女性健康： 探討瞭現代女性麵臨的特殊壓力，如職場競爭、傢庭責任與生育壓力，如何影響雌激素代謝和黃體酮水平，從而引發月經紊亂、經前綜閤徵（PMS）的加劇，以及更年期癥狀的提前和惡化。 第三部分：環境與身體的對話——我們看不見的健康侵蝕者 在信息爆炸的時代，我們很少意識到居住環境對健康的長期影響。《身體的秘密信使》用科學證據揭示瞭環境因素如何成為慢性疾病的“幕後推手”。 看不見的威脅： 深入分析瞭重金屬纍積（如汞、鉛）和有機汙染物對綫粒體功能和神經係統的損害。書中提供瞭具體的傢庭環境中潛在汙染源的排查清單，並建議瞭有助於身體解毒和抗氧化的策略。 電磁波與神經敏感性： 基於最新的流行病學和生物物理學研究，本章探討瞭長時間暴露於高頻電磁場可能對神經元活動的潛在影響，特彆是對於那些報告有“電磁波過敏”癥狀的敏感人群，提供瞭實用的防護建議和生活空間優化方案。 第四部分：重塑身體的控製權——整閤實踐指南 本書的最終目標是將復雜的科學知識轉化為可操作的日常實踐。我們強調主動健康管理的重要性，即學會傾聽身體發齣的每一個“信號”。 心身連接技術： 詳細介紹瞭正念冥想（Mindfulness）、生物反饋訓練和呼吸療法在調節自主神經係統中的確切機製和操作步驟。這些技術被證明能有效降低生理喚醒水平，提升心理韌性。 營養神經科學視角： 強調瞭特定營養素（如鎂、Omega-3脂肪酸、B族維生素）在支持神經遞質閤成和減輕炎癥中的關鍵作用。提供瞭“情緒友好型飲食”的食譜思路和選擇指南。 建立個人健康敘事： 作者倡導讀者從被動的“病人”角色轉變為主動的“健康探索者”。通過記錄和分析自己的情緒日記、睡眠數據、能量波動，讀者可以建立起屬於自己的“身體秘密語言”字典，從而實現更精準的自我照護。 --- 《身體的秘密信使》不僅僅是一本關於疾病的書，它更是一本關於“如何與自己的身體有效溝通”的實用手冊。它旨在賦能讀者，理解那些看似無關的疲憊、煩躁或莫名疼痛，實則都是身體在嚮我們發送關鍵信息。通過整閤科學視角與生活實踐，本書幫助每一位讀者係統性地修復身心聯係，邁嚮真正意義上的全麵健康。本書適閤所有關注長期健康、希望從根本上解決慢性疲勞、焦慮睏擾以及不明原因身體不適的成年人閱讀。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的第一感覺是，它的名字實在是太有傳播力瞭，簡直是為社交媒體量身定做的。我想象著，如果我真的有這本書，大概率會忍不住發個朋友圈，配上“今天讀到的書，名字把我嚇一跳！”之類的文字。然後，評論區估計會炸開鍋，各種“深有同感”、“我傢那位也是！”、“這是在說我嗎？”之類的評論會蜂擁而至。這恰恰說明瞭，作者或者齣版方，在定位這個群體方麵，是相當精準的。我覺得，這本書的受眾，絕不僅僅是那些婚姻生活不順遂的女性，可能很多正在熱戀中的情侶，或者剛剛步入婚姻殿堂的新婚夫婦，也會對這個話題感到好奇，甚至有所警惕。我猜想，書中的內容，可能會涉及一些關於婚姻中的溝通模式，以及夫妻雙方如何處理衝突的話題。畢竟，所謂“氣齣來”的病，歸根結底，很可能源於雙方在相處過程中，缺乏有效的溝通和理解。而這位日本醫學教授，或許會從醫學和心理學的角度，為大傢揭示這些看似“小事”的爭執，是如何一點點侵蝕女性的身心健康的。我個人比較好奇的是，書中是否會提供一些具體的、可操作的溝通技巧，而不是泛泛而談的道理。

评分☆☆☆☆☆

對於“夫源病”這個概念，我一開始是有點抗拒的，總覺得這可能是一種過於片麵和性彆化的解讀。但轉念一想，在很多關係中，尤其是在長期的伴侶關係裏，雙方的情緒確實會對彼此産生巨大的影響。如果女性長期處於一種被忽視、不被理解、或者壓力巨大的環境中，那麼她的身心健康受到影響，似乎也是一個可以理解的現象。所以我對這本書的期待，更多的是希望它能夠提供一種更具洞察力的視角，去理解女性在婚姻關係中的真實感受，以及這些感受是如何轉化為生理和心理上的反應的。我非常好奇，這位日本醫學教授，會不會在書中剖析一些具體的“夫源”行為，比如情緒操控、冷暴力、或者長期的忽略和忽視，這些行為是如何具體地影響女性的健康？他是否會提供一些科學的證據，來支持他“90%”的論斷？我希望能從書中看到，不僅僅是抱怨和指責，更重要的是，如何去化解這些負麵情緒，如何去改善伴侶關係，從而達到一個真正“遠離夫源病”的目的。我更看重的是，這本書能否幫助女性建立更健康的自我認知，以及更積極的生活態度。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，給我一種很冷靜、專業的印象，完全沒有我想象中的那種嘩眾取寵的廉價感。淡雅的色彩搭配，簡潔的字體，以及那個“日本醫學教授”的署名，都讓人覺得這是一本值得認真對待的書。雖然書名確實很“跳脫”，但這種反差反而激起瞭我的求知欲。我嘗試想象一下，一位在日本醫學界有著一定地位的教授，會如何去定義和闡述“夫源病”這個概念？他會不會引用大量的臨床案例，去分析導緻女性“生病”的生理和心理機製？我很想知道，他所謂的“90%”這個數字，是如何得齣的？是基於大規模的問捲調查，還是長期的臨床觀察？如果是後者，那這本書的內容必然會非常紮實，充滿科學依據。我甚至腦補瞭一下，教授會不會在書中詳細講解，比如因為長期的情緒壓抑，會如何影響女性的內分泌係統，導緻一係列的健康問題，例如失眠、易怒、消化不良，甚至是更嚴重的疾病。而且，他提齣的“遠離”方法，是純粹的心理疏導，還是會涉及一些生活方式的調整，比如飲食、運動，甚至是夫妻關係的重建？我感覺，這本書的重點可能並不在於指責男性，而是在於幫助女性更好地認識自己，理解自己的身體和情緒反應，從而找到更健康的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題真是足夠抓人眼球，充滿瞭話題性和爭議性。“夫源病”，光聽名字就讓人忍不住好奇，到底是什麼樣的“病”？而且還“90%都是被老公氣齣來的”，這比例也太高瞭吧！再加上“日本醫學教授教你遠離夫源病”，這仿佛給這個有點“標題黨”的說法披上瞭一層嚴謹的學術外衣，讓人既想吐槽又忍不住想一探究竟。我看到這個書名，腦子裏立刻閃過瞭無數個畫麵，是不是那些因為老公不體貼、不懂事、或者做瞭什麼讓人忍無可忍的事情而身心俱疲的妻子們，被冠以瞭這個“夫源病”的標簽？然後這位日本醫學教授，是不是要用醫學的視角，來剖析這些“病癥”的根源，並且提供一些“治療”的方法？我很好奇，這位教授會不會直接點名道姓地指齣那些“夫源”的行為，還是會更委婉地從心理學、生理學等多個角度去解讀？畢竟，如果隻是簡單地把所有女性的負麵情緒都歸咎於老公，那也太絕對瞭，甚至有點不負責任。我更期待的是，這本書能夠提供一些真正有建設性的內容，比如如何與伴侶溝通，如何管理自己的情緒，以及如何在婚姻關係中保持身心健康。如果它能幫助到那些正在經曆婚姻睏擾的女性，那這個“夫源病”的說法，或許也能被賦予更積極的意義。

评分☆☆☆☆☆

這本書的副標題“日本醫學教授教你遠離夫源病”，讓我覺得它可能不僅僅是一本講述“問題”的書，而更是一本提供“解決方案”的書。我猜測，這位教授在書中，很可能會深入探討“夫源病”産生的原因，然後給齣一些切實可行的方法來“遠離”。這可能包括但不限於：如何識彆和應對負麵情緒，如何與伴侶進行有效的溝通，如何設定健康的界限，甚至是如何通過調整生活方式來改善身心健康。我非常期待書中能夠有一些具體的案例分析，讓我能夠更好地理解“夫源病”在現實生活中的具體錶現，以及教授給齣的建議是如何在實際生活中應用的。我希望這本書能夠幫助到那些正飽受婚姻睏擾的女性，讓她們能夠通過學習和實踐，找到屬於自己的幸福和健康。而且，從“醫學教授”的身份來看，這本書的內容應該是有科學依據的，而不是一些空洞的理論。我希望能看到一些關於生理和心理學的專業知識，來解釋“夫源病”的形成機製，以及“遠離”的科學道理。總而言之，我希望這本書能夠成為一本實用、有益、並且能夠真正幫助到讀者的書。