本草綱目 中的女人美容養顔經 9787512702561 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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薑希 著

圖書標籤:

• 本草綱目
• 養生
• 美容
• 女性
• 中醫
• 傳統文化
• 健康
• 食療
• 養顔
• 草藥

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512702561

商品编码：29656879237

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

書名：本草綱目 中的女人美容養顔經

定價：29.80元

作者：薑希

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787512702561

字數：

頁碼：240

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.431kg

編輯推薦

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　　追求靚麗容顔、夢想青春常駐、美麗相伴一生是每個女人的夢想。於是有的女人選擇瞭美容院，將錢與皮膚交到瞭彆人的手裏，希望通過彆人的手來改變自己；有的女人選擇瞭一大堆瓶瓶罐罐的護膚品，希望名貴的化妝品能留住青春容顔；有的甚至通過美容手術來雕琢靚顔，這些方法不是說沒有一定的用處，但是化學製劑過多的侵蝕，會使你的皮膚不堪重負，整容手術刀下雕刻齣的不是靚顔，而是在惡意透支美麗。
　　

內容提要

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　　《本草綱目 中的女人美容養顔經》中挖掘齣關於女人美容養顔的精華，將其與現代養顔理論相結閤，運用輕鬆時尚的方式，揭秘傳統經典中隱藏的天然養顔金方，使現代女性不再依賴化妝品與美容整形手段，指導廣大女性運用天然、有效、溫和、可靠的養顔方法，由內而外地綻放自己的美麗。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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藥王遺珍：中華傳統醫典中的女性健康寶鑒 內容提要： 本書擷取中華傳統醫藥典籍中關於女性生理、病理、養生及美容護膚的精粹，係統梳理曆代名傢對女性“以氣為本，以血為用”的深刻認識。內容涵蓋瞭從女子青春期、生育期到更年期的各個生命階段的調理法則，深入探討瞭婦科常見病癥的辨證論治思路，並精選瞭大量源自古籍的藥膳食療方、外治法及日常起居指導。全書旨在為現代女性提供一套立足於傳統智慧、注重整體平衡的健康養護方案，助力女性由內而外煥發生機與美麗。 --- 第一章：溯源與基礎——女性生命律動的古今洞察 中華傳統醫學對女性的理解，從未將女性視為“脆弱”的代名詞，而是視其為陰陽調和、氣血充盈的生命載體。本章將帶領讀者追溯古代醫學典籍中對女性特性的早期論述，重點闡釋“女子以肝為先天，以血為根本”的核心理念。 1.1 陰陽與經絡：女性身體的隱秘地圖 詳細解析《素問》《靈樞》中關於女性獨有的“奇經八脈”（衝、任、督、帶四脈）的生理功能及其與月經、妊娠、形體的密切關係。重點解讀衝任二脈如何主導女性的生殖與發育。討論特定穴位——如三陰交、次髎等——在女性健康調理中的關鍵作用，而非簡單羅列穴位名稱。 1.2 氣血理論的女性視角 闡述“氣為陽，主溫煦推動；血為陰，主濡養形體”在女性生理中的具體體現。剖析“氣滯血瘀”和“氣血兩虛”這兩種在女性群體中極為常見的病理狀態的成因。例如，如何從氣虛導緻子宮位置不正，或血瘀導緻痛經的邏輯鏈條來理解疾病的發生發展。 1.3 五髒六腑的“女子之學” 深入辨析肝、脾、腎三髒在女性健康中的核心地位。腎主藏精，是女性生命力的源泉；脾主運化，是氣血生化的基礎；肝主疏泄，調暢情誌與月經的通暢。對比男性與女性五髒功能差異的論述，強調因人而異的調理思路。 第二章：月季調和——青春與繁衍的生命之歌 月經，被古人視為“女子之大經”，是判斷女性健康晴雨錶的關鍵指標。本章聚焦於青春期萌動、規律月經的建立與維持，以及生育期的科學管理。 2.1 稚陰稚陽與初潮的秘密 探討女性從“純陰未虧”到“天癸至”的生理轉化過程。詳細描述如何通過飲食和情誌調護，幫助少女順利度過初潮期，建立穩定的月經周期。分析“經期提前/推後/錯亂”的幾種主要證型及其背後的氣血失衡點。 2.2 周期性調理的智慧：四期養生法 係統介紹以月經周期為基礎的精細化調理方法，這遠超簡單的“經期禁忌”。 經同期（排淨期）： 重在養血活血，溫經散寒。推薦的食療如紅花酒燉雞蛋（需精確配比，強調藥材的劑量與炮製）。 經後期（卵泡期）： 重在滋陰養血，為排卵做準備。探討生地、沙參等滋陰藥物的配伍應用。 經間期（排卵期）： 重在疏肝理氣，助推排卵。介紹利用香附、柴鬍等疏肝理氣的藥材的應用思路。 經前期（黃體期）： 重在理氣解鬱，化濕降濁。重點討論如何預防和緩解經前乳脹、煩躁等癥狀。 2.3 妊娠與産褥期的守護 闡述“安胎”的原則——重在補益脾腎、調和氣血，而非單純的“禁忌”。介紹經典安胎方劑的組方邏輯。對産後“惡露盡、百脈和”的恢復過程進行詳細解讀，強調“氣血大虧”後的係統調補，如獨參湯、八珍湯的經典應用與加減。 第三章：婦科雜病辨析——基於證型的調養方略 本章不拘泥於現代疾病名稱，而是迴歸傳統中醫的“病機”分類，針對女性常見的痛經、帶下、不孕、更年期綜閤徵進行深入剖析和實用指導。 3.1 痛經的“寒、熱、瘀、虛”四證型 細緻區分寒凝胞宮型（需溫熱藥如乾薑、肉桂）與氣滯血瘀型（需行氣活血如蒲黃、五靈脂）的臨床錶現與調理側重。強調辨彆“不通則痛”與“不榮則痛”的重要性。 3.2 帶下病的理法方藥 將帶下異常歸類為濕熱下注、脾虛濕睏、腎虛帶下等類型。講解如何通過調整脾胃運化功能來祛除濕邪，並通過收澀固澀之品來鞏固腎氣，從根本上減少帶下的分泌。 3.3 不孕癥的“助孕”方劑與導引 聚焦於由“痰濕壅盛”或“肝腎不足”導緻的不孕。介紹溫陽助孕、滋腎育陰的經典方劑組閤。同時，引入古代導引術中針對盆腔氣血運行的特定動作，以增強療效。 第四章：駐顔之術——藥食同源的美麗密碼 古代醫傢認為，真正的美容養顔，是氣血充盈、髒腑功能正常的自然外顯。本章深入挖掘藥食同源的精髓，側重於由內而外的膚色、發質、體態的改善。 4.1 養顔須先養脾胃 強調“麵色以脾胃為之主”。詳細介紹具有健脾益氣、化濕生津功效的食療方，如山藥蓮子粥、薏米芡實羹。解釋為何脾虛會導緻麵部晦暗、眼袋浮腫。 4.2 活血化瘀與肌膚光澤 探討如何通過溫和的活血化瘀食物，如玫瑰花、丹參、桃仁等，來改善麵部微循環，消除黃褐斑與暗沉。特彆強調活血必須顧護脾胃的原則，避免過度耗傷氣血。 4.3 抗衰老的腎氣固本觀 從中醫“精”的角度解析女性的衰老過程。推薦具有補益腎精、烏發潤膚作用的藥材，如首烏、桑葚、枸杞等，並指導其科學炮製與配伍，以達到延緩衰老、保持旺盛生命力的目的。 第五章：生活起居與情誌養護 強調“治未病”是傳統醫學的最高境界。本章著重於古代醫傢對女性日常生活習慣的細緻指導，特彆是情誌對內分泌係統的巨大影響。 5.1 四時起居與經脈同步 指導女性如何根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律調整睡眠、衣著與運動量。例如，強調春季應晚臥早起，以順肝氣升發；鼕季應早臥早藏，以固腎精。 5.2 七情緻病與情誌自渡 詳細分析“思慮傷脾、憂鬱傷肝”如何直接導緻月經不調或乳房病變。傳授一套基於傳統芳香開竅與寜心安神藥材（如檀香、菖蒲、遠誌）的熏香、泡澡療法，以疏導鬱結，保持心境平和。 5.3 外治法與簡易療法 精選古代流傳下來的外用美容與保健方法，包括：熱敷腹部以溫宮散寒的具體操作規範；如何利用特定草藥（如艾葉、益母草）進行藥浴或坐浴，以達到調理下焦氣血的目的。 --- 結語：迴歸自然，順應天時 本書並非旨在替代現代醫療，而是提供一套植根於數韆年經驗的、以整體觀為指導的生命管理哲學。通過學習和實踐這些古老的智慧，現代女性可以更好地理解自身身體的微妙變化，實現真正的由內而外的健康與光彩。它是一本關於如何與自己的身體和諧共處的實用指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名乍一看上去就帶著一股子古典的韻味，我本來是抱著一種探索古代智慧的心態去翻閱的，期待能從中挖掘齣一些流傳至今的養生秘訣。然而，當我真正沉下心來閱讀時，我發現它在敘述上非常注重細節的描摹，每一個草藥的性味歸經，乃至采集的時間和炮製的方法，都被描述得一絲不苟，仿佛能讓我聞到藥材的芬芳，感受到研磨的粗糲。作者的筆觸細膩入微，對於某些珍稀藥材的記載更是充滿瞭敬畏之情，讓人油然而生一種對自然饋贈的感激。我尤其欣賞它在闡述理論時所引用的古代醫傢觀點，那些看似玄奧的陰陽五行之說，在這樣的語境下，被解釋得清晰而有條理，絕非是枯燥的理論堆砌，而是充滿生命力的實踐指導。讀完整本書，我感覺自己完成瞭一次對傳統中醫藥哲學的深度漫遊，它教會我的不僅是具體的方子，更是一種整體的、平衡的生命觀，讓我開始重新審視日常飲食和作息與身體狀態之間的微妙聯係。這本書的價值在於它提供瞭一個看待健康的獨特視角，是那種需要慢慢品味、反復研讀的典籍，而不是快餐式的指南。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的專業性很高，對於完全沒有中醫基礎的讀者來說，初讀時可能會有些門檻。許多術語和概念需要反復查閱上下文纔能理解其確切的含義。但是，正是這種深入骨髓的專業性，保障瞭其內容的可靠性。我對比瞭書中提及的幾種經典配方，發現它們與一些流傳已久的古籍記載高度吻閤，這顯示齣作者在資料搜集和考證上的嚴謹態度。書中對不同年齡段女性的特點劃分得極其細緻，從少女的“稚嫩期”到更年期的“調攝期”，每一步的側重和使用的藥材都有明確的區分和用量上的考量，絕非是“一刀切”的通用方案。這種針對性的指導，體現瞭對個體差異的尊重。閱讀過程中，我感覺自己不是在看一本“如何變美”的指南，而是在跟隨一位經驗豐富的老中醫進行診療和學習，學到的知識是具有高度可操作性和長遠指導意義的。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的，是它所蘊含的哲學思辨的深度。它不僅僅停留在“吃什麼”“用什麼”的層麵，而是探討瞭“為什麼是這樣”。比如，書中對“駐顔”的定義，遠遠超齣瞭我們現今狹隘的對外貌的關注，它更側重於生命力的保持和精神境界的提升。作者在引用古籍時，常常會做一些引申發揮，將藥材的功效與古代的道德修養聯係起來，這使得整本書的格調非常高雅。讀完後，我對“自然美”有瞭更深的理解，認識到健康與美麗的統一是建立在順應自然規律的基礎之上的。這本書的語言風格古樸典雅，如同在閱讀一篇篇精美的散文，文字本身就具有一種撫慰人心的力量。它引導讀者去關注身體發齣的細微信號，學會傾聽身體的“聲音”，這種由內而外的覺察和尊重，纔是最頂級的養顔之道，讀罷令人心悅誠服。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排極具匠心，它並非簡單地羅列瞭各種偏方秘訣，而是建立起一個清晰的邏輯體係。它首先從基礎的髒腑理論入手，闡明瞭女性生理特點與內在器官的關聯性，這為後續的養生方法奠定瞭堅實的理論基礎。這種由內而外的論述方式，讓我深刻理解到，真正的“美”源於內在的健康與平衡，而不是錶麵的修飾。我注意到書中對於“情誌”在美容養顔中的作用有獨到的論述，這一點常被現代的美容讀物所忽略。書中提到心境的平和如何直接影響到皮膚的光澤和氣色的紅潤，這種對身心閤一的強調，非常貼閤中醫的整體觀。我個人嘗試瞭書中介紹的幾種輔助放鬆的茶飲方，雖然見效不快，但長期堅持下來，確實感受到瞭一種由內而發的穩定感，這比任何速效産品帶來的短暫愉悅都要來得踏實和持久。可以說，它是一部需要時間來沉澱和體會的“慢養生”之書。

评分☆☆☆☆☆

初拿到這本書時，我最大的感受是它的裝幀和排版非常用心，這對於一本偏嚮學術性的著作來說，實屬難得。那種沉穩的墨綠色封麵，配上燙金的書名，很有收藏的價值。內容上，它沒有采取那種現代美容書籍常用的“速成”口吻，而是非常嚴謹地追溯瞭許多傳統方劑的源頭和演變過程。我花瞭相當長的時間去研究其中關於“氣血調和”的部分，作者引用瞭大量古典醫案作為佐證，使得那些抽象的理論變得具體可感。比如，書中對於某些特定時令的食療建議，結閤瞭古代的節氣觀念，這在現代快節奏的生活中，提供瞭一種迴歸自然的參照。我特彆喜歡作者在解釋藥性時，會穿插一些古代文人的小故事或者詩詞，讓原本嚴肅的藥理知識變得生動有趣起來，讀起來一點也不覺得乏味。它更像是一部文化史的側寫，通過對女性保健的視角，摺射齣古代社會對女性健康與美的理解與推崇，這種深厚的文化底蘊，是現代許多同類書籍所缺乏的。