女人30 金韻蓉 9787540749941 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金韻蓉 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 情感
• 婚姻
• 傢庭
• 心理
• 30歲
• 金韻蓉
• 小說
• 都市生活
• 兩性關係

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540749941

商品编码：29697184400

包装：平装-胶订

出版时间：2009-09-01

基本信息

書名：女人30

定價：30.00元

作者：金韻蓉

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：2009-09-01

ISBN：9787540749941

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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更多兩性過招、婚戀箴言，新書、熱書、暢銷書,點擊進入：女人一生中*睏惑的十年，麵臨抉擇*多的十年。我們人生的許多**次都可能在這看似成熟、卻仍然稚嫩的年歲間發生。如果有一雙過來人的手溫柔地牽著我們往前走，是不是就能在這些心領神會的提點中。學會釋然，更有勇氣麵對挑戰，也更樂觀地期待未來？

內容提要

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“不要害怕孤單，不要為瞭結婚而降低標準”
“瞭解婚姻的真相”
“女性個人發展的三個進程”
“享受感官之樂”
由心理學傢金韻蓉為步入30歲的女人量身撰寫的《女人30 》，是作者以眾多網友在其BLOG上提供的親身故事為基礎，對30 女性在愛情、婚姻、孩子、職業生涯規劃和身心靈修養五個方麵給齣的建議與關懷。
清醒又不失樂觀的文字，讀來溫暖、睿智，猶如一盆暖人的炭火，為麵臨結婚、生子、工作變動、生理變化的種種人生問題時常處於迷茫冰川的30 女人，帶來溫柔的指引和鼓勵，更告訴我們，正嚮的價值觀和積極的生活信念，會支撐我們的心靈無論遭遇誘惑、睏頓，還是打擊，都能夠走嚮更堅強、更智慧、更美麗的自我。

目錄

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作者介紹

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金韻蓉：IFA（International Federation ofAromatherapists）國際芳香療法治療師學會大中華區首席代錶，主任講師，終身成就會員；心理學傢；《時尚Cosmo》雜誌專欄作傢；北京大學光華管理學院EMBA《女性領導人心理學》課程講師；《美麗俏佳人》時尚生活專傢；《精油全書

文摘

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序言

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《時間之河的岸邊：女性在三十歲後的生命肖像》 作者：李曉青 著 齣版社：時代文藝齣版社 ISBN：9787538758821 --- 內容簡介： 《時間之河的岸邊：女性在三十歲後的生命肖像》並非探討某種固定的“三十歲現象”或流行的年齡焦慮，而是以一種更為宏大、深邃的視角，聚焦於女性生命中一個關鍵的轉摺點——三十歲之後。本書深入剖析瞭這一階段女性在職業發展、親密關係、自我認知以及社會角色轉變中所經曆的復雜心路曆程和現實挑戰。它旨在描繪一幅多維度的現代女性圖景，展示她們如何在不斷流逝的時間中，重新定義“成熟”的含義，並構建齣真正屬於自己的生活藍圖。 第一部：界碑與迴響——三十歲的內在重構 本書的開篇，聚焦於三十歲這一年齡所帶來的心理衝擊與內在覺醒。作者認為，三十歲並非終點，而是女性從“被塑造”走嚮“主動塑造”的起點。它象徵著青春期殘留的迷茫的消退，以及對自身局限性的清晰認知。 1.1 告彆“應該”的敘事： 許多女性在二十幾歲時，忙於追逐社會主流設定的“應該有”：穩定的工作、理想的伴侶、明確的規劃。三十歲後，這種外在驅動力開始減弱，取而代之的是對內心真實需求的探尋。李曉青細膩地描繪瞭這種“去標簽化”的過程，探討瞭如何區分外界期待與自我渴望之間的噪音。書中通過一係列深度訪談，展現瞭女性如何勇敢地放棄那些看似完美卻不適閤自己的道路，轉而擁抱那些更具挑戰性但更貼近本心的選擇。 1.2 身體的記憶與和解： 三十歲後，女性的身體開始講述全新的故事。它不再是單純的青春與美麗符號，而是承載著經驗、疲憊與力量的容器。本書詳細探討瞭女性如何與身體建立新的、更具建設性的關係——從對容貌的執著轉嚮對健康的關注，從被動的接受外界評價到主動的嗬護。這部分內容深入剖析瞭生育選擇、職業壓力對身體帶來的長期影響，並提供瞭科學與哲學結閤的應對策略。 1.3 友誼的進化： 二十多歲時，友誼往往建立在共同的經曆和即時的陪伴上。進入三十歲，友誼開始經曆“質量大於數量”的篩選。本書探討瞭“留存”與“疏遠”的藝術。那些在漫長歲月和人生變故中依然堅固的連接，是如何通過更深層次的理解和更少的乾預而得以維係。它也關注瞭現代生活中，如何在新的人生階段（如為人母、職業轉型）中，建立起新的、相互支持的女性網絡。 第二部：事業的第二麯綫與價值重估 三十歲是許多職業生涯的瓶頸期，也是實現“第二麯綫”增長的關鍵時刻。本書摒棄瞭對傳統“成功學”的盲目推崇，轉而關注價值的多元化。 2.1 從“努力工作”到“有效創造”： 這一階段的職業發展，不再是單純的熬時間或纍積經驗，而是對個人核心競爭力的重新定義。作者分析瞭知識經濟時代下，女性如何利用積纍的專業能力，實現垂直領域的深耕，或成功進行跨界轉型。書中特彆強調瞭“慢工齣細活”的價值，以及如何在快節奏的工作環境中，保持專注和創造力。 2.2 權力的遊戲與邊界的設立： 隨著經驗的增長，女性在職場中麵臨的權力博弈也更加復雜。本書不迴避職場中的性彆隱形障礙，但更側重於教授如何策略性地運用自身優勢，清晰地設立職業邊界。這包括如何拒絕不閤理的加班要求，如何有效地進行薪酬談判，以及如何在領導角色中，避免“討好型”人格的陷阱，展現齣權威性與同理心的平衡。 2.3 工作的意義重塑： 對於很多女性而言，三十歲意味著工作不再僅僅是謀生手段，而是實現個人價值的載體。本書深入探討瞭如何將工作與個人使命感相結閤，即使是從事看似平凡的崗位，也能找到其內在的意義和尊嚴。 第三部：親密關係的新語境——愛、承諾與獨立 三十歲後的親密關係，麵對的不再是初識的激情，而是對長期承諾、共同成長和個體獨立的深刻考驗。 3.1 愛情的成熟形態： 伴侶關係從激情走嚮“夥伴關係”。作者探討瞭如何處理長期關係中的“倦怠期”，以及如何通過共同學習、共同麵對生活危機（如財務壓力、育兒分歧）來深化聯結。本書特彆分析瞭“高質量的獨處”如何滋養親密關係，避免將伴侶視為唯一的精神支柱。 3.2 單身與選擇的自由： 並非所有女性都選擇步入婚姻或長期伴侶關係。本書也為獨立生活的女性提供瞭深刻的洞察。它探討瞭如何建立一個強大的支持係統，如何應對社會對“單身”的隱形壓力，以及如何將個人的時間和資源，最大化地投入到自我實現和社區聯結中去。 3.3 親子角色的平衡與重塑： 對於已為人母的女性，三十歲往往是育兒責任最重的時候。本書關注“兼顧”的虛幻性，主張“取捨的智慧”。它提供瞭如何在不犧牲自我成長的基礎上，成為一個有質量的、充滿能量的母親的實用思考。重點在於如何與伴侶或傢庭成員，就育兒責任進行透明且公平的協商。 第四部：時間和遺産——麵嚮未來的視野 本書的最後部分，將目光投嚮未來，探討女性如何構建自己的“人生遺産”。 4.1 知識的傳承與導師角色： 擁有經驗的女性，開始自然地肩負起指導後來者的責任。本書鼓勵女性有意識地尋找和扮演導師的角色，無論是正式的還是非正式的。這不僅是對年輕一代的貢獻，也是鞏固自身經驗、實現價值循環的重要途徑。 4.2 財務的自主與遠見： 財務獨立是所有自由的基石。本書強調，三十歲後必須建立起麵嚮未來的財務規劃，包括對風險的評估、對退休生活的設想，以及如何運用自己的財富去支持那些自己真正關心的事業和社會議題。 4.3 活在此時的哲學： 最終，時間之河仍在流淌。作者以一種平靜而堅定的語調總結道：三十歲後的女性，學會瞭與不確定性共舞。她們不再追求對未來的絕對控製，而是專注於如何最大限度地體驗和塑造“當下”。生命的力量，不在於對抗衰老，而在於對每一個階段給予充分的尊重和投入。 《時間之河的岸邊》是一本陪伴式的指南，它不提供簡單的答案，而是引導女性在復雜的生活迷宮中，找到屬於自己的羅盤，自信而優雅地航行。它贊美瞭女性在時間打磨下所展現齣的深度、韌性和無可替代的智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種豁然開朗的頓悟感。在閱讀的某個瞬間，我仿佛擊穿瞭自己過往的一些固有認知，看到瞭事物更本質的一麵。金韻蓉老師的文字，有一種穿透人心的力量，她能夠用非常簡單而純粹的語言，去揭示那些隱藏在錶象之下的真相。我尤其被書中關於“放下”的論述所打動，很多時候，我們被過去的經曆所束縛，被未來的擔憂所睏擾，而忘記瞭活在當下。這本書讓我明白，放下，不是遺忘，而是釋懷，是 Letting go。它教會我，如何卸下不必要的包袱，以更輕盈的姿態去迎接生命中的每一次挑戰。那些關於如何麵對失落，如何療愈心靈創傷，以及如何在逆境中尋找希望的章節，都給我留下瞭深刻的烙印。它沒有給我一碗“雞湯”，而是給我瞭一把“鑰匙”，讓我能夠自己去打開通往內心寜靜的大門。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種前所未有的內心平靜。在閱讀過程中，我仿佛置身於一個寜靜的港灣，所有外界的喧囂和壓力都被暫時隔絕。金韻蓉老師的文字具有一種療愈的力量，她能夠直擊心靈的痛點，卻又以一種溫柔的方式撫平傷痕。我尤其對書中關於“自我關懷”的論述印象深刻，她提醒我們，在忙碌的生活中，不要忘記照顧好自己的情緒和感受。很多時候，我們習慣性地將自己放在最後，去滿足彆人的需求，去承擔責任，卻忽略瞭自己內心的聲音。這本書讓我意識到，愛自己，不是自私，而是為瞭更好地去愛他人。那些關於如何與自己和解，如何擁抱自己的脆弱，以及如何在關係中保持獨立和自主的章節，都給瞭我極大的啓發。我開始嘗試將書中的理念運用到日常生活中，發現自己真的在一點點地變得更從容、更自在。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀瞭之後，迫不及待想要與身邊人分享的書。它沒有宏大的理論，也沒有復雜的概念，但它所傳遞的思想卻能深刻地觸動人心。金韻蓉老師的文字，就像涓涓細流，緩緩地滲透進讀者的內心，帶來一種潤物細無聲的改變。我最欣賞的是，她能夠用非常具象化的例子，來闡述抽象的道理，使得這些道理不再遙不可及，而是變得觸手可及，並且能夠直接指導我們的生活。這本書讓我重新認識瞭“女性力量”的內涵，它不是強勢的徵服，而是內在的韌性與智慧。我尤其喜歡她對“選擇”的探討，她讓我們明白，無論在什麼年紀，我們都有權利選擇自己想要的生活，並且為自己的選擇負責。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己身上潛藏的巨大能量，也讓我更加堅信，無論麵臨何種境遇，我都有能力去創造屬於自己的美好。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它不是一本“教你如何成功”的書，而更像是一本“教你如何成為更好的自己”的書。金韻蓉老師的文字，沒有那種高高在上的說教感，而是像一位娓娓道來的朋友，用非常貼近生活的語言，分享她的感悟和經曆。她沒有刻意去迴避女性在成長過程中可能遇到的痛苦和掙紮，反而以一種非常坦誠和包容的態度去呈現。我尤其喜歡她對“不完美”的解讀，她讓我們明白，接受自己的不完美，本身就是一種瞭不起的勇氣。這本書讓我重新審視瞭自己對“成熟”的定義，不再將它與世俗的成功或者年齡掛鈎，而是將其看作是一種內心的豐盈和淡定。那些關於自我認知、情感連接、以及如何與世界和諧相處的篇章，都像一盞盞明燈，照亮瞭我前行的道路。它沒有給我一個標準答案，而是提供瞭一種思考的方式，讓我能夠更清晰地看到自己內心的需求和渴望，並勇敢地去追求。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種成熟女性特有的韻味，那種低飽和度的色彩搭配，以及字體選擇，都透露齣一種沉靜而堅定的力量。光是看到這本書，就仿佛能感受到一種溫暖而有力的擁抱，讓我這個正處於人生某個重要階段的讀者，立刻産生瞭一種親近感和共鳴。我一直在尋找一本能夠觸及內心深處，能夠幫助我審視自己、理解自己、並最終接納自己的書。市麵上關於女性成長的書籍很多，但很多都流於錶麵，或者過於說教，缺乏真誠的溫度。而這本《女人30》，從它的名字開始，就給我一種“懂你”的感覺。我尤其期待書中所描繪的，在三十歲這個人生節點上，女性所麵臨的各種挑戰與機遇，以及金韻蓉老師如何用她獨特的視角和深刻的洞察力，去解讀和引導。我希望這本書能像一位知心的朋友，在我迷茫時給予指引，在我失落時給予鼓勵，在我睏惑時給予啓發。我迫不及待地想要翻開它，去體驗那份屬於三十歲女人的獨特魅力與力量。