基本信息

書名:居民生活心理指南

定價：39.0元

售價：29.3元,便宜9.7元,摺扣75

作者:石孟磊,溫笑寒

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787510085994

字數：210000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

當我們被生活的小問題所睏擾，我們總希望有一位知心姐姐能給我們一個溫暖的建議，這本書就是這樣的貼心手冊。本書為北京社會心理研究所為居民生活特彆定製。
　　書中案例源於真實生活，關於如何擺脫心理亞健康、培育子女、應對職場壓力等等問題，書中都給瞭詳細的調適技巧。簡單、實用，可作為手頭枕邊書。

內容提要

本書是根據居民真實生活，貼心編寫的一本大眾心理指南，所涉及問題均為日常生活中我們為關切的話題，如婚戀、養老、亞健康、職場、子女教育、個性特徵、不良心態等。全書分為兩個部分，一是心理學基礎知識，二是心理調節的實用技巧。本書集理論與實踐於一體，通俗易懂，案例源於真實生活。目的是幫助讀者認識心理學知識，瞭解心理疾病的概念，做好自身疾病的預防，適應生活中的問題，有效調節自身心態，提高幸福生活指數。

目錄

作者介紹

北京社會心理研究所，成立於1988年，主要任務是組織有關方麵和研究社會心理的專傢學者開展社會心理基礎理論的研究工作，組織專業機構和人員開展危機乾預、創傷治療、心理谘詢等實踐應用工作，開展全市性的社情民意調查研究等。

文摘

要想形成這種心理氛圍，要滿足以下三個條件：要素是治療師的真誠、真實或一緻性；第二要素是接納、關心或重視，即“無條件的積極接納”；第三要素是共情理解，即治療師能準確地感知來訪者的感受和個人意義，並把這種理解傳達給來訪者。簡單來說，治療師的真誠態度、無條件接納、共情理解是産生治療效果的充分條件。後來，羅傑斯把來訪者中心療法改為個人中心療法，認為這種療法適用於師生關係、上下級關係、親屬關係等各個人際關係領域。
　　行為主義流派的創始人是華生。雖然精神分析療法與人本主義療法具有不同的指導理念，但它們主要分析的是來訪者問題的潛在原因。行為主義療法的著眼點則與之不同，它直指相關問題的行為。行為主義療法的一般做法是發現觸發與強化問題行為的因素，確認替換它的目標行為，並操縱這些因素找到想要的行為。與此同時，治療師會幫助來訪者發展必要的技巧或行為，以便更好地適應未來生活。己被證明有效的行為方法包括脫敏法、厭惡條件反射、代幣法、模仿與社會技能培訓。
　　認知主義流派的代錶人物包括阿爾伯特·埃利斯與阿倫·貝剋。與行為治療師不同的是，認知治療師不重視事件或行為本身，而重視認知過程（如注意、知覺、想法與信念等認知要素），認為它們獨立作用於個人的行為，不受所謂刺激事件的影響；人們的行為依據更多源於自我解釋與對外部世界的反應，而不是事件本身。與精神分析治療師不同的是，認知治療師不
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序言