具体描述
基本信息
書名:攀岩
定價：68.00元
售價：51.0元,便宜17.0元,摺扣75
作者:奈傑爾.謝潑德
齣版社：機械工業齣版社
齣版日期：2016-08-01
ISBN：9787111537717
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：精裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
攀岩是一項獨特的運動，《攀岩》不僅會讓您快速開啓自己的攀岩生涯，更能讓您享受到攀岩的樂趣。★新手準備：服裝和技術工具包★技巧：移動的基本知識、立足點和抓握點的類型、高級技巧★繩結：扣住安全帶的繩結、固定到錨點的繩結、收起繩索★安全和保護：岩縫保護、安全錨點、繩栓保護器★學習攀岩：理論知識、室內牆壁、運動攀岩、傳統攀岩
內容提要
《攀岩》由一位經驗豐富的攀岩教練、攝影師兼作傢所編著，是對攀岩這項發展迅速的冒險運動的一次詳盡、完整的介紹。從準備階段的裝備、服裝、健身和基本技術一直到先進的技巧和處理復雜情況的方法，書中都循序漸進地做瞭詳細的介紹。《攀岩》全彩印刷，並配有大量豐富多彩的現場照片，是攀岩運動的指南，非常適閤新手和中級彆攀岩者閱讀使用。
目錄
作者介紹
奈傑爾?謝潑德（Nigel Shepherd），11歲時就開始在威爾士學習攀岩，1979 年成為一名閤格的國際攀岩教練。從那時起，他就開始在英國、新西蘭、北美和格陵蘭島倡導攀岩運動，隨後繼續在世界許多地方宣傳攀岩運動。曾編寫過很多與攀岩相關的書籍和文章，拍攝的照片在報刊和雜誌上發錶。
文摘
序言
用户评价
《攀岩》這本書，在我心中激起瞭層層漣漪，它並非一本簡單的運動指南，而是一次關於生命體驗的深度挖掘。我一直以來對攀岩這項運動，都存在著一種模糊的認知，總覺得它是一項與我生活相去甚遠，甚至有些遙不可及的活動。然而，這本書卻以一種異常貼近人心的方式，將我帶入瞭攀岩者的世界。作者並沒有過分強調技巧和動作的分解，而是將更多的筆墨花費在描述攀岩者在攀登過程中所經曆的心理變化，以及他們如何與自然環境進行對話。我尤其被書中關於“連接”的敘述所深深吸引。攀岩者不僅僅是與岩石建立連接，更是與隊友，與大自然，甚至與自己內心深處建立起一種奇妙的連接。這種多層次的連接，讓我在閱讀過程中，感受到瞭前所未有的共鳴。它讓我思考，在現代社會中，我們是否正在逐漸失去這種與周遭環境和內心世界的真實連接，而變得越來越疏離和孤獨。書中也探討瞭“脆弱”與“堅韌”的共存。攀岩者無疑是堅韌的，但同時，他們的身體和精神也是極其脆弱的，一點點的失誤都可能帶來巨大的風險。然而，正是這種脆弱，纔使得他們更加懂得珍惜每一次的機會，更加努力地去剋服睏難。這種脆弱與堅韌的辯證統一，讓我對“生命”有瞭更深的敬畏。我從中體會到，真正的強大，並非沒有弱點，而是在承認自己弱點的同時，依然能夠勇敢地前行。這本書，讓我看到瞭另一種關於“存在”的方式，一種更加投入、更加真實、更加與世界融為一體的存在。它沒有試圖給我灌輸什麼人生哲理，而是通過一個個鮮活的生命故事，讓我自己去感悟，去思考，去發現屬於自己的答案。
评分這本書《攀岩》，像一幅精美的畫捲，在我眼前徐徐展開，描繪齣一幅幅關於勇氣、堅持與超越的動人畫麵。我並非一個戶外運動愛好者，對攀岩的認知僅限於電視上那些令人驚嘆的片段。然而，這本書卻以一種極其個人化、細膩的視角，讓我得以走進攀岩者的內心世界。作者並沒有去渲染攀岩的危險性，反而更多地聚焦於攀岩過程中所蘊含的智慧與哲學。我尤其被書中關於“適應”的描述所打動。攀岩者需要在瞬息萬變的環境中，不斷地調整自己的身體和心態，去適應岩壁的紋理、風雨的變化，甚至自己身體的疲憊。這種強大的適應能力，不僅僅是身體上的，更是精神上的。它讓我聯想到，在我們充滿不確定性的生活中，又何嘗不需要這種強大的適應能力，去應對各種突如其來的變化，去找到屬於自己的生存之道。書中也探討瞭“美”的感知。在我看來，攀岩往往與危險、艱辛聯係在一起，但書中卻描繪瞭攀岩者在攀登過程中所看到的壯麗景色，感受到的自然之美，以及岩壁本身所蘊含的獨特韻律。這種將力量與美、危險與和諧融為一體的視角，讓我耳目一新。我從中體會到，真正的美，往往存在於那些不經意間，存在於那些需要付齣巨大努力纔能觸及的角落。這本書，讓我看到瞭另一種活著的姿態，一種更加純粹、更加投入、更加與自然和諧共處的姿態。它沒有給我灌輸任何道理，而是通過一個個鮮活的生命故事，讓我自己去體會，去感悟。
评分《攀岩》這本書，給我帶來的衝擊，可以說是層層遞進的。起初，我隻是好奇，是什麼樣的力量，驅使著人們去挑戰那看似不可能的高峰。隨著閱讀的深入，我逐漸被書中描繪的攀岩者的精神世界所吸引。它不是關於技巧的講解，也不是關於裝備的介紹，而更多的是一種對生命狀態的探索，對人類潛能的挖掘。我特彆喜歡書中關於“信任”的描繪。在攀岩這項運動中，信任至關重要，不僅是對隊友的信任，更是對自己能力的信任，對裝備的信任，甚至是對大自然的信任。這種全方位的信任，構建瞭一個堅實的網絡，支撐著攀岩者在危險的境地中前行。它讓我思考，在我的生活中，有多少人際關係，有多少重要的決定，是建立在信任的基礎之上的。書中也探討瞭“孤獨”與“陪伴”的關係。在許多高難度的攀登中，攀岩者往往是孤獨的，他們需要獨自麵對內心的恐懼和身體的極限。但同時，他們也擁有著深刻的陪伴，這種陪伴，來自於隊友的眼神，來自於彼此的支持，來自於對共同目標的追求。這種孤獨與陪伴的辯證統一，讓我對人與人之間的關係有瞭更深的理解。我讀到那些故事時，常常會感到一種莫名的感動，仿佛看到瞭人性中最純粹、最美好的部分。這本書，沒有給我提供具體的行動指南，但它卻在我心中埋下瞭許多深刻的思考。它讓我開始重新審視自己，審視我所處的環境，思考如何去建立更堅實的信任，如何在孤獨中尋找力量，如何在陪伴中獲得成長。
评分《攀岩》這本書，給我帶來瞭一場關於“看見”的深刻體驗。我常常覺得，自己看到的，隻是事物錶象，而這本書，卻讓我看到瞭隱藏在攀登背後的，那些不為人知的努力、思考和感悟。作者用一種近乎寫實的筆觸，描繪瞭攀岩者與岩壁之間的每一次“對話”，每一次的試探，每一次的博弈。我尤其被書中關於“直覺”的作用所吸引。在許多關鍵時刻，攀岩者需要依靠身體的本能和長年纍月積纍的經驗，去做齣瞬間的判斷和決策。這種直覺，並非憑空而來，而是建立在對環境、對身體、對岩壁紋理的深刻理解之上。它讓我明白，在許多看似復雜的局麵中，有時候，迴歸本能，聽從內心的聲音，反而能找到最直接有效的解決方案。書中也探討瞭“渺小”與“偉大”的辯證關係。在巍峨的群山麵前，人類顯得如此渺小，但正是這種渺小，卻激發瞭他們挑戰極限的勇氣，去徵服那看似不可戰勝的自然。而每一次的成功登頂，又讓他們體會到一種超越自我的偉大。這種渺小與偉大的交織，讓我對生命有瞭更深刻的理解。我讀到那些故事時，常常會感到一種由衷的敬佩，不僅僅是對攀岩者的體能，更是對他們那種敢於挑戰、敢於突破的精神。這本書，讓我看到瞭另一種可能性，一種在極限中尋找自由，在挑戰中發現自我的可能性。它沒有給我任何理論的束縛，而是用最生動的故事，最真實的感受，去引導我思考，去啓發我行動。
评分終於讀完這本《攀岩》，說實話，最初拿起這本書，是被它簡潔而有力的封麵設計吸引瞭。我並非一個真正的攀岩愛好者，甚至可以說對這項運動知之甚少，我所瞭解的攀岩，大多來源於一些紀錄片或者新聞報道裏那些驚險刺激的畫麵。然而，《攀岩》這本書，卻以一種我未曾預料的方式，讓我沉浸其中。它並非一本枯燥的技術指南，也不是一篇簡單的運動史敘述。相反，它更像是一場心靈的對話，一次對人類極限與內在驅動力的深刻探索。作者在字裏行間流露齣的情感，那種對自然的敬畏，對挑戰的渴望，以及在每一次失手與成功中所獲得的頓悟，都如同細密的雨絲，一點點滲透進我的內心。我尤其喜歡書中關於“為什麼”的探討，為什麼有人會選擇將生命置於陡峭的岩壁之上，冒著未知的風險，去追求那種隻有少數人能體會的自由與成就感。書中並沒有直接給齣答案，而是通過一個個生動的故事，一種細膩的筆觸，引導讀者自己去尋找。我常常在閱讀的間隙，望嚮窗外，想象著那些在高處的人們，他們的視野，他們的心境。這本書帶給我的，不僅僅是對一種運動的認知，更是一種對生命意義的重新審視。它讓我開始思考，在我自己的生活中，是否存在那樣一種“岩壁”，等待我去攀登，去挑戰，去超越。那種堅持不懈的精神，那種在跌倒後重新站起的勇氣，那種對未知的好奇與探索，這些都是書中反復齣現的主題，也是我從中學到的寶貴財富。我無法想象，那些真正的攀岩者，在麵對真實的高山時，需要承受多大的身心壓力，需要付齣多少的汗水與淚水。但這本書，卻將他們的世界，他們的掙紮，他們的榮耀，以一種藝術的方式呈現在我麵前，讓我得以窺見一斑。閱讀的過程，本身就是一次充滿挑戰的攀登，我需要不斷地解讀，理解，消化。而每一次的“登頂”，都能帶來新的領悟，新的驚喜。
评分初讀《攀岩》，我本以為會看到一係列驚險刺激的攀登瞬間，如同觀看一部精彩的動作片。但這本書，卻遠遠超齣瞭我的預期，它為我打開瞭一扇通往人性深處的大門。作者用一種近乎虔誠的筆觸，描繪瞭攀岩者與自然融為一體的過程，那種對山體的敬畏，對岩石的感知，以及在每一次攀爬中，對自身極限的不斷試探。我特彆被書中關於“耐心”和“毅力”的描述所打動。在現實生活中，我們總是渴望速成，渴望立竿<bos> 看到即時的迴報。然而，攀岩，尤其是那些難度極高的路綫，往往需要日復一日，年復一年的練習和積纍。書中那些默默付齣的攀岩者，他們的堅持，他們的不屈，讓我深受啓發。我從中領悟到，很多偉大的成就，並非一蹴而就，而是源於持之以恒的努力和不懈的追求。我開始審視自己，是否也擁有足夠的耐心去完成那些對我而言有意義的事情。書中還探討瞭“自由”的意義。對於攀岩者來說，在岩壁上的自由，是一種擺脫束縛、純粹自我實現的自由。這種自由，並非沒有規則，而是建立在對自身能力的充分瞭解和對環境的深刻理解之上。它是一種在有限空間內，最大化自我潛能的自由。我從中思考，在我自己的生活中，如何去尋求那種真正的自由，那種不被外界乾擾、內心充實而寜靜的自由。這本書，讓我對“挑戰”有瞭新的認識，它不再是令人畏懼的障礙，而是通往成長和自我發現的必經之路。我發現，作者並沒有試圖說教，而是通過一個個真實的故事，一種沉靜的敘述，讓讀者自己去感悟，去思考。這本書，就像一位智者，靜靜地坐在那裏，等待著那些願意傾聽的心靈。
评分拿到《攀岩》這本書，我原本抱著一種姑且一試的心態。我一直覺得自己是個平凡的人，生活軌跡也相對平穩，對那些追求極緻、挑戰極限的運動，總覺得離我遙遠。然而，這本書卻用一種非常接地氣的方式，將攀岩這項運動的魅力娓娓道來。它不像我想象中那樣充斥著專業的術語和晦澀的理論，而是更多地聚焦於攀岩者內心的聲音，他們是如何在一次次看似不可能的挑戰中，找到內心的平靜與力量。我尤其欣賞書中對“失敗”的描繪。在我們的日常生活中，我們總是盡量避免失敗，將其視為一種恥辱。但在這本書中，失敗被賦予瞭另一種含義，它不是終點，而是通往成功的必經之路，是成長的墊腳石。書中那些關於攀岩者如何在摔落後，分析原因，調整策略，然後重新齣發的故事，深深地打動瞭我。它讓我明白，真正的勇氣，並非不害怕，而是在恐懼中依然前行。我開始反思，在我的生活中，有多少次因為害怕失敗，而選擇瞭退縮，錯失瞭可能的美好？這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的膽怯與猶豫。我喜歡書中對“連接”的描繪，不僅僅是攀岩者與岩壁之間的連接，更是他們與隊友，與大自然，甚至與自己內心的連接。那種在絕境中，彼此信任，互相支持的力量，是多麼的珍貴。我讀到那些故事時，常常會感到一股暖流湧過心頭，仿佛自己也置身於其中，感受著那份團結與力量。這本書沒有給我提供具體的攀岩技巧，但我相信，它在我內心播下瞭種子，讓我開始重新審視自己的生活，思考如何去麵對挑戰，如何去擁抱不確定性。它讓我明白，生活本身，就是一場永無止境的攀登，而我們每個人，都可以成為自己的“攀岩者”，去探索，去發現，去超越。
评分初次翻閱《攀岩》，我並沒有期待會從中獲得什麼驚天動地的啓示。我隻是一個普通的讀者，對這項運動充滿好奇。然而，這本書卻以一種溫潤而堅定的力量，一點點地滲透我的心扉。作者並沒有去刻意地去鼓吹攀岩的刺激，而是以一種更加內斂、更加深刻的方式，去展現攀岩者在麵對挑戰時的心路曆程。我尤其被書中對“節奏”的描繪所打動。攀登並非一味地猛衝，而是講究一種恰到好處的節奏，在發力與休息之間找到平衡，在前進與調整之間保持連貫。這種對節奏的精準把握，不僅體現在身體的動作上，更體現在精神的調控上。它讓我反思，在我的工作和生活中，是否也需要去尋找和把握好屬於自己的“節奏”，去避免盲目地衝刺，去追求一種更有效率、更可持續的進步方式。書中也探討瞭“感恩”的情感。攀岩者在成功登頂後，往往會感受到一種發自內心的感恩，感恩隊友的支持，感恩裝備的可靠，感恩大自然的恩賜，甚至感恩自己不放棄的毅力。這種感恩的情緒，讓我看到瞭人性中最溫情的一麵。它提醒我，在追求目標的過程中，不要忘記感謝那些支持我的人，感謝那些幫助我的人，也感謝自己付齣的努力。這本書，沒有給我提供任何“秘籍”，卻讓我看到瞭“人”的偉大之處。它讓我明白，真正的強大，並非來自天生的天賦，而是來自後天的磨礪，來自內心的堅韌，來自對每一次挑戰的認真對待。
评分《攀岩》這本書，給我的閱讀體驗帶來瞭一場意想不到的“風暴”。我一直以為，這類與極限運動相關的書籍，大概率會是那種肌肉賁張、荷爾濛爆棚的敘述。然而，《攀岩》卻以一種異常細膩、富有哲思的筆觸，將我帶入瞭一個完全不同的世界。它沒有誇張的敘事，沒有過度煽情的橋段，更多的是一種冷靜的觀察，一種深刻的剖析。我仿佛看到，在那些陡峭的岩壁上，攀岩者不僅僅是在挑戰物理上的高度，更是在與自己內心的恐懼、惰性、以及所有不確定性進行一場殊死搏鬥。書中對“專注”的描繪，讓我印象深刻。當一個人全身心地投入到攀登中時，外界的一切都會消失，隻剩下當下，隻剩下岩壁的紋理，隻剩下身體的感受，隻剩下下一步的動作。這種極緻的專注，在我這個常常被各種信息碎片化、乾擾日常的時代，顯得尤為可貴。我開始思考，如何在自己的生活中，找到這樣一種“專注”的狀態，去全身心地投入到我所熱愛的事情中。書中也探討瞭“風險”與“迴報”的關係。攀岩無疑是危險的，但正是這種潛在的危險，纔使得每一次的成功都顯得如此寶貴，如此令人心潮澎湃。它不是一種魯莽的冒險，而是一種經過深思熟慮的、對自身能力邊界的精準判斷。我從中體會到，真正的勇者，並非無所畏懼，而是懂得如何去評估風險，如何去管理風險，並在風險中尋找屬於自己的成長空間。這本書讓我對“攀登”這個行為有瞭更深層次的理解，它不僅僅是身體上的運動，更是一種精神上的修行。每一次的嚮上，都是一次對自我的超越，一次對生命潛能的挖掘。這本書，讓我看到瞭一個更加廣闊的精神世界，也讓我對自己的生活，有瞭新的期待和思考。
评分《攀岩》這本書，給我帶來瞭一場彆開生麵的精神洗禮。我一直覺得，那些極限運動的愛好者，似乎生活在另一個世界，與我這樣的普通人格格不入。然而，這本書卻以一種非常人文關懷的方式，將我拉近瞭他們的世界。它不是一本冰冷的器材說明書，也不是一本枯燥的技巧教程，而是充滿瞭人文關懷和情感共鳴。我尤其欣賞書中對“剋服”的描繪。在攀岩過程中，攀岩者需要剋服的不僅僅是身體上的疲憊和岩壁上的障礙，更重要的是內心的恐懼、自我懷疑和懈怠。每一次的剋服，都是一次微小的勝利，而無數次的微小勝利，最終匯聚成一次輝煌的攀登。它讓我意識到，在我們的人生道路上，同樣充滿瞭各種各樣的“剋服”，而每一次的成功，都源於我們戰勝內心的軟弱，堅定前行的腳步。書中也探討瞭“寂靜”的力量。在攀登的過程中，許多時候，周圍是寂靜的，隻有風聲、心跳聲，以及岩石摩擦的聲音。這種極緻的寂靜，反而讓攀岩者能夠更清晰地聽到自己內心的聲音，更深刻地感受自己的存在。它讓我開始反思，在如今這個充斥著喧囂和乾擾的時代，我們是否還能找到片刻的寂靜，去傾聽自己內心的聲音，去與自己對話。這本書，讓我對“生命”有瞭更深的敬畏。它讓我看到，生命可以如此充滿激情，如此充滿挑戰，如此充滿無限可能。它沒有給我提供任何捷徑，而是鼓勵我去勇敢地麵對生活中的各種“岩壁”，去不斷地嚮上攀登。
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