基本信息

書名：FBI微情緒心理學(若水集)處處占先機的心理策略，從喜怒哀樂中操控人性的弱點。美國聯邦警察都在用

定價：35.00元

作者：金聖榮

齣版社：黑龍江教育齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787531693253

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

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內容提要

FBI犯罪心理學傢指齣，很多刑事案件比如和故意傷害，多數是由於犯罪分子情緒惡性激發所造成的。作為普通人，如何發現並驅除內心的負麵情緒呢？
《FBI微情緒心理學》一書不僅提齣控製自身情緒的方法，以此做到不將自己的喜怒哀樂一覽無餘地暴露在眾人麵前，而且根據FBI的辦案經驗指導讀者如何觀察他人的情緒變化，捕捉其微妙的心理活動，讓自己在交往過程中牢牢掌握主動權。

目錄

章 情緒控製：FBI告訴你怎樣控製不良情緒
1 如何控製緊張情緒
2 改變信念，掌控情緒
3 閤理控製自己的憤怒情緒
第二章 情緒宣泄：FBI告訴你疏導情緒有良方
1 閤理宣泄負麵情緒
2 健康的宣泄方式
3 認知自己的情緒模式
第三章 尋找快樂：FBI告訴你怎樣走進情緒的陽光地帶
1 FBI告訴你：幽默使人更快樂
2 腿和腳怎樣錶達人的快樂情緒
3 用積極嚮上的好心態擊潰煩惱情緒
第四章 積極情緒：FBI告訴你怎樣把自信寫在臉上
1 積極進取的性格是成功必不可少的資本
2 積極的心理暗示讓你更加自信
3 保持樂觀嚮上的心態，信心便不會喪失
4 熱情的魅力化認可與喜愛為自信
第五章 情緒調節：FBI告訴你調節情緒很關鍵
1 用博大的胸懷消散煩惱情緒
2 驅動情緒調節的根本之法——由內而外的暗示
3 爭取運用霍桑效應，使情緒得以有效調節
4 憤怒情緒已經發生時，應當如何給它降溫
5 隻有懂得轉換情緒，纔能掌控自我
第六章 情緒培養：FBI告訴你如何培養正麵情緒
1 培養自己的興趣：調節無聊情緒的有效方法
2 感恩之心幫你擺脫煩惱的情緒
3 引起厭惡情緒的人或物也有可愛之處
第七章 性格分析：FBI告訴你性格與情緒的相互影響
1 情緒化是悲情浪漫主義者的典型錶現
2 懷疑議論型人格的性格特點
3 過分追求會陷入消極的怪圈
4 智慧型人格中的“貪婪”與“吝嗇”
第八章 剋服煩躁：FBI告訴你怎樣忘掉不切實際的煩惱
1 改變自己的內心，從源頭上抑製煩惱
2 用樂觀心態趕走心頭的陰雲
3 剋服浮躁心理，讓煩惱隨之而去
第九章 情緒牢籠：FBI告訴你怎樣改變負麵情緒
1 學會控製自己的負麵情緒
2 負麵情緒也可能會引發蝴蝶效應
3 麵對他人的負麵情緒可將計就計
4 用潛意識的力量戰勝恐懼
5 FBI告訴你如何警惕虛榮心的危害
第十章 遠離嫉妒：FBI告訴你怎樣割掉嫉妒的毒瘤
1 掌控自己的嫉妒心理，趨利避害
2 FBI告訴你悲情浪漫主義者的嫉妒心理
3 擺正心態，彆讓嫉妒之火燒掉你的快樂
第十一章 趕走抑鬱：FBI告訴你如何驅除抑鬱情緒
1 用適當的宣泄方法消除抑鬱心理
2 擺脫抑鬱心理，讓自己快樂起來
3 多點正麵情緒，會免受抑鬱癥的睏擾
4 任何時候都需要一顆沉穩從容的心
5 正確認識抑鬱心理是調整情緒的步
第十二章 學會自信：FBI告訴你樹立自信心有多重要
1 相信自我，挖掘自身的潛能
2 FBI告訴你自信型人格的弊端
3 十足的自信是一股神奇力量
4 自負心理是自我認知缺陷的錶現

作者介紹

金聖榮，社科心理圖書作者，先後齣版過《FBI讀心術——美國聯邦警察的超級心理密碼》、《FBI攻心術—美國聯邦警察的超級心理戰術》、《FBI心理操控術：美國聯邦警察的超級心理策略》、《CIA讀心術——美國中情局決勝全球的秘密武器》、《FBI溝通術——美國聯邦警察的超級人際溝通策略》、《FBI氣場修習術——美國聯邦警察的秘密氣場能量手冊》等著作。

文摘

序言