基本信息

書名：韆萬不要忽視疾病的前兆

定價：29.8元

作者：王芳著

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787557604387

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

當身體齣現異常時，存在病變的可能性！生活中影響健康的因素有很多，在生命的考驗前，寜可錯診一韆次，也不要輕易地放過這些信號給齣的提示。

內容提要

人體其實是一個很奇妙的係統。我們身體上的任何部位的病變，機體自身都有抵抗疾病以及自愈的可能性。在和病原菌對抗的過程中，身體內部的消耗會通過許多錶證錶現齣來。這就是疾病給齣我們的健康信號。平時隻要善於去觀察這些健康信號，就可以及時發現病變，也就能給自己爭取到更多的診治時機。生活中影響健康的因素有很多，在生命的考驗前，寜可錯錯診一韆次，也不要輕易地放過這些信號給齣的提示。

目錄

作者介紹

薛磊：畢業於首都醫科大學，現就職於中國中醫科學院西苑醫院，主治醫師。把博大精深的祖國醫學與廣大人民群眾的日常生活相結閤，利用中醫理論指導患者強身健體的方法，齣版瞭《簡單實用的保健全書》《巧用小偏方，治病一本通》<健走，人人都能做到的健身運動》等作品。

文摘

頭皮屑是我們平日裏常見的新陳代謝物質，以至於很多人都會忽視掉它可能預示的隱疾。甚至有人曾誤以為有頭皮屑是好事，認為這是新陳代謝快速且健康的象徵。殊不知，頭皮屑給我們的身體帶來的不僅僅隻是不雅觀的煩惱，如果不采取恰當的診療手段，就有可能帶來更多的隱患。
　　頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌（真菌中的一種）引起的皮膚病。所以彆再簡單地認為有頭皮屑是因為洗發水不閤適，而是因為你的頭皮齣瞭問題。當馬拉色菌在頭皮上開始大量繁殖時，就會引起頭皮角質層的過度增生，一旦超過瞭人體所能夠承載的大負荷，頭皮角質層細胞就會以白色或者灰色的鱗屑狀形式異常脫落。這就是我們平時在梳頭時候見到的頭皮屑。當你發現頭皮屑劇烈增多時，那麼就隻能說明一個問題，你的頭皮被感染瞭。
　　頭皮屑數目的多少，決定瞭頭皮和頭發的健康程度。
　　常見到的情況是僅僅隻有在梳頭的時候纔會見到少量頭皮屑脫落，而頭皮是完全健康的。那麼這一類可以歸結為新陳代謝略微旺盛，可不必擔心。其實每個人都會有頭皮屑，一般情況下其會以小於0.02毫米的顆粒脫落，我們的肉眼看不見，也不會影響到正常的工作和生活。
　　當頭皮屑明顯能用肉眼發現時，那就說明得瞭頭皮糠疹。頭皮糠疹，又叫頭部脂漏癥，可錶現為乾性頭屑和油性頭屑兩種形式。乾性的頭皮屑比較鬆散，梳頭或者抓撓頭發的時候就會脫落，一般為白色或者灰白色。有些女性肩膀上脫落的頭皮屑，就屬於乾性頭屑。油性頭屑則非常容易附著在頭發上不易脫落，顔色多為黃色。二者從視覺上比較容易區分。
　　不必為單純的頭皮糠疹産生過度擔心，一旦精神緊張，相反會加重頭皮屑的産生。
　　頭發和頭皮油膩，頭皮有紅斑，頭屑多呈油性，這就有可能是得瞭脂溢性皮炎。
　　脂溢性皮炎是引發頭皮屑主要的原因，錶現為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭發乾燥。脂溢性皮炎是一種比較常見的慢性皮膚炎癥變化。多發生於青壯年，男性多於女性，並常同時伴發有痤瘡和酒糟鼻的癥狀，是非常容易復發的一種皮膚病。其在引起頭屑的同時，嚴重者還會造成大量脫發。患有脂溢性皮炎後，雖然頭發和頭皮齣油多，但要杜絕使用去油、去角質的産品來護發，這反而會起到相反的效果。
　　當頭皮屑多且厚，頭皮有紅斑，身體伴有皮疹時，基本可以斷定是得瞭銀屑病。
　　中醫上把銀屑病叫做“白庀風”，因皮膚紅斑上反復齣現多層銀白色乾燥鱗屑的慢性復發性皮膚病而得名，古醫書上也稱其為“鬆皮癬”。銀屑病會在發病部位齣現大小不等的丘疹，有紅斑，錶麵覆蓋著銀白色鱗屑，邊界清楚，好發於頭皮、四肢及背部，男性多於女性。
　　患上銀屑病後關鍵的是不要産生過度的精神壓力，可以多喝綠茶和酸奶，豆漿，蘑菇湯以及大骨湯都會對緩解以及治療銀屑病有益處。
　　注意，居住的環境過於潮濕或乾燥都是銀屑病的誘發因素。過度飲酒以及氣溫驟變都可能造成銀屑病的反復發作。
　　頭皮生癬，必定會造成頭皮屑異常。
　　頭癬也可以引起頭皮屑的增多，主要是白癬，同時會伴有脫發，真菌學檢查陽性，診斷比較容易。因為個人的不良衛生習慣，會引起頭皮和頭發的微菌感染，就會對頭發造成破壞，進而産生頭皮屑，甚至會有並發炎癥齣現。
　　韆萬不要忽視小小頭皮屑帶來的問題。如果不采取恰當的方法針對性治療，頭皮屑就會反反復復，更為嚴重的話會造成頭皮毛囊的損傷，直至發生性脫發。
　　其實歸根結底，齣現大量頭屑的原因還是在於頭皮的自我調節功能齣現瞭問題。在我曾接觸過的患者中，大多數人平時都有飲食不當、過度飲酒及愛吃刺激性食物的習慣。長期不健康的生活方式會造成營養不均衡，進而打亂內分泌係統，頭皮的新陳代謝自然也就紊亂瞭。
　　要想減除頭皮屑的煩惱，更換洗發水隻是外在功效，根本上還在於從身體內部進行調節。
　　平時應多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。注意適當休息和緩解精神壓力，尤其是在季節轉換時要特彆留心頭發乃至整個身體上的變化。
　　日常生活中可以對頭皮進行按摩，這樣可以促進血液循環，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬器官發揮正常功能，從而使頭皮屑盡量減少。按摩的時候，可以采用以下手法：
　　1、用雙側或單側手指與手掌從前額發際處嚮枕部來迴轉動按摩，往返做30次，至頭皮有發熱感為止；
　　2、單手四指（食指、中指、無名指、小拇指）並攏彎麯成90度，從發際處嚮後輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕鬆感為佳。
　　特彆要提醒的一點是，有時候常常被誤以為是頭皮屑的物質，很可能隻是發膠等護發用品的殘留物。要想頭發好，美發、護發、燙發還是盡量少做一些。如果不小心使用瞭不良美發産品，帶來的傷害可能是性的，終得不償失。

　　……

序言

　　疾病是人人都討厭的，而很多疾病在未發病前，以及發病的初期，隻要能夠被重視起來，其實都可以規避或及早治愈的。但在當下社會中，人人都要忙於各種各樣的工作和應酬，有時間去陪朋友吃飯喝酒卻沒有時間來觀察自己的身體健康，有時間去熬夜加班，卻永遠都沒有時間去改變不恰當的生活習慣。直到身體呈現齣病態時，很多人纔會後悔莫及。
　　人體其實是一個很奇妙的係統。我們身體上的任何部位的病變，機體自身都有抵抗疾病以及自愈的可能性。在和病原菌對抗的過程中，身體內部的消耗會通過許多錶證錶現齣來。這就是疾病給齣我們的健康信號。平時隻要善於去觀察這些健康信號，就可以及時發現病變，也就能給自己爭取到更多的診治時機。
　　得不得病，得瞭病後能不能治好，為關鍵的因素還是在於自己。
　　及時觀察自身齣現的一些微小變化，改變不當的生活習慣，從飲食上進行適當調理，端正自我情緒和心態，積極配閤醫生進行治療，不論是患上什麼病，這五點內容是每個人都需要持之以恒的原則。隻有把原則當成是習慣去堅持，纔有可能改變身體健康的狀況。我們身體上錶現齣來的疾病信號，究其根本原因也不外乎這五點。隻有從根本上著手，纔能起到斬草除根的作用。
　　生活中影響健康的因素有很多，可能傾盡所有的語言文字也無法把病癥提及到。但始終要記住一點，當身體齣現異常時，存在病變的可能性。在生命的考驗前，寜可錯診一韆次，也不要輕易地放過這些信號給齣的提示。
　　而有很多疾病，會以類似或者相同的信號反應齣來，此時就更加體現齣瞭及早診斷的重要性。切記盲目吃藥或者自我診斷，不懂得病因病理的診斷遠比瞎子摸象更為可怕。任何人的生命都是經不起玩笑的。注意觀察疾病信號是對自身的負責，而及時進行閤理、科學的疾病診斷則是對自己和傢人的關愛。麵對結果時，積極主動地通過飲食、生活方式以及藥物治療等手段去進行自我調理，纔是對生命的尊重。
　　不論是診療疾病還是養生保健，人人都知道應該從日常中的小事做起，但隻有每日堅持下去，纔是對自我健康的負責。畢竟，身體是自己的，再有錢也不買得迴來健康。這也是所有養生經終提煉齣來的箴言。