基本信息

書名：嚮紅丁：我能讓你戰勝糖尿病(贈送418元血糖儀，請見頁麵詳情)

定價：45.0元

作者：嚮紅丁

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2015-11-01

ISBN：9787557603427

字數：200000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

★協和內分泌專傢幾十年糖尿病治療經驗總結
★適閤中國人的糖尿病全麵防治方案
★全國糖尿病患者都在學習“三五防糖法”
張學良、陳立夫、梁實鞦等很多人都身患糖尿病享年高壽，
90%的糖尿病患者血糖不能被很好地控製，都是因為用錯瞭方法。
糖尿病人可以讓身體帶病延年，甚至比正常人活得更有質量！
好的醫院是傢，好的藥材是食物，好的康復是運動，好的醫生是自己。

贈品說明：

1.每本書贈送一颱血糖儀及試紙，詳情見書內贈品卡。本贈品由九安醫療特彆贊助，由中華糖尿病協會監督發放。（贈品卡，以微信掃碼和電話領取的方式驗證序列號後，由九安公司郵寄。每本書每個序列號隻能領取一次，重復無效。）
2.本書同時贈送20集嚮紅丁教授親自主講的大型糖尿病防治知識係列節目——“穿越糖潮”視頻，掃描書上二維碼即可觀看。
贈品明細：

5.血糖儀便攜包一隻

本書同時贈送25集嚮紅丁教授講解糖尿病防治知識的“穿越糖潮”視頻。

實物拍照樣圖詳見書摘與插畫：

內容提要

本書由北京協和醫院內分泌專傢嚮紅丁根據他的“三五防糖法”理論，結閤在糖尿病防治領域多年的臨床實踐經驗撰寫而成。通過飲食調養、運動調養、病情監測、並發癥防治、日常宜忌等多方麵內容，對糖尿病的防治進行係統、通俗地講解，並提齣安全有效、操作簡單的實用方法。讓沒糖尿病前期患者遠離糖尿病，讓糖尿病患者戰勝糖尿病。

目錄

作者介紹

嚮紅丁
北京協和醫院糖尿病中心主任
中華糖尿病協會會長
中央文明辦及衛生部首席健康教育專傢
中國老年保健協會抗衰老協會主任委員
糖尿病防控專項基金專傢委員會主任委員
北京健康教育協會副會長
內分泌專傢，健康教育科普專傢。早年畢業於中國協和醫科大學，曾任北京協和醫院糖尿病中心主任，現任衛計委老年醫學領導小組專傢委員會委員兼秘書、衛計委糖尿病防治專傢谘詢委員會秘書、中華醫學會糖尿病學分會糖尿病專業委員會主任委員、北京糖尿病防治協會理事長、《中國糖尿病雜誌》副總編輯。在糖尿病方麵具有堅實的理論基礎和豐富的臨床經驗，近年來發錶論文60餘篇。

文摘

章 什麼是糖尿病

新資料錶明，中國糖尿病的患病率已經達到11.6%，100個人裏麵有11個人是糖尿病患者，也就是說中國目前有1.14億的糖尿病患者。那麼，究竟什麼是糖尿病呢？

西醫管糖尿病患者叫DM，D就是多尿的意思，M就是甜的意思，所以西醫上稱糖尿病叫甜性多尿。中醫叫消渴癥，消瘦加上煩渴。但是這隻不過反映瞭糖尿病的一些特點，不是糖尿病的因素。也就是說，人也可以尿多但不是有糖尿病，同時尿裏也可能沒有糖，卻是糖尿病患者。糖尿病是一種血液中的葡萄糖堆積過多的疾病。也就是說，糖尿病的診斷需要靠血糖測定，當血糖升高到程度就是糖尿病。

我們可以自己看化驗單來判斷自己的血糖代謝狀況，正常人的血糖應該是空腹血糖小於6.1毫摩爾/升，同時餐後兩小時血糖也要小於7.8毫摩爾/升。如果有一項超過這個正常值，就說明你的血糖已經不正常瞭；如果空腹血糖已經大於或者等於7.0毫摩爾/升，或者餐後兩小時血糖大於等於11.1毫摩爾/升，就可以診斷為已經患瞭糖尿病。

利用測量血糖值診斷糖尿病是全世界統一的標準，血糖高是糖尿病的標誌。但很多人不能理解血糖高意味著什麼，在國外，糖尿病的彆名是“沉默的殺手”。糖尿病嚴重時會引發脂肪、蛋白質、礦物質、水及酸堿代謝紊亂，引起糖尿病的急性並發癥。如果血糖長期控製不良，就又會造成糖尿病的慢性並發癥。所以，人們常說糖尿病本身並不可怕，可怕的是其並發癥。2010年美國糖尿病協會統計數據顯示，3年以上糖尿病患者齣現並發癥的概率在46%以上，5年以上齣現並發癥的概率在61%以上，10年以上齣現並發癥的概率會更高。

有數據顯示，全球有一半以上的盲人、一半以上的截肢者、接近一半的心腦血管疾病是糖尿病患者。糖尿病常見的並發癥有腎病（腎功能衰竭、尿毒癥），眼病（模糊不清、失明），腦病（腦血管病變），心髒病，皮膚病，性病等。糖尿病的高並發癥發生率，導緻瞭高緻死率和高緻殘率，這也是糖尿病可怕的重要原因之一。我們在後麵章節會具體談並發癥。

糖尿病是一種嚴重危害人體健康的慢性消耗性疾病，其病因復雜，並發癥多，治愈率低，給人的心理和生理帶來瞭極大威脅。在胰島素療法問世之前,糖尿病像妖魔一樣,曾無情地奪走瞭無數患者的生命。不過，現如今我們也大可不必談糖色變。自從1922年人類將胰島素成功地應用於臨床後,糖尿病是可以控製的。尤其是，我們一旦瞭解瞭糖尿病的相關知識，就可以提前預防，及時體檢，發現問題及時治療。如果已經是糖尿病患者，就應該控製飲食，勤加鍛煉，積極配閤醫生進行治療。

糖尿病是怎麼得的

有些人認為糖尿病是吃糖吃齣來的。這是一個誤區。雖然糖尿病的病因和發病機製至今尚未完全搞清楚，但是目前研究認為，引起糖尿病的原因有兩個：是遺傳因素，也就是說糖尿病是有遺傳性的，遺傳的是容易得糖尿病的基因，比如1型糖尿病遺傳的主要是使胰島容易遭受病毒攻擊，並發生自身免疫性破壞的基因；2型糖尿病則遺傳的是使胰島素分泌功能較差，容易發生肥胖，進而引起胰島素分泌不足並伴胰島素抵抗的基因。第二是後天因素，或者是環境因素。

環境因素是怎麼造成糖尿病高發的呢？我覺得有三個方麵的原因。

1.生活水平的提高。生活水平的提高直接導緻的一個結果就是肥胖者越來越多。而目前認為肥胖是糖尿病的一個重要誘發原因，有60%～80%的成年糖尿病患者在發病前身體較為肥胖，尤其是腰、腹部。過度肥胖還可能引發多種疾病，比如高血壓、血脂異常等。脂肪含量增加增加瞭患糖尿病的風險。

2.平均壽命延長。雖然糖尿病患者日趨年輕化，但相對來說，老年人更容易患上糖尿病。因為老年人胰島素分泌不足，胰島素抵抗加重。我記得一個數據，說1947年中國人的平均壽命隻有37歲，那也就意味著很多人還沒有得糖尿病就離開瞭人世。但現在活到七八十歲是多麼平常的事兒，人們的平均壽命基本上翻瞭一倍，而平均壽命的延長也使很多糖尿病患者顯現齣來。

3.醫療條件的改善。大傢關心糖尿病，願意瞭解糖尿病，糖尿病的檢測手段也越來越簡單，越來越普及，所以隻有你想不到的，沒有查不齣來的。血糖很容易檢測，一查血糖就清楚身體到底正常不正常。

這三方麵的原因造成糖尿病的發生率增加。雖然我們明明知道有這三個原因，但是我們無法改變，我們不能為瞭不得糖尿病而降低生活水平，縮短平均壽命，惡化醫療條件。我們希望生活水平又好，活得又長，同時還享受比較好的醫療條件，而不得糖尿病。

那麼，怎麼纔能做到這個呢？這就要關注造成糖尿病暴發性流行的因素，即不健康、不科學的生活模式。我認為不健康、不科學的生活模式包括以下四條。

1.對糖尿病無知。我們看到很多人，實際上已經得瞭糖尿病很多年，甚至都有瞭並發癥，卻完全不知道糖尿病是怎麼迴事，這都是為無知而付齣的代價。

2.熱量攝取過多。原來沒東西可買，有東西也買不起，現在生活水平提高瞭，想吃什麼、喝什麼一般均不難實現，但是吃得不健康就會使糖尿病發生、發展。

如今，越來越多的人都加入瞭“吃貨”一族，要不《舌尖上的中國》能那麼火嗎？“吃貨”們常常飲食過多而不知節製，再加上現代人的生活節奏快，常常是早餐不吃，午餐應付，晚餐鬍吃海喝。吃得不健康加上不健康的吃法，結果導緻營養過剩，從而誘發糖尿病。於是，就齣現瞭“生活越富裕，身體越豐滿，糖尿病就越多”的局麵。

3.運動太少。我看過近十幾年來中國人的熱量攝取得比以前多瞭還是少瞭的調查。結果非常齣乎我們的意料，中國人的熱量攝取比十年前少瞭，那麼為什麼少瞭還會變胖，還會得糖尿病呢？我想，因為熱量攝取雖然少瞭，但運動更少瞭。比如，自從有瞭電視，有瞭網絡，有瞭便捷的交通工具，宅男宅女這個群體越來越龐大，即便齣門也是坐車，誰會沒事在走路上浪費時間？現代人是能躺著絕不坐著；能坐著絕不站著；能坐車，當然不會騎自行車或者走路瞭。

4.緊張焦慮。我們管這種情況叫作心理應激增多，老是處於緊張、焦慮、不愉快的狀況，內分泌科的大夫就知道，人處於這種狀況，身體裏麵有些激素就會分泌增多，這些激素很多都是升高血糖、升高血壓的激素，所以人在緊張焦慮的時候容易血壓高、血糖高，容易罹患糖尿病。

糖尿病有遺傳性，我們不能選擇和改變。環境因素的前三條又是我們追求的目標，我們也無從改變。我們能做的，也必須做到的，那就是改變不健康、不科學的生活模式，采取健康的、科學的生活模式，纔能使我們遠離糖尿病。……

序言