【目 錄】：

1的目錄
代序：我與《人體使用手冊》作者吳清忠先生的不解之謎
第一章 對待身體要像對待自己的孩子一樣
1.獻給父母的愛
2.即時的迴報
3.一切醫療的最終目的都是激發患者的自愈潛能
4.原來生病並不是一個人的病
5.身體的開關――人體自我的診斷程序
6.每個人的身體都是陰陽不平衡的
7.如果疾病是魚，那麼身體應該如何養它
8.為什麼要讓身體撫養疾病――韆萬彆讓亞健康得逞
9.要相信人體有很強的自愈能力
10.對待身體要像對待自己的孩子一樣
11.如何吸收自然界中的各種正麵能量
第二章 保養先從經絡開始
1.學習經絡養生治病的最好捷徑
2.神秘的三焦經――人體健康的總指揮
3.救命的心包經――人體自身的靈丹妙藥
4.小腸經――心髒功能的晴雨錶
5.肝經上的太衝穴――最值得人心生敬畏的穴位
6.膀胱經――人體最大的排毒通道
7.膀胱經的妙用
8.補腎最強法――玫瑰的激情
9.腎經――生命的至寶
10.這種升陽強壯法可以讓你在瞬間強壯起來
11.預防衰老的秘方――獻給工作狂們的禮物
12.按摩脾經治大病
13.外國人的心經
14.肺經――大器晚成的相傅
15.膽經――排解憂慮的齣口
16.一覺睡到自然醒――非常簡單的失眠調養絕招
第三章 我們每個人身上本來就百藥齊全
第四章 自己纔是藥師佛
第五章 慢性病可以這樣去治
第六章 思考疾病
後記：這是一本給我們生活帶來福氣的書
附錄一：中裏巴人護生演義
附錄二：《求醫不如求已》常用穴位指南

2的目錄
我們可以對我們的身體放心瞭〔代序〕
第一章 保養人體的“生、長、收、藏”
1．春天是祛病養肝的良機
2．鼕病先從夏天治
3．鞦季要“嬌生慣養”肺
4．鼕季養生從避寒開始
第二章 到處都是祖傳秘方
1．到處都是祖傳秘方
2．“海的女兒”的養生經——雙腳同時寫“馬”字
3．強壯我們身體和心靈——道傢養生功中的“撞丹田”
4．來自天涯的寶貝——敲帶脈
5．減肥要和自己的喜好結閤纔有效
6．讓生命的每一天都有神醫的護佑——奇妙的足底反射療法
7．可以終生相依的朋友——好補氣血的山藥薏米芡實粥
8. 虎虎生風——決定男子性能力的是肝腎兩經
9.韆年導引術——五行相配的穴位纔是人體的妙藥
第三章 每個人都將是解救自己的觀音
1．每個人都將是解救自己的觀音
2．孩子的聲音是上天派來給我們打通周身萬脈的
3. 處無爭之地，騎獨後之馬，得自然神力
4. 喜悅來自於脫胎換骨
5.同氣相求，心安身健
6.被人罵的滋味——都是《求醫不如求己》惹的禍
7.每個人都有自己的解藥
8. 無言得博雅，未名大歡喜——來自於北大的感動
9.人最大的病就是恐懼
10．獻給父母的愛〔2〕——推腹法、跪膝法、金雞獨立
第四章 華佗妙手自傢生——人體常見小頑疾根除法
1．用颳痧和掌根按揉法就可以把頸椎病治好
2. 獻給電腦族們的福音——肩膀痛的自我防治法
3．鼻子隻是鼻炎的替罪羊
4．養生最要緊的是樂在其中
5．讓痘痘曇花一現
6.一招天河水，拳拳舐犢情——小兒發熱的通治之穴
第五章 感悟《黃帝內經》
1．古法今用
2．破解穴位的不傳之秘
3．輕鬆找穴位
4．讀中醫書要學對自己身心有用的
5．為自己把脈——觀賞五髒的精靈之舞
第六章 讓身心一天比一天強壯
1．長生從養“筋”開始
2. 打通督脈和膀胱經——防治眾多疑難雜癥的萬能功法
3．美麗新生活——四十歲隻能算青少年
4．夢是生活的迴報
5．美夢入懷隨喜去
6．妙用小周天，壽比彭祖年——改變我們先天之本的道傢真功
7．彈指一揮間——抑鬱癥的通用療法
8．無敵瑜伽
第七章 百病漸消，清福自來——經絡是人體的醫魂
1．福由心經生——心腦血管的通用保健之穴
2．危難時刻顯身手——化生氣血的小腸經
3．用心包經來包治百病
4．肝經的五輸穴是我們消解生活壓力的本錢
5．膽經養生大法——結拜膽經上的五大英雄之穴
6．治療一切慢性病的關健就是健脾
7．三焦經的啓示
8．腎經，強壯一生的經絡
9.膀胱經——身體的馬其諾防綫
10.被忽視的大腸經
11.細說肺經
12.胃經——多氣多血的勇士
附錄
1．像中裏巴人那樣生活 ——《求醫不如求己》的幕後故事
2．《求醫不如求己》讀者文摘
3．《求醫不如求己》解惑錄

3的目錄
序言讓身體的本能帶給我們健康和好運
第一章 每天健康一點點，日久方成金剛體
1.趨吉避凶的大法——對自己的七情六欲既要管理，又要順從
2.好身體不僅是憑意誌鍛煉齣來的，它更善藉自然之力
3.用您的新鮮血液殺死病魔
4.您的自愈潛能纔是根本大藥
5.察言觀色，洞悉身體的天象
6.寜可改變人生觀念，不給細菌可乘之機
7.彆擔心疾病在好轉時齣現的“壞現象”
8.迴春之術：“嗅玫瑰”“抓蝴蝶”“擦玻璃”
9.每天健康一點點，日久方成金剛體
10.魚生來就會遊泳，養生也要這樣簡單
第二章 每個人都有自己的保護神
1.可惜，我們都沒有用夠自己的先天之本
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