基本信息

書名:健康正能量6：水果養生祛病就這麼簡單

定價：29.00元

售價：19.7元,便宜9.3元,摺扣67

作者:李運倫,趙峻,許彥來

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787555202479

字數：

頁碼：292

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

隨著經濟的發展，社會的進步，人們生活水平的提高，越來越多的人開始注重自己的身體健康，並通過各種各樣的方式進行養生，水果養生就是其中一種方式。
　　《健康正能量6：水果養生祛病就這麼簡單》從養生的觀點齣發，不僅對常見的水果，從營養成分、養生功效、食用技巧等方麵進行瞭詳細的介紹，而且對於水果的應用，如水果美容、水果減肥、水果治病、不同人群的水果保健等方麵也給予瞭全麵的論述。此外，《健康正能量6：水果養生祛病就這麼簡單》還提供瞭大量的水果養生食療方，讓您可以根據自己的體質和喜好，充分選擇自己需要的水果養生餐。

內容提要

《健康正能量6：水果養生祛病就這麼簡單》從養生的觀點齣發，不僅對常見的水果，從營養成分、養生功效、食用技巧等方麵進行瞭詳細的介紹，而且對於水果的應用，如水果美容、水果減肥、水果治病、不同人群的水果保健等方麵也給予瞭全麵的論述。《健康正能量6：水果養生祛病就這麼簡單》還提供瞭大量的水果養生食療方，讓您可以根據自己的體質和喜好，充分選擇自己需要的水果養生餐。
　　《健康正能量6：水果養生祛病就這麼簡單》集飲食、養生、祛病、應用及新健康資訊於一體，讓讀者在輕鬆享用水果的同時，更産生清新、時尚的閱讀享受！《健康正能量6：水果養生祛病就這麼簡單》文字通俗易懂，方法簡便實用，信息量大，是現代傢庭的生活與健康顧問。
　　好好地利用這些既美味又可保健的水果吧，相信會給你的健康帶來意想不到的幫助。

目錄

章 “果”然健康：以果養生益處多
水果營養價值大公開
四性五味話水果
養生水果：顔色不同功效有彆
水果皮裏也有大營養
身體小病痛，水果幫你忙
多吃水果，將酸性體質“堿”迴來
常喝水果汁，時尚又健康

第二章 “果”然神奇：養生水果知多少
西瓜——瓜中
香蕉——快樂之果
梨——天然礦泉水
獼猴桃——維c
柚子——具食療效益的水果
甜瓜——甜蜜的解暑果
柿子——鍵脾開胃之果
甘蔗——熱性病的剋星
荸薺——地下雪梨
草莓——抗癌佳果
芒果——果園裏的鬍蘿蔔素
橙子——療疾佳果
柑——營養佳果
羅漢果——清熱潤肺的良果
菱角——清熱抗癌之上品
蘋果——大夫藥
葡萄——補血良果
橄欖——肺胃之果
李子——清熱護肝的酸溜果
菠蘿——飯後美白藥
檸檬——檸檬酸倉庫
椰子——殺蟲消疳的良藥
楊桃——清熱解毒星星果
枇杷——清肺止咳的黃金果
無花果——防癌蜜果
枸杞——明眼子
桃子——肺之果
杏——抗癌之果
楊梅——醫藥中的珍寶
櫻桃——補血明星
石榴——西域佳果
橘子——益氣的佳果
木瓜——百益水果
栗子——乾果
核桃——健腦益智果
山楂——長壽水果
大棗——天然維生素丸
荔枝——純陽之果
桂圓——滋補神品

第三章 “果”有學問：吃對水果纔養生
水果食用有禁忌
把好“進口”關，當心“水果病”
水果雖好，但不能代替蔬菜
水果並非吃得越多越好
多食用當季盛産水果
四季養生：不同季節應吃不同水果
吃水果要講究時間
水果六大聰明吃法
水果養生：不僅要會吃還要會選
吃不完的水果巧處理
：水果搭配不當會傷身
第四童“果”然美麗：做一個水果美人
美白水果給你白皙肌膚
水果抗衰去皺，肌膚年輕不是夢
巧用水果養顔祛斑
水果將戰“痘”進行到底
對抗陽光，這些水果很管用
要想不衰老，黑果不可少
水果排毒：體驗由內到外的美
水果讓你的頭發烏黑靚麗
“養眼”水果給你閃亮明眸
巧用豐胸水果，做“挺”好女人
自製水果美容大餐

第五章 “果”然瘦身：水果減肥新時尚
水果減肥有講究
減肥水果熱量大比拼
時尚的水果減肥法
美膚縴體鮮果汁
水果“享瘦”一日食譜

第六章 “果”然治病：做自己的水果醫生
感冒
咳嗽
哮喘
肺結核
百日咳

第七章 “果”有所屬：不同人群的水果保健
兒童族的水果保健
青春族的水果保健
孕婦族的水果保健
老年族的水果保健
白領族的水果保健
電腦族的水果保健
體力勞動族的水果保健
熬夜族的水果保健
煙酒族的水果保健

附錄一 水果養生訣
附錄二 水果營養排行榜
附錄三 水果治病速查錶

作者介紹

文摘

序言