基本信息

書名：做自己的心理谘詢師：人一生要戰勝的22種心態

定價：28.00元

作者：石贇

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787802033023

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

每個人的內心都需要一個支點，也就是自我的生活哲學。“不思八九，常想一二”就是一種淡定達觀的生活哲學，它讓我們能平靜下來思考自己生活的目的。請反思你是否終日忙忙碌碌卻從來感覺不到滿足與幸福？是否終日無所事事，不知道自己該乾什麼但卻總感覺自己活得很纍？如果是這樣的話，你就應該把腳步暫時停下來，認真審視一下自己，問問自己到底想要什麼？做什麼纔能讓自己開心？想想那些曾經得到的快樂是如何得到的，發自內心的歡笑是誰給的…… 中國心理學會心理學普及工作委員會成立1979年，由全國知名心理專傢與學者組成，其宗旨促進我國心理學普及工作。該學會在進行瞭形式多樣的研討、交流、錶彰及培訓工作，為我國開展心理學普及工作的研究、應用、交流，提高我國人群心理素質做齣瞭巨大貢獻。——中國心理學會心理學普及工作委員會主任 梅建點擊進入推薦閱讀： 心寬福自來 以微笑麵對生活

內容提要

生活中總是有許多不快樂、生活中也不乏艱辛，試著拋開一切妄念，感受清新的晨曦，觀察晶瑩的露珠，看滿天星辰璀璨，沐浴在清涼的夜風中，讓內心遠離塵世的喧囂，讓心靈在碧空下自由的呼吸，學會找迴自我。一個連自我都失去的人怎麼能體味到生活的真意呢？人生應盡力、放下、隨緣、不奢求。以達觀的心態反思自我，善待他人。常想想自己得到的一二、做到的一二、愛自己和自己愛的一二，這纔是你在這世上真正擁有的一切！
本書是中國心理學會心理學普及工作委員會推薦讀本，為你講述人一生要戰勝的22種心態。

目錄

章 攀比者的悲哀
是什麼讓你的生活如此沉重
宮殿裏也有悲哭，茅屋裏也有歌聲
與自己賽跑，不要和彆人比較
心理測試：測測你的攀比心理指數
第2章 將焦慮拋諸腦後
撒哈拉的沙鼠
抖落身上“焦慮的泥沙”
操縱好情緒的“轉換器”
心理測試：焦慮測試
第3章 不的主義者
永遠不要苛求
缺陷也是一種美
世上沒有的
心理測試：你是不是主義者
第4章 撥開抑鬱的陰雲
抑鬱——生活中的心靈流感
不要讓抑鬱遮掉所有的色彩
打開窗戶，把陽光放進來
走齣抑鬱的陰影
心理測試：測測自己的抑鬱量
第5章 避開恐懼的鏇渦
你害怕什麼
世界上沒有什麼可怕的事情
做一個勇士
心理測試：你的恐懼情緒
第6章 解開嫉妒的心結
嫉妒——心靈的惡性腫瘤
剋服消極嫉妒
切除嫉妒的毒瘤
心理測試：測驗你的嫉妒心
第7章 拋開自戀的隱傷
自戀乎，自傷乎
擺正自己的位置
去愛，去欣賞
心理測試：你是否是自戀型人格
第8章 走齣猜疑的迷霧
無形的繩索
解開猜疑的枷鎖
架好溝通的橋梁
相信自己，更要相信彆人
心理測試：你的疑心有多重
第9章 走齣自閉，嚮生活敞開心扉
自己澆鑄的牢籠
敞開心扉，讓陽光流進來
走齣自閉的藩籬
心理測試：你是個自閉的人嗎
0章 將自卑掃齣心靈的角落
是自尊還是自卑
你真的不如彆人嗎
學會發現自己的優點
自卑，重建自信
心理測試：測測你的自卑感
1章 走齣自私的沙漠
損人不利己的本能
利用自私
學會付齣，你纔會發現人生的美妙之處
心理測試：自私開關
2章 收起不可一世的自傲
自大者的悲哀
一時的成功不能說明什麼
謙遜讓你永遠受歡迎
心理測試：測試你的自大程度
3章 給自己換一個人生坐標——遠離偏執
不閤拍的節奏
偏執並非執著
換一種思維方式
心理測試：看看你的偏執度
4章 在消沉的黑夜中撕開一角光明
消沉讓你永遠失敗
有瞭挫摺生活纔會精彩
走齣消沉的陰翳
因為積極，所以成功
心理測試：你是消極個性嗎
5章 躍過貪婪的鴻溝
欲望是一個無底洞
不要讓欲望控製你
知足，享受你所擁有的
適可而止，遠離貪婪
心理測試：你的貪婪心有多重
6章 不要吝嗇，學會分享
吝嗇是一種狹隘的心理
學會給予，就會改變吝嗇的性格
分享的快樂
心理測試：你吝嗇嗎
7章 熄滅憤怒的火焰
情緒殺手
深吸一口氣，把憤怒平息
寬容讓你變得高大
心理測試：你易怒嗎
8章 遠離空虛的鏇渦
沒有靈魂的軀殼
尋找一個目標，有助於擺脫空虛
生活隻有充實起來纔會美好
心理測試：你的精神生活充實嗎
9章 不要讓惰性虜獲瞭你
惰性是一個無底深淵
不要為懶惰找理由
意誌的力量
行動起來，剋服懶惰
剋服惰性的五個步驟
心理測試：你的懶惰類型
第20章 解開報復的心理死結
報復是一把雙刃劍
寬恕的力量
換一種方式去“報復”
心理測試：測測你的報復心理指數
第21章 放倒你所依賴的大樹
關於依賴
命運是自己主宰的
獨立，高貴的品質
心理測試：你的依賴心
第22章 做一個交際好手
人際交往的心理誤區
其實，可以換一種方式
不要隻看彆人的缺點
學會傾聽
幽默的藝術
提前嚮彆人道歉
人際交往的距離
心理測試：你是否善於交際
結束語 心理健康的維護

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文摘

序言