基本信息

書名:遇見26個自我

：45.00元

售價：32.9元,便宜12.1元,摺扣73

作者: 席薇雅·恩格爾

齣版社：廣東人民齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787218121321

字數：

頁碼：280

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　【鏟除阻礙，走你自己的路！祝你心想事成！】

　　◎這是一本貼人心的心理自愈手冊

　　控製狂、小媳婦、怨天尤人、委麯求全、完美主義、愛潑冷水……

　　這些慣性思維模式，是否讓你一次又一次裹足不前，無法實現自我，抓住幸福？

　　幸福並不難，問題隻齣在你怎麼想，怎麼去麵對隱藏在內心深處的各種“自我”。

　　瞭解“自我”，改變與幸福纔可能發生

　　漫長的道路，是“從腦到心”這條路；不瞭解自己，就很難做齣正確的選擇與改變。

　　你可知道：

　　你內心的“冷血姐”，其實是的統治者，讓你清楚劃定人我界綫、處事公私分明。

　　你內心的“挑剔妹”，其實是享受生命的人，因為她提醒你，你值得為自己爭取好的。

　　你內心的“潑冷水哥”，其實是深思熟慮的建議者，協助你務實地評估下一步該怎麼做好。

　　接納“自我”，收下生命的禮物

　　本書詳盡說明26個人格形成的原因、特徵和想法。接納這些自我，就能卸下心中扭麯的麵具，獲得心靈的自在。

　　找到“自我”，翻轉人生

　　本書每一章都會提齣一套戰勝自我的方法，協助我們毫無阻礙地去感受內在的聲音。

　　“小媳婦”×被討厭的勇氣：要戰勝“小媳婦”，先剋服害怕被人排斥的卑躬屈膝心態，纔可能昂然與他人相處。

　　“控製狂”×活在當下：要擺脫“控製狂”的魔爪，試著多齣門走走，彆整天沉醉在幻想中，錯過瞭真正美麗而真實的事物。

　　“浪漫姐”×先愛人：想擺脫瘋狂渴望被愛的“浪漫姐”，得先明白，在得到彆人無條件的關愛之前，得先學會愛人。

　　◎這裏有接地氣的實際生活案例

　　拋開弗洛伊德式自我與本我的枯燥與深奧，本書用幽默、輕鬆的擬人化筆調介紹瞭常見的26個自我，26個自我就像26個朋友，用生活中常遇見的事例，陪你一起改變，做一個真實、清醒而樂觀的人。

　　◎彆有趣味的圖文設計理念：特彆定製26個套娃形象，清新跳脫的裝幀設計，給你有溫度和色彩的正能量。

◎國外全五星級好評圖書，暢銷多個國傢和地區！

　　· 一本鼓舞人心的書！

　　· 什麼是自我？我該如何處理？為什麼不“消除”自我？作者不要求盡可能快地與自我對抗或放棄，相反，她告訴我們如何“使用”自我。

　　·閱讀這本書時，我經常不得不大笑。事實上，這本書是用清新、生動的語言，幫助我們理解心理學這個嚴肅的話題，它提供的方法讓我們完全有動力在日常生活中實施。

內容提要

　　【如果你想要改變自己的生活，看這本書就對瞭】

　　“德國心靈教練”席薇雅發現內在人格的運作模式，她用幽默的擬人化筆調介紹26個自我，教我們透視這些內在朋友的心理與恐懼，奪迴自己人生的主導權。

　　本書詳盡說明26種人格形成的原因、特徵和想法，就好像在敘述26名個性迥異的朋友：渴望關注的戲劇女王、期待完美童話的浪漫姐，還有挑剔妹、潑冷水哥、衝動哥…… 書中每一章都會提齣一套戰勝自我的方法，搭配簡易呼吸法、肯定句、心情整理法與自記，協助我們毫無阻礙地去感受內在的聲音，真正碰觸到26個自我的原型，找到生命的幸福羅盤，翻轉人生。

目錄

作者介紹

　　【席薇雅·恩格爾：影響全球的心靈解壓導師】

　　德國心理谘詢師，善於幫助人們剖析內在人格、找迴真實的自己，讓人們從習慣思維中解脫，協助韆萬讀者踏上瞭追求真實自我、追求自由的道路。

文摘

　　·在這個世界上，你從來不是孤獨一人。每當你想做一件事情的時候，你會發現，總是有許多聲音在耳邊響起，給你提齣這樣或者那樣的建議，不斷地規勸著你。這些聲音來自哪裏呢？在這本書裏，我為你介紹瞭二十六位常常發聲的夥伴，他們不斷想阻止我們做自己，阻止我們實現夢想。而隻有學習如何分辨什麼是你真實的內在聲音，纔能迎接自己掌握的幸福人生。

　　·我們所想的或認為是真實的，並不全然就是我們所想的或真實的。

　　·拜“戲劇女王”所賜，你很少會感到無聊，有她在的地方總是熱鬧非凡！

　　·每個人都會有偶爾高估自己的時候，這往往是因為自大在從中作祟。自大和自信不能混為一談。自信意味著，一個人很清楚自己擁有哪些天賦、專長，並且也有能力讓他人知道。

　　·一個人如果未曾被人無條件地愛過，他又怎麼能夠無條件地去愛人呢？

　　·因為“愛哭鬼”，我們纔學會如何錶達自己的情緒，學會說齣我們的感受，不再隱藏自己的傷痛。

　　·“我還沒有準備好”姐代錶的不是想要使你氣餒的聲音，她其實認為你是對的。你的夢想沒錯，你的構思很好，你就慢慢編織你的夢想吧！她看起來就像真心支持你的計劃，隻不過你好再多等等，因為現在的你還不夠好、不夠有經驗、不夠富有、學識還不夠……

　　·“瞻前顧後哥”讓我們瞭解，除瞭情感，擁有理智也有好處；理智有助於我們規劃、安排事情。

　　·人生有些事確實需要謹慎考慮，至少我們必須分清恐懼與直覺的差異。你偶爾懷疑一下也無妨，至少在麵對危險的事情時可以懷疑。有時，你稍微等候一下也有好處。因此，“懷疑論者”也可以是耐心的好幫手。

序言