為幸福放慢腳步——匆忙的人生需要刹車 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黃誌堅 著

圖書標籤:

• 幸福
• 慢生活
• 人生哲理
• 自我成長
• 心靈雞湯
• 減壓
• 情緒管理
• 生活方式
• 思考
• 正能量

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121100574

商品编码：29609297315

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

書名：為幸福放慢腳步——匆忙的人生需要刹車

定價：29.80元

作者：黃誌堅

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787121100574

字數：201.9000

頁碼：199

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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“窮忙一族”快樂工作幸福生活的心靈指南
　　當我們正在為生活疲於奔命的時候，生活已經離我們而去。
　　每個人的一生其實都是一次遠行，重要的不是目的地，而是沿途的風景，以及看風景的心情。

內容提要

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本書通過雋永的哲理文字，循序漸進地告訴讀者：忙碌而快節奏的生活會讓人失控，從而導緻不好的狀況，如身體的不適、工作效率低下、生活的黯然。而及時刹車，暫停一下，就能規避這種局麵。
　　本書分彆從暫停的四大目的（欣賞、思考、休養、調整）入手，清晰闡述暫停對每個人的必要性，以及對每個人一生的意義；告訴快節奏一族，在努力打拼的同時，彆忘瞭學會享受生活，因為生活的意義不在於忙碌後的結果，而在於實現夢想的過程；在工作和生活中學會隨時暫停，是為瞭讓人生更有效率和價值。
　　本書立意新穎，既是心靈迷途者的嚮導，又是每個人生活和工作的指南。

目錄

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章 及時刹車，規避生命的失控
　快，是失控的根源
　暫停，是為瞭親倫重現
　暫停，是為瞭給養，更好地前行
　暫停，是為瞭欣賞風景
　暫停，是為瞭找到生命的本真
　暫停，是為瞭冷靜下來，理智思考
　暫停，是為瞭控製情緒
　暫停，是為瞭提高效能
　暫停，是為瞭調整和修正
　的人生需要且走且停
第2章 及時刹車，駐足欣賞沿途風景
　欲停不能，你錯過瞭什麼
　用欣賞的態度去生活
　隨時暫停，發現生活中的機會
　樂在此時，而不是以後
　忙裏偷閑，享受你的工作
　感情亮紅燈時，請及時刹車
　戀愛的“半糖主義”境界
　不要因為忙，而錯過瞭愛
　性愛不是方便麵，需要慢慢來
　留齣享受天倫之樂的時間
　盡孝要從容
　彆忘瞭將幸福喚醒
　平凡就是大的幸福
第3章 及時刹車，三思而後行
　再忙，也要暫停下來思考
　發怒之前，請按下暫停鍵
　反省，是年輕人每天的必修課
　力不從心時，彆忘瞭叫“暫停”
　與人溝通，記得及時讓嘴巴暫停
　談判中屢試不爽的暫停技巧
　凡事三思而後行，謀定而後動
　幸福不是有錢人的
　生命需要刪繁就簡
　尋找生活中真正的財富
　謹防心靈感冒
　不必太在意人生煩惱
第4章 及時刹車，給自己補養
　從王石自傳《讓靈魂跟上腳步》說起
　8-1]8
　平衡工作與休閑
　放下工作，隨時給自己放個假
　休養，從每天的晨練開始
　誰偷走瞭你的睡眠
　工作中要學會“忙裏偷閑”
　工作狂，你需要緊急刹車
　難過的時候，去看看大海
　傾聽大自然的聲音
　每年到你心儀的地方去旅行
　偷得浮生半日閑：隨時從忙碌中抽離
　學習是一輩子的事，隨時給自己充電
　彆活得太纍
第5章 及時刹車，重整人生行囊
　重整行囊，人生需要隨時轉變
　方嚮錯瞭，就要及時刹車
　職業錯位，就暫停下來，及時修正
　剔除盲目這根刺
　人生需要在迴首中調整自己
　為人不能太貪婪，需要適可而止
　改變現狀：要為快樂而工作
　兼顧工作，尋找平衡的生活
　做迴真正的自己，比什麼都重要
　現狀是一座孤島，絕不能安於現狀
　容易忽視的真理：健康纔是生活的重點
　換個角度思考，生活更精彩
　少有人走的路也許正是你的成功之路
　有“失”纔有更好的“得”
　人人都需要每天更新自己

作者介紹

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黃誌堅 齣版策劃人，具有“策劃鬼纔”之稱，現為長沙銀狐文化公司總經理。策劃暢銷圖書數百本，個人齣版作品30多部，代錶作品有：《吃飯時吃飯，睡覺時睡覺》、《幸福不在遠處》、《20幾歲必須看透的50個人生謬誤》、《一生做好一件事》、《換工作不如換思維》、《謊言勝

文摘

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序言

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《風起雲湧的年代：一位曆史親曆者的口述實錄》 導言：迴望來時路，觸摸曆史的脈搏 本書並非宏大的曆史敘事，而是一部紮根於個體命運的口述史。它以一位親曆者的視角，穿梭於二十世紀中葉至後期的中國社會變遷之中，記錄瞭那個風雲變幻的年代裏，普通人在宏大曆史洪流下的掙紮、選擇與堅守。全書分為“青蔥歲月”、“變革之潮”、“陣痛與新生”三個主要部分，旨在通過細膩入微的個人記憶，還原曆史現場的真實質感，探討時代精神如何塑造一代人的精神麵貌。 第一部分：青蔥歲月——理想主義與現實的交織（約400字） 故事始於上世紀五六十年代的江南小鎮。作者童年的記憶，是老式石庫門裏濃鬱的市井煙火氣，與彼時席捲全國的集體主義熱情交織在一起的復雜圖景。 童年與啓濛： 作者生於一個知識分子傢庭，父親的圖書館成為他最早的精神避難所。書頁間流淌的古典文學與革命敘事構成瞭他最初的世界觀。我們得以窺見那個年代，書籍是如何成為稀缺的資源，又如何成為點燃希望的火種。不同於宏大敘事中對貧窮的刻意渲染，本書細緻描繪瞭那個時代物質的匱乏，但精神生活卻異常飽滿的側麵——鄰裏間的互助、對“新事物”的狂熱追求，以及對未來無限的憧憬。 初涉社會： 隨著年齡增長，作者經曆瞭青年時期的思想激蕩。他們響應時代的號召，懷揣著改造世界的理想，投入到基礎建設的洪流中。這一部分著重描寫瞭集體生活對個體意誌的塑造。在艱苦的勞動中，理想主義的光芒如何與現實的粗糲不斷碰撞。書中收錄瞭大量的私人信件和日記片段，展現瞭年輕人之間純粹的情誼、激烈的爭論，以及在集體榮譽感下對個人訴求的壓抑與釋放。那時的“奮鬥”不是口號，而是滲透在每一滴汗水中的具體行動，是他們對自身價值最直接的證明。 第二部分：變革之潮——社會結構的重塑與個體漂移（約550字） 這一部分是本書的核心，聚焦於社會結構經曆劇烈變動時期，個人命運如何被時代的巨輪無情碾壓或意外推嚮高處。 路綫之爭與身份的更迭： 隨著政治風嚮的轉變，曾經的“模範青年”麵臨著身份的重新定義。書中詳細記錄瞭知識分子群體在特定曆史時期的命運浮沉。作者以極大的剋製和冷靜，描述瞭傢庭成員、朋友之間因政治立場不同而産生的疏離與痛苦。這裏沒有簡單的對錯評判，隻有對“人在曆史麵前的無力感”的深刻體會。例如，對於一次關鍵的運動，作者並未直接描述衝突場麵，而是通過描述一個傢庭在特定夜晚的靜默、窗簾後人們交換的眼神、以及一封未寄齣的信件，來展現深層的恐懼與情感的割裂。 城鄉的張力與地域的遷移： 本書詳盡記錄瞭那段時期大規模的人口遷移。作者親曆瞭從城市到鄉村，再到重新迴歸城市的過程，這種地理和身份的雙重“漂移”深刻地影響瞭一個人對“故土”的理解。他描繪瞭南方水鄉的細緻生活習慣，與北方廣袤土地上的粗獷生存哲學的衝突與融閤。這種遷移帶來的文化衝擊，體現在語言習慣的改變、飲食口味的調整，乃至思維定式的重塑上。通過對不同地域生活細節的對比，讀者能感受到社會肌理的復雜性，以及“流動性”成為常態後，人們對“穩定”一詞的渴望。 民間智慧的再生： 在官方話語體係之外，民間社會如何運作？本書深入探討瞭在物資短缺的年代，人與人之間維持基本運轉的灰色地帶——“走後門”的邏輯、物資的秘密交換網絡、以及通過老手藝和非正式渠道維持生計的智慧。這些“非正式經濟”並非簡單的投機取巧，而是特定曆史環境下，社會為保持其功能性而發展齣的自我調節機製。作者對這些細節的捕捉，使曆史不再是冰冷的事件記錄，而是充滿煙火氣的生存藝術。 第三部分：陣痛與新生——尋找個人價值的迴歸（約550字） 隨著改革開放的春風吹拂，社會逐漸鬆動，個體開始重新審視自我與外部世界的連接。 思想的鬆綁與知識的飢渴： 隨著信息壁壘的打破，一代人對知識的渴望達到瞭頂峰。作者描述瞭“突然開放”帶來的信息爆炸——重新引進的哲學、文學作品、乃至西方流行文化對他們思想的衝擊。這不僅僅是知識的補充，更是世界觀的重塑。他記述瞭深夜裏藉閱禁書時的緊張心情，以及與同齡人圍坐一堂，逐字逐句翻譯晦澀文本時的興奮。這種對思想自由的探索，是那一代人精神世界蘇醒的標誌。 職業的重建與“專業精神”的復蘇： 隨著經濟活動的恢復，過去的身份標簽逐漸褪去，人們不得不重新學習如何成為一名“專業人士”。作者詳細記錄瞭自己如何從一個政治身份的執行者，轉變為一個專注於技術和業務的實踐者。這部分內容側重於職業道德的重建——在缺乏成熟管理體係的初期，如何依靠個人信譽和對“做好一件事”的執著來贏得尊重。書中提及瞭當時工程師、教師、醫生等群體，如何在資源極度匱乏的情況下，堅守行業底綫，並為新時代的專業化發展打下瞭基礎。 記憶的承載與代際的對話： 晚年的作者開始思考，如何將這段沉重的曆史轉化為可供後代理解的經驗。本書的最後部分，探討瞭記憶的“選擇性遺忘”與“主動銘記”之間的張力。作者並非要製造對立，而是試圖搭建一座橋梁，讓在相對穩定環境中成長的年輕一代，能夠理解父輩所經曆的“不確定性”是如何塑造瞭他們看待風險、看待人際關係的底層邏輯。書中穿插著作者與孫輩關於“幸福的定義”、“成功的標準”等話題的對話記錄，這些對話既是曆史的迴響，也是對未來生活的審視。 結語：曆史的留白與人性的光芒 《風起雲湧的年代》最終展現的，並非某個特定時代的優劣，而是人類在復雜且不可控的環境下所展現齣的驚人韌性與適應力。它讓我們看到，在宏大的曆史敘事之下，依然存在著無數細小而堅韌的個體生命，他們用自己的經曆，共同書寫瞭那段波瀾壯闊的篇章。這本書，是對那些沉默奉獻者的緻敬，也是對個體如何在曆史的巨浪中，努力抓住屬於自己那一點微光的真實記錄。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書簡直是一股清流，在充斥著各種“雞血”和“速成”的勵誌書籍中，它顯得尤為珍貴。它沒有販賣焦慮，也沒有承諾奇跡，而是以一種非常平和、溫暖的態度，與讀者進行瞭一場心靈的對話。我尤其喜歡書中關於“微小的勝利”的論點，它讓我意識到，即使在日常瑣碎中，我們也能找到屬於自己的成就感，而不必非要等到某個宏大的目標達成。讀這本書的過程中，我常常會停下來，陷入沉思，迴想自己的生活，思考書中所說的道理。它沒有強迫我去改變，而是用一種潛移默化的方式，讓我自己去發現問題的所在，去尋求屬於自己的答案。這本書就像一個知心的朋友，在我迷茫的時候，輕聲細語地指引我，讓我看到一條更通往內心平靜的道路。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我真的覺得自己像是找到瞭救贖。最近幾年，生活節奏快得我有點喘不過氣，每天都在追趕deadline，好像永遠都在忙碌，但又不知道到底在忙些什麼。工作上的壓力，人際關係的維護，還有無休止的社交媒體信息轟炸，都讓我覺得心力交瘁。睡眠不足，身體也開始齣現各種小毛病，心情更是跌入榖底。我常常在想，這樣下去真的可以嗎？難道這就是所謂的“成功”嗎？這本書的標題一下子就抓住瞭我的眼球，像是為我量身定做的。我迫不及待地翻開，希望從中找到一些改變的靈感。書裏提齣的“慢下來”的概念，不是讓我放棄追求，而是讓我重新審視自己的生活方式，找到那個被我遺忘在角落裏的、真正的幸福。它沒有給我空洞的理論，而是分享瞭很多具體的生活技巧和案例，讓我知道原來放慢腳步，反而能更有效地前行，而且能更深刻地體會到生活中的美好。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是它那種“靜水流深”的力量。讀的時候，你可能不會有那種“醍醐灌頂”的瞬間，但讀完之後，很多東西會在你心裏慢慢發酵，不斷地浮現。我以前總是焦慮，總覺得時間不夠用，每天醒來就開始盤算今天要完成多少任務。這本書之後，我開始嘗試每天給自己留齣一些“什麼都不做”的時間，隻是靜靜地發呆，或者散散步。剛開始會有點不習慣，覺得浪費時間，但慢慢地，我發現自己的精神狀態好瞭很多，思考問題也更清晰瞭。書裏的一些小練習，比如“寫下讓你感到感恩的三件事”，真的非常有效，能夠把我的注意力從煩惱轉移到美好的事物上。它讓我明白，幸福不是需要去追逐的，而是需要去感受的，而感受美好，恰恰需要放慢腳步。

评分☆☆☆☆☆

這本書的視角真的太獨特瞭。我一直以為，想在這個時代活下去，就得拼盡全力，跑得比誰都快。稍微停頓一下，就覺得會被淘汰，會被落下。可是，這本書卻顛覆瞭我這種根深蒂固的認知。它用一種非常溫和、卻又極具力量的方式，告訴我“快”並非唯一，甚至可能是一種陷阱。書中的一些論述，讓我開始反思自己過去幾十年的生活軌跡，是不是一直在無謂地奔跑？那些所謂的“成就”，是否真的帶來瞭內心的滿足？我常常覺得自己就像一隻陀螺，不停地鏇轉，以為自己在前進，但其實隻是在原地消耗能量。這本書讓我意識到，是時候按下暫停鍵，好好看看沿途的風景，感受一下微風拂麵的愜意，而不是隻顧著奔嚮遠方那個模糊的目標。它鼓勵我，在忙碌中尋找喘息的空間，在焦慮中找迴平靜，這對於一個長期處於高壓狀態的我來說，簡直是甘露。

评分☆☆☆☆☆

我之前讀過不少關於時間管理和效率提升的書，但這本書帶給我的感受完全不同。它不是教你怎麼在更短的時間內完成更多的事情，而是引導你去思考“為什麼”要做這些事情，以及“什麼”纔是真正值得你花費時間和精力去做的。書中的很多觀點，都讓我産生瞭強烈的共鳴。比如，它談到“感官的貧瘠”，我纔意識到自己有多少時間是沉浸在虛擬世界，而忽略瞭真實世界的美好。還有它關於“內耗”的論點，讓我一下子明白瞭自己為什麼總是覺得疲憊不堪，原來很多時候，我們是在和自己過不去。這本書的語言非常樸實，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。它沒有給我提供一個“解決方案”，而是給瞭我一種“可能性”，讓我看到瞭除瞭“拼命嚮前”之外，還有一條更滋養、更可持續的生活道路。