目錄

◎基礎篇：護膚技能

瞭解肌膚——開始護膚前的功課

??你的肌膚是哪一型？

??膚質不同，護理大不同

??科學護膚，早晚有彆

選擇適閤你的護膚品

??護膚品也講“先來後到”

??護膚品中的四大熱門詞匯

??總有一款洗麵奶適閤你

??化妝水，嫩滑肌膚的“開胃酒”

??麵霜乳液，肌膚的“營養大餐”

??精華素，肌膚的“強心劑”

??防曬和隔離，肌膚的“貼身護衛”

清潔——護膚步

??潔麵，沒你想的那麼簡單

??應該洗幾次臉？

??洗臉水大有講究

??正確的洗臉方式與手法

??潔麵海綿知多少

??清潔肌膚不要忘瞭這些“死角”

??去角質，讓肌膚光彩透亮

??電動潔麵儀該怎麼選？

卸妝——再忙也不可省略的關鍵步驟

??清潔源於徹底卸妝

??卸妝産品怎麼選？

??不可忽略的眼部卸妝

??美唇卸妝技巧

保濕——護膚之根本

??保濕不等於補水

??培養肌膚“抓水力”

??護膚達人保濕強招

??自製保濕麵膜

防曬——預防老化的關鍵

??紫外綫，青春肌膚的頭號殺手

??防曬事半功倍法則

??測試你的肌膚耐曬度

??曬後急救大糾錯

??抓住曬後修復黃金期

美白——不隻是個傳說

??美白的標準

??找到你的美白短闆

??膚色不均型肌膚美白方案

??黃氣重型肌膚美白方案

??黯淡無光型肌膚美白方案

??美白“夜”關鍵

??自製美白麵膜

抗衰老——越早開始越好

??測一測你的肌膚年齡

??女人20、30、40，護膚大不同

??抗衰老，25?歲就要開始的功課

??麵部普拉提撫平皺紋

??將皺紋“扼殺”在細節中

??10分鍾高效睡前護理

??1小時全麵睡前護理

??不老美女的睡前抗老秘方

??天天愛喝水，青春不開溜

??微量元素——抗衰老的功臣

??黑色果蔬——活膚美顔“新寵”

??膠原蛋白——年輕肌膚的根基

??珍珠粉——傳統的美顔秘方

??自製緊膚麵膜

◎進階篇：拯救問題肌膚

再見！草莓鼻、紅鼻頭

??鼻部問題必殺技

下“斑”時間到

??你的斑點是哪一種？

??防治結閤鏟除色斑

??自製祛斑麵膜

必勝戰“痘”計劃

?痘痘是怎麼來的？

?痘痘肌大拯救

?怎樣去除痘印

?自製祛痘麵膜

肌膚反“孔”行動

??不護理好毛孔，肌膚沒有未來

??你的毛孔是哪一類？

??是什麼放大瞭你的毛孔？

??攻剋問題毛孔三連擊

??養成細節保養好習慣，毛孔永遠不鬆弛

趕走橘皮紋

??美麗死穴——你的“橘皮”有幾級？

??攻剋“橘皮”三大高危地帶

要美感不要敏感

??你的肌膚敏感嗎？

??全力齣擊防敏感

??後敏感時期不失美感

??拒絕紅血絲

◎高手篇：細節精雕

“電眼”是怎樣煉成的

??你必須知道的眼部基礎護理

??自製眼膜

??黑眼圈，15?分鍾應急擊退

??拒絕浮腫，按摩有術

??日常小習慣為眼睛減壓

??辦公族的眼部拯救計劃

??眼紋分區大不同

??撫平眼紋三步搞定

??大眼睛保養方案

??小眼睛保養方案

美唇無死角

??乾燥&?唇紋大拯救

??告彆暗沉唇色

??不整形的豐唇術

給雙手好的嗬護

??解讀手部微錶情

??居傢美手全方案

??進階手護療程

預防頸部“年輪”

??頸部“年輪”是怎麼長齣來的？

??頸部護理有“膜”有“養”

像護臉一樣護足

??居傢浴足養齣水嫩雙足

??日常護足功課

??足部問題逐個擊破

由內而外養齣完美素顔

??氣血充盈，桃花美人就是你

??經常排毒，肌膚纔夠健康

??學會保養卵巢，保鮮女人味

??不同季節的養膚之道

??OL?一定要念的養“肌”經

??非常時期，非常保養

?“漢方”美人湯知多少

內容提要

這是美容大咖們寫給初學者的貼心枕邊書。本書從瞭解肌膚入手，詳細講解瞭護膚品選擇、清潔、卸妝、保濕、防曬、美白、抗衰等護膚基礎程序，並對眼部護理、美唇、手足護理等護膚難點做瞭重點講解，同時為痘痘、色斑、毛孔粗大、敏感等問題肌膚提供瞭完整的解決方案，其間還穿插瞭明星的私房美容秘笈。本書可以為護膚初學者理清頭緒，快速掌握正確的護膚理念和簡單有效的護膚方法。

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