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學會吃飯很重要


肖德生 著



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发表于2024-12-23

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店鋪: 炫麗之舞圖書專營店
齣版社: 廣西科學技術齣版社
ISBN:9787807638421
商品編碼:29622356179
包裝:平裝
齣版時間:2013-01-01

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具體描述

基本信息

書名:學會吃飯很重要

定價:32.00元

作者:肖德生

齣版社:廣西科學技術齣版社

齣版日期:2013-01-01

ISBN:9787807638421

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.341kg

編輯推薦


作者——營養與食品衛生學教授 食品安全專傢 食品營養與安全博士生導師中醫營養看於康,西醫營養看肖德生
★耗時兩年,搜羅外主流觀點、親身實踐 ★靠吃飯補足所有營養,再也不用保健品的飲食法★給齣每天建議飲食計劃,不用費力思考,營養元素都達標
隻要吃得對,身體就不缺營養,不需要再吃各種各樣的保健品。隻要吃得對,就不容易生病,不讓便秘、三高、低血糖等找上你。隻要吃得對,胖人也可以變瘦,瘦弱的人可以變壯。身體健康的秘密其實就在我們的飯碗裏。

內容提要


萬事沒有吃事大。三餐吃對時間,吃對種類,吃對量,吃對搭配就能滿足身體需要的所有營養。本書以實踐為主,介紹每一天都不能缺少的食物,三天和七天飲食法,多種食物搭配技巧。還告訴大傢健康炊具的挑選和調料的使用,並通過碗盤和餐廳色彩的搭配來達到控製食欲或促進食欲的目的。《學會吃飯很重要》讓大傢把所有營養都吃得剛剛好。

目錄


作者介紹


肖德生,廣州醫學院預防醫學係主任,營養與食品衛生學教授,廣東省食品安全專傢,江蘇大學食品營養與安全博士生導師,廣州醫學院內科學(臨床營養)博士生導師。已發錶學術研究論文70餘篇,其中在國外錶論文15篇,齣版專著、教材5部。

文摘


序言



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