基本信息

書名：捏一捏就變美

定價：29.80元

作者：高橋美佳

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787807639992

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

★舒淇盛贊神奇，上帝之手！！日本美容師

★藤原紀香、濱崎步、宇多田光、安室奈美惠……都要排隊提前預約。

★小P、牛爾、陸小曼等領軍級美容師追捧的偶像

她的變美方法火遍日韓

★熱印18次，暢銷25萬冊

4種簡單手法，讓16個部位凹凸有型

美容教母手把手教你打造容顔和麯綫

內容提要

火爆日本颱灣的按摩法，舒淇盛贊神奇

韆萬粉絲熱捧、各大網站瘋傳

藤原紀香、濱崎步、宇多田光、安室奈美惠……都要排隊提前預約。

可以讓你變小臉、瘦胳膊、瘦腰、瘦腿、胸豐滿、臀變翹、皮膚變光滑，

你可以不再懼怕年齡，一直停在十八歲！

熱印18次，暢銷25萬冊！

讓你像舒淇、藤原紀香、濱崎步一樣苗條一樣美！

公交車、辦公桌前隨時可以按一按，點一點。

書內涉及讓小臉、頸部、肩部、胳臂、腰腹、膝蓋、腿部、臀部等從頭到腳16個部位緊緻有型的按摩秘訣，是日本美容師高橋美佳多年的心血奉獻，

通過4種簡單按摩手法，

可以輕鬆將身體內的廢物和毒素排齣，

達到養顔、、塑形、去除水腫、消除疲勞等等功效，

讓愛美女性從裏到外變得美麗、健康。

掌握簡單技巧，打造美好容顔和麯綫，效果好到令你尖叫！

目錄

美麗見證①隻有我纔知道的美佳的按摩秘密藤原紀香
Chapter1
排毒按摩讓你改善麯綫，美美地瘦
自我美體入門1我心目中的美女法則
自我美體入門2什麼是排毒按摩
自我美體入門3想要好身材，先瞭解自己的身體狀態
美麗見證②隻有我纔知道的美佳的按摩秘密MEGUMI
Chapter2
更有效的秘訣
STEP1讓排毒按摩更有效果的單品
STEP2想要瘦得更有成效，試試這些小工具和産品
STEP3讓我們來學習非常簡單的按摩手法
STEP4多點巧思，按摩變輕鬆
STEP5選一個能順利的日子開始挑戰
STEP6按摩前的暖身操
自我美體入門4能長期堅持按摩的訣竅
美麗見證③隻有我纔知道的美佳的按摩秘密鞦本希
Chapter3
每天3分鍾，按摩就能瘦
臉變小的秘密
趕走腰部脂肪
緊緻後腰，打造曼妙身姿
清除腸內毒素，小腹不突齣
給膝蓋做美容，腿部更勻稱
甩掉大腿後側贅肉，秀齣性感臀綫
大腿不鬆弛，身形變修長
保養小腿，塑造優美綫條
去除腳踝浮腫，打造優雅雙足
上臂縴細柔美，身形更精緻
美化頸部綫條，提升氣質
去除老化物質，肩部好柔軟
Column排毒 特殊捏揉
【美佳的美麗密語】
自曝肥胖照，秘籍大揭秘
瞭解愛自己的方法，纔能獲得夢想的麯綫
在香氣的包裹下放鬆身心，悠然自得與愉悅是SPA的法寶
均衡攝取優質食物，是美好身心的要素
Chapter4
重視足底按摩，消除疲勞，保養身體
掌握要點，提高足底按摩的效果
手腳冰冷×浮腫
便秘×腹瀉
胃部不適
眼部疲勞
Column什麼樣的美容師適閤自己
Chapter5
讓你更迷人！打造明星身材的神奇按摩術
讓眼睛富有神采
打造豐盈的唇
胸部挺拔豐滿
臀部變緊翹
自我美體入門5做個平靜、安詳、動人的女人
自我美體入門6按摩有竅門
自我美體入門7變身美人需要良好心態
後記

作者介紹

【日】高橋美佳上帝之手！！日本美容師！！！舒淇盛贊神奇，藤原紀香、濱崎步、崛北真希、倉木……排隊約會的女人~

l 教母級美容大師

l 知名美容顧問

l 1分鍾頭皮Spa按摩操創始人

藤原紀香、中村江裏子、MEGUMI、鞦本希等日本女星的幕後美麗“推手”！

日本知名的美容老師。

有“美容教母”、“美容大師”、“美肌公主”等美譽，看看她的重磅粉絲藤原紀香、濱崎步、宇多田光、安室奈美惠、倉木、堀北真希、黑木明紗、榮倉奈奈

她是小P、牛爾、陸小曼等領軍級美容師追捧的偶像

即使再簡單的基礎保養，如果配閤上高橋的按摩手法，都會産生好到令你驚訝的效果！

她那雙充滿魅惑技藝的雙手被譽為“上帝之手”。

文摘

序言